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GIST

監製:彭小龍


鑒於兒童肥胖的問題日益嚴重,本台希望透過輕鬆的手法鼓勵兒童做運動,以及吃得健康。

「兒童健身中心」由營養學家兼星級主持人歐倩怡小姐(食物及營養學營譽學士一級榮譽)聯同各項體育運動專業教練,帶領一群6至12歲的小童體驗不同健身運動項目,如跳彈床、瑜伽、HIIT、行山等等。

節目更邀請兩位煮食及食物科學專家-鄒潔慧(食品料理研究達人)及鄒潔瑜小姐(食品科學及食物安全專家)示範各種美味食譜。

逢星期二晚7點半  港台電視31

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18/01/2022
相片集
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小朋友已開始適應彈床運動,為了加強趣味性,教練以音樂傳球包裝成小遊戲作健身運動。勝負都只是其次,Nathan、Justin、Karson、Marcus展現投入感,令彈床教練徐偉霖十分滿意。飲食與運動同樣重要,兩位食物專家以蘑菇洋蔥米紙卷示範,分享製作飯盒時要選擇合適的蔬菜,否則可能致癌!

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25/01/2022
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打籃球易學難精,當然讓專業的來。現役甲一籃球員何倚富帶領小朋友以籃球作體適能熱身,加強大腿四頭肌。當中Sophie首次接觸籃球,球感獲何sir喜出望外。Marcus、津津、Justin則接受進階版特訓,幸好辛苦換來合格評分。運動完要以食物獎勵,Nico(食品料理研究達人)及 Linda(食物科學及營養學家)以彩虹蔬菜蛋包飯作食譜,花盡心思,就是令小朋友愛上吃正餐。

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01
2022
RTHK 31
  • 音樂彈床打成一片   飯盒不宜綠色蔬菜?

    音樂彈床打成一片 飯盒不宜綠色蔬菜?

    小朋友已開始適應彈床運動,為了加強趣味性,教練以音樂傳球包裝成小遊戲作健身運動。勝負都只是其次,Nathan、Justin、Karson、Marcus展現投入感,令彈床教練徐偉霖十分滿意。飲食與運動同樣重要,兩位食物專家以蘑菇洋蔥米紙卷示範,分享製作飯盒時要選擇合適的蔬菜,否則可能致癌!

    18/01/2022
  • 通過彈床首關 沙律肉卷熱狗食譜小秘訣

    通過彈床首關 沙律肉卷熱狗食譜小秘訣

    做運動不一定苦悶,也能樂在其中。主持歐倩怡找來彈床教練徐偉霖,讓小朋友在音樂中跳彈床,從而訓練協調能力與心肺功能。
    此外,飲食陷阱無處不在,要避免高油、高糖的加工肉,鄒潔慧 Nico(食品料理研究達人)及鄒潔瑜 Linda(食物科學及營養學家)分享沙律肉卷熱狗食譜的小秘訣,不容錯過!

    11/01/2022
  • 認清現實 肥胖不可怕 由飲食著手

    認清現實 肥胖不可怕 由飲食著手

    想解決問題,先要了解核心所在。營養學家兼主持歐倩怡(食物及營養學榮譽理學士一級榮譽畢業)帶小朋友接受體適能教練盧曉盈多元化測試、包括跑斜路、上下肢肌力等,令小朋友認清自己。肥胖不可怕,最重要由改變飲食習慣開始。自己肥瘦,自己決定。

    04/01/2022
  • 網站獲奬:

  • 在新分頁開啟第五屆傳媒轉型大獎
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