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《FEEL鬆GOOD》腹內鈄肌

日常生活有很多動作看似很簡單,例如睇手機,又或是乘車時如何平衡自己的身體,但如果這些動作運用得不正確,會引發痛症或影響外觀。只要大家回到家中換上運動衫,花幾分鐘時間跟健身導師潘柏茵(Aggie)學習伸展運動,喚醒身體不同肌肉與大腦的感應,你便能「Feel 鬆 Feel Good」!

腹內鈄肌
訓練1)阻力帶卷腹動作
訓練2)腹內外鈄肌訓練
訓練3)站姿胸前抗旋推

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