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    23/09/2022

    今集「視障環島跑特訓班」是男子組特訓班,店長及Alan接受了教練Gary 及助教Aggie的挑戰,學習轉彎及跑窄路的技巧,到底店長能否「腦筋急轉彎」,讓Alan在一個安全又安心的環境下跑步呢?

    「復康治療全面體」今集請來物理治療師Mark為Alan 及店長進行跑姿分析,讓他們可以互相加深了解,跑起來更有默契。物理治療師Mark及Fion 亦介紹了一系列改善肌力的動作,可鍛鍊大腿,臀大肌及核心肌群。


    集數

    EPISODES
    • 第四集

      第四集

      今集「視障環島跑特訓班」是女子組特訓班, Lily和曉真會到觀塘海濱進行街跑訓練。在人來人往的海濱跑步要注意什麼?突如其來的手推車,難以控制的小朋友,嘈雜的聲音,Lily該如何保障曉真的安全呢?她們的默契會否突飛猛進?

      「復康治療全面體」就請來物理治療師Mark及Fion為Lily 及曉真進行跑姿分析,除了用儀器之外,更去到緩跑徑實地分析。物理治療師Mark及Fion 亦介紹了一系列改善肌力的動作,可鍛鍊後大腿肌及小腿肌。

      30/09/2022
    • 第三集

      第三集

      今集「視障環島跑特訓班」是男子組特訓班,店長及Alan接受了教練Gary 及助教Aggie的挑戰,學習轉彎及跑窄路的技巧,到底店長能否「腦筋急轉彎」,讓Alan在一個安全又安心的環境下跑步呢?

      「復康治療全面體」今集請來物理治療師Mark為Alan 及店長進行跑姿分析,讓他們可以互相加深了解,跑起來更有默契。物理治療師Mark及Fion 亦介紹了一系列改善肌力的動作,可鍛鍊大腿,臀大肌及核心肌群。

      23/09/2022
    • 第二集

      第二集

      第二集「視障環島跑特訓班」Lily 和店長首次當上領跑員,帶領他們的跑手曉真和Alan 踏上跑道了。這兩對拍檔要學習溝通,如何使用領跑繩,窄路捉手踭等等的技巧。到底他們是錯漏百出還是一拍即合?

      「復康治療全面體」今次請來物理治療師Denis為外賣員Alba舒緩她手部不適。由於Alba 長時間駕駛電單車及拿重物,導致前臂酸痛。Denis 示範了一系列動作可以有助舒緩手部不適,多練習更可鍛鍊手部肌肉,預防受傷。

      16/09/2022
    • 第一集

      第一集

      「視障環島跑特訓班」是一個共融生活體驗加馬拉松挑戰的項目,視障跑步教練梁小偉(Gary)用短短三個月的時間,訓練新手領跑員葛行輝(店長)及李莉(Lily),終極目標是跟視障跑手劉曉真及陳偉倫(Alan)共同完成圍繞香港島跑一個圈。今集第一次訓練,Lily及店長矇上雙眼,由助教Aggie 領跑,體驗視障跑手的旅程。當中更學到如何捉手及使用領
      跑繩,可說是獲益良多。

      「復康治療全面體」第一個個案文鍵媽媽,作為照顧者,她的需要有可能被忽略。物理治療師Shadow介紹她做了一系列動作去舒緩腰背痛,鍛鍊肌肉,更有助她照顧文鍵。

      09/09/2022