X

熱門

簡介

GIST

監製:李雅欣


一個集合旅遊、電影、運動、消閒和潮流,以至民生熱門話題的雜誌式節目,逢星期一至五晚上8點半,主持人陳逸寧(Isabel)、譚淇淇(淇淇)、潘杰寧(Kelena)、李蔓瑩(Renee)、黎國輝(阿感)、伍家謙(家謙)、泰山、凌梓維(梓維),與城中名人嘉賓無所不談,日日有主題,晚晚有話題,跟大家開懷暢敍。

此外,一群活力充沛的「830特工隊」還會搜羅最新、最潮資訊,採訪熱門話題,探索城市面貌,解構民生軼事,追蹤社會所見所聞,與你樂活日常!


星期一(民生‧旅遊)

星期二(電影)

星期三(體育運動)

星期四(民生‧消閒)

星期五(潮流)


星期三晚的主題是「體育運動」!運動有益身心健康,然而很多市民都沒有定期運動的習慣。節目除了專訪精英運動員以外,也希望豐富觀眾的運動知識,讓觀眾體會運動的挑戰和樂趣。
逢星期三晚上八點半現場直播。

最新

LATEST
14/11/2018
相片集
相片集

主持:伍家謙、黎國輝(阿感)

【運動日常】足毽
一個小小的足毽,玩法可以變化多端:可以是一班人圍成一圈,互相對踢的「圍毽」;可以是個人挑戰不同控踢花式的「花毽」;亦可以是在羽毛球場內進行的正規競賽運動「網毽」。「網毽」的比賽包含足球的技術與排球的規則,對賽雙方可利用腳和膝進行進攻,務求得分取勝,當中講求速度、力量和靈活多變,今集就由香港足毽代表隊成員分享當中的吸引力。


【肌肉訓練】-腹肌訓練

體能教練:Erik Lau (亞洲運動及體適能專業學院 AASFP)

一般人想減肥消脂可能只想到帶氧運動,其實負重肌肉訓練可以把肌肉練好,提升新陳代謝,令身體消耗更多熱量,自然容易減肥消脂,所以帶氧運動和負重運動必須兩者配合才能獲得最大的修身強體效果。鍛鍊肌肉,也不一定要上健身房,在家中或工作間也可進行,當中只需簡單的器材如啞鈴、彈力帶,甚至徒手也可以。
一連五集的『肌肉訓練』,會為大家介紹『全身肌肉訓練』、『腹肌訓練』、『背肌訓練』、『下身訓練』和『手部訓練』。
今集『腹肌訓練』,會教大家徒手或利用啞鈴做以下四個動作:
(1)卷腹(2)交叉卷腹(3)坐姿抬腿(4)撐體行走


【我是體育人】講波佬
一場足球比賽有90分鐘,如何讓沒有在現場觀看的球迷清楚了解戰況及投入欣賞整場賽事,足球評述員(講波佬)擔當著重要角色,有球迷甚至形容,遇上差勁的電視評述,寧願將之調較為靜音,免得影響心情。香港足球直播由昔日六、七十年代只在電台進行,到後來演變成能夠在電視收看賽事,評述員要掌握不同的技巧,而直播的賽事也涵蓋不少外地球賽,少不免要熬夜工作,當中要準備的工夫與付出的努力自然亦有不同。今集請來兩代的足球評述員,分享他們的心得及對足球的熱愛。
嘉賓:何靜江、馬啟仁(Keyman)

播映資料:2018年11月14日(三)晚上8時30分港台電視31
編導:余詠琪
助理編導:李嘉琪、李蔚峰
監製:李雅欣

預告

UPCOMING
21/11/2018
相片集
相片集

【運動日常】-帆船

一年一度的香港環島比賽於11月18日舉行,有大約一百八十支帆船隊參加,當中包含不同的帆船種類,例如大帆船、小帆船、賽船、休閒船等,當日的維港七彩繽紛,相當熱鬧。上年取得組別總冠軍的船隊Phoenix,今年繼續挑戰衛冕,十位船員是如何合作,把這艘大帆船航行至最高速度?
【肌肉訓練】-背肌訓練

體能教練:Erik Lau (亞洲運動及體適能專業學院 AASFP)

一般人想減肥消脂可能只想到帶氧運動,其實負重肌肉訓練可以把肌肉練好,提升新陳代謝,令身體消耗更多熱量,自然容易減肥消脂,所以帶氧運動和負重運動必須兩者配合才能獲得最大的修身強體效果。鍛鍊肌肉,也不一定要上健身房,在家中或工作間也可進行,當中只需簡單的器材如啞鈴、彈力帶,甚至徒手也可以。
一連五集的『肌肉訓練』,會為大家介紹『全身肌肉訓練』、『腹肌訓練』、『背肌訓練』、『下身訓練』和『手部訓練』。
今集『背肌訓練』,會教大家利用啞鈴做以下三個動作:
(1)超人式(2)啞鈴俯身飛鳥(3)坐姿俯身划船

【我是體育人】-退役運動員的轉型及傳承

不少曾經輝煌一時的精英運動員於退役重投社會時,在心身和生活方面都經歷劇變。一方面希望繼續從事體育相關事業,另一方面亦希望可以回饋社會,把多年艱苦訓練及國際大賽的經驗傳授予下一代。
前「亞洲車神」黃金寶於退役後曾經感到無所適從,後來加入港協暨奧委會的『奧夢成真計劃』,希望去學校推廣和幫助退役運動員發展他們的事業。前香港空手道代表阮兆綸以計劃的總教練身份,進校將空手道精神注入體適能訓練傳承給學生,悉心為學生安排專項訓練,鼓勵他們在未來投身與體育運動相關行業,甚至加入成為香港運動員的行列。
港協暨奧委會副會長胡曉明,在今屆雅加達亞運會中以團長身份與港隊並肩作戰。本身極喜愛運動的他,亦希望香港退役運動員的發展空間日益擴大,讓運動員明白:『退役不等於結束,而是傳承的開始』,替香港體壇築起更多熱血的奧運故事。

嘉賓:

黃金寶(前香港單車代表/『奧夢成真計劃』項目發展幹事)
阮兆綸(前香港空手道代表/『奧夢成真計劃』總教練)
胡曉明(港協暨奧委會副會長/印尼雅加達亞運會團長)

主持:伍家謙、黎國輝(阿感)
播映時間:2018年11月21日(三)晚上8時30分
播映頻道:港台電視31
編導:冼惠芬
助理編導:李蔚峯、李嘉琪
監製:李雅欣

重溫

CATCHUP
09 - 11
2018
RTHK 31
  • 第十一集

    第十一集

    主持:伍家謙、黎國輝(阿感)

    【運動日常】足毽
    一個小小的足毽,玩法可以變化多端:可以是一班人圍成一圈,互相對踢的「圍毽」;可以是個人挑戰不同控踢花式的「花毽」;亦可以是在羽毛球場內進行的正規競賽運動「網毽」。「網毽」的比賽包含足球的技術與排球的規則,對賽雙方可利用腳和膝進行進攻,務求得分取勝,當中講求速度、力量和靈活多變,今集就由香港足毽代表隊成員分享當中的吸引力。


    【肌肉訓練】-腹肌訓練

    體能教練:Erik Lau (亞洲運動及體適能專業學院 AASFP)

    一般人想減肥消脂可能只想到帶氧運動,其實負重肌肉訓練可以把肌肉練好,提升新陳代謝,令身體消耗更多熱量,自然容易減肥消脂,所以帶氧運動和負重運動必須兩者配合才能獲得最大的修身強體效果。鍛鍊肌肉,也不一定要上健身房,在家中或工作間也可進行,當中只需簡單的器材如啞鈴、彈力帶,甚至徒手也可以。
    一連五集的『肌肉訓練』,會為大家介紹『全身肌肉訓練』、『腹肌訓練』、『背肌訓練』、『下身訓練』和『手部訓練』。
    今集『腹肌訓練』,會教大家徒手或利用啞鈴做以下四個動作:
    (1)卷腹(2)交叉卷腹(3)坐姿抬腿(4)撐體行走


    【我是體育人】講波佬
    一場足球比賽有90分鐘,如何讓沒有在現場觀看的球迷清楚了解戰況及投入欣賞整場賽事,足球評述員(講波佬)擔當著重要角色,有球迷甚至形容,遇上差勁的電視評述,寧願將之調較為靜音,免得影響心情。香港足球直播由昔日六、七十年代只在電台進行,到後來演變成能夠在電視收看賽事,評述員要掌握不同的技巧,而直播的賽事也涵蓋不少外地球賽,少不免要熬夜工作,當中要準備的工夫與付出的努力自然亦有不同。今集請來兩代的足球評述員,分享他們的心得及對足球的熱愛。
    嘉賓:何靜江、馬啟仁(Keyman)

    播映資料:2018年11月14日(三)晚上8時30分港台電視31
    編導:余詠琪
    助理編導:李嘉琪、李蔚峰
    監製:李雅欣

    14/11/2018
  • 第十集

    第十集

    《日常8點半–體育運動》#10(TX:7/11/2018)

    【運動日常】獨木舟水球
    獨木舟水球是結合了獨木舟與水球兩大特點嘅運動,既要划艇又要打球,一點也不簡單。比賽中兩隊五名選手藉由投、射、傳、接、搶等方式,配合戰術與隊形,最後將球射入對方的球門,得分最多的獲勝。
    獨木舟水球成源於歐洲,而在亞洲,香港和日本是兩個發展得最早的地方,八十年代,香港曾兩奪亞洲賽冠軍。後來獨木舟水球在香港的發展較為停滯,直到近年政府與獨木舟總會希望加強推廣,吸納年青一代參與這項運動,每年都會舉辦不同的比賽,剛過去的十月就舉辦了「全港獨木舟水球公開賽」吸引不少隊伍參加。
    適逢今屆亞運會獨木舟水球成為示範項目,香港亦有派隊參加,今集830特工隊就親自拜訪了男子代表隊,了解他們的集訓情況,更身體力行,試玩獨木舟水球,希望令觀眾更了解這項運動。

    【裝備通識–不對稱劍擊鞋】
    劍擊講求技巧、應變、平衡。香港體育學院精英訓練科技總監蘇志雄博士指出,有別於其他運動,劍擊分為主腳及副腳,主腳負責產生力量,副腳則保持重心,由於兩隻腳的功能不同,有需要為每隻腳特別設計。因此,香港紡織及成衣研發中心(HKRITA)於2015年開始研發,為香港劍擊代表隊設計了「不對稱劍擊鞋」,成為參加「巴西奧運」的裝備。

    【肌肉訓練】-全身訓練
    體能教練:Erik Lau (亞洲運動及體適能專業學院 AASFP)
    一般人想減肥消脂可能只想到帶氧運動,其實負重肌肉訓練可以把肌肉練好,提升新陳代謝,令身體消耗更多熱量,自然容易減肥消脂,所以帶氧運動和負重運動必須兩者配合才能獲得最大的修身強體效果。鍛鍊肌肉,也不一定要上健身房,在家中或工作間也可進行,當中只需簡單的器材如啞鈴、彈力帶,甚至徒手也可以。五集的『肌肉訓練』,會為大家介紹『全身肌肉訓練』、『腹肌訓練』、『背肌訓練』、『下身訓練』和『手部訓練』。
    今集『全身肌肉訓練』,會教大家徙手做以下四個動作:
    (1)伏地挺身(2)登山式(3)提腿跑(4)開合跳

    【我是體育人】
    跳繩不單是小朋友的玩意,而是一種花樣多端,講求體力、專注力、持久力、身體協調能力、合作性等的運動項目。無論是個人或團體合作演出,花式跳繩都是一種賞心悅目的運動。
    今年7月在上海舉行的「世界跳繩錦標賽」,香港跳繩代表隊突破上屆賽事紀錄,勇奪88面獎牌。今集請來今次代表隊的總教練兼運動員張柏鴻、代表隊成員陳曉琳以及殷翠珊分享跳繩的點滴。
    嘉賓:
    香港跳繩代表隊總教練兼運動員張柏鴻
    香港跳繩代表隊隊員陳曉琳
    香港跳繩代表隊隊員殷翠珊

    播映資料:2018年11月7日(三)晚上8時30分港台電視31
    主持:伍家謙、黎國輝(阿感)
    編導:余穎思

    07/11/2018
  • 第九集

    第九集

    主持:伍家謙、林定勤

    【青奧運專題】
    嘉賓:
    佘繕妡(青奧運劍擊女子重劍個人銀牌、洲際混合團體銀牌)
    王珞僖(青奧運田徑男子百一米跨欄銅牌)

    第三屆夏季青年奧林匹克運動會10月6至18日在阿根廷的布宜諾斯艾利斯舉行,港隊派出25位運動員參加9個項目。其中在劍擊項目,女劍手佘繕妡延續亞運的氣勢,贏得兩面銀牌;田徑選手王珞僖亦有驚人表現,跑出個人最快時間,奪得男子百一米跨欄銅牌,是香港歷史性首面青奧運田徑獎牌。今集請來兩位青年運動員,分享從備戰到比賽的點滴。


    【運動日常】我是球迷
    足球球迷常被稱為「球場上的第12人」,在球場上盡全力為心愛球隊呼喊,不分年齡、國籍,只要穿起同一隊的球衣,大家就是一家人,與球員一起戰勝對手。年青的利物浦球迷阿Sam今個暑假與同學芷如一起飛去英國,在利物浦球會零售店做實習,不單從另一個角度認識愛隊,更加親身體會到當地球迷是怎樣忠誠地支持自己所居住城市的足球隊。實習歸來,帶著當地的所見所聞,再看看本地足球壇的情況,或者會對「球迷」一詞有新的體會。

    【我是體育人】越野跑
    長跑近年愈來愈受香港人歡迎,除了一年一度的香港馬拉松,有人會衝出香港參加世界各地的馬拉松,甚至挑戰大自然環境下進行的越野長跑。相比起路跑,越野跑截然不同,跑手需要面對高海拔、沙漠、叢林、極地冰雪等等惡劣環境,究竟箇中困難與樂趣是怎樣?今集請來早前剛贏得玻利維亞越野跑冠軍的女跑手,以及征服了南北兩極的視障跑手分享點滴。
    嘉賓:
    (1)張思縈(Jennifer)–越野跑手、香港戒毒會社工
    (2)梁小偉(Gary)–視障跑手

    播映資料:2018年10月31日(三)晚上8時30分港台電視31
    編導:余詠琪
    助理編導:李嘉琪、李蔚峰
    監製:李雅欣

    31/10/2018
  • 第八集

    第八集

    【運動日常】運動攝影
    運動員在比賽場上角力,運動攝影師在比賽場外較勁,在千鈞一髮間,用光與影,把運動員最狠勁俐落的動作,最真摯的反應,最激動人心的一刻留住。運動攝影除了講求新聞價值,亦講求動作的美感,更講求運動員情感的刻劃,需要細心的觀察和敏銳的觸覺。
    自稱「手指運動員」的資深運動攝影師程詩詠Brian,從事運動攝影超過二十年,在運動場上,透過拍攝,和運動員建立了最佳的默契,為他們拍下一幀幀精彩的照片。Brian對運動攝影有一種堅持,近年醉心創作運動硬照(Sport feature),為香港的運動攝影加入新元素。

    【瑜伽教室】辨公室瑜伽
    導師:魏秋琪(2013年國際瑜伽錦標賽冠軍,亦是首位奪得此錦標的香港人)
    瑜伽是一種較為靜態的運動,只要騰出少少的空間,一張瑜伽墊,便能進行這種既自然且全面的健身方式,所以不同年齡層的人都適合練習瑜伽。
    瑜伽能夠促進血液循環,因應著某些瑜伽式子或姿勢,讓身體傳送血液至某至特定部位,對身體有莫大裨益。
    香港的上班一族節奏急促,生活忙碌。在工作間進行瑜伽,毋須換運動服,亦毋須瑜伽墊,一些簡單的動作,就能有助身體排毒、舒緩壓力。

    【我是體育人】
    先天的障礙,或後天造成的限制,都阻不了殘疾運動員對運動的熱誠。他們雖然沒有健全的身體,但有著無比的意志。他們克服了身體上種種的障礙,在運動場上發光發亮,在2018亞殘運取得多面獎牌,為港爭光。在殘疾運動員的背後,有強大的團隊全面支援他們,而物理治療師就擔當著重要的角色,為他們提供肌肉訓練、傷患處理及醫療跟進,使他們在比賽場上發揮得更出色。

    嘉賓:
    陳浩源(輪椅羽毛球運動員)
    何宛淇(硬地滾球運動員)
    莫慧娟博士(2018亞殘運隨團物理治療師)


    播映資料:2018年10月24日(三)晚上8時30分港台電視31
    主持:伍家謙、黎國輝(阿感)
    編導:曾芷蕙

    24/10/2018
  • 第七集

    第七集

    【運動日常】-泰拳

    泰拳在香港越來越普及,在拳館內,除了男士之外,也不難找到女士、甚至小朋友的蹤影。湯善兒(Eva),現職幼稚園教師,因為減肥而接觸泰拳,更拜師學藝,成為一位業餘拳手,從此與泰拳結下不解緣。泰拳教練Paul Sir(Eva師傅)一方面希望扭轉社會對泰拳的誤解,只要做足保護功夫,泰拳其實是相當健康和安全的運動。另一方面亦希望訓練更多本地泰拳手出戰國際公開賽,讓這個充滿激情的運動發光發熱。二人深信小朋友的吸收能力強,從少學習泰拳易掌握之餘,更可幫助協調身體,倆師徒更第一次走到偏遠離島,義教一班小朋友學習泰拳。

    【瑜珈教室】兒童瑜珈

    導師:魏秋琪(2013年國際瑜伽錦標賽冠軍,亦是首位奪得此錦標的香港人)
    瑜伽是一種較為靜態的運動,只要騰出少少的空間,一張瑜伽墊,便能進行這種既自然且全面的健身方式,所以不同年齡層的人都適合練習瑜伽。瑜伽能夠促進血液循環,因應著某些瑜伽式子或姿勢,讓身體傳送血液至某至特定部位。它亦有助身體排毒、提升力量及柔韌度、舒緩壓力及提升自信心。
    「瑜伽教室」環節的六個課堂分別為:提升睡眠質素的瑜伽動作、工作間的瑜伽、孕婦瑜伽、兒童瑜伽、親子瑜伽以及長者瑜伽。今集將會向大家介紹兒童瑜珈。

    【裝備通識–運動壓力衣】

    不少坊間的運動壓力衣,聲稱可以提升運動表現,因而成為運動愛好者的選擇。香港體育學院精英訓練科技總監蘇志雄博士指出,壓力服的概念是在身體外圍施加壓力,加速血液或體液流回心臟,加快循環速度。他指出雖然有研究顯示,適當的壓力有助肌肉收縮,但坊間的運動壓力衣不是度身定造,能否提供合適的壓力成疑,因而可否提升運動表現亦有爭論。


    【我是體育人】-足球夢

    嘉賓:
    施寶盛-花式足球名將
    陳婉婷(牛丸)–東方龍獅主教練

    同樣在學生時代愛上足球的施寶盛和陳婉婷(牛丸),長大後,一個沉迷花式足球,一個成為足球教練。在香港提起花式足球,第一時間便會想起施寶盛,他是首個代表香港參與花式足球世界盃總決賽的香港人。因為在旺角街頭表演花式足球而漸響名堂,得到「旺角美斯」之稱,成名背後卻是無窮無盡的苦練。牛丸曾因情迷碧咸而愛上足球,現任香港超級聯賽球隊『東方龍獅』主教練的她,是全球首位女教練奪得男子職業足球頂級聯賽冠軍,因而列入健力士世界紀錄。兩位渾身是熱血的體育人會現身跟大家暢談足球的血與淚。

    主持:伍家謙、黎國輝(阿感)
    播映時間:2018年10月17日(三)晚上8時30分
    播映頻道:港台電視31
    編導:冼惠芬
    助理編導:李蔚峯、李嘉琪
    監製:李雅欣

    17/10/2018
  • 第六集

    第六集

    【運動日常】
    拯溺在很多人的認知上,只是救生員的工作,但其實拯溺也是一種運動項目,當中包括多項泳池及海洋拯溺的競賽。兩位香港拯溺隊女將黃學頴及吳翠華,曾勇奪兩次世界賽冠軍,亦於今年九月尾舉行的全國拯溺賽拋繩賽奪冠。這對拍檔了四年的冠軍組合,擁有無盡的默契。

    【運動與體適能】
    一口氣舉起三十磅啞鈴就以自覺好型?但舉多幾下就已經無力?這是跟我們的肌肉力量與耐力有關,想了解更多,請留意【運動與體適能】系到,香港中文大學體育運動科學系許世全教授,會教大家如何測試及提升自己的肌肉耐力。

    【我是體育人】
    學界比賽是許多中學生的難忘經歷,即使沒有參賽過,也曾到場打氣。許多學界高手曾幻想未來會代表香港,站上奧運或亞運的頒獎台,但畢業後成為全職運動員是否必然的選擇?學界偶像的故事你又知道多少?畢業後再沒有比賽的生活,如何以另一方式展現對運動的熱愛?

    嘉賓:
    許煒森-2010青年奧運會三項鐵人賽亞洲排名第二、紫荊盃傑出運動員
    袁浩然-2009-2011學界D1越野賽冠軍、紫荊盃傑出運動員
    馬俊鴻-2013-2015學界D1排球賽冠軍、DSE體育5**

    10/10/2018
  • 第五集

    第五集

    【運動日常】女子沙灘排球
    在香港,沙灘排球是相對冷門的運動項目,有別於常見的室內排球,只有兩人為一隊,沒有後備替補,不但考驗隊友間默契配合,也講求兩者技術相約,可同時兼顧進攻與防守。去年選拔賽中爆冷取得今屆亞運入場券的袁廷芝和歐陽瑋欣,讀書時代已是香港青年隊代表,後來轉戰沙排,憑著滿腔熱誠和熱血,兩人多年來一直堅持業餘訓練,積極參加各個大小比賽。直到兩年前以業餘身份贏了其他職業選手,促使他們辭任教師一職,定下備戰2018亞運目標,決心趁年輕,勇敢追夢,為青春留下紀念。

    【瑜伽教室】
    導師:魏秋琪(2013年國際瑜伽錦標賽冠軍,亦是首位奪得此錦標的香港人)
    瑜伽是一種較為靜態的運動,只要騰出少少的空間,一張瑜伽墊,便能進行這種既自然且全面的健身方式,所以不同年齡層的人都適合練習瑜伽。瑜伽能夠促進血液循環,因應著某些瑜伽式子或姿勢,讓身體傳送血液至某至特定部位。它亦有助身體排毒、提升力量及柔韌度、舒緩壓力及提升自信心。
    今集「瑜伽教室」將會介紹睡前瑜伽,可以促進血液循環,穩定呼吸頻率,讓身心放鬆進入夢鄉。

    【我是體育人】
    欖球從前是洋將天下,華人要在場上發光發熱,似乎遙不可及。近年,隨著一代又一代的華將球員默默耕耘,現役隊中主力球員已不乏華人面孔。隨著港隊實力不斷提升,欖球在國際賽事也越戰越勇,除了取得2018年男子七人欖球世界盃及世界系列賽外圍賽資格外,更在今屆印尼亞運決賽中,擊敗三屆宿敵日本,迎來苦等8年的金牌。今集邀請了現役港隊三位華將,曾助港隊奪得亞運會歷史性隊際金牌和銀牌的「三朝元老」姚錦成,香港首位落戶日本欖球職業聯賽的華人球員,外闖歸隊的李卡度,以及新一代華將郭柏雅,細談香港華人的欖球夢。

    嘉賓:
    香港男子欖球隊代表姚錦成
    香港男子欖球隊代表李卡度
    香港男子欖球隊代表郭柏雅

    播映資料:2018年10月3日(三)晚上8時30分港台電視31
    主持:黎國輝(阿感)
    嘉賓主持︰徐嘉諾
    編導:彭璐斯
    助理編導:李嘉琪
    監製:李雅欣

    03/10/2018
  • 第四集

    第四集

    【運動日常】花式單車三兄妹
    花式單車要求運動員在單車上做出各種高難度動作,既講求平衡,亦考驗體力。港隊有三兄弟妹自小熱愛花式單車,哥哥黃展韜曾在世界室內單車錦標賽奪得季軍,成為亞洲之光。妹妹黃曉船和弟弟黃展文亦受哥哥感染,從小接觸花式單車。十多年來,三兄弟妹靠花式單車來維繫,花式單車成為一家人的共同話題,建立了獨有的默契。三人在運動生涯中並肩而行,一起向著各自的理想進發。

    【裝備通識–賽艇服】
    我們進行運動時,經常需要裝備輔助。而良好的裝備,甚至可以影響比賽結果。剛剛結束不久的亞運,香港賽艇代表隊取得了1銀2銅的好成績,選手所穿的戰衣,正是香港紡織及成衣研發中心,在這10年間不斷改良的成果。該中心總監姚磊博士指出,賽艇服的設計,必需配合運動員的活動,給予肌肉合適的壓力和支撐,同時亦要考慮物料的散熱功能和重量。

    【我是體育人】
    手球-一項既熟悉又陌生的運動,賽制和足球相似,但節奏比足球快得多。手球講求力量和速度,進攻和防守節奏相當快,重視團隊配合。2018亞運會圓滿落幕,香港手球代表隊一直在鎂光燈以外默默耕耘,今屆更獲得歷來最佳成績。今集邀請了首次帶隊出戰亞運的香港手球代表隊教練許文邦,曾四度出戰亞運的球隊元老練明輝,以及有「手球王子」之稱,屢獲最有價值球員的葉仕仁,細談手球生涯的點滴。
    嘉賓:
    香港手球代表隊教練許文邦
    香港手球代表隊隊長練明輝
    香港手球代表隊隊員葉仕仁

    播映資料:2018年9月26日(三)晚上8時30分港台電視31
    主持:黎國輝(阿感)
    嘉賓主持︰徐嘉諾
    編導:曾芷蕙

    26/09/2018
  • 第三集

    第三集

    【運動日常】
    拋開氧氣樽、追求無拘無束的自由潛水,被譽為一項極限運動。憑着一口氣、一個翻身潛入海底,擺動著看似美人魚的魚尾,將自己變成海裏的一條魚。香港自由潛水記錄保持者張立興(Chris),能徒手深潛九十米,他的身軀比一般人柔軟,有利提升他在水中的流暢度,原來瑜珈練習是他的致勝之道。而在裝備上,自由潛水跟水肺潛水又有何分別?

    【瑜伽教室】
    導師:魏秋琪(2013年國際瑜伽錦標賽冠軍,亦是首位奪得此錦標的香港人)
    瑜伽是一種較為靜態的運動,只要騰出少少的空間,一張瑜伽墊,便能進行這種既自然且全面的健身方式,所以不同年齡層的人都適合練習瑜伽。瑜伽能夠促進血液循環,因應著某些瑜伽式子或姿勢,讓身體傳送血液至某至特定部位。它亦有助身體排毒、提升力量及柔韌度、舒緩壓力及提升自信心。
    「瑜伽教室」今集介紹「孕婦瑜伽」,準媽媽在懷孕期間也可參考一下,舒緩壓力。

    【運動與體適能】
    跑步一陣子就開始喘氣?行上一層樓梯都感覺吃力?這是跟我們的心肺耐力強度有關,想了解更多,請留意【運動與體適能】系到,香港中文大學體育運動科學系許世全教授,會教大家如何測試及提升自己的心肺耐力。

    【我是體育人】
    追蹤精彩的體育賽事,發掘運動員背後的小故事,體育記者是我們不容忽視的體育人。今集我們邀請了從事電子媒體多年的體育記者林定勤(Maggie),分享採訪體育賽事的點滴。而另一位嘉賓徐嘉怡(Carrie),曾是在報章工作的體育記者,因不滿報章體育報導的比例少,而創辦了「體路」,是專門報導本地體育大小事的網媒。
    嘉賓:
    林定勤(Maggie)-資深體育記者
    徐嘉怡(Carrie)-「體路」創辦人

    主持:伍家謙、黎國輝(阿感)
    播映資料:2018年9月19日(三)晚上8時30分港台電視31
    編導:郭詠欣
    助理編導:李嘉琪
    監製:李雅欣

    19/09/2018
  • 第二集

    第二集

    【亞運專題】

    嘉賓:
    羅亮添(香港三鐵代表)(亞運三鐵混合接力銅牌)
    李浩賢(亞運壁球男單銀牌)

    2018雅加達亞運會剛完滿結束,港隊取得8金18銀20銅的好成績,港牌數目是歷屆最多。今集邀請了兩位奪獎的亞運選手,在三鐵混合接力賽奪得銅牌的羅亮添,以及在壁球男單賽中奪銀牌的李浩賢,分享今屆出戰亞運的苦與甜。


    【運動日常】-攀出一片天

    運動攀登於2020年正式列入奧運比賽項目,今年率先在亞運亮相,運動員分別在「速度、抱石、領攀」進行預賽,綜合三項合計最佳成績可晉身決賽。港隊由四位清一色男將披甲上陣,當中包括憑全能賽成績第五名而成功晉身亞運決賽的歐智鋒,以及有「抱石一哥」之稱的陳翔志兩位相識多年的好朋友。兩位同樣因緣巧合接觸攀石從此不能自拔,亦為理想而被迫放棄學業,最終成為運動攀石界兩顆耀眼新星。兩位擁抱著相同理念,人生不止一條路,攀石奧妙之處在於每人在腦海中預演不同路線,旁人只可從旁指點,真正握緊代表終點的攀石支點,才算成功。



    【我是體育人】-水上芭蕾舞「韻律泳」

    嘉賓:
    謝詠詩-港隊教練
    陳凱琳-港隊隊員
    謝恩㬢-港隊隊員

    一般人提到韻律泳,就會聯想到入水不溶的妝容和婀娜多姿的姿態,故又有『水上芭蕾舞』之稱。雖然在奧運當中算是比較冷門的體育運動,其實韻律泳港隊一直在默默耕耘,在國際賽事中的成績亦越見進步,今年港隊亦派出8位運動員出席亞運比賽。今集邀請了幕後功臣港隊教練謝詠詩、有份出戰今屆亞運的資深隊員陳凱琳和年紀最輕的謝恩㬢,細談韻律泳生涯的點滴。

    主持:伍家謙、黎國輝(阿感)
    播映時間:2018年9月12日(三)晚上8時30分
    播映頻道:港台電視31
    編導:冼惠芬
    助理編導:李嘉琪
    監製:李雅欣

    12/09/2018
  • 網站獲奬:

  • 在新分頁開啟第五屆傳媒轉型大獎
  • 在新分頁開啟2014優秀網站選舉十大優秀網站