《#超Chill》#茶舍
解茶、投茶、冲水、出湯。看似簡單的步驟卻道出了中國幾千年的茶文化。一杯純正剔透的茶湯可靜心修身，使人有置身於草本間之感。今集小白就去到拜訪一間茶舍，以茶洗滌心靈。

《#青春頌》#不要懷疑，爸爸我還是愛你的
父愛如山，但你小時候不懂事時又有沒有做過什麼搗蛋事，撼動這座「山」？傳統價值上，父親都傾向沉默，不太懂表達愛，五位主持林泳怡、林靜莉、鄺星宇、楊曜聰、劉美嘉，又怎樣表達他們對父親的愛？父親節將近，今集就和大家說說我們的父親節。

《#Chill 上一層樓》#紅白藍皮革工房
親手製作皮革用品，突顯個人心思，皮革達人「雙槍倫」研發具香港精神的皮革——紅白藍皮料，更以這種堅韌的皮革，鼓舞香港人。
兩位主持由裁皮、打孔、縫合一手包辦，花耗4小時手作皮具，亦見他倆的堅韌精神。

《#超Chill》#實境遊戲工作室
不少年青人都會聚在一起玩Board Game或是密室逃脫、劇本殺等遊戲，這些遊戲考驗玩家的不同能力。今集小白去到一間推出實境遊戲體驗的工作室，看看他們如何打造猶如電影場景的超真實遊戲體驗。

《#青春頌》#呢份工你返過未？
正所謂「三百六十行，行行出狀元」，但試睡員、口臭測試員、極光看更這些職業你又有沒有聽過？這個世界各行各業，無奇不有。今集五位主持林泳怡、林靜莉、鄺星宇、楊曜聰、劉美嘉，就和你一起探討一下，原來這樣也可以賺錢？

《#Chill 上一層樓》#放負孖寶
城市步伐急速，令人喘不過氣來，不少手作坊以「放慢腳步」為號召。兩位主持今次介紹兩種令人放鬆情緒的手作—酒精畫和水晶塔。酒精畫在不自控的情況下繪畫，水晶塔提升人的直覺，連繫大自然。

《#超Chill》#劍球
不少人視劍球為小朋友玩具，或者擺設，但對一群劍球愛好者來說，劍球可以是運動，更可以是一項毋須特定場地的表演。凱祺這次找來幾位香港的劍球導師，向他們學習劍球小知識和基本功，希望假以時日能夠成為劍球大師！

《#青春頌》#如果你發覺你戶口剩返一百蚊…
香港百物騰貴，物價高，要在香港生活，錢必不可少。但如果你發現你的戶口突然剩下一百元，你又要怎樣度過你一個星期的生活？我們一起聽聽五位主持林泳怡、林靜莉、鄺星宇、楊曜聰、劉美嘉，他們又有什麼慳錢生活大計？

《#Chill 上一層樓》#環保物料玩具
廢物再造雖然不是新事物，但經過升級再造設計師張瑋晉的心思創造，令原來的「垃圾」改頭換面，以另一個身份出場，例如單車輪變成吊燈，水桶變成音箱，兩位主持會跟著張瑋晉，把汽水罐變成會拍翼的雀鳥。