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    「清晨爽利」節目內容豐富，集保健、生活及社會資訊等元素於一身。主要環節有：「健健康康在清晨」 由　專業導師教授不同類型的養生運動、保健常識、運動時需要注意的事項 及行山等實用貼士




    清晨爽利之齊齊做早操

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    19/10/2017

    「健健康康在清晨」主題：運動營養的謬誤（1）─ 蛋白質食得過多，肌肉就會越多？

    嘉賓主持：林思為小姐 (香港營養師協會會長)

    19/10/2017 - 足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    19/10/2017 - 第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    19/10/2017 - 第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

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    10
    2017
    香港電台第一台

    19/10/2017
    「健健康康在清晨」主題：運動營養的謬誤（1）─ 蛋白質食得過多，肌肉就會越多？

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    18/10/2017
    「健健康康在清晨」主題：疲勞的分類

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    17/10/2017
    「健健康康在清晨」主題：中醫養生金句謬誤篇 男士腎虛功能差，多食紅棗有用嗎? (5)　介紹：固腎湯　功效：本湯具益腎固精，養胃健脾功效　介紹：中極穴 (任脈)　功效：益腎興陽，調經止帶

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    16/10/2017
    「健健康康在清晨」主題：蔬果百科全書（一）

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    13/10/2017
    「健健康康在清晨」主題：鯉魚門真正特產

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    12/10/2017
    「健健康康在清晨」主題：飲酒的謬誤

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    11/10/2017
    「健健康康在清晨」主題：適量運動改善腎臟健康

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    10/10/2017
    「健健康康在清晨」主題：中醫養生金句謬誤篇 男士腎虛功能差，多食紅棗有用嗎? (4)　介紹：雙補氣血湯　功效：本湯具補中益氣，養血益脾功效　介紹：大包穴 (足太陰脾經)　功效：統血養經，寬胸止痛

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    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    09/10/2017
    「健健康康在清晨」主題：英國文學始祖 Geoffrey Chaucer 著作《The Canterbury Tales》坎特伯利故事之商人的故事 ── 婚姻

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    06/10/2017
    「健健康康在清晨」主題：田下山

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

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