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    監製:周啟棠 張永添

    03/06/2021

    播映日期:2021年06月03日

    《原來係咁》
    昨天青衣以南昂船洲海面,一艘盛載近2,000噸金屬材料之長貨船突然起火,冒出大量濃煙,燒膠味更隨風吹到西九龍地區,火勢去到今早8點多才救熄。如果吸入過量燒膠味對身體會有什麼影響?

    《區區小節》
    牛頭角下村有間社區中心,他們組織了一個小組,叫做「環保雨傘再生館」,每逢見到有被棄置的雨傘,義工都會回收,清洗乾淨,然後再造成另一些有用的用品,賦與它第二生命,5月時,他們組織了一個舊遮回收日,呼籲街坊將爛遮,帶來回收,區區小節會帶大家一齊去參加,了解一下,整個回收再造過程。

    《FEEL鬆GOOD》
    日常生活有很多動作看似很簡單,例如睇手機,又或是乘車時如何平衡自己的身體,但如果這些動作運用得不正確,會引發痛症或影響外觀。只要大家回到家中換上運動衫,花幾分鐘時間跟健身導師潘柏茵(Aggie)學習伸展運動,喚醒身體不同肌肉與大腦的感應,你便能「Feel 鬆 Feel Good」!

    #6臀部肌肉訓練
    ex1)骼腰肌伸展
    ex2)臀中肌位置發力
    ex3)分腿蹲

    《講乜港乜》
    粵劇繼承和發揚了數百年來中華戲曲的精華,在中國的地方戲曲中佔有重要地位。粵劇行當更有一套非常完備的體系,當中男丑多扮演性格滑稽詼諧、舉止狡黠的人物,分為文丑和武丑兩類。既是演員、電台節目主持,亦是粵劇丑生的阮德鏘,會細說如何受到本身是著名粤劇名伶阮兆輝和尹飛燕薰陶而晉身粵劇界,以及擔當丑生的心路歷程和對粵劇文化之我見。


    集數

    EPISODES
    • 第一百六十六集

      播映日期:2021年06月14日

      《原來係咁》
      每逢端午節,不少人會習慣欣賞龍舟競賽來應節。今年就有機構舉行首個在陸上進行的龍舟競賽活動。水上和陸上進行的龍舟比賽有何不同?對於龍舟文化的發展,又帶來甚麼突破?

      《日常攝影步道》
      鯉魚門歷史悠久,聞名中外。曾經是食海鮮的代名詞。

      疫情下遊客劇減,鯉魚門的日常,由繁華變成平靜,今集日常攝影步道會為這刻的寧靜留下紀錄。

      《悠遊香港》
      今集我們會到大埔滘自然護理區尋找蝴蝶的蹤跡,導賞員Gary會為我們講解蝴蝶的習性,沿途欣賞蝴蝶進食的動態,最後更會到山頂觀察蝴蝶爭奪地盤的行為。

      《講乜港乜》
      到意大利旅遊,除了威尼斯水鄉、古羅馬鬥獸場及米蘭名店外,還有甚麼吸引之處?在慢活而浪漫的意大利,旅遊達人Jerry.C走到風乾咸火腿原產地帕爾馬和出產黑松露等城市,來一次深度美食遊。

      14/06/2021
    • 第一百六十五集

      第一百六十五集

      播映日期:2021年06月11日

      《原來係咁》
      騙徒手法層出不窮,過去個多月以來,警方接獲49宗有關電子支付平台,以及假冒銀行網站之騙案,涉及損失超過港幣430萬,我們找來一位苦主,一齊拆解騙徒之行騙手法!

      《創科在望》
      可能很多家長都會頭痛小朋友喜歡於牆壁上畫畫,一般的牆身都很難清潔,或會留下痕跡。從事建造業多年的郭志仁研發了一種可水洗塗畫特殊油漆塗層,讓小朋友可隨時隨地發揮創意。這個塗層亦適合特殊學校裏有特別學習需要的兒童,例如情況嚴重甚至要依賴儀器行走的學童,可在牆身作畫方便學校在視藝室、多元用途室教學等等。

      《財經向前看》
      環球經濟前景充滿挑戰,為刺激經濟,各主要經濟體均奉行低利率政策。在持續的低息環境下,投資者要為財富增值,或要考慮銀行存款收息以外的選擇。不過,對一些風險胃納不高,以收息為目標的食息一族來說,有哪些投資工具可留意?

      《家嚐便飯》
      番茄煮蛋是一道家常小菜,酸甜的番茄配上嫩滑的炒蛋,令人食指大動。今集Chef Eddy 特意加上香煎脆皮馬頭魚柳,酥脆好味,送飯一流!

      《講乜港乜》
      端午節將至,又是吃糭的時候。今集客家私房菜老闆張偉國會大談如何炮製古法柴火製鮮葉糭,分享箇中製作技巧,細說傳統與新派糭子的食味之別。

      11/06/2021
    • 第一百六十四集

      第一百六十四集

      播映日期:2021年06月10日

      《原來係咁》
      全城關注的$5,000電子消費券,預計7月初接受登記,但支付工具商就提出一些相關措施以防用戶轉錢套現,到底這類做法是否足以堵塞套現漏洞?

      《區區小節》
      鴨脷洲過去是漁民生活及補及的重要地點,島上有各式支援漁民的行業,有商店售賣釣魚及漁船用具,亦有賣糧食及生活器具等等的行業。至今日漁業在香港日漸息微,鴨脷洲亦不斷城市化,但仍可以從一些僅存的老店回首昔日鴨脷洲的面貌。我們跟隨文化大使探訪老店,認識鴨脷洲的變遷。

      《FEEL鬆GOOD》
      日常生活有很多動作看似很簡單,例如睇手機,又或是乘車時如何平衡自己的身體,但如果這些動作運用得不正確,會引發痛症或影響外觀。只要大家回到家中換上運動衫,花幾分鐘時間跟健身導師潘柏茵(Aggie)學習伸展運動,喚醒身體不同肌肉與大腦的感應,你便能「Feel 鬆 Feel Good」!

      核心肌肉訓練
      訓練1)伸展腰部肌肉訓練
      訓練2)三點支撐手前蹬/腳後蹬(彈力帶)
      訓練3)側面平板支撐加轉體

      《講乜港乜》
      唱歌不是只講求天份,亦有不少技巧可以靠後天努力。歌唱老師陳傑龍Guddy會從發聲原理解構唱歌的奧秘,詳細解說各種歌唱迷思和技巧。

      10/06/2021
    • 第一百六十三集

      第一百六十三集

      播映日期:2021年06月09日

      《疫情追蹤》
      早前,天水圍三母女先後確診變種新冠病毒,專家估計患者是受到帶有病毒的入境人士所感染。為了減少「走漏」的輸入個案,政府正研究對入境人士進行新冠病毒抗體檢測,檢測的方法有哪幾種?當中的原理又是怎樣?

      《區區小節》
      「聲昔再現」是一個加強兩代共融、傳承社區歷史的計劃。計劃選擇了九龍城區,創作了「聲音導賞社區地圖」,參加者透過訪問街坊及口述歷史,重塑昔日九龍城寨的生活面貌,再以廣播劇形式讓公眾認識。項目策劃楊靜瑤將與街坊以廣播劇選段介紹城寨的風貌。

      《FEEL鬆GOOD》
      日常生活有很多動作看似很簡單,例如睇手機,又或是乘車時如何平衡自己的身體,但如果這些動作運用得不正確,會引發痛症或影響外觀。只要大家回到家中換上運動衫,花幾分鐘時間跟健身導師潘柏茵(Aggie)學習伸展運動,喚醒身體不同肌肉與大腦的感應,你便能「Feel 鬆 Feel Good」!

      訓練1)放鬆大髀肌肉
      訓練2)臀中肌位置訓練- Clam Shell (彈力帶)
      訓練3)Band Leg Curl

      《講乜港乜》
      傳統社會的家庭分工,一般都是「男主外,女主內」,然而隨著社會以及價值觀的進步,丈夫和妻子在家庭中的地位漸趨平等,角色崗位也變得模糊,不少男士因為各種原因,會主力擔任家中小朋友照顧者的工作。今集,將邀請全職爸爸梁宏曦(Jeff),分享在陪伴小朋友成長過程中所需要注意的地方,以及全職爸爸會面對的困難。

      09/06/2021
    • 第一百六十二集

      第一百六十二集

      播映日期:2021年06月08日

      《原來係咁》
      端午節就快到,不少市民會自己包糉吃,但市面售賣的糉葉,可能含有重金屬和化學物質,市民吃糉時,有何安全風險?我們找來專家,測試烹煮過程中,糉葉會否釋出化學物質?

      《區區小節》
      油尖旺區車水馬龍,熙來攘往。在煩囂的都市裡,作家黃怡和詩人曾淦賢卻帶大家遊走「九龍公園」和「九龍佐治五世紀念公園」認識樹木,更找來不同的文學作品為森林之旅塗上色彩,詩情畫意盡在不言中。

      《Bang Bang 聲》
      全女班流行搖滾樂隊Fiester成立於2012年,成員包拾:Alison (主音)、Coco (結他手)、Iris (結他手)、Amy (貝斯手)、Kelly (鍵琴手)、Sophia (鼓手)。在別人眼中,搖滾是男生的玩意。但Fiester的六位女生就是想撕破標籤,用她們對音樂的堅持來感染每位接觸過她們音樂的人。

      《講乜港乜》
      陳恩碩(Tom Chan)是近年冒起的年輕本地舞台劇導演,亦是音樂劇創作人。4歲起,他開始參與舞台劇,15歲執導著名歌劇《油脂》粵語版,至今已經有100場音樂劇演出的經驗。節目中,陳恩碩將會分享他的不平凡音樂劇經歷及最新動向。

      08/06/2021
    • 第一百六十一集

      第一百六十一集

      播映日期:2021年06月07日

      《疫情追蹤》
      疫情持續超過一年,本港一共錄得接近一千宗兒童及青少年確診個案,個別患者更加出現嚴重併發症,究竟情況如何?政府早前宣布將復必泰疫苗的接種年齡下調至12歲,青少年接種時需要注意甚麼?

      《日常攝影步道》
      日常8點半外景主持遊走城市中即將拆卸重建的地方,透過攝影留下最後一刻的風光。

      土瓜灣近年有各項重建和鐵路工程,舊有景物漸漸被淘汰。榮光街一帶的拆卸工程如箭在弦,街上早已人跡罕至。今集日常攝影步道將會紀錄土瓜灣未被遺忘的時光。

      《悠遊香港》
      今集我們會到鳳園蝴蝶保育區參觀,了解保育區內的運作,學習蝴蝶由幼蟲,再成為蛹,變成蝴蝶的過程,以及牠們的特性,再介紹他們和大自然的關係;我們更發現到一種罕見的蝴蝶喜歡依靠在一棵神仙樹上,到底箇中原因是甚麼呢?

      《講乜港乜》
      背包客陳欣其(Jojo)曾經到各地賣藝。2019年,她在墨西哥留學半年,學習當地的文化,亦利用課餘的時間,走訪當地多個城市和村莊,與當地人作深入交流。在貧窮的恰帕斯州,為何喝汽水比喝水更多?如何透過當地必食的餡餅和逛超市,了解當地基層的真實生活?

      07/06/2021
    • 第一百六十集

      第一百六十集

      播映日期:2021年06月04日

      《原來係咁》
      早前九龍城一間補習社女英文導師,疑對個人資歷作出虛假聲明,涉嫌違反《商品說明條例》,並被海關拘捕,到底補習社如何確保老師之學歷真確性?家長又有什麼要注意?

      《創科在望》
      香港是一個大量使用「竹子」作為建築材料的城市,用竹竿搭建的棚架無處不在。原因是竹的生長速度快,成本低,而柔韌性又高,適合大小工程。為了更好地運用這種天然材料,有大學團隊研發了一種嶄新技術,製作出「超級竹子」。主要是透過機械和化學處理,在不破壞內部關鍵結構的情況下,加強竹子的密度,優化它的性能。

      《財經向前看》
      意外事故或疾病都是我們不能控制的事情,雖然香港的公營醫療系統能夠提供收費低廉的醫療服務,但由於使用量長期超出負荷,部分非緊急治療輪候需時,不少人因而購買醫療保險,以減輕因入住私人醫院而導致的財務負擔。不過,投保後索償不獲理賠事件時有發生,到底如何購買醫療保險才算周全?

      《家嚐便飯》
      班尼迪蛋是很多人的早午餐之選,精粹在於一隻流心的水波蛋及黃金濃郁的荷蘭汁。今集Chef Eddy會介紹當中技巧,讓你在家也能煮出經典滋味。

      《講乜港乜》
      中國茶葉文化源遠流長,作為「開門七件事」之一,喝茶在中華文化佔有舉足輕重的地位,而茶文化更加演變為藝術層次。「香港第一女茶人」之稱的廖子芳教授,會分享茶葉歷史、演變,以至沖茶、喝茶的方法。

      04/06/2021
    • 第一百五十九集

      第一百五十九集

      播映日期:2021年06月03日

      《原來係咁》
      昨天青衣以南昂船洲海面,一艘盛載近2,000噸金屬材料之長貨船突然起火,冒出大量濃煙,燒膠味更隨風吹到西九龍地區,火勢去到今早8點多才救熄。如果吸入過量燒膠味對身體會有什麼影響?

      《區區小節》
      牛頭角下村有間社區中心,他們組織了一個小組,叫做「環保雨傘再生館」,每逢見到有被棄置的雨傘,義工都會回收,清洗乾淨,然後再造成另一些有用的用品,賦與它第二生命,5月時,他們組織了一個舊遮回收日,呼籲街坊將爛遮,帶來回收,區區小節會帶大家一齊去參加,了解一下,整個回收再造過程。

      《FEEL鬆GOOD》
      日常生活有很多動作看似很簡單,例如睇手機,又或是乘車時如何平衡自己的身體,但如果這些動作運用得不正確,會引發痛症或影響外觀。只要大家回到家中換上運動衫,花幾分鐘時間跟健身導師潘柏茵(Aggie)學習伸展運動,喚醒身體不同肌肉與大腦的感應,你便能「Feel 鬆 Feel Good」!

      #6臀部肌肉訓練
      ex1)骼腰肌伸展
      ex2)臀中肌位置發力
      ex3)分腿蹲

      《講乜港乜》
      粵劇繼承和發揚了數百年來中華戲曲的精華,在中國的地方戲曲中佔有重要地位。粵劇行當更有一套非常完備的體系,當中男丑多扮演性格滑稽詼諧、舉止狡黠的人物,分為文丑和武丑兩類。既是演員、電台節目主持,亦是粵劇丑生的阮德鏘,會細說如何受到本身是著名粤劇名伶阮兆輝和尹飛燕薰陶而晉身粵劇界,以及擔當丑生的心路歷程和對粵劇文化之我見。

      03/06/2021
    • 第一百五十八集

      第一百五十八集

      播映日期:2021年06月02日

      《原來係咁》
      政府宣布落實電話智能卡實名登記制度,分兩個階段執行,第一階段於今年9月開展,市民登記時有甚麼需要留意?當中又否出現保安漏洞?

      《區區小節》
      深水埗棚仔自1978年開始,四十幾年來以售賣布料而為人熟悉。檔主將由現在的欽州街搬往通州街橋底的街市檔位繼續營業。

      鍾智豪是一個建築系的畢業生,在將搬遷之際,把握機會與團隊親身到現場做詳細記錄,了解他們多年來在棚仔的生活故事。並以建築角度找出各檔主在有限的空間內,如何善用空間的知慧。之後進行分析,用呎吋和各部分所用的物料做成分類陳列,為社區留下一份不一樣的「建築紀錄」。

      《FEEL鬆GOOD》
      日常生活有很多動作看似很簡單,例如睇手機,又或是乘車時如何平衡自己的身體,但如果這些動作運用得不正確,會引發痛症或影響外觀。只要大家回到家中換上運動衫,花幾分鐘時間跟健身導師潘柏茵(Aggie)學習伸展運動,喚醒身體不同肌肉與大腦的感應,你便能「Feel 鬆 Feel Good」!

      臀部肌肉伸展
      ex1)四字式伸展 figure four stretching
      ex2)訓練臀部(臀橋動作)
      ex3)深蹲(四頭肌訓練)

      《講乜港乜》
      對於剛誕下新生命的夫婦而言,開心之餘,亦同時要面對照顧小朋友可能帶來的壓力。然而,新手爸爸能找到關於「如何做一位好爸爸」等的資訊往往較少。今集,將邀請父職培訓及發展經理招雋寧(Kace),分享當「父親」前所需的心理準備,以及「父親」在子女成長過程中所扮演的角色。

      02/06/2021
    • 第一百五十七集

      第一百五十七集

      播映日期:2021年06月01日

      《疫情追蹤》
      本港近日疫情穩定,政府宣布,未來三個月是香港防疫的關鍵時刻,為防範第五波疫情出現,當局會推出多項措施鼓勵市民接種疫苗,包括提供「疫苗假期」等各項疫苗獎賞計劃,並且鼓勵私人企業響應配合。另外亦都計劃將接種疫苗列為出入境的基本要求,以及即將實施第二階段「疫苗氣泡」社交距離措施。提高疫苗接種率是否就可以達到群體免疫?群體免疫對防範第五波又有何重要性?


      《區區小節》
      根據統計屯門區是其中一個香港空氣污染最嚴重的社區,環保機構健康空氣行動在屯門區內設計多個監測點,記錄空氣污染水平,並與區內學校合作,監察學校空氣污染。

      《Bang Bang 聲》
      4人流行搖滾樂隊超能天氣成立於2016年,成員包拾:Vocal - Jordan、Guitar - Wes、Bass Guitar - Scottie 、Drums - Allen。超能天氣的四位朋友雖然出身迴異,但非常熱愛音樂而且性格「超級樂天」,希望能集合四人的音樂超能力,藉著破格、鬼馬的音樂影響一點本地樂壇天氣。

      《講乜港乜》
      李海清(Jojo),2021年成為跳唱女歌手,同時身兼DJ(唱片騎師)、演員、模特兒於一身,並曾為音樂組合Mascara之成員。節目裡她將介紹全新個人單曲《話》和歌曲想表達的訊息,並暢談她的唱跳之路和音樂歷程。

      01/06/2021