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    簡介

    GIST

    一連20集的《做個健康快活人(第三季)》關心觀眾的健康和營養飲食,「鬆Easy特訓班」有健身教練Aggie為不同能力人士設計一系列體能訓練;「健康講場」由主持Lily 和註冊營養師Anson拆解食物的迷思。

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    02/11/2021

    「鬆Easy特訓班」
    來到最後一集,健身教練Aggie就為Lily及Gary來個小測試,用三個動作包括​​掌上壓、​​捲腹和深蹲來為這20集的訓練課做個總結。


    「健康講場」
    有些食物被稱為Happy Food 開心食物,今集「少食都滋味」,主持Lily及註冊營養師Anson就討論了開心食物為什麼能令我們開心,更介紹了「快樂能量球」的做法,一起 be happy!

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    CATCHUP
    11
    2021
    RTHK 31
    • 第二十集

      第二十集

      「鬆Easy特訓班」
      來到最後一集,健身教練Aggie就為Lily及Gary來個小測試,用三個動作包括​​掌上壓、​​捲腹和深蹲來為這20集的訓練課做個總結。


      「健康講場」
      有些食物被稱為Happy Food 開心食物,今集「少食都滋味」,主持Lily及註冊營養師Anson就討論了開心食物為什麼能令我們開心,更介紹了「快樂能量球」的做法,一起 be happy!

      02/11/2021
    • 第十九集

      第十九集

      「鬆Easy特訓班」
      今集健身教練Aggie為長跑好手店長及Alan設計了一系列動作鍛鍊背肌,不單可以改善身型,更可以幫助其他運動改善動作。

      訓練動作包括:
      肩膊打圈
      肩關節拉開
      站姿正手划船


      「健康講場」
      膽固醇過高可能會引發高血壓、心臟病、中風及糖尿病等等的健康隱疾,好、壞膽固醇對身體有甚麼影響?今集「養生關注組」,主持Lily及註冊營養師Anson就討論了膽固醇這個話題。

      01/11/2021
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