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    清晨爽利 （與第五台聯播）

    香港電台第一台
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    GIST

    「清晨爽利」節目內容豐富，集保健、生活及社會資訊等元素於一身。主要環節有：「健健康康在清晨」 由　專業導師教授不同類型的養生運動、保健常識、運動時需要注意的事項 及行山等實用貼士




    清晨爽利之齊齊做早操

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    20/01/2021

    「健健康康在清晨」主題：美國運動醫學學會發出 2021年十大運動流行榜 ( ２ )

    網上直播完畢稍後提供節目重溫。 Archive will be available after live webcast


    嘉賓主持 : 雷雄德博士 (浸會大學體育學系副教授)

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    CATCHUP
    01
    2021
    香港電台第一台

    20/01/2021
    「健健康康在清晨」主題：美國運動醫學學會發出 2021年十大運動流行榜 ( ２ )
    網上直播完畢稍後提供節目重溫。 Archive will be available after live webcast

    19/01/2021
    「健健康康在清晨」主題：中醫養生金句之繪畫怡情論養生篇　中華藝術博而深，繪畫怡情論養生 (1)　介紹：杞菊藍莓茶　功效：此茶具益精明目功效　介紹：攢竹穴 (足太陽膀胱經)　功效：疏肝、緩解眼部疲勞、眼部減壓

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:35)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:35)

    18/01/2021
    「健健康康在清晨」主題：蔡元培的教育理念

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:35)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:35)

    16/01/2021
    「健健康康在清晨」主題：失眠

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:00)

    15/01/2021
    「健健康康在清晨」主題：照顅者的壓力

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:35)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:35)

    14/01/2021
    「健健康康在清晨」主題：疫情下的健康飲食系列 (２) 抗疫新常態下　叫外賣的健康選擇

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:35)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:35)

    13/01/2021
    「健健康康在清晨」主題：美國運動醫學學會發出 2021年十大運動流行榜 ( 1 )

    足本 Full (HKT 05:04 - 06:35)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:35)

    12/01/2021
    「健健康康在清晨」主題：中醫養生金句之更年期篇　男女都有更年期　順利過渡補腎氣 (47)　前列腺病變 (12) 之 前列腺癌(5)　介紹：三骨湯　功效：攻補兼施，有固精縮尿、散瘀消腫

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    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:35)

    11/01/2021
    「健健康康在清晨」主題：劉禹錫詩 ──《 酬樂天揚州初逢席上見贈》帶出「 豁達胸襟」

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    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:35)

    09/01/2021
    「健健康康在清晨」主題：疫苗打唔打好

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    08/01/2021
    「健健康康在清晨」主題：失業壓力

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    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

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    「健健康康在清晨」主題：打機成癮（下）

    嘉賓主持：沈君豪 (精神科專科醫生)

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    27/11/2020 - 足本 Full (HKT 05:04 - 06:35)

    第一部份 Part 1 (HKT 05:04 - 06:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 06:04 - 06:35)

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