【醫食同源】
好多長者都有高血壓的問題，其實高血壓已不是長者的專利，30多歲的年輕人亦發現有高血壓，顯示高血壓有年輕化的趨勢。
怎樣才是有高血壓呢？如果上壓超過130，下壓超過80，就定義為高血壓。
中醫認為高血壓是和三個臟腑有關，就是心、肝、同腎臟，所以醫治高血壓的原則是平肝、補腎、養心。
近年有研究指出，有些飲食方法，例如得舒飲食法，是有助改善血壓和壞膽固醇的水平，及維持心臟健康。
今集中醫推介的湯水是桑寄生山楂木耳豬腱湯，而營養小食是鮮果果仁乳酪芭菲。

嘉賓：
周家敏（註冊中醫）
陸蕙華（註冊營養師）

【焦點疾病討論】
都市人生活緊張，食無定時，「腸道」就很容易生病，例如常見的腸胃炎、肚瀉和便秘等，如果放著不理，會否導致嚴重疾病？大家又可以怎樣注重腸道健康？

主持：梁凱寧、胡志遠醫生

嘉賓：
黃秀娟醫生（香港中文大學醫學院內科及藥物治療學系教授）