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簡介
GIST
監製：周啟棠
一個集合旅遊、飲食、健康、消閒、電影以及民生等熱門話題的雜誌式節目，逢星期一至五晚上八點半，主持人陳逸寧（Isabel）、譚淇淇（淇淇）、潘杰寧（Kelena）、李蔓瑩（Renee）、陳倩揚、鄭萃雯、伍家謙（家謙）、黎國輝（阿感）、泰山、林子博，司勳，與城中各界嘉賓無所不談，一於日日有主題，晚晚有話題。
此外，一群活力充沛的「830特工隊」還會四出搜羅貼地的城市熱話，追蹤社會所見所聞。輕輕鬆鬆，資訊爆發一個鐘！
星期一(民生‧旅遊)
星期二(民生‧飲食)
星期三(民生‧家庭)
星期四(民生‧消閒)
星期五(民生‧影劇)
星期一(民生·旅遊)內容包括有採訪城中熱門話題，追蹤社會上嘅所見所聞，探索城市面貌，解構民生軼事。而且還邀請不同旅遊達人分享他們的旅遊貼士及旅途上的奇聞趣事，以眼睛去旅行！ 逢星期一晚上八點半現場直播
最新
LATEST
28/09/2020
《原來係咁》
去年剛剛入伙的上水寶石湖邨廁所驚爆蟲患，有住戶投訴在單位座廁發現深啡色的活蟲及蟲卵。無論怎樣用清潔劑洗廁所及不停沖廁，這些蟲都會繼續出現，被牠們纏繞足足9個月！到底這些蟲從何而來？對健康以及家居衛生又會有甚麼影響？
香港公廁的形象一直為人詬病，不是設施舊就是衛生差，大部份公廁多年來都沒有翻新！另外有研究亦發現公廁的潔手衛生設備藏有52種細菌，以為清潔的設備竟然是細菌溫床？究竟香港公廁有甚麼問題？
一班義剪理髮型師不時會到各院舍及上門為長期病患及長者服務，為他們改變形象、重拾自信。今次髮型師Alex及Cherry會上門為行動不便的長者及其照顧者剪髮。
《行遊香港》
今集林泳怡(Vicky)會跟喜歡運動的謝琬婷(Janet)由鴨脷洲地鐵站B出口出發，先行上196米高的玉桂山山頂打卡，再沿陡峭小徑下山經連島沙洲到鴨脷排，最後到達終點鴨脷排燈塔！全程距離5公里，但路段接近全無樹蔭，小徑亦十分陡峭，有時更要手腳並用，所以難度達3.5星。注意行這段路線時，請做好防曬，並帶備手套及充足糧水。
《港人講旅》
台灣的台北是熱門旅遊勝地，但台東則較少人到訪。彭祖怡為了參加網絡平台旅遊主持招募比賽而到訪台東一間原住民開辦的民宿打工換宿，感受台東的純樸生活，體驗不一樣的旅程。
重溫
CATCHUP
07 - 09
2020
-
第一百零七集
《原來係咁》
去年剛剛入伙的上水寶石湖邨廁所驚爆蟲患，有住戶投訴在單位座廁發現深啡色的活蟲及蟲卵。無論怎樣用清潔劑洗廁所及不停沖廁，這些蟲都會繼續出現，被牠們纏繞足足9個月！到底這些蟲從何而來？對健康以及家居衛生又會有甚麼影響？
香港公廁的形象一直為人詬病，不是設施舊就是衛生差，大部份公廁多年來都沒有翻新！另外有研究亦發現公廁的潔手衛生設備藏有52種細菌，以為清潔的設備竟然是細菌溫床？究竟香港公廁有甚麼問題？
一班義剪理髮型師不時會到各院舍及上門為長期病患及長者服務，為他們改變形象、重拾自信。今次髮型師Alex及Cherry會上門為行動不便的長者及其照顧者剪髮。
《行遊香港》
今集林泳怡(Vicky)會跟喜歡運動的謝琬婷(Janet)由鴨脷洲地鐵站B出口出發，先行上196米高的玉桂山山頂打卡，再沿陡峭小徑下山經連島沙洲到鴨脷排，最後到達終點鴨脷排燈塔！全程距離5公里，但路段接近全無樹蔭，小徑亦十分陡峭，有時更要手腳並用，所以難度達3.5星。注意行這段路線時，請做好防曬，並帶備手套及充足糧水。
《港人講旅》
台灣的台北是熱門旅遊勝地，但台東則較少人到訪。彭祖怡為了參加網絡平台旅遊主持招募比賽而到訪台東一間原住民開辦的民宿打工換宿，感受台東的純樸生活，體驗不一樣的旅程。28/09/2020收看 -
第一百零六集
《原來係咁》
早前瑪嘉烈醫院發現有超過10名病人感染耳念珠菌，病者無明顯感染徵狀，目前正接受隔離治療。到底什麼是耳念珠菌？怎樣入侵人體，對身體會造成什麼影響？
房屋署轄下多個公共屋邨遊樂場被揭發日久失修，供小朋友玩樂的地方變得危機四伏。而香港的兒童遊樂場一向被指沉悶單調，要改造成為優質的遊樂空間，最重要是要有挑戰性，能激發小朋友的參與及培養他們努力克服困難的態度！
今集張嘉儀會去了解一下2018年落成的屯門公園內的共融公園設施，並透過小朋友的親身體驗，去了解他們對遊樂場的看法。究竟怎樣才能令到不同能力、不同背景的小朋友都可以享受到在遊樂場玩樂的權利和玩得開開心心呢?
《行遊香港》
今集龔志業會跟遠足愛好者RubyLeung由流浮山行去下白泥，向下白泥村長鄭偉君了解一下白泥海灘的獨特生物種類和生態，然後再跟環保組織經理張可怡了解如何保育蠔礁。
《港人講旅》
塞班島位於太平洋和菲律賓海之間，是馬里亞納群島的一部分。它曾經由日本所管治，現在是屬於美國的領地。今集嘉賓Andy因為工作緣故，特意到訪塞班島拍攝。他更會分享自己體驗的一系列活動，例如跳傘、開跑車、越野車等等。21/09/2020收看 -
第一百零五集
《疫情追蹤》
新型冠狀病毒疫情以來，有多間安老院爆發群組感染。其實長者屬於易受感染的高危一族，加上長者一旦確診，死亡率相對較高，政府亦會在未來加強安老院的防疫工作，預計最快下星期，會為安老院員工展開第三輪的免費病毒測試。究竟目前安老院防疫方面遇到甚麼困難？
《講港歷史》
今時今日，很多人喜歡到元朗遊覽，品嚐元朗各種特色美食。但大家到元朗的話，不妨到舊墟一遊，因為元朗舊墟還保留了清朝遺留下來的歷史建築，當中包括香港第一間押店和兩座富有歷史價值的古廟等等。
《行遊香港》
今集何嘉慧會跟超級馬拉松跑手黃浩輝(輝Sir)由大帽山川龍小巴站出發，穿過響石墳場一直上山去瞭望站(妙高台)，再橫行約兩小時左右便到達石天門。他們要爬上高兩米多的石牆，再經只能讓一人側身通過的石罅穿出。嘉慧在輝Sir鼓勵下，決定跟他勇闖石天門石罅並順利完成旅程。
《港人講旅》
沙巴是馬來西亞第二大州，舊稱是北婆羅州，當地官方承認的族群有32個，其中包括土著民族。今集嘉賓黃崇杰會分享到沙巴作短期傳教、和當地人交流，以及險遇獵頭族的難忘經歷。14/09/2020收看 -
第一百零四集
《疫情追蹤》
中大醫學團隊於今年3月底開始，為機場抵港人士提供免費糞便檢測服務，協助尋找出隱形個案。究竟糞便檢測效果如何？此檢測方法如何適合嬰孩及兒童？
《講港歷史》
這次我們想回到宋代東九龍的歷史，由官塘出發至茶果嶺、鯉魚門、牛頭角、茜草灣。現在擁有多個公共屋苑的地域，最初原來跟官方鹽場和打石的商貿有著密切的關係。
《行遊香港》
今集張嘉儀Meka會跟遠足愛好者周宛蔚Jessie一起去行鶴咀海岸保護區。她們先由鶴咀迴旋處落車出發到發射塔，再行到燈塔古蹟及雷音洞參觀，經過鯨魚骨標本後便到達終點蟹洞。提醒大家行這段路徑時不要靠近水邊，以免違反海岸保護區條例呀！
《港人講旅》
瓦努阿圖並非發達國家，但當地人對純樸簡單的生活非常滿足，因而被稱為世界最快樂的國家。今集嘉賓Vincent Chan會分享親身走訪這個快樂國度的感受，與及和當地人的愉快交流。07/09/2020收看 -
第一百零三集
《疫情追蹤》
新型冠狀病毒疫情肆虐，各地專家努力研究各種抗病毒方法，早前香港醫學團隊就發現一種治療方案，可以有效抑制新型冠狀病毒，為病人帶來希望。
《講港歷史》
今集講港歷史會帶大家到赤柱，介紹「群帶路」這個傳說的由來，亦會和年輕史學家施志明博士到八間屋，看看傳統客家式建築，帶出背後一段黃麻角村村民被搬遷的故事。更會到赤柱軍人墳場這個充滿歷史意義的地方。赤柱不單是旅遊熱點，其實曾經是一個重要的軍事用地。
《行遊香港》
今集龔志業會跟遠足愛好者鄧耀昇(Stan)和他的太太葉藹璇(Vicky)由紫羅蘭山出發，勇闖有近千級樓梯的孖崗山。沿途可以眺望大潭水塘及淺水灣景色，下山時還可以飽覽赤柱全景，行到赤柱便是終點。提醒大家這段路徑需要一定的體力才能應付啊！
《港人講旅》
巴基斯坦北方有美麗的自然風光，南方有大量歷史文化遺產及手工藝，當地人更是以熱情好客聞名。洪裕屏曾經三赴巴基斯坦，由北部玩到南部，今集她會詳細分享當地值得一遊的景點，以及當地婚嫁文化習俗的體驗。31/08/2020收看 -
第一百零二集
《疫情追蹤》
疫情期間，學校暫停面授教學，學生只能夠網上學習，有家長反映長時間使用電腦，擔心小朋友近視加深及降低專注力，究竟家長還有什麼其他憂慮？
《講港歷史》
北區石湖墟據考證已經有三至四百年歷史。由於它位處香港最北部，地理位置優越，自古以來已經十分繁盛，更是首個以有限公司形式合股經營的墟市。可惜1955年及1956年的兩場大火，石湖墟受到重大打擊，到1964年才完成重建。石湖墟重建後，主要街頭都以新字頭命名，寓意新希望。其中一條巡撫街，更是紀念周王二公兩位清朝官員直諌的故事。
《模擬電視倒數99日》
2020年12月1日，香港會推行全面數碼電視廣播，此環節會訪問數碼電視援助計劃負責單位香港社聯代表，介紹一下計劃內容、申請方法，以及注意事項。也會淺談分辨模擬電視機和數碼電視機的方法。
《港人講旅》
芬蘭的天上擁有自然美景北極光，地上有充滿節日氣氛的聖誕老人村，是遊人響往的度假勝地。今集嘉賓羅佩芝Giann會分享她於2019年年初，到訪芬蘭熱門旅遊景點親身體驗各種雪上活動的經歷，還會大談當地的飲食文化。24/08/2020收看 -
第一百零一集
《疫情追蹤》
早前深圳當局驗出有巴西進口之急凍雞翼表面樣本，對新型冠狀病毒呈陽性反應。而本港一向亦有進口急凍巴西雞翼，有市民擔心病毒於低溫下可以長時間存活，究竟怎樣才可以減低感染風險？
《講港歷史》
銅鑼灣是香港著名旅遊景點之一，這裏有很多大型的購物中心，又有很多不同種類的美食。但原來最初發展銅鑼灣的是渣甸洋行和利希慎兩大家族，所以銅鑼灣很多街道的命名也是與這兩大家族有關的。
《恐龍大發現》
今次張嘉儀Meka會再去找古生物工作者龍德駿，透過其恐龍相關的收藏品，用電腦繪製恐龍修復圖及自製恐龍模型等，帶大家進一步觀賞和了解恐龍的歷史和演變。
《港人講旅》
人類與大自然生而共存，在發展同時亦要兼顧生態保育。今集嘉賓陳鎮天會分享在希臘參與海龜保育的工作，拯救海龜的難忘經歷，以及在旅途中與外地朋友的交流和得著。17/08/2020收看 -
第一百集
《疫情追蹤》
為截斷新型冠狀病毒在社區的隱形傳播鏈，政府宣布即將展開全民普及檢測，全港市民可自願參與一次性免費病毒檢驗，採樣方法主要為鼻咽拭子測試或深喉唾液測試，2種方法有何不同？
《講港歷史》
有「銅鑼灣的後花園」之稱的掃捍埔，一百年前，它的位置相對偏僻，所以當時的政府將這個山谷給予慈善和宗教團體發展，現在從中西文化共融的建築，我們可以回味一些重大事件和發展的軌跡。
《恐龍大發現》
今次Serena會去找一位古生物化石收藏家龍德駿，透過其收藏品例如三葉蟲、恐龍蛋化石等，觀賞和了解古生物化石的歷史。Serena還會親身嘗試鑿開一塊石頭尋找魚化石的蹤影！
《港人講旅》
青藏高原是世界上最高的高原，佔全中國近四份一的面積。朱嘉晴用55小時乘坐火車到青藏，為的是能夠體驗世界上海拔最高的高原鐵路，見識青藏鐵路風景。她會分享旅途中拍下絕美的風景照，以及旅程的一點一滴。10/08/2020收看 -
第九十九集
《疫情追蹤》
內地收緊跨境貨車司機出入境措施，最新規定要求業界要8小時內往返，究竟新措施對他們有什麼影響？業界又如何協調？
《講港歷史》
今集會帶大家到彩虹邨，認識這個曾經獲得設計獎項的公共屋邨，當中的街道更以彩虹七色命名。另外，亦會到訪邨內一間歷史悠久的港式快餐店，由蕭欣浩博士講解當中的歷史及人情味。
《行遊香港》
今次Michelle跟廣告導演鄭佳敏Penny 到西環摩星嶺一帶，去看看他曾經拍攝過廣告的場地，包括摩星嶺砲台、西環泳棚及西區貨櫃碼頭；藉著參觀去了解更多香港歷史，以及他揀選這些地方作為拍攝場地的原因。
《港人講旅》
亞馬遜河，是位於南美洲北部的河流，流經秘魯、哥倫比亞和巴西。今集嘉賓麥傑琨Isaac同埋黃家淇Kristy會分享在亞馬遜河尋幽探秘的旅程，更會到訪當地市集，感受獨有的風土人情。03/08/2020收看 -
第九十八集
《疫情追蹤》
醫管局為配合政府「加強化驗室監察計劃」，今日起暫定一連4星期，在22間政府普通科門診的指定位置，派發和收集深喉唾液樣本瓶，為較高風險，以及有輕微症狀人士檢測。另外今日起，運輪署將一次性免費病毒檢測服務，由的士司機擴展至小巴司機。
《講港歷史》
九龍塘街道名字多以英國地方名命名，當中與九龍塘本身的歷史有關。1920年代，香港政府開發九龍，推出城市規劃方案，批出九龍塘花園城市，希望將九龍塘區發展成為低密度英式住宅區，所以現時九龍塘仍保留了很多低密度的樓房。
《行遊香港》
今集奥米會跟電單車會會長Tiffany及車會一班女會員一起駕電單車由九龍塘地鐵站附近出發，先到九龍水塘的郊野公園涼亭稍作休息打卡，再沿大埔公路及吐露港公路，經林錦公路到達錦田，再一起下午茶增進友情！
《港人講旅》
古絲綢之路，指的是歐亞北部的商路，是古時中西貿易必經的地方。今集嘉賓陳慧敏會分享她在沿途國家巴基斯坦、埃及、伊朗以及最後一站土耳其的經歷的「100天之旅」，還有驚險的遭遇和浪漫的邂逅。27/07/2020收看
