運動可以打破語言障礙，讓不同背景、種族的人能溝通和建立關係。透過欖球這項運動帶入基層社區，推動社會共融，可以讓弱勢社群提升自信和擴大社交圈子，今集會訪問來自聾人欖球隊以及家傭欖球隊的選手，讓他們分享欖球如何改變他們的人生。
此外，今集亦會介紹近年注目度大增的學界欖球，由於競技人口越來越多，發展迅速且漸趨成熟，無論是女子隊或小學生，同學們都全程投入這項運動，今次會了解一下學界欖球的未來展望。

香港本地大小欖球會超過15間，聯賽發展蓬勃，不少資源來自香港國際七人欖球賽的收益。

這個循環資源生態圈，一直支援不同級數及年齡的欖球發展，逐步普及本地欖球運動。近年本地女子超級聯賽，球員、球隊以及教練團隊已經在亞洲地區達到一定的水平，各個球會都願意投放更多資源去發展。為本地帶來一個又一個精彩的欖球賽季。
中國香港欖球總會經過多次重組聯賽，希望讓更多不同地區以及水平的球隊，能夠參與欖球運動。其中，天水圍熊貓，多年扎根新界區，今年在社區聯賽，取得球會成立以來最佳成績。
韓國藉教練鄭政浩是球會始創成員，今年回港分別執教天水圍，以及教育大學男子隊，他對欖球有份獨特的「愛」。香港教育大學是大專聯賽的一份子，亦是香港隊成員的其中一個搖籃。
香港國際七人欖球賽，為香港飲食酒店以及旅遊業，帶來經濟效益及正面的宣傳效應，利園區的商場集團，贊助本地青年聯賽，又與球會合作，於商場空中花園，開辦欖球興趣班，普及這項運動。
今年是疫情後，第一次正式復辦七人欖球賽，旅遊發展局，有一系列宣傳活動，希望將七欖氣氛從大球場，一直延至至維多利亞港。
香港電台首次獲得獨家轉播權，轉播各場精彩球賽。抱著普及運動的精神，希望為不同階層提供觀賞賽事的渠道，營造亞洲體育盛事之都！

香港國際七人欖球賽扎根香港超過45年，2024年中國香港欖球總會將慶祝香港大球場舉辦賽事30周年。2023年杭州亞運，男女子代表隊，獲得歷史性最佳成績，一個欖球是如何創造出運動傳奇、國際盛事及經濟效益？
中國香港欖球總會行政總裁麥偉彬(Robbie McRobbie)以及體育專員黃德森，均應同香港國際七人欖球賽是香港舉辦大型體育盛事的先軀，值得各個不同體育範疇作參考。
「四朝元老」姚錦成，是一個傳奇，他選擇欖球運動的初衷是什麼？而一直負責培訓本地精英運動員的香港體育學院，新上任院長蔡玉坤表示體院將繼續對中國香港七人欖球隊，提供一套專業的系統，協助球隊發展。
4月5日至7日，就是香港國際七人欖球賽，香港男女子代表隊都積極加強訓練，攝製隊將帶觀眾一看他們的備戰狀況。完成今屆後，七欖賽事賽事將告別香港大球場，轉至全新場地舉行。
香港電台首次獲得獨家轉播權，將全程轉播4月5日至7日各場七欖賽事，與觀眾一同沉浸在精采較量，嘉年華般的狂歡氛圍之中。