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    「清晨爽利」節目內容豐富，集保健、生活及社會資訊等元素於一身。主要環節有：「健健康康在清晨」 由　專業導師教授不同類型的養生運動、保健常識、運動時需要注意的事項 及行山等實用貼士




    清晨爽利之齊齊做早操

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    16/01/2019

    「健健康康在清晨」主題：冬天運動後，免疫力最受損

    嘉賓主持 : 雷雄德博士 (浸會大學體育學系副教授)

    16/01/2019 - 足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    16/01/2019 - 第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    16/01/2019 - 第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

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    01
    2019
    香港電台第一台

    16/01/2019
    「健健康康在清晨」主題：冬天運動後，免疫力最受損

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    15/01/2019
    「健健康康在清晨」主題：中醫養生金句之節氣養生篇　春夏養陽秋養陰　廿四節氣論養生 (15) – 小寒 (2)　介紹：肺俞穴 (足太陽膀胱經)　功效：宣肺，平喘，理氣　介紹：膏肓穴 (足太陽膀胱經)　功效：理肺補虛，養陰調心　介紹：大椎穴 (督脈)　功效：振奮陽氣、肅肺調氣

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    14/01/2019
    「健健康康在清晨」主題：示子孝威孝寬 (讀書方法)

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    11/01/2019
    「健健康康在清晨」主題：何謂哲學

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    10/01/2019
    「健健康康在清晨」主題：豆腐營養 (1)

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    09/01/2019
    「健健康康在清晨」主題：冷戰帶來運動科學的改變

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    08/01/2019
    「健健康康在清晨」主題：中醫養生金句之節氣養生篇　春夏養陽秋養陰　廿四節氣論養生 (15) – 小寒 (1)　介紹：臘八粥　功效：健脾養胃，補腎強筋，養陰補氣

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    07/01/2019
    「健健康康在清晨」主題：為學一首示子姪(做學問的道理)

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    04/01/2019
    「健健康康在清晨」主題：自由或定命 （2）

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    03/01/2019
    「健健康康在清晨」主題：保暖飲品

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

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