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    「清晨爽利」節目內容豐富，集保健、生活及社會資訊等元素於一身。主要環節有：「健健康康在清晨」 由　專業導師教授不同類型的養生運動、保健常識、運動時需要注意的事項 及行山等實用貼士




    清晨爽利之齊齊做早操

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    12/12/2018

    「健健康康在清晨」主題：缺乏睡眠會影響運動能力嗎？

    嘉賓主持 : 雷雄德博士 (浸會大學體育學系副教授)

    12/12/2018 - 足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    12/12/2018 - 第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    12/12/2018 - 第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

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    11 - 12
    2018
    香港電台第一台

    12/12/2018
    「健健康康在清晨」主題：缺乏睡眠會影響運動能力嗎？

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    11/12/2018
    「健健康康在清晨」主題：中醫養生金句之節氣養生篇　春夏養陽秋養陰 廿四節氣論養生 (11) – 大雪　介紹：羊腩蘿蔔粥　功效：本粥品具補腎壯陽，袪風禦寒，益胃消食功效

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    10/12/2018
    「健健康康在清晨」主題：孟浩然詩作改變人生

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    07/12/2018
    「健健康康在清晨」主題：美國藝術家 Andy Warhol 一本書 America (2)

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    06/12/2018
    「健健康康在清晨」主題：關節炎與飲食（5）── 類風濕性關節炎（2）

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    05/12/2018
    「健健康康在清晨」主題：運動減肥效果不及節食嗎？

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    04/12/2018
    「健健康康在清晨」主題：中醫養生金句之節氣養生篇　春夏養陽秋養陰　廿四節氣論養生 (10) – 小雪　介紹：消炎定喘湯　功效：本湯有清熱解毒，斂肺定喘功效

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    03/12/2018
    「健健康康在清晨」主題：化性起偽 ── 轉化人的慾望，引導其向善

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    30/11/2018
    「健健康康在清晨」主題：美國藝術家 Andy Warhol 一本書 America

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    29/11/2018
    「健健康康在清晨」主題：關節炎與飲食（4）：痛風症

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

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