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    CIBS節目:太極咁都得!(Tai Chi Magic)

    簡介

    GIST

    痛症、中風及癌症等疾病日趨年輕化。患者一般會看醫生、吃藥等。本節目透過聲音教授簡單動作,希望讓康復者在治療痛症及舒緩病情取得良好效果。

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    01/07/2022

    第十三集 回天與否手中握,太極陰陽自健行

    為前述十二集之總結,反思我們遇上痛症因由,怎樣好好認識自己的身體,了解自己的不良習慣,經常留意不良姿勢,學會放鬆自己,便不會產生痛症,令身心更容易得到休息。

    病痛是一天天累積來,練太極者相信太極有行氣活血,疏通經絡之效,只要持之以恆綀習,必令身體得以復原,對抗疾病。

    健康在你手,改變不會遲。



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    01/07/2022 - 足本 Full (HKT 20:00 - 20:30)

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    第十二集 凝神氣定意空明,手隨身動心意定


    之前十一集我們了解到太極對生理健康產生的積極影響,但別忽略了心理健康的重要。

    在練習過程中訓練學員專注力,因為太極拳講求鬆靜安舒,肢體的協調,有效改善睡眠質素,穩定情緒,緩解焦慮。

    太極一般以小組型式練習,通過互相切磋交流,可提升學員的社交健康,減少壓力,提升自信。


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    香港電台普通話台

    24/06/2022 - 足本 Full (HKT 20:05 - 20:35)

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