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19/10/2024
浸信會愛羣社會服務處長者社區支援及護理服務總監 黃銀中—— 照顧者好好愛自己
各位照顧者：
想和大家分享歌曲「天梯」中的一句歌詞，「幾多對，持續愛到幾多歲；當生命，仍能為你豁出去」；作為照顧者，每一刻的照顧，都是付出，都是辛勞，都是愛。
知道作為一個照顧者很困難，亦經常會有氣餒、沮喪及難過的時間。因此，記得在照顧生活中，需要規劃休息日，讓自己有歇息的空間，避免過勞，這樣才能持續有效的照顧生活。
很想於此時此刻，和大家分享一個由何張淑婉慈善基金、周大福慈善基金及施永青基金撥款資助，香港大學秀圃老年研究中心為知識伙伴，浸信會愛羣社會服務處於2021年10月至2024年9月於祖堯邨及麗瑤邨推展的「幸福庭園手牽手計劃」。
「幸福庭園手牽手計劃」的目標是推動照顧者休息日及照顧者友善社區，計劃透過日間暫託服務、家居支援及自我照顧規劃，支援正照顧輪候正規資助服務的照顧者，在面臨巨大的照顧壓力及徬徨的期間與照顧者同行。
在照顧者休息日方面，計劃至今已超過150位照顧者使用照顧者休息日服務，當中包括接近6500人次使用中心服務，接近400人次的家居支援服務。另外，在計劃推動期間我們發掘了在職照顧者的需要，於2023年1月開始推行星期日休息日服務，支援在職照顧者，讓他們能在星期日獲得休息。
很希望和各位分享兩位照顧者的故事，一位是在職照顧者冼小姐，另一位是以老護老照顧照顧者左太。
在職照顧者冼小姐與父親同住於祖堯邨內，父親在近年來認知及行動能力均出現衰退，日常生活上的自我照顧能力開始慢慢轉差，情緒控制能力亦大不如前，經常為日常瑣事與冼小姐爭執。冼小姐本身從事保險行業，有時候在星期六、日也要上班，故冼小姐在近年除了工作以外便是照顧父親，變相即使在家沒有喘息空間。
直到2024年開始，父親的認知能力急劇減退，在家中亦曾經跌倒，故接受服務上刻不容緩。但由於父親最初仍不願意到中心使用服務，故冼小姐在計劃同工的建議下先使用上門服務，由照顧員上門進行看顧及運動，確保他安全之餘，冼小姐亦得以有喘息空間，有時間可處理家中事務，也可以見見朋友。及後不只她因使用服務而獲得休息空間，甚至父親自己也慢慢藉着上門服務，習慣與中心同工相處，在使用上門服務一個多月後，憑藉父親與照顧員已逐漸建立互信，父親開始使用中心服務，令冼小姐在日間可獲得休息空間，亦重新有空間可以專心工作。
另一位照顧者是「以老護老」照顧者左太，左太以往一直由自己照顧認知有缺損、出入需要以助行架代步的丈夫。礙於丈夫在以往的時間與子女關係頗為欠佳，子女很少回家進行支援及探望。而且部份家人亦已移民外國，故只有左太可以擔當每日的照顧工作，除了全天候不停地提供照顧，沒有休息的機會外，丈夫的情緒亦時有因認知問題而開始出現大幅度的波動，不只非常抗拒別人，對左太亦會表現抗拒，而且曾因為欲「證明」自己仍有自我照顧能力，而在家中跌倒入院。左太並未有其他方法，深感徬徨。
丈夫在使用計劃的日間中心服務後，左太一星期可以有三天左右「休息日」，左太終於可以在外出與朋友外出聚餐、到樓下長者鄰舍中心參加活動，曾經因照顧而放下的花藝及書法興趣亦得以重新進行，社交圈子亦因為「休息日」日漸恢復。左太表示，在得到「ME TIME」後，方始得到妥善的休息，得以整理自己的情緒，生活亦漸重回正軌。重要的是，丈夫已適應中心環境及作息時間。
香港大學秀圃老年研究中心為「幸福庭園手牽手計劃」的知識伙伴，透過實證為本的研究，結果顯示使用照顧者休息日的照顧者在一個月內的照顧壓力上顯著下降，在三個月內的抑鬱症狀亦顯著減輕。結果顯示，使用照顧者休息日的高壓照顧者人數在一個月內由72.7%下降至36.4%；而高抑鬱徵狀照顧者群組的人數在三個月內由42.2%下降至15.6%，可見照顧者休息日有效減輕照顧者壓力及抑鬱症狀。
在共建照顧者友善社區方面，計劃亦透過社區教育，包括拍攝微電影、舉行微電影放映會，走訪學校、在小巴站、的士站等等進行社區教育，讓各持分者認識照顧者及認知障礙症患者的需要，為患者去污名化。計劃至今已和共45個單位簽署合作協議，單位來自地區商戶、學校、物管等等。計劃招募了超過130位大使，部份本身已是照顧者、亦包括不同界別的義工，支援有需要的照顧者及認知障礙症患者。
總結而言，我們認為照顧不應是一個人的事，每個人都有機會成為照顧者。我們建議加強教育及宣傳，使照顧者認識規劃及安排固定休息日的重要性，例如跟家人商討照顧上的分工安排，或使用喘息服務，以得到定期休息及處理個人事務的空間，避免出現負擔或者壓力過大的情況下才去求助。
另外，政府正積極推展為期三年的「齊撐照顧者行動」宣傳活動，與非政府機構和地區團體等共同推動照顧者支援，締造照顧者友善的環境。我們呼籲各社區各持份者，例如商戶、學校、教會、物管公司、醫療機構等，為照顧者提供社區優惠及便捷服務等友善措施，共建照顧者友善社區。
在此寄語各位照顧者，只要您願意，社區上必定會有人與您同行，一同走照顧之路，社區上的各持份者只要手牽手，與照顧者並肩走，就可以一同建構照顧者友善社區。
最後，再次引用歌曲「天梯」中的歌詞勉勵各位照顧者:「從崎嶇這路途，開墾給你可走得更好。」 「牽著走，懷著勇氣至愛得永久」。
浸信會愛羣社會服務處長者社區支援及護理服務總監
黃銀中
2024年10月19日
重溫
CATCHUP
08 - 10
2024
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香港律師會會長陳澤銘律師——總結律師會工作 應對未來的挑戰
＊標題由編輯所加
親愛的父親：
親愛的父親：
自2023年初新冠病毒的防疫措施全面撤銷後，我一直未兌現陪你坐飛機外遊的承諾。因為香港律師會會務實在太忙。現在，我的香港律師會會長任期只剩下幾天，我答應在我卸任會長後會盡快跟你乘坐飛機到上海一遊。
這幾年，我忙於香港律師會理事會的工作，陪你的時間便少了。尤其是2021年當選會長之後，我深感任重道遠，時刻不敢鬆懈。因為我一直謹記在成長的路上，你和媽媽的教誨。
小時候，媽媽在一間律師樓做秘書。所以我自小便出入律師樓，覺得做律師是一份充滿正義感的工作，所以從小便培養出做律師的夢想。我亦都很感謝爸爸媽媽你們支持我去英國修讀法律。
過去三十年間，通過工作上的體驗，我深深明白到律師不單止是一個職業，更加重要是幫助社會、維護公義。
自從2021年以來擔任律師會會長，我和所有香港人一同經歷了一個非常不平凡的三年。在這三年，香港法律界以至整個香港都面對前所未有的挑戰，而香港目前仍然面對不少地緣政治及國際宏觀經濟影響下的困難。但我深信，以香港穩健的法律制度和「一國兩制」的優勢，我們一定可以走出難關。
國際化是香港的重要優勢，它就像紅血球般，深植於我們的法律界之中。缺少這個元素，身體就會貧血，變得欠缺活力。由於疫情期間的隔離措施，限制了外地律師來香港工作。可幸的是，自從2022年12月政府進一步放寬防疫措施以來，截至今年4月底，在香港律師會註冊的外地律師人數已回升了百分之3.3。我相信這個數字會慢慢回復到從前的水平。
當然，除了挑戰，還有很多令人期待的新發展。香港作為中國唯一的普通法城市，於國家發展中有著無可取代的角色。一方面，國家發展是香港法律業界的機遇，同時間，香港律師的高度國際化以及雙語能力，可以幫助國家的涉外法治建設。所以，我一直鼓勵香港律師積極探索內地的法律市場，包括報考在2021年首次舉行的粵港澳大灣區律師執業考試，成為大灣區律師。
香港律師會理事會亦都自去年開始，恢復了因疫情而暫停的年度訪京活動。今年四月律師會再次訪京，我們很榮幸可以拜訪各個部委，向領導人反映香港業界和市民關心的議題。當中包括首次拜訪國家體育總局，希望為香港社會和業界探索一些新的產業，發掘新機遇。
說到體育，爸爸你應該記得除了做律師，我曾經有一個足球夢，想做職業足球員。差不多40年前我曾經代表香港青年軍踢亞洲青年賽，跟前香港足球先生李健和、山度士做過隊友。雖然後來我放棄了職業足球員的夢想，選擇了去英國讀法律，但仍然關心香港足球圈。想不到當年對體育的熱愛，現在仍然可以大派用場。
適逢明年的全國運動會由粵、港、澳三地合辦。香港律師擁有與運動法律相關的專業知識，可以為運動產業提供法律及爭議解決服務。而我很高興，國家體育總局領導肯定香港體育仲裁員的語言優勢和專業法律知識，可以助力國家的體育發展。而律師會明年亦計劃舉辦一個有關運動法律的大型會議，希望令運動界別和市民明白法律服務及體育仲裁對體育發展的重要性。大家都可能記憶猶新，今年年初阿根廷球王美斯的一場在港表演賽而引申出來的法律爭議，正正證明法律和體育是息息相關的。
卸任在即，回顧過去三年，除了努力回應會員的發展需要，我亦盡我所能，維持香港律師會的獨立性、專業性，以及捍衛法治。
律師並不是一份普通的職業，我們有社會責任，要維繫香港社會的法治。正正因為有這一份使命感，身為律師會會長，我當然向律師會員負責，但亦同時向市民負責，甚至向整個香港負責。
雖然法治並無統一的定義，但普遍人都認同，司法獨立、法律面前人人平等、知法守法，以及保障人權，都是法治中最重要的元素。而律師專業自主，亦是維繫司法獨立的重要組成部分。這一些核心價值都是我在任會長期間致力維護的。
法律是講求證據、講事實的，法律並不能夠憑感覺。如果每個人都只用主觀判斷，就會造成社會上的爭拗。談到香港法治情況，不如我們看一些客觀的事實：
(1) 雖然法治不是一個適合量化的概念，但一些由獨立智庫做的研究，仍然有一定的參考價值。就像以美國為基地的世界正義工程World Justice Project發布的2023年全球法治指數，香港在亞太區排行第六，反映香港的法治仍然穩固。
(2) 剛才談到司法獨立是法治的核心價值之一，我們很引以為傲的香港終審法院自回歸以來，一直發揮着重要憲制責任。如果有關注終審法院判決的市民，就會留意到有很多民事、刑事，以至司法覆核的案件，終審法院都判了政府敗訴。以2022年和2023年為例，香港終審法院就至少三宗民事案件，以及一宗刑事案件，判處政府一方敗訴，當中不乏備受公眾關注、對社會有深遠影響的案件。
我還有幾天就會卸任會長，我寄語年青的律師，香港法律界目前面對很多挑戰，將來仍然會面對其他的挑戰，當中包括人工智能的影響、地緣政治對香港的衝擊。但是，我深信香港法律界都能夠化危為機，繼續成為一個多元、包容和適應性強的行業，繼續服務香港市民。
爸爸，你曾經問過我會不會移民？我在香港出世、香港土生土長，我現在的一切都是香港給我的，我可以很肯定地說，我一定不會移民，因為香港從來都是福地，亦都是我的家。希望在我的會長任期結束之後，可以抽出多些時間陪伴你，一齊留在香港打吓籃球、睇吓波。
澤銘
2024年6月8日
