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簡介
GIST
監製：周啟棠
一個集合旅遊、飲食、健康、消閒、電影以及民生等熱門話題的雜誌式節目，逢星期一至五晚上八點半，主持人陳倩揚、陳逸寧（Isabel）、鄭萃雯、譚淇淇（淇淇）、潘杰寧（Kelena）、李蔓瑩（Renee）、伍家謙（家謙）、黎國輝（阿感）、泰山、司勳，與城中各界嘉賓無所不談，一於日日有主題，晚晚有話題。
此外，一群活力充沛的「830特工隊」還會四出搜羅貼地的城市熱話，追蹤社會所見所聞。輕輕鬆鬆，資訊爆發一個鐘！
星期一(民生‧旅遊)
星期二(民生‧飲食)
星期三(民生‧健康)
星期四(民生‧消閒)
星期五(民生‧電影)
星期一(民生·旅遊)內容包括有採訪城中熱門話題，追蹤社會上嘅所見所聞，探索城市面貌，解構民生軼事。而且還邀請不同旅遊達人分享他們的旅遊貼士及旅途上的奇聞趣事，以眼睛去旅行！
逢星期一晚上八點半現場直播
最新
LATEST
07/10/2019
預告
UPCOMING
14/10/2019
《原來係咁》
香港經常有賣旗籌款活動，捐款買旗善事可能經常做，但賣旗的流程和歷史到底如何，我們帶大家一起去了解一下。
人類只剩下11年時間防止全球暖化帶來的災難，香港當然不能獨善其身，經歷了去年颱風山竹的威力和今年最暖的新年，香港人應該合力救救地球；有素食界研發植物肉，不但為環保出一分力，還為香港素食者帶來新的飲食文化。
《香港泰地道》
一位來港六年的泰國拳手，在拳壇縱橫20年，橫掃各個世界大賽勇奪多條金腰帶；泰拳，是他的信念，亦令他來到香港落地生根。
《港人講旅》
旅遊作者周圓圓遊歷世界14年，最喜歡歐洲的建築及其歷史故事，曾到過中、西過百個城市，今之首次到訪東歐自駕遊，近二十日的旅程涵蓋克羅地亞、匈牙利、羅馬尼亞、斯洛文尼亞。
重溫
CATCHUP
08 - 10
2019
-
第五十六集
《原來係咁》
海洋生態一直受到破壞，有瀕危綠海龜懷疑被船隻引擎擊致重傷，還在排泄物中發現膠手套，早前舉辦的海岸清潔日，亦清理出接近50公斤垃圾，到底我們的海洋病情有多重？！
很多新手爸媽於坐月期間會遇到很多問題，所有大部份新手爸媽也會請家傭或陪月員協助，究竟陪月員的工作是什麼？如何可以當陪月員？
《香港泰地道》
Slash,即係斜槓族，代表一人身兼數個職業的人，一名泰國廚師就是一個活生生的例子，集多個職業於一身；當中更展現了泰國人互助團結的精神。
《港人港旅》
上田莉棋，自由旅遊作家及旅遊設計師，熱愛在旅遊中了解當地人生活，同時關注野生動物和自然，曾經到南非採訪犀牛盜獵議題，並出版成書。23/09/2019收看 -
第五十五集
《原來係咁》
最近有流傳假病假紙，有病看醫生是人之常情，但打工仔請病假，老闆原來是有權扣人工！要怎樣才可以領有薪病假？打工仔又有甚麼權益？
懷孕期間，對於bb來說，胎盤擔當一個非常重要的角色。胎盤主要負責保護胎兒，直到生產，但胎盤同時也有機會影響生產過程，究竟是什麼原因呢？
懷孕期間，對於bb來說，胎盤擔當一個非常重要的角色。胎盤主要負責保護胎兒，直到生產，但胎盤同時也有機會影響生產過程，究竟是什麼原因呢？
《香港泰地道》
泰國果雕起源可追溯至素可泰王朝時期,是泰國傳統工藝之一。一位事藝術工作的香港人,從第一眼見到果雕後就深深愛上,更遠赴泰國,學習最正宗既果雕藝術。
《港人港旅》
傅蕊雯（啦兒），旅遊博客，曾在京都留學一年，開始在社交媒體專頁上以圖文記錄遊學瑣事，回港後將出版圖文作品，現時仍會在網上撰文介紹日本一些較獨特、少人到訪的景點。16/09/2019收看 -
第五十四集
《原來係咁》
現在流行夜跑，一個人跑公園、跑馬路、跑街邊。有人夜跑時行經燈光昏暗、樹木茂密的地方慘被截劫，原來夜跑也潛藏危機，到底可以怎樣自保？
卵巢在懷孕整個過程之中，擔當非常重要的角色。因此，如果卵巢出現問題，很有可能引致不育，以及影響生產過程。大家對卵巢的認識有多深？有什麼卵巢的疾病會影響生育？
《香港泰地道》
原來泰國的母親節不是在4月?泰國母親節和香港的大不同,除了日子不同,慶祝方式及當中的氣氛亦大有分別。在香港,一班離鄉背井的泰國人會帶大家感受一下當中的意義。
《港人港旅》
陳琪茵，旅遊博客，不時在社交媒體專頁「陳小姐不在家」分享旅途上的所見所聞。最近一趟旅程走進成吉思汗的故鄉——內蒙古，在大片草原上騎馬，走遍不少廟宇，體會當地文化。09/09/2019收看 -
第五十三集
《原來係咁》
今日開學啦！每逢開學，新書包新校服當然少不了，不過最重要都是小朋友的健康！書包究竟要點樣挑選才不會弄壞脊骨？返學鞋是否買太大就會弄壞腳？不想小朋友變四眼仔又有甚麼辦法？
懷孕的過程中，準媽媽需要面對很多來自生理、心理和精神的壓力，更會有很多不同的疑問：BB性別會令媽媽外表不同？BB和媽媽會否血型不合而引起問題？臍帶纏頸問題令準媽媽時刻坐立不安？今集我們會邀請醫生為各位準媽媽詳細解答。
不少孕婦在懷孕期間，都會遇到腳抽筋的情況，到底有甚麼方法可以解決？
《香港泰地道》
泰國傳統舞蹈由來已久泰國傳統舞蹈由來已久,至今已經有200多年歷史,舞者會因應場合,主題,而穿上不同的服飾,配合手部優雅的動作同表情來展現不同的意境。今集我們會由一群居港泰國人了解傳統舞蹈在泰國文化中的重要性。
《港人港旅》
蘇頴揚Jason，旅遊愛好者，目標是在80歲前走遍世界每一個國家。他已到訪當中39個國家，在2016年他到訪巴西，遊歷著名的亞馬遜雨林及伊瓜蘇瀑布，被大自然的威力震撼心靈。02/09/2019收看 -
第五十二集
《原來係咁》
最近維多利亞公園游泳池發現有少量嘔吐物以及糞便，游泳池要即時關閉，進行清潔消毒，直到明早才重開。泳池水質問題再次惹起公眾關注，更有泳池被驗出含有致癌化學物Г三鹵甲烷」，究竟泳池水是怎樣消毒及過濾？泳池水是否消毒及過濾後就可放心暢泳？
很多孕婦產後也會遇到尿滲問題，究竟產後尿滲的成因是什麼？又有什麼辦法可以解決？而且，孕婦經常會腰酸骨痛，但懷孕期間可否做運動舒緩一下？如果可以，孕婦又適合做什麼運動？
《行遊香港》
今集Serena 會到龍虎山環境教育中心參觀一下，並向昆蟲專家梁子健及鄭凱寧請教如何利用馬氏網捕捉昆蟲。Serena 還會跟專家們到山邊尋找綠奇花金龜，並學習將昆蟲製作成標本！
《港人港旅》
香港旅遊作家吳蕊妏，筆名吳蚊蚊，由2009年開始全職旅行，曾到訪西藏、尼泊爾、印度、喀什米爾、伊朗、波士尼亞等地。自2011年初次踏足印度和尼泊爾後，遇到不少奇人奇事，令她愛上喜瑪雅山下的生活與文化。7年來，她不時回到當地探究著這些地方的進步與改變，感受不一樣的體悟。26/08/2019收看 -
第五十一集
《原來係咁》
目前香港有多達600幾個危險斜坡，一直未修葺完成。現在正值雨季，一旦發生山泥傾瀉，有工程師指出如果不儘快處理，隨時會造成嚴重意外！到底一幅斜坡怎樣知道會有潛在危險？市民又可以怎麼應變。
一對夫婦被診斷不育，除了女方，男方都有機會是問題所在。到底男性不育的原因是甚麼？有甚麼預防方法？若一對夫婦被診斷為不孕不育，雙方都會承受莫大的壓力和傷痛，心理輔導員會於今集為大家提供適堂的建議。
孕婦懷孕期間，出外旅行要事事小心。但其實，孕婦可否乘坐飛機？若可以，孕婦乘坐飛機時又有什麼事項需要注意？
《行遊香港》
今集Michelle會去到屯門環保園，參觀環保園訪客中心內的設施及展覽館，並到園內的環保工廠了解其運作，加深對物件循環再造的認識！
《港人港旅》
旅遊博客作者及專欄作家吳煒婷，喜愛背包旅行，曾在德國留學，到澳洲作工作假期，亦到過英國打工換宿，以及沙發衝浪等等不同旅遊嘗試。這趟她會分享兩度遊歷柬埔寨的經歷。19/08/2019收看 -
第五十集
《原來係咁》
俗稱「水炮車」的人群管理特別用途車，今日於粉嶺機動部隊總部進行示範，
到底水炮的發射原理是怎樣？水炮車的水力對人體可以造成什麼程度的傷害同影響？
香港人普遍遲婚、壓力大，不少夫婦都會遇到生育問題。今集我們會邀請醫生講解人工授精(IUI)、體外受精(IVF)等不育治療的分別及風險。
「一個人食兩份」？孕婦在懷孕期間究竟吸引幾多營養才為之合適？一於請教醫生解答啦！
《行遊香港》
今集嘉慧會去到屯門T-park [源．區]，參觀那個在自給自足的環保公園內的展覽館，並到最受市民歡迎的spa池，感受不同温度的池水帶來的樂趣！
《港人港旅》
關凱欣，網名風信子，旅遊與生活專欄寫作人，曾在美國及荷蘭居住，亦到日本工作假期，足跡踏遍歐洲、非洲、日本、東南亞等多個地方。這次她會分享50天在東南亞的旅遊經歷。12/08/2019收看 -
第四十九集
《原來係咁》
香港今日出現大規模全城罷工，究竟罷工日下的市面情況是怎樣？不同界別人仕罷工，對市民生活又有什麼影響？大家對罷工牽涉的條例認識又有幾多？
年過40、50歲成功懷孕的個案屢有所聞，現在成為「高齡產婦」是否已較容易？高齡女性想生育，「雪卵」又會否是個好方法？今集我們除了邀請醫生解答，更會邀請中醫師分享延緩子宮衰老的食療。
「一個人食兩份」？孕婦在懷孕期間究竟吸引幾多營養才為之合適？一於請教醫生解答啦！
《行遊香港》
超級馬拉松跑手黃浩輝（輝Sir）預算8月中會去日本75日跑3500多公里。今次Neal就跟輝Sir到馬鞍山海旁一起練跑到雙子橋,並學習如何為長途跑步作出準備。
《港人港旅》
吳潔怡，Kit Ng，熱愛法國文化，因而努力學習法語，現於法國里昂修讀傳播碩士課程。今天晚上，Kit將會親身介紹一下，里昂的風土人情、生活習慣及文化背景，從而加深大家對法國這個地方的了解。05/08/2019收看
