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    「清晨爽利」節目內容豐富，集保健、生活及社會資訊等元素於一身。主要環節有：「健健康康在清晨」 由　專業導師教授不同類型的養生運動、保健常識、運動時需要注意的事項 及行山等實用貼士




    清晨爽利之齊齊做早操

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    24/01/2020

    「健健康康在清晨」主題：壓力管理

    嘉賓主持：沈君豪 (精神科專科醫生)

    24/01/2020 - 足本 Full (HKT 05:04 - 06:35)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:35)

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    01
    2020
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    24/01/2020
    「健健康康在清晨」主題：壓力管理

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:35)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:35)

    23/01/2020
    「健健康康在清晨」主題：農曆新年健康飲食秘訣

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:35)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:35)

    22/01/2020
    「健健康康在清晨」主題：運動是良藥

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:35)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:35)

    21/01/2020
    「健健康康在清晨」主題：中醫養生金句之更年期篇 ─ 骨質疏鬆症 ( 5 )　介紹：狗脊豬骨湯 　功效：祛風去濕、強壯筋骨

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:35)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:35)

    20/01/2020
    「健健康康在清晨」主題：基因決定選擇

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:35)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:35)

    17/01/2020
    「健健康康在清晨」主題：克服恐懼症

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:35)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:35)

    16/01/2020
    「健健康康在清晨」主題：流感時應補充什麼食物及營養

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:35)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:35)

    15/01/2020
    「健健康康在清晨」主題：美國運動醫學學會健康熱潮趨勢調查 (2)

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    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

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    14/01/2020
    「健健康康在清晨」主題：中醫養生金句之更年期篇 ─ 骨質疏鬆症 ( 4 ) 介紹：沙苑豆腐羹　功效：補腎助陽﹑清熱潤燥

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:35)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:35)

    13/01/2020
    「健健康康在清晨」主題：達文西展覽

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:35)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:35)

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    「健健康康在清晨」主題：中醫養生金句之節氣養生篇　春夏養陽秋養陰　廿四節氣論養生 (41) – 大暑 (1)　介紹：銀花飲　功效：清熱解暑，祛痰利咽止痛功效佳

    嘉賓主持：崔紹漢博士 (中大臨床生化博士, 浸會大學中醫學博士)

    香港電台第一台

    16/07/2019 - 足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

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