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    劇情

    STORY

    Executive Producer:李雅欣

    10/10/2018
    Photo Album
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    【運動日常】
    拯溺在很多人的認知上,只是救生員的工作,但其實拯溺也是一種運動項目,當中包括多項泳池及海洋拯溺的競賽。兩位香港拯溺隊女將黃學頴及吳翠華,曾勇奪兩次世界賽冠軍,亦於今年九月尾舉行的全國拯溺賽拋繩賽奪冠。這對拍檔了四年的冠軍組合,擁有無盡的默契。

    【運動與體適能】
    一口氣舉起三十磅啞鈴就以自覺好型?但舉多幾下就已經無力?這是跟我們的肌肉力量與耐力有關,想了解更多,請留意【運動與體適能】系到,香港中文大學體育運動科學系許世全教授,會教大家如何測試及提升自己的肌肉耐力。

    【我是體育人】
    學界比賽是許多中學生的難忘經歷,即使沒有參賽過,也曾到場打氣。許多學界高手曾幻想未來會代表香港,站上奧運或亞運的頒獎台,但畢業後成為全職運動員是否必然的選擇?學界偶像的故事你又知道多少?畢業後再沒有比賽的生活,如何以另一方式展現對運動的熱愛?

    嘉賓:
    許煒森-2010青年奧運會三項鐵人賽亞洲排名第二、紫荊盃傑出運動員
    袁浩然-2009-2011學界D1越野賽冠軍、紫荊盃傑出運動員
    馬俊鴻-2013-2015學界D1排球賽冠軍、DSE體育5**


    集數

    EPISODES
    • 第七集

      第七集

      【運動日常】-泰拳

      泰拳在香港越來越普及,在拳館內,除了男士之外,也不難找到女士、甚至小朋友的蹤影。湯善兒(Eva),現職幼稚園教師,因為減肥而接觸泰拳,更拜師學藝,成為一位業餘拳手,從此與泰拳結下不解緣。泰拳教練Paul Sir(Eva師傅)一方面希望扭轉社會對泰拳的誤解,只要做足保護功夫,泰拳其實是相當健康和安全的運動。另一方面亦希望訓練更多本地泰拳手出戰國際公開賽,讓這個充滿激情的運動發光發熱。二人深信小朋友的吸收能力強,從少學習泰拳易掌握之餘,更可幫助協調身體,倆師徒更第一次走到偏遠離島,義教一班小朋友學習泰拳。

      【瑜珈教室】兒童瑜珈

      導師:魏秋琪(2013年國際瑜伽錦標賽冠軍,亦是首位奪得此錦標的香港人)
      瑜伽是一種較為靜態的運動,只要騰出少少的空間,一張瑜伽墊,便能進行這種既自然且全面的健身方式,所以不同年齡層的人都適合練習瑜伽。瑜伽能夠促進血液循環,因應著某些瑜伽式子或姿勢,讓身體傳送血液至某至特定部位。它亦有助身體排毒、提升力量及柔韌度、舒緩壓力及提升自信心。
      「瑜伽教室」環節的六個課堂分別為:提升睡眠質素的瑜伽動作、工作間的瑜伽、孕婦瑜伽、兒童瑜伽、親子瑜伽以及長者瑜伽。今集將會向大家介紹兒童瑜珈。

      【裝備通識–運動壓力衣】

      不少坊間的運動壓力衣,聲稱可以提升運動表現,因而成為運動愛好者的選擇。香港體育學院精英訓練科技總監蘇志雄博士指出,壓力服的概念是在身體外圍施加壓力,加速血液或體液流回心臟,加快循環速度。他指出雖然有研究顯示,適當的壓力有助肌肉收縮,但坊間的運動壓力衣不是度身定造,能否提供合適的壓力成疑,因而可否提升運動表現亦有爭論。


      【我是體育人】-足球夢

      嘉賓:
      施寶盛-花式足球名將
      陳婉婷(牛丸)–東方龍獅主教練

      同樣在學生時代愛上足球的施寶盛和陳婉婷(牛丸),長大後,一個沉迷花式足球,一個成為足球教練。在香港提起花式足球,第一時間便會想起施寶盛,他是首個代表香港參與花式足球世界盃總決賽的香港人。因為在旺角街頭表演花式足球而漸響名堂,得到「旺角美斯」之稱,成名背後卻是無窮無盡的苦練。牛丸曾因情迷碧咸而愛上足球,現任香港超級聯賽球隊『東方龍獅』主教練的她,是全球首位女教練奪得男子職業足球頂級聯賽冠軍,因而列入健力士世界紀錄。兩位渾身是熱血的體育人會現身跟大家暢談足球的血與淚。

      主持:伍家謙、黎國輝(阿感)
      播映時間:2018年10月17日(三)晚上8時30分
      播映頻道:港台電視31
      編導:冼惠芬
      助理編導:李蔚峯、李嘉琪
      監製:李雅欣

      17/10/2018
    • 第六集

      第六集

      【運動日常】
      拯溺在很多人的認知上,只是救生員的工作,但其實拯溺也是一種運動項目,當中包括多項泳池及海洋拯溺的競賽。兩位香港拯溺隊女將黃學頴及吳翠華,曾勇奪兩次世界賽冠軍,亦於今年九月尾舉行的全國拯溺賽拋繩賽奪冠。這對拍檔了四年的冠軍組合,擁有無盡的默契。

      【運動與體適能】
      一口氣舉起三十磅啞鈴就以自覺好型?但舉多幾下就已經無力?這是跟我們的肌肉力量與耐力有關,想了解更多,請留意【運動與體適能】系到,香港中文大學體育運動科學系許世全教授,會教大家如何測試及提升自己的肌肉耐力。

      【我是體育人】
      學界比賽是許多中學生的難忘經歷,即使沒有參賽過,也曾到場打氣。許多學界高手曾幻想未來會代表香港,站上奧運或亞運的頒獎台,但畢業後成為全職運動員是否必然的選擇?學界偶像的故事你又知道多少?畢業後再沒有比賽的生活,如何以另一方式展現對運動的熱愛?

      嘉賓:
      許煒森-2010青年奧運會三項鐵人賽亞洲排名第二、紫荊盃傑出運動員
      袁浩然-2009-2011學界D1越野賽冠軍、紫荊盃傑出運動員
      馬俊鴻-2013-2015學界D1排球賽冠軍、DSE體育5**

      10/10/2018
    • 第五集

      第五集

      【運動日常】女子沙灘排球
      在香港,沙灘排球是相對冷門的運動項目,有別於常見的室內排球,只有兩人為一隊,沒有後備替補,不但考驗隊友間默契配合,也講求兩者技術相約,可同時兼顧進攻與防守。去年選拔賽中爆冷取得今屆亞運入場券的袁廷芝和歐陽瑋欣,讀書時代已是香港青年隊代表,後來轉戰沙排,憑著滿腔熱誠和熱血,兩人多年來一直堅持業餘訓練,積極參加各個大小比賽。直到兩年前以業餘身份贏了其他職業選手,促使他們辭任教師一職,定下備戰2018亞運目標,決心趁年輕,勇敢追夢,為青春留下紀念。

      【瑜伽教室】
      導師:魏秋琪(2013年國際瑜伽錦標賽冠軍,亦是首位奪得此錦標的香港人)
      瑜伽是一種較為靜態的運動,只要騰出少少的空間,一張瑜伽墊,便能進行這種既自然且全面的健身方式,所以不同年齡層的人都適合練習瑜伽。瑜伽能夠促進血液循環,因應著某些瑜伽式子或姿勢,讓身體傳送血液至某至特定部位。它亦有助身體排毒、提升力量及柔韌度、舒緩壓力及提升自信心。
      今集「瑜伽教室」將會介紹睡前瑜伽,可以促進血液循環,穩定呼吸頻率,讓身心放鬆進入夢鄉。

      【我是體育人】
      欖球從前是洋將天下,華人要在場上發光發熱,似乎遙不可及。近年,隨著一代又一代的華將球員默默耕耘,現役隊中主力球員已不乏華人面孔。隨著港隊實力不斷提升,欖球在國際賽事也越戰越勇,除了取得2018年男子七人欖球世界盃及世界系列賽外圍賽資格外,更在今屆印尼亞運決賽中,擊敗三屆宿敵日本,迎來苦等8年的金牌。今集邀請了現役港隊三位華將,曾助港隊奪得亞運會歷史性隊際金牌和銀牌的「三朝元老」姚錦成,香港首位落戶日本欖球職業聯賽的華人球員,外闖歸隊的李卡度,以及新一代華將郭柏雅,細談香港華人的欖球夢。

      嘉賓:
      香港男子欖球隊代表姚錦成
      香港男子欖球隊代表李卡度
      香港男子欖球隊代表郭柏雅

      播映資料:2018年10月3日(三)晚上8時30分港台電視31
      主持:黎國輝(阿感)
      嘉賓主持︰徐嘉諾
      編導:彭璐斯
      助理編導:李嘉琪
      監製:李雅欣

      03/10/2018
    • 第四集

      第四集

      【運動日常】花式單車三兄妹
      花式單車要求運動員在單車上做出各種高難度動作,既講求平衡,亦考驗體力。港隊有三兄弟妹自小熱愛花式單車,哥哥黃展韜曾在世界室內單車錦標賽奪得季軍,成為亞洲之光。妹妹黃曉船和弟弟黃展文亦受哥哥感染,從小接觸花式單車。十多年來,三兄弟妹靠花式單車來維繫,花式單車成為一家人的共同話題,建立了獨有的默契。三人在運動生涯中並肩而行,一起向著各自的理想進發。

      【裝備通識–賽艇服】
      我們進行運動時,經常需要裝備輔助。而良好的裝備,甚至可以影響比賽結果。剛剛結束不久的亞運,香港賽艇代表隊取得了1銀2銅的好成績,選手所穿的戰衣,正是香港紡織及成衣研發中心,在這10年間不斷改良的成果。該中心總監姚磊博士指出,賽艇服的設計,必需配合運動員的活動,給予肌肉合適的壓力和支撐,同時亦要考慮物料的散熱功能和重量。

      【我是體育人】
      手球-一項既熟悉又陌生的運動,賽制和足球相似,但節奏比足球快得多。手球講求力量和速度,進攻和防守節奏相當快,重視團隊配合。2018亞運會圓滿落幕,香港手球代表隊一直在鎂光燈以外默默耕耘,今屆更獲得歷來最佳成績。今集邀請了首次帶隊出戰亞運的香港手球代表隊教練許文邦,曾四度出戰亞運的球隊元老練明輝,以及有「手球王子」之稱,屢獲最有價值球員的葉仕仁,細談手球生涯的點滴。
      嘉賓:
      香港手球代表隊教練許文邦
      香港手球代表隊隊長練明輝
      香港手球代表隊隊員葉仕仁

      播映資料:2018年9月26日(三)晚上8時30分港台電視31
      主持:黎國輝(阿感)
      嘉賓主持︰徐嘉諾
      編導:曾芷蕙

      26/09/2018
    • 第三集

      第三集

      【運動日常】
      拋開氧氣樽、追求無拘無束的自由潛水,被譽為一項極限運動。憑着一口氣、一個翻身潛入海底,擺動著看似美人魚的魚尾,將自己變成海裏的一條魚。香港自由潛水記錄保持者張立興(Chris),能徒手深潛九十米,他的身軀比一般人柔軟,有利提升他在水中的流暢度,原來瑜珈練習是他的致勝之道。而在裝備上,自由潛水跟水肺潛水又有何分別?

      【瑜伽教室】
      導師:魏秋琪(2013年國際瑜伽錦標賽冠軍,亦是首位奪得此錦標的香港人)
      瑜伽是一種較為靜態的運動,只要騰出少少的空間,一張瑜伽墊,便能進行這種既自然且全面的健身方式,所以不同年齡層的人都適合練習瑜伽。瑜伽能夠促進血液循環,因應著某些瑜伽式子或姿勢,讓身體傳送血液至某至特定部位。它亦有助身體排毒、提升力量及柔韌度、舒緩壓力及提升自信心。
      「瑜伽教室」今集介紹「孕婦瑜伽」,準媽媽在懷孕期間也可參考一下,舒緩壓力。

      【運動與體適能】
      跑步一陣子就開始喘氣?行上一層樓梯都感覺吃力?這是跟我們的心肺耐力強度有關,想了解更多,請留意【運動與體適能】系到,香港中文大學體育運動科學系許世全教授,會教大家如何測試及提升自己的心肺耐力。

      【我是體育人】
      追蹤精彩的體育賽事,發掘運動員背後的小故事,體育記者是我們不容忽視的體育人。今集我們邀請了從事電子媒體多年的體育記者林定勤(Maggie),分享採訪體育賽事的點滴。而另一位嘉賓徐嘉怡(Carrie),曾是在報章工作的體育記者,因不滿報章體育報導的比例少,而創辦了「體路」,是專門報導本地體育大小事的網媒。
      嘉賓:
      林定勤(Maggie)-資深體育記者
      徐嘉怡(Carrie)-「體路」創辦人

      主持:伍家謙、黎國輝(阿感)
      播映資料:2018年9月19日(三)晚上8時30分港台電視31
      編導:郭詠欣
      助理編導:李嘉琪
      監製:李雅欣

      19/09/2018
    • 第二集

      第二集

      【亞運專題】

      嘉賓:
      羅亮添(香港三鐵代表)(亞運三鐵混合接力銅牌)
      李浩賢(亞運壁球男單銀牌)

      2018雅加達亞運會剛完滿結束,港隊取得8金18銀20銅的好成績,港牌數目是歷屆最多。今集邀請了兩位奪獎的亞運選手,在三鐵混合接力賽奪得銅牌的羅亮添,以及在壁球男單賽中奪銀牌的李浩賢,分享今屆出戰亞運的苦與甜。


      【運動日常】-攀出一片天

      運動攀登於2020年正式列入奧運比賽項目,今年率先在亞運亮相,運動員分別在「速度、抱石、領攀」進行預賽,綜合三項合計最佳成績可晉身決賽。港隊由四位清一色男將披甲上陣,當中包括憑全能賽成績第五名而成功晉身亞運決賽的歐智鋒,以及有「抱石一哥」之稱的陳翔志兩位相識多年的好朋友。兩位同樣因緣巧合接觸攀石從此不能自拔,亦為理想而被迫放棄學業,最終成為運動攀石界兩顆耀眼新星。兩位擁抱著相同理念,人生不止一條路,攀石奧妙之處在於每人在腦海中預演不同路線,旁人只可從旁指點,真正握緊代表終點的攀石支點,才算成功。



      【我是體育人】-水上芭蕾舞「韻律泳」

      嘉賓:
      謝詠詩-港隊教練
      陳凱琳-港隊隊員
      謝恩㬢-港隊隊員

      一般人提到韻律泳,就會聯想到入水不溶的妝容和婀娜多姿的姿態,故又有『水上芭蕾舞』之稱。雖然在奧運當中算是比較冷門的體育運動,其實韻律泳港隊一直在默默耕耘,在國際賽事中的成績亦越見進步,今年港隊亦派出8位運動員出席亞運比賽。今集邀請了幕後功臣港隊教練謝詠詩、有份出戰今屆亞運的資深隊員陳凱琳和年紀最輕的謝恩㬢,細談韻律泳生涯的點滴。

      主持:伍家謙、黎國輝(阿感)
      播映時間:2018年9月12日(三)晚上8時30分
      播映頻道:港台電視31
      編導:冼惠芬
      助理編導:李嘉琪
      監製:李雅欣

      12/09/2018
    • 第一集

      第一集

      【亞運專題】
      2018雅加達亞運會剛完滿結束,港隊取得8金18銀20銅的好成績,獎牌數目是歷屆最多。今集邀請了三位亞運選手,來分享拚戰雅加達亞運的點滴。
      嘉賓:
      石偉雄(跳馬金牌)
      莫宛螢(太極拳及太極劍全能賽銀牌)
      袁家鎣(南拳南刀全能賽銅牌)

      【運動日常】
      曾取得世界盃冠軍的香港飛鏢代表隊,你聽說嗎?香港飛鏢界「一姐」梁雨恩(Cathy),認為飛鏢運動在香港經常被人忽視,更笑說那時報導世界盃冠軍事件的是娛樂新聞,而不是體育新聞。不過,他們正努力爭取將飛鏢列入亞運項目,希望令更多人認識。節目中Cathy會分享她在飛鏢路上的故事,更親自教授正確的飛鏢姿勢,以及各種鏢型的分別。

      【我是體育人】
      毫秒之爭的游泳比賽,背後有何成功的秘訣?2000年悉尼奧運,方力申(Alex)所創下的200米背泳及400米個人混合泳記錄,至今仍未有人打破。而另一位女飛魚歐鎧淳(Stephanie),亦打破多項香港游泳記錄,更於今屆雅加達亞運4X100米混合泳接力,奪得相隔24年的銀牌。今集邀請了這兩位香港游泳記錄保持者,來細說游泳路上的種種經歷。

      嘉賓:
      方力申(Alex)
      歐鎧淳(Stephanie)

      主持:伍家謙、黎國輝(阿感)
      播映資料:2018年9月5日(三)晚上8時30分港台電視31
      編導:郭詠欣
      助理編導:李嘉琪
      監製:李雅欣

      05/09/2018