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七時恭候:動起來!動起來!

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主持人:陳師正

陳師正既是資深廣播人,亦是跑步愛好者。節目除了介紹有關跑步的專業知識,邀請跑步專家分享之外,最重要是鼓勵你下定決心做運動,一起動起來!

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19/08/2019
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張樹文(大樹先生): 完成全日本47都道府縣馬拉松的跑手

大樹先生是日本女子偶像組合 AKB48 的忠實歌迷,為了一睹偶像風采,他會專程到日本看他們的表演。而更甚的是⋯⋯ 「AKB48在日本幾個縣都會有表演。我專程參加那幾個縣的馬拉松比賽,然後帶同完成牌與偶像合照。」後來她們宣佈加入新成員,也增加了表演的地點。大樹先生為免有遺漏,決定跑遍全日本47個都道府縣的比賽。 「去一次日本,可以滿足兩大願望(追星與跑馬),何樂而不為呢?」於是,他用了五年時間,跑遍日本各地。他試過連續七個星期,每個星期五下班後出發到日本,星期日跑完比賽便回來香港。 [特備環節:運動心理學(4)] 盧綽蘅 (Karen Lo) -香港運動心理學會副主席 -前香港游泳代表 -大中華區第一位獲得美國應用運動心理學會(AASP)認證的運動心理學顧問 運動員每日努力練習,以提升能力及表現。過程中往往為他們帶來不少壓力,反過來又可能會影響比賽表現。經常聽到比賽評述員會提及「運動員的心理質素」。到底,運動員的心理,是一門怎樣的學問呢?是不是只有精英運動員才需要關心這個話題呢?

19/08/2019 - 足本 Full (HKT 19:04 - 20:00)

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06 - 08
2019
香港電台第五台

19/08/2019

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17/06/2019

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葛行輝: 通勤跑達人、時裝店店長(上集)

主持人:陳師正

回想過去十年,由一位工作日夜癲倒的廣告人,進化為每天晨跑,甚至會從家跑到公司,成為 #通勤跑達人,一切由一次聲帶手術開始。 「手術後醫生叫我兩個星期不可吸煙,以免影響傷口復原。漸漸地,過咗兩個星期,我竟然無咗吸煙嘅衝動。」成功戒煙後,偶然在家附近見到跑步比賽。除了一眾如野馬般奔騰的快腳跑手,在隊尾還有一位滿頭白髮、大概七十多八十歲的跑手也在比賽。「嗰位就係 #葉伯 (已故長青跑手葉倫明)。當時我覺得,原來咩嘢年紀都可以跑。」當時五十歲的店長也因此踏出第一步。 [關於跑步我說的其實是] 周樹理

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15/07/2019 - 足本 Full (HKT 19:04 - 20:00)

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