主持人：徐嘉諾、冼家裕、余翠怡、勞慧雅

節目聚焦各學界體育項目以及近年受青年人歡迎的「城市運動」項目，提供普及知識，讓市民了解如何去參與該項目、參與時的運動安全，以及該如何觀賞該項目。另外，節目中亦提供本地球壇資訊，當中包括青年聯賽 、學界足球賽等，令大眾更能認識香港球壇發展的各個面向。