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香港家書

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主持人:張鳳萍

《香港家書》
星期六 09:00-09:20 a.m.

編導:張鳳萍
監製:林嘉瑜

透過書信形式,分析社會現象,細訴個人感受。



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04/02/2023

城大海洋污染國家重點實驗室主任及化學系署理系主任梁美儀——立法及執法管制有害物質能有效減少環境中的污染物

** 標題由編輯所加


親愛的馮浩輝老師:

在兔年新正頭,先和你拜年,祝你和家人動若脫兔、萬事如意!

不經不覺,我已在香港城市大學擔任化學系講座教授及「海洋污染國家重點實驗室」主任兩年多了。雖然工作繁忙,但研究工作既富挑戰亦有意義。我想和你分享我們最新的研究結果及香港海洋環境改善的喜訊。

還記得香港特區政府在2015年底完成的第二期「海港淨化計劃」基建項目嗎? 現在維港兩岸的污水皆被收集及送往昴船洲污水廠作處理, 然後在青衣對開水域排放。這計劃令維港水質大大改善,水體含氧量提升、氮營養物顯著減少、和大腸桿菌減少了九成多。一年一度的維港渡海泳可以重新展開!還有,港島的海濱長廊經已駁通,可以從北角一直步行到西環堅尼地城。下次你回港,一定要感受一下維港的新面貌。

水質提升了,維港及附近水域的生態系統得到改善。我們實驗室副主任陳荔博士於過去兩年在維港一帶的海床進行底棲生物調查,發現不少的珊瑚群落和牠們的幼體,顯示水質改善有利珊瑚生長。位於將軍澳填海區對開的水域,珊瑚群落特別生長茂盛,結果令人鼓舞!

還記得70年代的吐露港遍佈珊瑚,後來因為嚴重污染及填海導致珊瑚消失。特區政府過去二十多年來努力在沙田及大埔截污減排,吐露港的水質大大改善了,紅潮爆發數字亦大幅減少。我們近年在吐露港內的防浪堤上發現新建立的珊瑚群落及珊瑚幼體,同時發現過百種海洋生物,顯示吐露港的海洋生態系统正在恢復當中!

我們的硏究團隊亦關注本地中華白海豚及江豚的健康,透過採集擱淺海豚様本來分析各種有害污染物的濃度,評估它們對海豚健康的風險。可喜的是,我們發現一些在近年已禁用的化學物質,例如一些阻燃劑及有機氯化物在本地海豚體內有明顯下降趨勢,証明立法及執法管制有害物質能有效減少環境中的污染物,降低對海洋生物和人類的健康風險。然而,我們卻同時在海豚身上發現不少新興污染物,例如新一代的阻燃劑、多氟化合物及用於電子產品螢幕中的液化晶體化合物等。現時,科學家對這些新興污染物的特性和毒理所知有限,有必要加快硏究步伐,確定它們的環境生態風險,對風險高的新興化學物品作出及時的管制。

相對看不見的化學污染物,大衆市民比較關心海洋塑膠垃圾的問題。因為每次到海灘暢泳或潛水,市民都會面對塑膠垃圾的困擾。香港每日棄置200噸膠餐具及180噸膠樽,因此特區政府絕對有必要加快立法禁止使用一次性塑膠餐具,並以污者自付的原則推動膠樽的回收。港府準備於今年實施的垃圾徵費計劃,希望推動市民實踐「揼少啲、慳多啲」,一齊加強源頭減廢。

塑膠對海洋生物構成莫大的威脅,我們的硏究員不時在擱淺海豚和海龜的腸胃內發現膠手套、膠袋、膠漁網等,這些塑膠會阻礙牠們進食及吸收營養,以致營養不良、免疫力下降,甚至死亡。而體型較小的海洋生物亦有機會誤食微塑膠,影響健康。我們硏究發現海洋端足類甲殼動物在誤食微塑膠後,生長變得緩慢,生育率降低兩成。

過去兩年,我們測量了在污水廠排水及雨水渠中的微塑膠含量。 據我們估算,全港污水處理廠每日排放出45億至268億粒微塑膠到海洋。另外,我們估算本港6條主要雨水渠每日排放高達32億粒微塑膠。

香港地少人多,每日排放280萬噸污水,可載滿1120個標準游泳池。污水廠並未能把所有污染物清走,除了微塑膠,處理後的污水仍然含有藥物殘餘、塑化劑、清潔劑、農藥、阻燃劑、以及各種新興污染物等。它們最終流入大海,對海洋生物及愛吃海鮮的市民構成健康風險。

再放眼粵港澳大灣區,人口有8600萬多,是香港的11.6倍!相對香港,大灣區總體污染物排放量高10倍,加上大量農業及工業污水排放,沿岸污染情況比香港更嚴峻。過去三年,我們和中山大學合作硏究大灣區內各種污染物的排放、遷移及分佈情況,並計算他們在海洋環境中的安全濃度,從而制定減排指標及策略,以支持國家的生態文明建設目標。 希望在2025年,中國近岸海域水質優良比例能達到8成左右。

為支持國家及聯合國對生態環境保護及修復重大計劃和願景,我們實驗室亦致力硏究海洋生態修復的各種科技。包括硏發不同重建珊瑚群落的方法、為海洋生物在防浪堤上建設合適居所以增加生物多樣性。我們硏究証明在海堤上放置大量蠔殼可以大大提升海洋生物多樣性;海洋生物喜愛在蠔殼上生長和覓食,躲藏在蠔殼之間避開捕獵者,居住在其中的蠔、青口、藤壺及管蟲等會過濾水中的有機物,能幫助淨化水體。現在我們與香港海洋生態協會㩗手和本地中小學合作,推廣「香港富蠔計劃」,透過在海岸放置大量蠔殼,讓學生認識本地海洋生物,參與生態修復工作,培養愛護環境的素質。

衷心感謝你35年前在柴灣工業學院悉心的教導,時常提醒我大多數污染問題均有解決辦法!使我能積極面對海洋污染的挑戰。亦多謝你安排我在暑假到沙田污水處理廠實習, 這難得的機會讓我對污水處理過程和問題有更深入的了解。在實習時,有機會進行科學研究,開啟我對科硏的興趣。 我好感恩,現在能以興趣為終生事業,為環保作育英才。

 梁美儀
2023年2月4日

 

 

 

04/02/2023 - 足本 Full (HKT 09:10 - 09:25)

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香港精神科醫學院副院長林美玲醫生——留意身體在疫情下的壓力狀況 活在當下 保持精神健康

主持人:張鳳萍

*標題由編輯所加

致應屆中六生,準醫科生 Ally: 

Hello Ally,很高興你告訴我,你獲得兩所大學醫學院有條件收錄,成為準醫科生,真替你感到高興。 

不經不覺,九個多月沒見面了,還記得上次你和你的同學來診所擔任義工大使,幫助慈善計劃中受到情緒困擾或有特別學習需要的基層學童,你們跟小朋友一起玩耍、看書、玩桌遊……你們的笑聲,開心的情景,至今我仍歷歷在目。 

我當時還以為可以在你考文憑試衝刺之前再相聚,無奈突如期來的第五波疫情,來勢洶洶,殺個措手不及,無情地阻隔了我和你的接觸,亦切斷香港很多人的聯繫。回想起去年十二月,市面上還是一片歌舞昇平,大家在歡天喜地迎接聖誕及新年的來臨,誰想到數天後,香港卻變了天,晚上的街道變得一片寂靜。每天,我們看到爆炸式暴升的染疫確診及死亡數字,相信已經震碎了大部份香港人的心。 

當面對不確定的因素,突如其來的改變,我們的身體會作出壓力反應:心跳加速、手心冒汗、頭痛、肚痛,感到侷促、焦慮、憂鬱、令到我們專注力和動力下降,繼而影響學習能力;成績變差,讀書速度減慢,從而變成另一個壓力,形成惡性循環。 

面對第五波疫情,在家工作,停擺的狀態令人身心疲累。對長期困在一個狹窄的空間上網課的你影響更甚, 因為上學不只是為了學習,更有助你社交及體能的發展。辛苦了你及今年的應屆中六生,從學期初開始至今,你們已經歷了無數次考試範圍及模式上的轉變,而在未來幾個月裡,還存在著很多變數。 

我記得,你曾告訴我,你覺得自己過了一個不一樣的高中生活。在過往這兩、三年,你沒有好好享受過完整的校園生活,不停穿梭在停課、網課、復課之間,與同學關係變得疏離,一波又一波的疫情下,永無休止的轉變,令你感到無奈、忐忑不安、心力交瘁。其實你可知?變幻就是永恆,就是你寶貴的成長經歷。 

我想在此與你分享一些情緒抗疫的貼士: 

1. 《活在當下》

無論上網課或在家工作,我們都要保持規律的生活,適當的作息和運動,均衡的飲食,充足的睡眠,不但可提升抵抗力、免疫力,更有助鞏固記憶,從而提升學習效率。尤其面對一個變幻莫測的時局,更需要我們有規律的生活,使我們在紛亂中取得自主(self-control),保持情緒健康。 

2. 《一切隨心》

Listen to your body and follow your heart.

我們要學會聆聽自己的身體,覺察身體有否發出壓力的訊息,當意識到壓力徵狀時,無論你正在做甚麼,無論你有多關心現在的疫情(如正在接收大量有關疫情的訊息時)也要暫時放下,然後隨心做些令自己感到輕鬆舒暢的事,如畫畫、聽音樂、做運動等。 

3. 《保持在線》

當前,我們被困在家中,不能與親友相聚,但緊記千萬不要斷線。我們可以發送些輕鬆短片給我們關心的親友,以保持聯繫,讓大家以輕鬆心情去面對逆境。也要注意應理智地小心篩選接收到的資訊,確保它們是來自可靠的來源,避免發放一些未經證實的消息。雖則omicron病毒傳播力很強,但我們也不要低估恐慌情緒可以極速在坊間蔓延的威力,所以接收資訊時,我們緊記相信科學,千萬不要把感性蓋過理性。 

4. 《絕不孤單》

當你感到沮喪、無助、煩躁不安、失眠,便要找朋友和家人去分享你的感受。如果這情況持續兩週或以上,你便要尋求專業人士協助,如輔導員、社工、心理學家或精神科專科醫生。請緊記,抗疫路上,你絕不孤單。社區上有許多情緒支援熱線,很多有心人士願意聆聽你的心聲,助你疏導情緒困擾。 

最後,我還想跟你分享的貼士是:《凡事有得有失》;你曾告訴我,在過去三年,你感到錯失了很多:你的光陰、友情、校園生活……剎那間就畢業了,彷彿整個高中消失了,突然就被推到人生另一個階段,令你忐忑徬徨。你還記得我早前跟你提及過,一部令我深深感動的電影《中國醫生》嗎?電影講述2020年新冠肺炎爆發,令武漢處於水深火熱、極度嚴峻危難關頭時,所有人上下齊心,無畏無懼、誠心之至,無私奉獻,體現了人性的美善,發揮出一個以集體力量 完成大我的精神,最終戰勝疫情。 

Ally,我想跟你說,其實你的高中時光並沒有白費,你應慶幸,有機會見證這個大時代,見證了我們所有人在最嚴峻危難的當下,發揮人性的真、善、美。今天,我們見到醫療體系裏,許多前線醫護人員,來自四方八面,不論是公營或是社區,均同舟共濟,共渡難關,守護病人。我相信,無論前路有多艱難,在國家支持下,只要香港所有人奮力齊心,我們定能戰勝疫情,走出困局。 

你記得嗎?以往你考試壓力大、感到沮喪時,我們曾說過,不論你IQ有多高,你在那所大學畢業,你取得多少GPA,這一切也只是你人生職場路上的起步,往後你人生路上,你飛得多高、跳得多遠的,便要依靠你的EQ(情緒智商) 及AQ(逆境智商)。你可能不相信,你這不一樣的三年高中生活,已大大提升了你的EQ及AQ,令你裝備了一副最好的工具,來迎接你今後人生的逆境與挑戰。 

無論你和你的同學將來選讀哪一專科,在社會從事哪一崗位,希望你們永遠無忘醫護心、無忘你們的初心。 

你和你的同學就是我們的將來。 

雨後的彩虹就在我們的前面,願大家攜手早日戰勝疫情。

 

May

林美玲醫生

2022年3月5日

香港電台第一台

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