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簡介
GIST
監製：周啟棠
日常8點半*(民生‧旅遊)
一個集合旅遊、飲食、健康、消閒、電影以及民生等熱門話題的雜誌式節目，逢星期一至五晚上八點半，主持人陳逸寧（Isabel）、譚淇淇（淇淇）、潘杰寧（Kelena）、李蔓瑩（Renee）、陳倩揚、鄭萃雯、伍家謙（家謙）、黎國輝（阿感）、泰山，司勳，與城中各界嘉賓無所不談，一於日日有主題，晚晚有話題。
此外，一群活力充沛的「830特工隊」還會四出搜羅貼地的城市熱話，追蹤社會所見所聞。輕輕鬆鬆，資訊爆發一個鐘！
星期一民生·旅遊
星期二民生‧飲食
星期三民生‧健康
星期四民生·消閒
星期五民生‧電影
星期一(民生·旅遊)內容包括有採訪城中熱門話題，追蹤社會上嘅所見所聞，探索城市面貌，解構民生軼事。而且還邀請不同旅遊達人分享他們的旅遊貼士及旅途上的奇聞趣事，以眼睛去旅行！
逢星期一晚上八點半現場直播
最新
LATEST
19/08/2019
《原來係咁》
目前香港有多達600幾個危險斜坡，一直未修葺完成。現在正值雨季，一旦發生山泥傾瀉，有工程師指出如果不儘快處理，隨時會造成嚴重意外！到底一幅斜坡怎樣知道會有潛在危險？市民又可以怎麼應變。
一對夫婦被診斷不育，除了女方，男方都有機會是問題所在。到底男性不育的原因是甚麼？有甚麼預防方法？若一對夫婦被診斷為不孕不育，雙方都會承受莫大的壓力和傷痛，心理輔導員會於今集為大家提供適堂的建議。
孕婦懷孕期間，出外旅行要事事小心。但其實，孕婦可否乘坐飛機？若可以，孕婦乘坐飛機時又有什麼事項需要注意？
《行遊香港》
今集Michelle會去到屯門環保園，參觀環保園訪客中心內的設施及展覽館，並到園內的環保工廠了解其運作，加深對物件循環再造的認識！
《港人港旅》
旅遊博客作者及專欄作家吳煒婷，喜愛背包旅行，曾在德國留學，到澳洲作工作假期，亦到過英國打工換宿，以及沙發衝浪等等不同旅遊嘗試。這趟她會分享兩度遊歷柬埔寨的經歷。
重溫
CATCHUP
06 - 08
2019
-
第五十一集
《原來係咁》
目前香港有多達600幾個危險斜坡，一直未修葺完成。現在正值雨季，一旦發生山泥傾瀉，有工程師指出如果不儘快處理，隨時會造成嚴重意外！到底一幅斜坡怎樣知道會有潛在危險？市民又可以怎麼應變。
一對夫婦被診斷不育，除了女方，男方都有機會是問題所在。到底男性不育的原因是甚麼？有甚麼預防方法？若一對夫婦被診斷為不孕不育，雙方都會承受莫大的壓力和傷痛，心理輔導員會於今集為大家提供適堂的建議。
孕婦懷孕期間，出外旅行要事事小心。但其實，孕婦可否乘坐飛機？若可以，孕婦乘坐飛機時又有什麼事項需要注意？
《行遊香港》
今集Michelle會去到屯門環保園，參觀環保園訪客中心內的設施及展覽館，並到園內的環保工廠了解其運作，加深對物件循環再造的認識！
《港人港旅》
旅遊博客作者及專欄作家吳煒婷，喜愛背包旅行，曾在德國留學，到澳洲作工作假期，亦到過英國打工換宿，以及沙發衝浪等等不同旅遊嘗試。這趟她會分享兩度遊歷柬埔寨的經歷。19/08/2019收看 -
第五十集
《原來係咁》
俗稱「水炮車」的人群管理特別用途車，今日於粉嶺機動部隊總部進行示範，
到底水炮的發射原理是怎樣？水炮車的水力對人體可以造成什麼程度的傷害同影響？
香港人普遍遲婚、壓力大，不少夫婦都會遇到生育問題。今集我們會邀請醫生講解人工授精(IUI)、體外受精(IVF)等不育治療的分別及風險。
「一個人食兩份」？孕婦在懷孕期間究竟吸引幾多營養才為之合適？一於請教醫生解答啦！
《行遊香港》
今集嘉慧會去到屯門T-park [源．區]，參觀那個在自給自足的環保公園內的展覽館，並到最受市民歡迎的spa池，感受不同温度的池水帶來的樂趣！
《港人港旅》
關凱欣，網名風信子，旅遊與生活專欄寫作人，曾在美國及荷蘭居住，亦到日本工作假期，足跡踏遍歐洲、非洲、日本、東南亞等多個地方。這次她會分享50天在東南亞的旅遊經歷。12/08/2019收看 -
第四十九集
《原來係咁》
香港今日出現大規模全城罷工，究竟罷工日下的市面情況是怎樣？不同界別人仕罷工，對市民生活又有什麼影響？大家對罷工牽涉的條例認識又有幾多？
年過40、50歲成功懷孕的個案屢有所聞，現在成為「高齡產婦」是否已較容易？高齡女性想生育，「雪卵」又會否是個好方法？今集我們除了邀請醫生解答，更會邀請中醫師分享延緩子宮衰老的食療。
「一個人食兩份」？孕婦在懷孕期間究竟吸引幾多營養才為之合適？一於請教醫生解答啦！
《行遊香港》
超級馬拉松跑手黃浩輝（輝Sir）預算8月中會去日本75日跑3500多公里。今次Neal就跟輝Sir到馬鞍山海旁一起練跑到雙子橋,並學習如何為長途跑步作出準備。
《港人港旅》
吳潔怡，Kit Ng，熱愛法國文化，因而努力學習法語，現於法國里昂修讀傳播碩士課程。今天晚上，Kit將會親身介紹一下，里昂的風土人情、生活習慣及文化背景，從而加深大家對法國這個地方的了解。05/08/2019收看 -
第四十八集
《原來係咁》
夏天最愛跟陽光玩遊戲，出海開party、玩水上活動等可以舒展身心，但盡興的背後，
到底水上party會牽涉什麼類型牌照？玩家又需要注意什麼安全措施？
婦女懷孕初期，需要做很多身體檢查，因為懷孕期間，孕婦有機會患上妊娠併發症，如妊娠糖尿病、妊娠高血壓等等。當中，有一種妊娠併發病是比較少見的，就是妊娠毒血症了。
孕婦在懷孕期期間，大多會特別注意飲食方面，很多女士都有以下的疑問︰究竟懷孕期間，可否進食味道較甜的食物？食了會否容易患上妊娠糖尿病？今集將會為你拆解﹗
《行遊香港》
今集Neal跟超級馬拉松跑手黃浩輝（輝Sir）及一班義工跑手一起到河背村,上山邊跑邊執垃圾,這種做法又叫Plogging。運動之餘又可以為大自然出一分力。
《港人港旅》
陳兆奇Patrick曾到訪78個國家及地區，其中最深刻便是到訪烏克蘭北部的切爾諾貝爾。當地在1986年4月26日發生災難性核洩漏事故，就讓Patrick與我們分享核事故後的切爾諾貝爾故事。29/07/2019收看 -
第四十七集
《原來係咁》
「白牌車黨」再度猖獗，乘客遇事沒賠償？東涌近日有私家車司機涉嫌以無出租牌照的白牌車載客，更加有的士司機因短途而拒載，還主動替白牌車拉客，叫乘客搭白牌車去機場！另外，為居民提供服的邨巴，竟然違規擅自增加上落點，居民會有甚麼風險？
女性「宮寒」百病生？不孕不育一定關「宮寒」事？坊間近年經常見到「宮寒」二字，甚至衍生出一些相關的治療、產品。今集我我們會和大家解釋何謂「宮寒」，並邀請醫生為我們講解常見的子宮疾病。
《行遊香港》
今集My叔跟綠惜地球幹事Vivien、漁護署的職員及一大班義工,一起遠足到馬鞍山郊野公園修葺山徑。My叔還學會了就地取材，利用石頭拼出梯級的技巧，真正做到“自己山徑自己修”！
《港人港旅》
攀山隊隊長盧澤琛、副隊長張志輝及隊員黎樂基在今年5月首次登上珠穆朗瑪峰頂，他們會分享登上珠峰的經歷。22/07/2019收看 -
第四十六集
《原來係咁》
有人因為使用俗稱「尿袋」的流動充電器電線短路，而引發火警，險些導致傷亡。
其實手機以及其他家居電器都會發放輻射，有致癌危機，究竟要多大量的輻射及距離才會影響到人體健康？
調景嶺體育館內的兒童遊戲室，竟然發現白蟻出沒。萬一牠們成功入屋繁殖，隨時令到飛蟻成蟲，釀成白蟻災難，到底有何防治方法呢？
《行遊香港》
今集My叔跟綠惜地球幹事Vivien、漁護署的職員及一大班義工,一起遠足到馬鞍山郊野園山徑植樹。My叔還學習了樹木種植的技巧及注意事項，並種了她人生中的第一棵樹！
《港人港旅》
藝人林雲中Jeffrey從沒打算去非洲，在機緣巧合下，擔任了慈善團體的宣傳大使，並前往非洲馬拉威、賴索托、史瓦濟蘭和納米比亞四個國家探訪當地的孤兒，更上沙下海觀賞動物，今集就由Jeffrey帶領我們一起非洲多面睇。15/07/2019收看 -
第四十五集
《原來係咁》
有一名11歲男童懷疑非禮兩名同齡嘅女童！作為父母憂心忡忡，怎樣才可以保護小朋友免受同輩的騷擾？對於親密程度人人標準不同，父母又可以怎樣教導小朋友如何避免做出惹起誤會的親密行為？
市面上很多食物，特別是蔬果類，為了吸引顧客，經常被包裝得美輪美奐來發售。這些包裝，大多有兩至三層包裝紙，其實是可以避免的，因為過度包裝對環境會造成一定的影響，究竟市民購物時可以如何選擇呢？
《行遊香港》
上集阿業跟沙頭角故事館館長強哥參觀過蓮麻坑村古蹟葉定士故居及葉氏宗祠。今集他們會登上917級梯級到山上去参觀麥景陶碉堡（礦山）外貌及深入了解蓮麻坑礦洞的歷史背景。
《港人港旅》
今個暑假，Harry哥哥走出變幻園，展開《Harry哥哥尋找快樂之旅》，遊覽印度、台灣、緬甸和日這四個國度，探訪當地的大小鄰居，尋找快樂泉源。Harry哥哥會與我們細說在印度旅程中的快樂點滴。08/07/2019收看 -
第四十三集
《原來係咁》
寵物旅遊大行其道,主人都會帶著狗隻乘坐私人飛機去旅行,不過近日漁護署及香港商用航空中心就突然改例,限制帶狗隻上機的數量,令不少一早計劃跟狗隻同行的主人大失預算,究竟新措施對狗主及寵物旅遊業界有什麼影響?
隨著社交平台、即時通訊軟件的興起，大家都喜歡用訊息與好友聊天、與家人交代近況，甚至向上司匯報工作。不過有心理學家卻指出，過分倚賴通訊軟件，會引起不少誤會。
《行遊香港》
今集阿業會去找沙頭角故事館館長強哥，帶我們到沙頭角蓮麻坑村，途經古橋、參觀古蹟葉定士故居及葉氏宗祠，並了解一下其歷史背景!
《港人講旅》
80後旅遊博客Katie，不甘於過著朝9晚5的刻板生活，一有時間便衝出香港，探索世界之大。她會帶領我們深入非洲肯亞，近距離觀賞野生動物，走訪孤兒院，感受生命的意義與價值。24/06/2019收看 -
第四十二集
《原來係咁》
有2歲半女童發近視達900度，原因是她長時間看手機所致。除了近視，兒童太早接觸電子奶嘴，還會帶來甚麼影響？到底要如何教育兒童好好保護眼睛？
醫生平日忙於照顧病人，但也要懂得忙裏偷閒，找到自己的興趣，來舒緩一下壓力。Medipella，是一隊由8位醫生組成的A capella樂隊，他們參與不同類型的慈善演出，希望透過音樂，尋回自己的興趣之餘，亦可拉近與病人之間的距離。
《行遊香港》
甚麼是你的兒時回憶？相信兒童遊樂場一定是其中之一，今集將會重遊香港僅存的舊式金屬滑梯及兒童遊樂場，並且了解一下兒童遊樂場的演變。到底香港還有多少條舊式滑梯呢？
《港人講旅》
Alison Hui，從小喜歡畫畫和寫日記。喜歡上旅行後，便開始寫自己的旅行日記。今次她除了會跟我們分享她創作旅行日記的點滴，更會分享她到老撾的旅遊經歷。17/06/2019收看
