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    簡介

    GIST

    監製:謝瑞芳


    生活文化多種多樣。今天,我們談文的,也談武的。
    文的,創造美好事物,令人心情舒暢,增加生活情趣;
    武的,煉就強健體魄,迎接自我挑戰,培養堅毅品格。

    這輯節目,我們會介紹多項動態和靜態的活動,鍛鍊體魄、滋養心靈。
    期望也文也武,相得益彰,成就身心康泰。

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    LATEST
    23/09/2018
    相片集
    相片集

    也文-

    在最後一集《書寫的溫度》,西洋書法老師Travis (英文瀚)會教大家用上之前所學過的4種技巧,用不同顏色Chalk Maker的在小黑板上設計各種勵志字句。

    禪花人劉穎恩Yuki在《一花一葉》,以朱槿和透明小花器製作花藝作品。朱槿的熱情和小花器的清涼,構成作品「冷熱之間」。

    也武-

    《街坊健身班》的健身教練Chris(鄧耀邦)今集會到黃大仙帶領街坊做健身運動。在一個簡單動作中,能鍛鍊胸、背、肩、腳、手、腹等各個部位的肌肉。

    土耳其位處歐洲和亞洲之間,所以傳統土耳其舞蹈糅合了東西文化特色。今集《土風舞123》的土風舞教師劉sir(劉定國)會介紹土耳其舞的特色,以及示範以湯匙打拍子配合舞步。

    主持:李靖筠 黃浩霆

    編導:簡巨雄

    助導:吳承謙 趙芷澄

    播映日期:2018年9月23日(星期日)
    無線電視翡翠台:0800-0830

    播映日期:2018年9月23日(星期日)
    港台電視31台:1630-1700

    重溫

    CATCHUP
    08 - 09
    2018
    RTHK 31
    • 第八集

      第八集

      也文-

      在最後一集《書寫的溫度》,西洋書法老師Travis (英文瀚)會教大家用上之前所學過的4種技巧,用不同顏色Chalk Maker的在小黑板上設計各種勵志字句。

      禪花人劉穎恩Yuki在《一花一葉》,以朱槿和透明小花器製作花藝作品。朱槿的熱情和小花器的清涼,構成作品「冷熱之間」。

      也武-

      《街坊健身班》的健身教練Chris(鄧耀邦)今集會到黃大仙帶領街坊做健身運動。在一個簡單動作中,能鍛鍊胸、背、肩、腳、手、腹等各個部位的肌肉。

      土耳其位處歐洲和亞洲之間,所以傳統土耳其舞蹈糅合了東西文化特色。今集《土風舞123》的土風舞教師劉sir(劉定國)會介紹土耳其舞的特色,以及示範以湯匙打拍子配合舞步。

      主持:李靖筠 黃浩霆

      編導:簡巨雄

      助導:吳承謙 趙芷澄

      播映日期:2018年9月23日(星期日)
      無線電視翡翠台:0800-0830

      播映日期:2018年9月23日(星期日)
      港台電視31台:1630-1700

      23/09/2018
    • 第七集

      第七集

      也文-

      Gothic 字體典雅,裝飾性強,於中世紀大行其道,普遍應用於書本和經文抄寫。西洋書法老師Travis (英文瀚)在《書寫的溫度》裡教大家以字體入畫,Gothic字母飾以流麗花邊,裱在畫框裡,便可以裝飾你的家居。

      禪花人Yuki(劉穎恩)於《一花一葉》示範以睡蓮為主題,以一葉蘭作襯托,配以大圓柱玻璃花器,用浮花方法展現其美態,創作花藝作品「相知相遇」。

      也武-

      健身教練Chris於本集《街坊健身班》到教荔枝角區教街坊如何訓練及伸展腹部肌肉,令腹部更結實有力。

      捷克阰鄰斯洛伐克,故此舞蹈風格非常相近,《土風舞123》由土風舞教師劉sir(劉定國)介紹捷克和斯洛伐克舞。捷克舞以旋轉動作為主,衣飾比較保守斯洛伐克舞則有很多扭腰、重踏步及拍腳等動作,甚至帶有故事性,兩者跳起來都輕鬆活潑、饒有趣味。

      主持:李靖筠 黃浩霆

      編導:謝曉玲

      助導:吳承謙 趙芷澄

      播映日期:2018年9月16日(星期日)
      無線電視翡翠台:0800-0830

      播映日期:2018年9月16日(星期日)
      港台電視31台:1630-1700

      16/09/2018
    • 第六集

      第六集

      也文-

      西洋書法老師Travis (英文瀚)在《書寫的溫度》裡繼續介紹流行的西洋書法,今集會跳出框框,只需要一支筆,利用Modern Calligraphy 設計一隻獨特的咖啡紙杯,開始美好的一天。

      禪花人劉穎恩Yuki在《一花一葉》,以飄香及竹器完成花藝作品。飄香和竹筒一柔一剛,創作出「以柔制剛」。

      也武-

      《街坊健身班》的健身教練Chris今集到葵興教街坊做健身運動鍛鍊腹肌,要注意挺胸收腹。並會示範訓練後的伸展動作。

      匈牙利舞有四大種,男要拍腿女要拭扭腰,各有不同,可以邊唱邊跳。《土風舞123》的土風舞教師劉sir(劉定國)今集介紹匈牙利舞的特色,以及示範查德士舞的基本步法。

      主持:李靖筠 黃浩霆

      編導:李鳳儀

      助導:吳承謙 趙芷澄

      播映日期:2018年9月9日(星期日)
      無線電視翡翠台:0800-0830

      播映日期:2018年9月9日(星期日)
      港台電視31台:1630-1700

      09/09/2018
    • 第五集

      第五集

      也文-

      西洋書法老師Travis (英文瀚)在《書寫的溫度》裡繼續介紹流行的西洋書法,今集介紹Italic 字體,特色是字與字之間的距離較窄,還會示範如何製作派對名片。

      日本花道家平間磨理夫在《一花一葉》,以鐵線蓮完成花藝作品。鐵線蓮比較柔弱和容易缺水,平間先生會介紹方法延長它的壽命。另外,鐵線蓮需要依附其他植物生長,所以平間先生以花配上樹皮,創作「稍稍花開」的作品。

      也武-

      日常生活很多活動都牽涉手臂力量,《街坊健身班》的健身教練Chris今集到大窩口教街坊做健身運動,集中訓練手臂二、三頭肌肉,並會示範訓練後的伸展動作。

      蘇格蘭舞與芭蕾舞相似,要求的技巧比較高。《土風舞123》的土風舞教師劉sir(劉定國)今集介紹蘇格蘭舞的特色,包括蘇格蘭不同格仔款式的玄機,以及示範蘇格蘭舞的基本步法。

      主持:李靖筠 黃浩霆

      編導:王家兒

      助導:吳承謙 趙芷澄

      播映日期:2018年9月2日(星期日)
      無線電視翡翠台:0800-0830

      播映日期:2018年9月2日(星期日)
      港台電視31台:1630-1700

      02/09/2018
    • 第四集

      第四集

      也文-

      Modern 字體由Copperplate字體演變而來,保留Copperplate基本書寫原則,減少其工整性,並加入現代元素,使創作自由度更高,加上使用隨身攜帶的brush pen,大家可以隨時隨地享受書法樂趣。西洋書法老師Travis (英文瀚)在《書寫的溫度》裡除了教Modern 字體,並以此字體製作月曆咭。

      日本花道家平間磨理夫於《一花一葉》示範以皇冠百合為主題,配以窄口闊身的花瓶,創作花藝作品「茁壯成長」。由於每株皇冠百合都有很多葉和花蕾,令其花枝彎曲向下,創作上比困較難,平間先生反而利用其彎彎曲曲的形態以表現生命的力度。

      也武-

      日常活動例如打掃或購物時手拎重物,都會運用前膊或中膊肌肉,稍一不慎容易使膊頭肌肉勞損。健身教練Chris會於本集《街坊健身班》到荃灣區教街坊訓練及伸展膊頭肌肉,減低勞損機會。

      《土風舞123》由土風舞教師劉sir(劉定國)介紹英國的英格蘭和愛爾蘭鄉村舞(Country Dance),鄉村舞以敬禮開始及結束舞步,突顯禮儀之邦,於日常社交聚會及派對都會出現。並介紹英格蘭摩里斯舞(Morris Dance),配以木棍、手帕等道具,跳起來輕鬆活潑、趣味橫生。

      主持:李靖筠 黃浩霆

      編導:謝曉玲

      助導:吳承謙 趙芷澄

      播映日期:2018年8月26日(星期日)
      無線電視翡翠台:0800-0830

      播映日期:2018年8月26日(星期日)
      港台電視31台:1630-1700

      26/08/2018
    • 第三集

      第三集

      也文-

      西洋書法老師Travis (英文瀚)在《書寫的溫度》裡介紹西洋書法Gothic字體的歷史及應用,書寫專用筆的使用方法,示範Gothic字體,配合水彩畫製作勵志字句卡。

      日本花道家平間磨理夫在《一花一葉》,以繡球完成花藝作品,由置放、取材、觀察、面向、取捨、插花、修正、定位,創造名為「雨中高歌」的作品,體會繡球花在雨中一枝獨秀的美態。

      也武-

      強健胸肌可以減少受傷的風險,《街坊健身班》的健身教練Chris今集到青衣教街坊做健身運動,利用毛巾訓練胸肌,並會示範訓練後的伸展動作。

      《土風舞123》由土風舞教師劉sir(劉定國)介紹德國舞,示範基本步法踏跳步和莎底士步。德國舞圖形變化相對簡單,經常給人頑皮的感覺。

      主持:李靖筠 黃浩霆

      編導:李鳳儀

      助導:吳承謙 趙芷澄

      播映日期:2018年8月19日(星期日)
      無線電視翡翠台:0800-0830

      播映日期:2018年8月19日(星期日)
      港台電視31台:1630-1700

      19/08/2018
    • 第二集

      第二集

      也文-

      Copperplate字體圓潤,大方而優雅。西洋書法老師Travis (英文瀚)在《書寫的溫度》裡介紹這流行的西洋書法,還會示範在Copperplate字體旁畫上裝飾,製作心意卡。

      日本花道家平間磨理夫在《一花一葉》,以石斛蘭完成花藝作品,由置放、取材、觀察、面向、取捨、插花、修正、定位,創造名為「扎根」的作品,體會花和根部在插花藝術中的微妙關係。

      也武-

      都市人時有寒背,《街坊健身班》的健身教練Chris今集到柴灣教街坊做健身運動,集中訓練背部肌肉,鍛煉身體之餘又可改善寒背,並會示範訓練後的伸展動作。

      羅馬尼亞舞在當今土風舞當中甚為流行,今集《土風舞123》由土風舞教師劉sir(劉定國)介紹羅馬尼亞舞的特色,包括對當地男女有重要社交作用的圓環舞,也會示範輕鬆愉快的舞步。

      主持:李靖筠 黃浩霆

      編導:王家兒

      助導:吳承謙 趙芷澄

      播映日期:2018年8月12日(星期日)
      無線電視翡翠台:0800-0830

      播映日期:2018年8月12日(星期日)
      港台電視31台:1630-1700

      12/08/2018
    • 第一集

      第一集

      也文-

      西洋書法近年大行其道,西洋書法老 師Travis (英文瀚)會在《書寫的溫度》裡向大家介紹西洋書法的歷史和基本技巧,更會以不同書寫工具,試寫不同字體,帶大家輕鬆走入西洋書法的藝術世界。

      《一花一葉》邀請日本花道家平間磨理夫,每集以一種花、一種葉完成一個花藝作品,藉著花與葉的關係,賞析其形態、線條、香味、色彩,體會當中的美感。第一個花藝作品以玫瑰和青苔為主題,創作「大地回想」。

      也武-

      《街坊健身班》的健身教練Chris每集會到不同地區教街坊做健身運動,集中各部位的肌肉訓練。本集會到鰂魚涌教街坊「箭步」和「hip-press」,訓練大腿及臀部肌肉。

      土風舞由各地人民的生活演化而來,各地區各有自己的舞蹈風格,本集《土風舞123》由土風舞教師劉sir(劉定國)介紹歷史悠久的以色列舞,主要舞步為也門步和葡萄藤步,其風格自由奔放,多數由眾人攜手一起跳,所以同時給人一種團結的感覺。

      主持:李靖筠 黃浩霆

      編導:謝曉玲

      助導:吳承謙 趙芷澄

      播映日期:2018年8月5日(星期日)
      無線電視翡翠台:08:00-08:30

      播映日期:2018年8月5日(星期日)
      港台電視31台:16:30-17:00

      05/08/2018
    • 網站獲奬:

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