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簡介

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監製:陳偉棠


黃金歲月2019-「動、靜之間」 本輯配合「健康香港」活動,以「動、靜之間」為主題。有的人,能動不能靜,只要一靜下來,他就會無所事事,有的人,能靜不能動,常常一個人自我關閉。動靜其實是不可分開的。當動的時候要動,當靜的時候要靜;能動能靜,才是正常的生活。長者如能在動靜之間取得平衡,才能益壽延年,精神健康,所謂「動中乾坤大,靜裏日月長」。 身在動,心能靜;心在動,身體安然。身心在「動靜」裏都能夠有所安住、有所安排,人生才能處處安然,安享晚年。 本輯一連八集半小時節目,每集分為兩部,一部份以「動」為題,介紹長者如何堅持活到老動到老,並從中示範及介紹不同運動。另一部份以「靜」為題,介紹不同文娛活動,各類興趣,長者如何以靜修心,並從中示範及介紹。

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22/09/2019
相片集
相片集

當人年紀大了,身體慢慢衰退,如何坦然面對死亡,是一個重要的人生功課。

 

傳耆故事

林桂霞在23年前開始參與照顧長者的服務,更創辦了一個慈善團體,集中服務獨居長者。林桂霞投身這項服務,是因為在童年時,接觸的鄰居都是獨身,因而了解到他們對於臨終安排的不安,因此,她自少希望服務這群弱勢人士。而她所創辦的機構,亦於2007年推行「夕陽之友計劃」,由義工為獨居長者辦理身後事,讓他們安心,亦享有尊嚴地離去。

 

耆樂悠揚

「救世軍耆才鼓樂團」於2005年成立,是一支由退休人士組成的團隊,最年長的隊員已經79歲。雖然組員在加入樂隊之前,並沒有接受過任何訓練,但他們憑着熱誠,全情投入練習,在這十多年間,無論比賽或表演,都表現優異。而隊員更表示,打鼓不但擴闊生活圈子,加強身體協調性,更可以訓練腦筋。

 

耆動青春

不少人認為肚皮舞是一項激烈運動,只適合年輕人士參與。但舞蹈老師嚴惠芳認為,肚皮舞是一項伸展運動,即使是年長人士,亦可參與。嚴惠芳運用肚皮舞的精髓,再加以編排,成為合適長者的活動。而她的學生亦認為肚皮舞增加身體柔軟度,改善關節硬化的情況。

耆問人生

關於死亡,有些人會對小孩避而不談,但其實生死,是每個人都會面對的課題。準大體老師鄧渭然接受我們的邀請,與小孩談談生死問題。

編導:陸素嫻

重溫

CATCHUP
08 - 09
2019
RTHK 31
  • 燦爛餘暉

    燦爛餘暉

    當人年紀大了,身體慢慢衰退,如何坦然面對死亡,是一個重要的人生功課。

     

    傳耆故事

    林桂霞在23年前開始參與照顧長者的服務,更創辦了一個慈善團體,集中服務獨居長者。林桂霞投身這項服務,是因為在童年時,接觸的鄰居都是獨身,因而了解到他們對於臨終安排的不安,因此,她自少希望服務這群弱勢人士。而她所創辦的機構,亦於2007年推行「夕陽之友計劃」,由義工為獨居長者辦理身後事,讓他們安心,亦享有尊嚴地離去。

     

    耆樂悠揚

    「救世軍耆才鼓樂團」於2005年成立,是一支由退休人士組成的團隊,最年長的隊員已經79歲。雖然組員在加入樂隊之前,並沒有接受過任何訓練,但他們憑着熱誠,全情投入練習,在這十多年間,無論比賽或表演,都表現優異。而隊員更表示,打鼓不但擴闊生活圈子,加強身體協調性,更可以訓練腦筋。

     

    耆動青春

    不少人認為肚皮舞是一項激烈運動,只適合年輕人士參與。但舞蹈老師嚴惠芳認為,肚皮舞是一項伸展運動,即使是年長人士,亦可參與。嚴惠芳運用肚皮舞的精髓,再加以編排,成為合適長者的活動。而她的學生亦認為肚皮舞增加身體柔軟度,改善關節硬化的情況。

    耆問人生

    關於死亡,有些人會對小孩避而不談,但其實生死,是每個人都會面對的課題。準大體老師鄧渭然接受我們的邀請,與小孩談談生死問題。

    編導:陸素嫻

    22/09/2019
  • 耆實好自在

    耆實好自在

    「傳耆故事」
    60歲的洋服裁縫Andy師傅出身洋服世家,自小受父親及店中師傅熏陶,見盡高中低檔次洋服(又稱西裝)及當中的工藝。他曾任國際時裝品牌的洋服講師,在公司遇上行業中少之又少的女裁縫Sandy,Sandy抓住機會向Andy拜師學藝。隨著香港傳統洋服行業式微,兩師徒只能為品牌西裝縫縫補補,不甘英雄無用武之地,兩師徒毅然創業,開設定制洋服店,製出迎合現代潮流的洋服,承傳香港裁縫的技藝。

    「耆樂悠揚」
    長者喜愛欣賞粵劇,對中樂歌曲耳熟能詳,可惜年輕時忙於工作未有機會學習音樂。91歲的棠哥及71歲的潤顏退休後參加了一個長者中樂團,演奏二胡及古箏。指揮說長者中樂團一樣專業認真,訓練絕不馬虎,成立五年來更舉辦過音樂會及多次公開表演。

    「耆動青春」
    時下流行戰繩訓練、懸吊式阻抗訓練(TRX)、高強度間歇訓練等健身項目,只要有專業指導,長者健體一樣做得到﹗主持杰寧跟著長者健體教練指導Ken Sir與同學一起訓練,親身感受肌肉的力量。

    「耆問人生」
    金錢重要還是知識重要?何謂成功?
    上市集團創辦人施永青先生與9歲的小男孩吳韋洛及楊日嵐談談人生目標,勉勵他們如何活出自我,勇於思考。

    編導﹕蔡琬怡
    監製﹕陳偉棠

    15/09/2019
  • 不老強人

    不老強人

    是什麼令我們變老?是身體?還是心態?

    活出精彩人生,其實沒有年齡限制,亦不受身體障礙攔阻。心態不老,人也不老!

    「黃金歲月」正好形容這羣不畏風浪的不老強人。

    「傳耆故事」
    年過70的視障長者龎紹榮患有眼底色素病變,50多歲起雙眼完全失明,然而他不受身體限制,仍堅持運動,時常參加保齡球和高爾夫球活動,樂在其中。

    「耆樂悠揚」
    74歲手風琴教師梅俊德忠於自己所愛,即使堅持理想不易,晚年仍以奏手風琴為最樂,以歌曲感動別人。他更定下目標,在80歲和90歲也要開演奏會。

    「耆動青春」
    84歲酷愛乒乓球的健將文國柱,沒有受制於年齡,更參加「先進運動會」與人切磋,直言即使再老,仍會繼續打乒乓球。

    「耆問人生」
    退休校長梁紀昌與陳澤鋒小朋友對談,分享兩代人如何看不同的人生智慧。

    他們均是不老強人,因為老與不老,只可形容身體,卻不可形容心態!


    編導﹕陳玉儀
    監製﹕陳偉棠

    08/09/2019
  • 耆鼓相當

    耆鼓相當

    「傳耆故事」
    太極扇結合了傳統太極與表演性質,是一種流行的長者運動。英姐與黃師傅學習太極多年,想到在義工探訪活動中為其他老友記表演太極扇。組長英姐更身負重任籌備探訪,由設計活動、安排流程、照顧組員等工作都由義工組組員一手包辦,可見長者一樣有所作為。

    「耆樂悠揚」
    非洲鼓節拍強勁,熱情奔放原來一樣適合老友記玩。Alex、Kitty、惠心對學習非洲鼓的熱情有增無減,即使打到手痛也不放棄。非洲鼓曲目由三種基本音色組成,演奏時分為兩至三組,要打得齊整有何技巧呢?齊來欣賞他們表演歡樂的曲目Baga。

    「耆動青春」
    跑馬拉松很多人來說是個不可能的任務,偏偏有一班老友記退休後才學習長跑,經過幾年訓練Winnie 、Connie、Thomas都各自在香港或日本完成過馬拉松。主持杰寧特地加入「星期一長跑組」,跟著他們由鰂魚涌跑到北角,挑戰一晚跑8公里。

    「耆問人生」
    氣候變化、空氣污染、海洋垃圾等環境問題正影響每一個人,地球未來的主人對這些問題又有何高見?
    曾到訪極地的李樂詩博士與兩位小女孩分享極地見聞,思索人類未來該如何生活。

    編導﹕蔡琬怡
    監製﹕陳偉棠

    01/09/2019
  • 老有所為

    老有所為

    即使從職場上退下來,年歲漸增,人生的步伐仍可以向前。

    傳耆故事

    逾百年歷史的大坑舞火龍,於屬於國家級物質文化遺產之一,多年來由七十多歲的總指揮陳德輝統領,他自言是「大坑仔」,認為自己守護這個獨有的本土文化,有不可推卸的責任,因而一直不遺餘力,亦贏得其他參與者的敬重。

    耆動青春

    很多人認為跆拳道是年輕人的專屬項目,但是跆拳道教練陳碧就有感韓國的長者跆拳道風氣頗盛,因而希望可在香港推廣,於是在十年前成立長者跆拳道隊伍,隊員經過十年的練習,現在已經取得黑帶三段。

    耆樂悠揚

    小結他是近年流行的樂器,除了受年輕人喜爰,就連長者中心亦有舉辦興趣班教授。有一班長者學員於2017年參加了「最多人同時彈奏小結他」的活動,以6千多位參加者,成功創下世界紀錄。而這次參與,不單為長者們帶來難忘回憶,亦帶來自信。

    耆問人生

    蕭潔珍是一位長者導師,服務於專為參加者提供長者體驗衣的社企,她希望自己的工作,能夠推廣長幼共融文化。

    編導:陸素嫻

    25/08/2019
  • 永不言休

    永不言休

    【傳耆故事—長者家居維修義工】
    不少人勞碌半生,為的是退休後可以安享晚年。但有一班長者卻永不言休,身穿使人注目的螢光衣,背著沉甸甸的工具箱,在烈日當空下在舊區穿梭,為的是幫一眾基層人士、獨居長者提供免費的家居維修服務。他們不問回報,只希望受助家庭能把辛苦賺來的錢花在小孩或生活其他方面。

    【耆樂悠揚—E大調手鈴隊】
    不少長者年青時都有一個音樂夢,奈何生活忙碌,令夢想被迫擱置。退休後翻開黃金一頁,有更多時間接觸新事物,今集介紹的樂器就適合一眾未曾接觸音樂的長者。手鈴的聲音清脆響亮,容易讓人感受觀樂的氣氛,而且講求合作性,需要一班人合力演奏。

    【耆動青春—舉重健力】
    長者一樣可以參與負重運動,今集請來亞洲健力錦標賽冠重,曾多次打破世界紀錄的卜錦文伯伯,教授各位長者健力項目,包括硬舉、挺舉及蹲舉。年近80歲的卜伯伯舉重近40年,至今仍有堅持練習和參與比賽,是一位元老級健兒。

    【耆問人生—價值觀篇】
    每集請來身為演員兼為註冊社工的長者麥洛生和9歲小孩楊日嵐進行有趣對談,探討各人對事非、對錯的看法,進行腦袋思辨,了解各人的價值觀。

    編導:曾芷蕙

    播映資料
    8月18日上午8:00無綫電視翡翠台
    8月18日下午4:30港台電視31

    18/08/2019
  • 追夢吧,前輩﹗

    追夢吧,前輩﹗

    「傳耆故事」
    今年72歲的葉靜師傅是香港少數為客人訂造手工皮鞋的老師傅,至今依然永不言休,忙於製作一對對手工皮鞋。他希望用自己一雙巧手為患有腳患的客人,特別是行動不使的長者度身訂造一對舒適的皮鞋。他認為幫助他人帶來的滿足感比賺錢更加可貴。

    「耆樂悠揚」
    男士一生在職場上打拼,肩負養家的重大責任,累積不少生活壓力。年紀漸長,遇上親友離世、事業低潮等失意時刻男士也需要一個出口去抒發情緒。
    新龍和敬陽兩位金齡男士就參加了「信義會男爵樂團」色士風班,以音符作為情緒出口,治療親人離世的傷痛,抒發工作壓力,同時一圓音樂夢。

    「耆動青春」
    長者硬地滾球是一項專為長者能力設計的運動,2004年由伸手助人協會引入香港,在本地長者中心之間非常之盛行。而每年舉行的「全港長者硬地滾球大賽」更吸引超過80支隊伍參賽,今集請來2018年大賽公開組的冠軍隊伍介紹這項運動,與主持杰寧一同切磋切磋。

    「耆問人生」
    追尋夢想是不是年輕人的專利?年紀又是不是追夢的障礙?
    今年71歲的芭蕾舞者Carmen Leung 62歲才開始學舞,一字馬、腳尖點地等動作都難不到她,她坦言只要身體狀況可以,就不會放棄芭蕾夢。
    8歲的穎汶及10歲的梓熙都各有夢想,三人年紀相差60年,一老兩少談夢想會有什麼看法呢?

    編導﹕蔡琬怡
    監製﹕陳偉棠

    11/08/2019
  • 發掘新潛能

    發掘新潛能

    年紀大了,人生步伐可能會慢下來,但並不代表要完全停止,同樣可以為自己開拓新世界。本集訪問了不同的人士,他們都在退休後發掘新潛能及興趣。

    傳耆故事
    盤偉金從事電車路軌維修三十年,去年退休後,參加了攀樹及樹木修剪課程,原因是他一直熱愛模型飛機,但飛機往往會在飛行中擱置在樹上,加上去年颱風山竹襲港,不少社區樹木倒下,他希望在維持自己的興趣之餘,亦可服務社區,因而參加課程。

    耆動青春
    舞龍是傳統文化,耀龍組是一個成立超過十五年的長者舞龍團體,雖然隊員不斷新舊交替,但無礙建立互相的默契,組員間合作無間,把龍舞得十分精彩。

    耆樂悠揚
    消化餅(Silver band )是一個大型合唱團體,成立至今5年,目前組員共35人。隊中幾位樂手,都是在退休之後才學習音樂,原因是以往忙於家計問題,無法發展自己對音樂的興趣,因此在退休之後,重抬年輕時的夢想。

    耆問人生
    香港氣象學家、前香港天文台助理台長梁榮武與小孩對話,談談自己的退休生活。

    04/08/2019
  • 網站獲奬:

  • 在新分頁開啟第五屆傳媒轉型大獎
  • 在新分頁開啟2014優秀網站選舉十大優秀網站