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快樂是,既要學習,也要練習!

    快樂道場

    簡介

    GIST

    主持人:李秋婷

    快樂需要學習,也要練習。
    沒有放不下的情緒,只有不肯放下的你。
    逄星期日晚8:30,香港電台第一台,
    與主持李秋婷及一眾嘉賓,
    重新發現快樂的奧義,
    重拾最快樂的自己!


    《快樂道場》
    編導:李秋婷
    監製:杜婷



    《快樂道場》主題曲
    Happism (哈皮心)
    曲、詞:杜婷
    主唱:杜婷、李秋婷
    和音:黃天恩


    逐處走 山峰走到谷底
    天氣不可估計
    心裏保有一寸領土 不失美麗
    是我的快樂智慧

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    22/11/2020
    相片集
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    #20 休息的藝術: 睇電視的好與壞

    休息方法眾多,但如果你選擇睇電視,可能屋企人會覺得你不夠長進,無他,方間不少學術研究,都指出睇電視的壞處,特別對青少年有壞的影響。

    偏偏,在BBC早前做的全球休息調查發現,睇電視是不少人選擇的放空方法,尤其在抗疫期間,電視劇真是大小巿民的福音。究竟電視節目有甚麼魔力?

    今個星期《快樂道場》主持李秋婷與嘉賓輔導心理學家方婷,將會分析睇電視的好與壞。而節目下半部分花藝設計師Dr Solomon會分享「一花一葉」的插花練習,教大家從中領略這種令人身心舒泰的藝術精髓!

    星期日晚8:30,香港電台第一台《快樂道場》,一齊學習快樂,練習快樂!

    22/11/2020 - 足本 Full (HKT 20:30 - 21:00)

    預告

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    29/11/2020
    相片集
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    #21 休息的藝術:發白日夢

    談到發白日夢,普遍會引起懶散、容易分神、不能集中精神等負面想法,但對不少人而言,發白日夢卻是一個非常好的休息方法。


    當大家以為放空等於無所事事,腦袋會清空的時候,不少研究都顯示發白夢的狀態下,腦袋會「更忙」!點解?聽《快樂道場》主持李秋婷及輔導心理學家方婷,講講發白日夢的好與壞。


    想追求快樂,固然需要充分休息,與此同時良好的溝通方法,也能幫我們一把,令人際關係更暢通無阻,國際非暴力溝通中心認可非暴力溝通培訓師候選人劉劍玲,將會分享「非暴力溝通」的理論與實踐方法。


    星期日晚8:30,香港電台第一台《快樂道場》,一齊學習快樂!練習快樂!

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    CATCHUP
    09 - 11
    2020
    香港電台第一台

    22/11/2020

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    20/09/2020

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    #15 逆境中的負面情緒:悲傷

    主持人:李秋婷

    從細到大,我們都經歷悲傷這種負面情緒。還記得小時候你最愛的「被仔」、毛公仔、「車仔」嘛?生命中大大小小、形形色色的分離,也令我們無比傷心。小男孩手抱的毛公仔「欣欣」,一不為意給媽媽扔到垃圾桶,小男孩初嚐與至愛分離的悲痛,哭成淚人,然而悲傷是我們生命中不可或缺的部分。


    星期日晚8:30,香港電台第一台《快樂道場》,「練習快樂」的部分繼續有豎琴療癒師李嘉雯,以豎琴的音頻,治癒你那受傷的心靈。而「學習快樂」之中,輔導心理學家方婷,將會與主持李秋婷,以個人經驗出發,探討不同人的悲傷呈現,以及悲傷這種為我們帶來無比痛苦的負面情緒之重要性。


    約定你,於《快樂道場》學習快樂,練習快樂!



    參考資料:香港心理學會輔導心理學部 <做自己的情緒管理師> 2020年出版

    香港電台第一台

    18/10/2020 - 足本 Full (HKT 20:30 - 21:00)

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