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    「清晨爽利」節目內容豐富，集保健、生活及社會資訊等元素於一身。主要環節有：「健健康康在清晨」 由　專業導師教授不同類型的養生運動、保健常識、運動時需要注意的事項 及行山等實用貼士




    清晨爽利之齊齊做早操

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    20/08/2019

    「健健康康在清晨」主題：廿四節氣論養生 (46) –處暑 (2)　介紹：三雪烏雞湯　功效：生津潤燥，養陰潤肺　介紹：廉泉穴 (任脈)　功效：調節涎流，利舌潤咽

    嘉賓主持：崔紹漢博士 (中大臨床生化博士, 浸會大學中醫學博士)

    20/08/2019 - 足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    20/08/2019 - 第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    20/08/2019 - 第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

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    08
    2019
    香港電台第一台

    20/08/2019
    「健健康康在清晨」主題：廿四節氣論養生 (46) –處暑 (2)　介紹：三雪烏雞湯　功效：生津潤燥，養陰潤肺　介紹：廉泉穴 (任脈)　功效：調節涎流，利舌潤咽

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    19/08/2019
    「健健康康在清晨」主題：老子第六十三章「以德報怨」

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    16/08/2019
    「健健康康在清晨」主題：喪親之痛 （二)

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    15/08/2019
    「健健康康在清晨」主題：點解游完水特別覺肚餓 ?

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    14/08/2019
    「健健康康在清晨」主題：游泳前後點解會覺肚餓 ?

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    13/08/2019
    「健健康康在清晨」主題：廿四節氣論養生 (45) – 處暑 (1)　介紹：健脾補腎湯　功效：健脾去濕，溫腎壯骨功效　介紹：水分穴（任脈）　功效：有助舒緩水腫、小便不通、腹痛、洩瀉

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    12/08/2019
    「健健康康在清晨」主題：論語　審問第十四回「 以直報怨」

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    09/08/2019
    「健健康康在清晨」主題：喪親之痛 （一)

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    08/08/2019
    「健健康康在清晨」主題：游泳是否不能吃太飽 ？

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

    07/08/2019
    「健健康康在清晨」主題：游泳是最健康的運動嗎 ？

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

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    「健健康康在清晨」主題：中醫養生金句之節氣養生篇　春夏養陽秋養陰　廿四節氣論養生 (41) – 大暑 (1)　介紹：銀花飲　功效：清熱解暑，祛痰利咽止痛功效佳

    嘉賓主持：崔紹漢博士 (中大臨床生化博士, 浸會大學中醫學博士)

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    16/07/2019 - 足本 Full (HKT 05:04 - 06:32)

    16/07/2019 - 第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    16/07/2019 - 第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:32)

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