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    劇情

    STORY

    監製:周啟棠

    30/05/2016
    相片集
    相片集

    生活在五光十色的香港,我們每一日都消耗大量地球資源。減少過份浪費,追求簡約生活,不但可以為保護環境出一分力,更可令自己活得輕鬆自在一點。
    本集的嘉賓是香港著名唱作人盧冠廷,他在日常生活中,無論衣、食、住、行都貫徹「簡約」的理念,多年來身體力行,推動香港環保意識不遺餘力。

    討好自己-藍曬相片
    藍曬法是一種傳統的相片顯影方法,有超過170年歷史。特點在於不需要借助黑房的設備,便可簡單地在日光下製作出只有藍白二色效果的特別相片。夏敬業 (Cat)偶然接觸到這項技術之後,被那特別的相片效果及簡單原始的工序完全吸引。在過程中,Cat尋回被城市淹沒的慢活節奏,從簡約的生活模式中找到從前沒有的樂趣。

    私人角落-單車鈴
    張瑋晉是一位設計師,追求「簡單就是美」的生活態度。他每日騎單車往返工作地點,享受簡單專一的私人時間;他善用被丟棄的電飯煲內膽,製作鈴聲獨一無二的單車鈴,比純粹以金錢堆砌的過度消費來得有意義。

    心靈慢跑-簡約日常
    資深傳媒人陳圖安覺得「簡約」就是簡單、節約。不少都市人購物只憑剎那熱情,並不是真的需要,熱情過後,家中徒添一件廢物。其實雜物越少,空間越大,人的快樂才會越多。

    細味生活-竹筒飯

    煮竹筒飯需要最天然的材料和最原始的方法。村姑帶領一群城市小朋友親手摘菜、煽火、煮飯,感受簡單的幸福和滿足。

    感觀漫遊-城市構圖

    黑白光影的反差,勾劃出城市的構圖。構圖愈簡約,感受愈強烈:世界被壓縮、安逸被封閉、一片自作自受的藩籬。音樂由本地樂隊 In One Stroke 製作,影像由年青編導李明熙設計及剪輯。

    集數

    EPISODES
    • 第十集:貓狗之家義工_古法造紙_韻律泳

      第十集:貓狗之家義工_古法造紙_韻律泳

      【新睇歷行_貓狗之家義工】
      主持:何啟華

      在香港這個先進富裕的城市,養寵物的人多,遭遺棄的貓狗也不少。
      陳惠珍(沙律)不忍見貓狗無家可歸,決意為牠們建立安樂窩,年輕時更為此放棄穩定的翻譯工作,廿年來一直經營這個貓狗之家,高峯時曾收養近百隻毛孩。
      今次阿Dee 到訪,會親力親為,照顧八十隻毛孩。牠們對阿Dee的熱情與跟沙律的親密關係,都令阿 Dee體會到關懷和珍惜動物的重要,絕不應遺棄寵物。


      【TRY TRY DIY_古法造紙】
      主持:潘杰寧

      在現代生活,紙張是最唾手可得的物料,又有誰會懂得珍惜?
      由尋找天然材料開始,踏實地慢慢進行每一項工序,是古法造紙須遵循的要旨。Kelena嘗試剖開樹皮,把取出的纖維蒸煮、捶打、清洗,弄成紙漿再放到水中,最後抄出紙張並曬乾,全程均用雙手的觸感來造紙,直接感受古法造紙所帶來的溫暖。


      【至激起動_韻律泳】
      主持:何慈茵

      韻律泳泳手的姿態優美,猶如在水中翩翩起舞!這種運動集舞蹈、游泳與體操的技巧於一身,講求整體一致,舉手投足也時刻着重美感。
      Charlene加入兒童韻律泳班,跟隨教練Rosita學習游進、倒立等基本技巧。隨後,她更親身參與港隊訓練,近距離感受韻律泳的懾人魅力。



      監製:余世民
      編導:張炳雄、倫貝琪、李德賢

      24/07/2017
    • 第九集:唱遊香港地_特技化妝_以色列自衛術

      第九集:唱遊香港地_特技化妝_以色列自衛術

      【新睇歷行_唱遊香港地】
      主持:何啟華

      七年前,一個熱愛音樂的年輕人來到旺角,在平靜的街頭彈起結他來,唱着歌的他,卻獲路人善意勸告,不要以街頭賣藝為生。其實,這位年輕人只是因為家庭環境複雜,家中吵鬧不斷,才想藉音樂留在街上,與路人共享安寧。不久之後,母親的離世令這位年輕人倍添迷惘,他決定帶着結他出走,用街頭表演(Busking)的形式到世界各地流浪。在走過十七個國家,共三十多個城市之後,他說街頭表演不是生意,而是與路人分享快樂時刻和力量的凝聚。他慶幸自己能透過漫長旅途中的街頭表演走出傷痛,找回生存的意義。而當天的年輕人,現已成為歌手。他就是黃劍文(Kimman)。
      這集,阿Dee和Kimman拍檔,在街上初試啼聲,一邊街頭表演,一邊傾聽Kimman關於街頭表演的分享,以音樂唱遊香港地,找尋嶄新的樂趣和全新的感受。


      【TRY TRY DIY_特技化妝】
      主持:潘杰寧

      為了實現兒時夢想,主持Kelena會向星級化妝師Annie G 學習特技化妝,將自己裝扮成一位小仙子。原來化身小仙子的秘訣在於幼眉、濃密眼睫毛、假耳、七彩假髮,以及大量閃粉。在Annie G的示範和指導下,Kelena嘗試為自己上妝。完成後,Kelena宛如仙子下凡,在柏麗大道上穿梭起舞,自得其樂!


      【至激起動_以色列自衞術】
      主持:何慈茵

      以色列自衞術(Krav Maga)的名稱源自希伯來文,意思是近身格鬥,由匈牙利籍猶太人 Imi Lichtenfeld在第二次世界大戰爆發前研發,以幫助當時的猶太人對抗德國納粹黨的襲擊。它的精髓是以最簡單直接的方法,令自己迅速脫離險境。主持Charlene先學習基本的技巧,然後嘗試在實際情況下運用。



      監製:余世民
      編導:周頌添、梁建明、劉應強、李德賢

      17/07/2017
    • 第八集:花式足球_皂石手作_古蹟復修

      第八集:花式足球_皂石手作_古蹟復修

      【至激起動_花式足球】
      主持:何慈茵

      有「旺角美斯」之稱的花式足球高手施寶盛(Lyson),是2010年的全港冠軍、2014年花式足球世界盃上海站冠軍,及後更在花式足球世界盃總決賽打入16強,為香港創造歷史。施寶盛經常在香港及外國的街頭表演,與世界各地的花式足球愛好者交流。從未玩過足球運動的主持人Charlene,會跟施寶盛學習,並嘗試與施寶盛一起在街頭表演,享受花式足球的樂趣。

      【TRY TRY DIY_皂石手作】
      主持:潘杰寧

      「皂石」(Soapstone)是一種在外國非常流行的石雕藝術材料。皂石外表看似普通石頭,但觸感卻像肥皂般光滑,而且硬度偏低,利用普通家居工具便能進行切割和打磨,配合創意,就可製作成別樹一幟的作品。
      今集的受訪者Stella在瑞士當交換生時,在寄宿家庭初次接觸皂石,迅即受其獨特質感所吸引,加上所需的工具簡單易用,她回港後便嘗試推廣,把皂石用在石雕創作中,希望透過作品將大自然的原始氣息帶到香港這個石屎森林,帶到你和我的身邊。

      【新睇歷行_古蹟復修】
      主持:何啟華

      主持阿Dee會跟兩位師傅權哥和強哥學習修復古蹟的技巧。他們的任務是準備一些合適的杉木,以替換古蹟內已殘破的橫樑。另外,又要把屋頂上滿布青苔及污漬的瓦片拆下來,逐塊檢查和洗刷。
      跟師傅工作了大半天後,阿Dee已大叫辛苦,古蹟修復工作者的專業,令他深深敬佩!


      監製:余世民
      編導:劉應強、周頌添、梁建明、李德賢

      10/07/2017
    • 第七集:學補鞋_無添加天然蚊香磚、防蚊包、香茅茶_日本拔刀道

      第七集:學補鞋_無添加天然蚊香磚、防蚊包、香茅茶_日本拔刀道

      【新睇歷行_學補鞋】
      主持:何啟華

      當鞋子被穿得老舊,或稍有破損,我們大都會將它們丟棄。阿Dee今集會拜訪補鞋師傅,學習傳統補鞋工藝,希望可以修復自己那雙早已破損,但富有紀念價值的波鞋,從中體驗珍惜的意義。


      【TRY TRY DIY_無添加天然蚊香磚、防蚊包、香茅茶】
      主持:潘杰寧

      夏天蚊子為患怎麼辦?Kelena的朋友Ann在農場工作,那裏種植了香茅及艾草,可以用作DIY天然蚊香磚和防蚊包。Ann還教了Kelena拾柴、劈柴和生火來泡柴火香茅茶,材料更是無添加自家製,加冰塊加檸檬,夏天消暑一流啊!


      【至激起動_日本拔刀道】
      主持:何慈茵

      在這個事事講求效率,人人追求一心多用的社會,我們該怎樣自處?日本傳統武術—拔刀道所提倡的一套處世之道,就是專注做好一件事。
      武者斬草蓆時,瞬間把人刀精神合一的境界推至高峰,草蓆即一分為二,散落在道場地板上。具武術底子的Charlene初學這門武術,努力領悟箇中的道理......



      監製:余世民
      編導:劉應強、林建南、李德賢、倫貝琪

      03/07/2017
    • 第六集:爬蟲畫室_針孔攝影_風箏滑水

      第六集:爬蟲畫室_針孔攝影_風箏滑水

      【新睇歷行_爬蟲畫室】
      主持:何啟華

      Herman自小喜歡繪畫和爬蟲,他開設的畫室就包羅了這兩大元素。

      阿Dee與小朋友一同跟Herman學畫畫,竟先要跟小樹蛙和蜥蜴仔「交朋友」!

      獲邀觸摸爬蟲的阿Dee猶豫不定,反而小朋友個個全無懼色。Herman透過實物傳授關於爬蟲類動物的知識,又引導學生觀察、思考和想像,逐步建構出自己的爬蟲故事,繼而動筆把故事記在畫紙上。課堂完結前,阿Dee和小朋友展示出幅幅不同、各具特色的畫作。

      【TRY TRY DIY_針孔攝影】
      主持:潘杰寧

      拿着智能手機,你可以做很多不同的事,包括影相;但拿着相機,你只可以做一件事,就是攝影。

      還記得攝影是甚麼一回事嗎?何不親手製造一部針孔相機,回到攝影的初衷,多花心思構圖、重拾菲林的味道、感受相紙的質感……

      攝影讓我們重拾生活應有的步伐。

      【至激起動_風箏滑水】
      主持:何慈茵

      你應該放過風箏,也可能滑過水。那麼,你又試過風箏滑水(Kiteboarding)嗎?

      風箏滑水是結合快艇滑水與滑翔傘於一身的極限運動,由於動力源於自然風帶動大型風箏,能讓人體驗大自然的動感,因此深受熱愛運動的人士歡迎。

      Charlene跟隨專業教練初嘗風箏滑水的難度與樂趣!


      監製:余世民
      編導:張炳雄、李德賢、林建南、倫貝琪

      26/06/2017
    • 第五集:家常海鲜餐_雙節棍_回收二手書

      第五集:家常海鲜餐_雙節棍_回收二手書

      【TRY TRY DIY_家常海鲜餐】
      主持:潘杰寧

      我們在家中做菜時,有沒有想過烹調法國菜?
      這集請來大廚Vito,親自教授Kelena如何烹調一道法國菜-馬賽魚湯。
      單憑「馬賽魚湯」這名字,或許容易讓人誤會它是一種沒有餸菜可吃的湯,但這味「湯」原本是昔日法國漁民常做的一道家常菜,而食材自然是他們日常所捕獲的各類海鮮。Kelena先隨Vito到街市學習挑選魚、蝦、青口及沙白,再到廚房逐步學習如何烹調一頓平民化的法式海鮮大餐!


      【至激起動_雙節棍】
      主持:何慈茵

      雙節棍法的動作千變萬化,極具挑戰性。要把雙節棍運用得揮灑自如,必須掌握如何靈活協調身體的技巧。運用雙節棍更要動中求靜、耐心堅持的內在修養。自小熱愛武術的Charlene,將隨劉萬梁教練(Jerry)學習雙節棍的原理與技巧。


      【新睇歷行_回收二手書】
      主持:何啟華

      電子書出現前,書就是印製的書刊,沒有實體書一詞。智能電話出現前,我們與書作伴、在書中遊歷。如今,智能電話便是我們的娛樂……書沒變,變的只是時代。
      二手書店店主阿Sam帶阿Dee把沉甸甸的書收集回來。阿Dee把書輕鬆拿起來,書頁的觸感、油印紙的質感,還有它隨風飄起的味道,重新喚醒阿Dee「讀書」的感覺。



      監製:余世民
      編導:張炳雄、倫貝琪、李德賢、劉應強

      19/06/2017
    • 第四集:極限飛盤_皮革紙製咭片套_粵劇神功戲

      第四集:極限飛盤_皮革紙製咭片套_粵劇神功戲

      【至激起動_極限飛盤】
      主持:何慈茵

      主持Charlene會試玩一項較為冷門但充滿刺激性的運動-飛盤。飛盤運動早於二十多年前在香港發展,是一項對抗性強的運動。比賽一般以隊際形式在草地或沙灘上進行,講求隊員身手的敏捷,以及彼此間的默契,合作把飛盤傳送至對方底線的得分區取分求勝。在教練的指導下,充滿運動細胞的Charlene很快便玩得似模似樣,更獲教練邀請加入港隊呢!


      【TRY TRY DIY_皮革紙製咭片套】
      主持:潘杰寧

      皮革紙原名「可水洗牛皮紙」,單從表面看和真皮有點相似,堅韌耐用,厚度卻如紙一樣薄。皮革紙具備可直接用水清洗的特性,免卻很多防霉保養的工夫,很適合香港多雨及潮濕的天氣環境下使用。本集的受訪者阿福,最初也是傳統皮革製品的追隨者。因一次尋找真皮材料時,老闆將一幅完整的動物皮放在面前,那一刻阿福看到的不再是材料,而是一具完整的動物屍體。她感受到自己的創作似乎和動物的生存產生了對立關係,心裏很難受。於是她四出搜尋與真皮相似的物料,最後在多番調整製作方法後,皮革紙成為阿福手造製品的新選擇。


      【新睇歷行_粵劇神功戲】
      主持:何啟華

      在每年的傳統節日,很多粤劇戲班會在臨時搭建的戲棚演出神功戲,主持人阿Dee會到戲棚尋找粵劇名伶阮德鏘師傅拜師。阿Dee會從學習管理粤劇戲服及道具開始,透過一天的工作求學習粵劇文化的精髓。


      監製:余世民
      編導:梁健明、周頌添、劉應強

      12/06/2017
    • 第三集:寵物蛋糕_單車馬球_象哥的好生活

      第三集:寵物蛋糕_單車馬球_象哥的好生活

      【TRY TRY DIY_寵物蛋糕】
      主持:潘杰寧

      寵物的默默陪伴,能令生活緊張的都市人都放鬆下來;所以每當寵物生日,很多主人都希望能與寵物開心度過。本集便教大家自製寵物生日蛋糕,讓自己做得開心,寵物又吃得興奮。而且自己親手做生日蛋糕,更可注重食材營養,不怕吃壞寵物的肚皮呢!


      【至激起動_單車馬球】
      主持:何慈茵

      從傳統馬球衍生出來的的單車馬球,在香港的發展只有數年歷史。2013年,經一位法國朋友介紹下,一班本地業餘單車愛好者自發組織單車馬球隊,開始練習和到外國參賽。主持人Charlene學習控球及擊球技術後,會嘗試參與比賽,親身感受這種講求速度、技巧及團體合作的新興運動。


      【新睇歷行_象哥的好生活】
      主持:何啟華

      從前,一位叫阿象的青年在深水埗區被騙買下一對壞喇叭,他在心有不甘的情況下,嘗試將喇叭拆掉後再自行修理。自此,阿象便愛上關於喇叭的一切。他拆開過無數喇叭做研究,一點一滴的將經驗累積起來,煉就出一身高超的喇叭維修技巧。每當壞喇叭在他手中再次響起其原聲時,阿象總會感到無與倫比的滿足。
      三十多年後,昔日年青阿象已變成今日Hi-Fi界享負盛名的大師傅象哥。一直未變的,是他仍然每天待在深水埗那個自成一角的小小工作間,享受著那份回復喇叭原聲的樂趣。

      阿Dee攜着壞喇叭登門求象哥修理,誰知由顧客竟變成「一日徒弟」;阿Dee在學藝之餘,亦從中感受到這位資深喇叭維修師傅的好生活。


      監製:余世民
      編導:馮敬朗、劉應強、周頌添

      05/06/2017
    • 第二集:尋找恐龍時代_百家被_飛索

      第二集:尋找恐龍時代_百家被_飛索

      【新睇歷行_尋找恐龍時代】
      主持:何啟華

      恐龍還未完全絕種?恐龍時代的香港是什麼面貌?當時存在過什麼生物?
      阿Dee跟隨古生物學家文嘉棋博士,了解他的研究工作。他們前往荔枝莊地質公園,身處侏羅紀時代的岩石上,探索古生命之謎。


      【TRY TRY DIY_百家被】
      主持:潘杰寧

      百家被,承載著過去中國社會長輩對初生嬰兒的祝福,這個傳統現在卻多被遺忘了。時至今日,每當有小孩出生時,很多人都會收到親朋好友送給孩子的衣服;但當孩子長大後,家長往往捨不得將他們的衣服送人或扔掉。其實只要稍花功夫,便可以利用小孩的舊衣服縫製百家被,既環保又可留住每件衣服的回憶。


      【至激起動_飛索】
      主持:何慈茵
      放假除了行街、睇戲、食buffet外,還有沒有其他選擇?好動的Charlene便選擇到東龍洲玩飛索。Charlene沿飛索飛越40米高的懸崖,在峽谷中段更可以停下來欣賞東龍洲岸邊的美好景色,並體會「踏出懸崖,跨越第一步」是整個活動最難克服的心理障礙。

      監製:余世民
      編導:劉應強、倫貝琪、馮敬朗、林建南

      29/05/2017
    • 第一集:落田插秧_橡皮印章_巴西戰舞

      第一集:落田插秧_橡皮印章_巴西戰舞

      【新睇歷行_落田插秧】
      主持:何啟華

      腳踏白波鞋的城市潮人阿Dee「被委派」到上水塱原做一日農夫,體驗昔日農民如何日曬雨淋、滿腳泥濘、身水身汗落田插秧種米。落田當天烈日當空,阿Dee敬業樂業、毫無怨言、二話不說便跳入泥田,跟隨長春社的導師學習拔秧及插秧,只因古人的一句:「誰知盤中飧,粒粒皆辛苦」。


      【TRY TRY DIY_橡皮印章】
      主持:潘杰寧

      印章,過去通常用作身份證明。原來只要將雕刻材料轉為橡皮磚,配以簡單的工序,便能以輕便的工具,讓大家發揮創意,把心愛的圖象製作成別緻的橡皮印章。
      本集受訪者Jason,自2010年開始製作橡皮印章。他以「一個印章,一串回憶」作為創作方向,把身邊消逝中的事物刻成橡皮印章,用獨有的圖像將香港的故事和回憶流傳下去。


      【至激起動_巴西戰舞】
      主持:何慈茵

      巴西戰舞Capoeira 揉合武術與舞蹈於一身,獨特的舞步與樂曲流露著昔日南美州黑奴為自由而奮戰的精神。主持Charlene 將隨教練伍仲偉(Steve)學習巴西戰舞技巧,更與舞者即興切磋,在舞動中感受熱烈激昂的氣氛。


      監製:余世民
      編導:劉應強、林建南、周頌添、倫貝琪

      22/05/2017