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快樂是,既要學習,也要練習!

    快樂道場

    簡介

    GIST

    主持人:李秋婷

    快樂需要學習,也要練習。
    沒有放不下的情緒,只有不肯放下的你。
    逄星期日晚8:30,香港電台第一台,
    與主持李秋婷及一眾嘉賓,
    重新發現快樂的奧義,
    重拾最快樂的自己!


    香港電台文教組製作


    《快樂道場》主題曲
    Happism (哈皮心)
    曲、詞:杜婷
    主唱:杜婷、李秋婷
    和音:黃天恩


    逐處走 山峰走到谷底
    天氣不可估計
    心裏保有一寸領土 不失美麗
    是我的快樂智慧

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    LATEST
    11/04/2021
    相片集
    相片集

    #40 快樂方程式 (最後一集)

    不經不覺《快樂道場》播出了超過半年,過去的日子,節目的上半部份「學習快樂」嘗試從了解自身,再探究外在環境怎樣影響我們的幸福、快樂的感覺。而最後一集主持李秋婷和輔導心理學家方婷會總結過去的資訊,歸納一條快樂方程式。節目下半部分「練習快樂」,過去一直教大家從日常生活中,以實踐的方法得到快樂,今集繼續邀請到頌缽演奏家曾文通,教大家在頌缽的伴隨下繪畫,練習靜心。


    星期日晚8:30,香港電台第一台《快樂道場》最後一課,齊齊於亂世中練成境隨心轉的「金剛不壞之身」!

    11/04/2021 - 足本 Full (HKT 20:30 - 21:00)

    重溫

    CATCHUP
    02 - 04
    2021
    香港電台第一台

    11/04/2021

    04/04/2021

    28/03/2021

    21/03/2021

    14/03/2021

    07/03/2021

    28/02/2021

    21/02/2021

    14/02/2021

    07/02/2021

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    #15 逆境中的負面情緒:悲傷

    主持人:李秋婷

    從細到大,我們都經歷悲傷這種負面情緒。還記得小時候你最愛的「被仔」、毛公仔、「車仔」嘛?生命中大大小小、形形色色的分離,也令我們無比傷心。小男孩手抱的毛公仔「欣欣」,一不為意給媽媽扔到垃圾桶,小男孩初嚐與至愛分離的悲痛,哭成淚人,然而悲傷是我們生命中不可或缺的部分。


    星期日晚8:30,香港電台第一台《快樂道場》,「練習快樂」的部分繼續有豎琴療癒師李嘉雯,以豎琴的音頻,治癒你那受傷的心靈。而「學習快樂」之中,輔導心理學家方婷,將會與主持李秋婷,以個人經驗出發,探討不同人的悲傷呈現,以及悲傷這種為我們帶來無比痛苦的負面情緒之重要性。


    約定你,於《快樂道場》學習快樂,練習快樂!



    參考資料:香港心理學會輔導心理學部 <做自己的情緒管理師> 2020年出版

    香港電台第一台

    18/10/2020 - 足本 Full (HKT 20:30 - 21:00)

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