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簡介

GIST

監製:羅加齊


疫情持續,健康資訊對市民來說十分重要,
鄭丹瑞在網上有一個平台製作了接近一千集的「健康旦」,
在節目中訪問不同的醫生及相關專家,向網民提供健康資訊。
這次合作,是希望在那大量的視頻中,選取一些和疫情相關的,
例如增強免疫力、注意個人衛生、減壓方法等等重新包裝,
除此之外,「健康旦」有鑒於疫情嚴重,
近期亦製作了一些教導市民如何面對新冠疫情、個人防禦、
家人確診應如何處理等等題目。
這次合作是希望一些不會上網的長者,能透過電視收看相關資訊。
在節目中鄭丹瑞會拍攝一些引子及重新包裝相關的視頻,以迎合現時疫情的需要。

最新

LATEST
11/08/2022

刷牙刷出牙血是牙周病先兆?本集請來香港牙醫學會會長曾憲紀及理事梅秀峰,以及牙齒矯正科專科醫生、香港牙醫學會理事楊日昌從刷牙的方法、牙刷的選擇等講解如何預防牙周病。

預告

UPCOMING
18/08/2022

本集請來脊骨神經科醫生陳竣煒講解脊椎側彎的成因,以及簡單檢查自己是否有脊椎側彎的問題,亦建議了一些處理方法,例如示範了一些瑜珈動作幫助舒緩和改善問題。
本集亦有講解扁平足的成因、治療方法,更介紹了一些針對扁平足的簡單運動,讓大家試一試!

重溫

CATCHUP
06 - 08
2022
RTHK 31
  • 牙齒問題

    牙齒問題

    刷牙刷出牙血是牙周病先兆?本集請來香港牙醫學會會長曾憲紀及理事梅秀峰,以及牙齒矯正科專科醫生、香港牙醫學會理事楊日昌從刷牙的方法、牙刷的選擇等講解如何預防牙周病。

    11/08/2022
  • 腹式呼吸

    腹式呼吸

    以聲帶和丹田氣發聲有何分別?本集請來歌手區瑞強分享入行後獲一名北京音樂學院畢業的男中音指導聲樂技巧。腹式呼吸不但能幫助增強肺活量,亦有助保護聲帶。區瑞強在節目中傳授腹式呼吸的方法,指可以讓聲音更持久和有爆發力。

    04/08/2022
  • 宮寒及濕疹

    宮寒及濕疹

    宮寒可能導致不孕,而濕疹則是現今香港愈來愈多人面對的皮膚病。本集註冊中醫師楊明霞博士為大家分析濕疹的成因以及舒緩方法。另外,亦有介紹中醫食療養對付宮寒,患者飲食宜戒甜戒凍,並應留意月經量大者可能屬子宮肌瘤警號。

    28/07/2022
  • 夏天消暑、祛濕

    夏天消暑、祛濕

    夏天天氣熱,加上降雨量高,天氣特別潮濕,潮濕的天氣使濕邪更容易侵襲人體。又熱又濕,應如何消暑袪濕?本集請來註冊中醫師楊明霞博士夏天的養生忌宜,並透過拍打穴位提升睡眠質素。

    21/07/2022
  • 肌力訓練

    肌力訓練

    本集請來資深體適能教練劉保祿(Paul Sir)以橡筋帶進行強化肩腹肌力的運動。此運動適合體弱者,並可鍛鍊大腿外側、避免出現O字腳。

    14/07/2022
  • 腦部受創傷復健運動

    腦部受創傷復健運動

    車禍、撞擊、中風等都有機會讓腦部受到損傷。本集請來資深體適能教練劉保祿(Paul Sir)教大家做一些專為創傷患者而設的下肢運動。行動不便者更要多活動,可透過提腳尖的動作訓練前小腿肌肉。

    07/07/2022
  • 柏金遜

    柏金遜

    柏金遜症是一種慢性腦部衰退疾,此病多發生於六十歲或以上的老人身上,惟部分患者亦會早於四十歲左右發病。本集請來腦神經專科醫生李常威講解柏金遜症病發原因、如何靠藥物控制病情、如何在家居適當擺放輔助器材,提醒患者多做運動避免肌肉僵硬。另外,脊骨神經科醫生陳竣煒講解柏金遜的初期徵兆,指康復治療先訓練平衡力以及介紹一些測試方法讓大家檢驗一下是否有柏金遜症的徵狀。

    30/06/2022
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