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簡介
GIST
監製：周啟棠
一個集合旅遊、飲食、健康、消閒、電影以及民生等熱門話題的雜誌式節目，逢星期一至五晚上八點半，主持人陳逸寧（Isabel）、譚淇淇（淇淇）、潘杰寧（Kelena）、李蔓瑩（Renee）、陳倩揚、鄭萃雯、伍家謙（家謙）、黎國輝（阿感）、泰山、林子博，司勳，與城中各界嘉賓無所不談，一於日日有主題，晚晚有話題。
此外，一群活力充沛的「830特工隊」還會四出搜羅貼地的城市熱話，追蹤社會所見所聞。輕輕鬆鬆，資訊爆發一個鐘！
星期一(民生‧旅遊)
星期二(民生‧飲食)
星期三(民生‧家庭)
星期四(民生‧消閒)
星期五(民生‧影劇)
星期一(民生·旅遊)內容包括有採訪城中熱門話題，追蹤社會上嘅所見所聞，探索城市面貌，解構民生軼事。而且還邀請不同旅遊達人分享他們的旅遊貼士及旅途上的奇聞趣事，以眼睛去旅行！
逢星期一晚上八點半現場直播
最新
LATEST
03/08/2020
《疫情追蹤》
內地收緊跨境貨車司機出入境措施，最新規定要求業界要8小時內往返，究竟新措施對他們有什麼影響？業界又如何協調？
《講港歷史》
今集會帶大家到彩虹邨，認識這個曾經獲得設計獎項的公共屋邨，當中的街道更以彩虹七色命名。另外，亦會到訪邨內一間歷史悠久的港式快餐店，由蕭欣浩博士講解當中的歷史及人情味。
《行遊香港》
今次Michelle跟廣告導演鄭佳敏Penny 到西環摩星嶺一帶，去看看他曾經拍攝過廣告的場地，包括摩星嶺砲台、西環泳棚及西區貨櫃碼頭；藉著參觀去了解更多香港歷史，以及他揀選這些地方作為拍攝場地的原因。
《港人講旅》
亞馬遜河，是位於南美洲北部的河流，流經秘魯、哥倫比亞和巴西。今集嘉賓麥傑琨Isaac同埋黃家淇Kristy會分享在亞馬遜河尋幽探秘的旅程，更會到訪當地市集，感受獨有的風土人情。
重溫
CATCHUP
06 - 08
2020
-
第九十九集
《疫情追蹤》
內地收緊跨境貨車司機出入境措施，最新規定要求業界要8小時內往返，究竟新措施對他們有什麼影響？業界又如何協調？
《講港歷史》
今集會帶大家到彩虹邨，認識這個曾經獲得設計獎項的公共屋邨，當中的街道更以彩虹七色命名。另外，亦會到訪邨內一間歷史悠久的港式快餐店，由蕭欣浩博士講解當中的歷史及人情味。
《行遊香港》
今次Michelle跟廣告導演鄭佳敏Penny 到西環摩星嶺一帶，去看看他曾經拍攝過廣告的場地，包括摩星嶺砲台、西環泳棚及西區貨櫃碼頭；藉著參觀去了解更多香港歷史，以及他揀選這些地方作為拍攝場地的原因。
《港人講旅》
亞馬遜河，是位於南美洲北部的河流，流經秘魯、哥倫比亞和巴西。今集嘉賓麥傑琨Isaac同埋黃家淇Kristy會分享在亞馬遜河尋幽探秘的旅程，更會到訪當地市集，感受獨有的風土人情。03/08/2020收看 -
第九十八集
《疫情追蹤》
醫管局為配合政府「加強化驗室監察計劃」，今日起暫定一連4星期，在22間政府普通科門診的指定位置，派發和收集深喉唾液樣本瓶，為較高風險，以及有輕微症狀人士檢測。另外今日起，運輪署將一次性免費病毒檢測服務，由的士司機擴展至小巴司機。
《講港歷史》
九龍塘街道名字多以英國地方名命名，當中與九龍塘本身的歷史有關。1920年代，香港政府開發九龍，推出城市規劃方案，批出九龍塘花園城市，希望將九龍塘區發展成為低密度英式住宅區，所以現時九龍塘仍保留了很多低密度的樓房。
《行遊香港》
今集奥米會跟電單車會會長Tiffany及車會一班女會員一起駕電單車由九龍塘地鐵站附近出發，先到九龍水塘的郊野公園涼亭稍作休息打卡，再沿大埔公路及吐露港公路，經林錦公路到達錦田，再一起下午茶增進友情！
《港人講旅》
古絲綢之路，指的是歐亞北部的商路，是古時中西貿易必經的地方。今集嘉賓陳慧敏會分享她在沿途國家巴基斯坦、埃及、伊朗以及最後一站土耳其的經歷的「100天之旅」，還有驚險的遭遇和浪漫的邂逅。27/07/2020收看 -
第九十六集
《原來係咁》
香港新冠肺炎疫情出現第三波，連日來出現新本地確診個案，全港人心惶惶，面對疫情失控，書展的最新情況又會如何？
《講港歷史》
旺角之所以人流暢旺，因為地方雖小，衣食住行包羅萬有，而且新舊混雜一起。背後由農村發展至工業和商業的歷史，四處留有歷史痕跡，讓研究香港史的文化人帶大家閒遊導賞一番。
《行遊香港》
今集龔志業會跟超級馬拉松跑手黃浩輝（輝sir）由大帽山扶輪公園營地出發，先到郊野公園管理站茶水亭補給，然後上山經過大帽山頂停車場再到妙高台及大帽山山火瞭望台。但好景不常，隊伍進入了雨雲區中並突然遇到大雨。由於雨中行石林路會濕滑又危險，所以輝sir決定取消餘下的行程。行山最重要是安全第一！
《港人講旅》
印度是世界上面積第七大的國家，有大量不同的語言、宗教、民族。因此，即使同一個國家，不同的地區都有著不同面貌。而今集嘉賓黃國良Scarlet和李芷茵Dorothy，將會分享到大吉嶺和安達曼群島的所見所聞。13/07/2020收看 -
第九十五集
《原來係咁》
疫情出現，令香港各行各業受重創，不同年齡層的市民都面對失業問題，中年失業，更令大家無所適從，究竟疫情下中年人士的失業情況如何？他們又如何得到支援？
《講港歷史》
我們每天走過大大小小的街道，有否想過它們背後的小故事？這些小故事原來都可以拼湊出香港的歷史。今集《講港歷史》會帶大家到新蒲崗，認識一下新蒲崗八街及爵祿街的命名故事，更會由鄧家宙博士帶領大家到前皇家空軍基地，令人大開眼界。
《行遊香港》
今集張嘉儀奧米與遠足愛好者蘇婉琪原本打算到魔鬼山，但因天雨關係被迫取消改為去暢遊鯉魚門。她們先到海鮮檔看看大龍蝦和龍躉魚，再到燈塔位置觀賞維多利亞港全景，最後到三家村舊礦場打卡便完成這次旅程！
《港人講旅》
高加索是指歐洲與亞洲之間、夾在黑海與裏海之中的地區，當中有分北高加索及南高加索，但分界早已不太清晰。這地區擁有著50多個民族，以致領土糾紛不斷，戰亂頻繁，是名副其實的烽火大地。今集嘉賓梁佩珊，Ann仔，會分享到高加索四國的亞美尼亞、格魯吉亞、納卡、阿塞拜疆旅遊達個多月的所見所聞。06/07/2020收看 -
第九十四集
《原來係咁》
未來幾數個星期，預計有超過12,000個菲律賓外傭到港，僱主紛紛要張羅外傭14日檢疫的地方，外傭就擔心強制檢疫期間會否「無糧出」？究竟現在情況如何？
透過「流動中醫服務」，香港工會聯合會工人醫療所嘗試以更靈活形式去推廣中醫服務。現時共有4部醫療車提供服務，每周共於22個屋苑駐地為居民提供便捷及優質的中醫服務，積極發揮基層醫療的角色。
《行遊香港》
今集Serena會與遠足愛好者蘇婉琪 Lily由大嶼山西面的羌山郊野公園管理站附近出發途經（龍仔悟園）、萬丈布營地再繞著牙鷹山落去大澳觀景台遠望飽覽大澳全景，兩人還分享選美經歷，跟著向下行便到大澳。全長約10公里行了4小時多完成。
《港人講旅》
鍾穎兒Haze是位大學準畢業生。每當學校假期，她都把握機會到不同地方旅行，擴闊視野。她相信只有親身遊歷，才會有更深感受。2019年6月，她便隻身到印尼峇里旅行兩星期，途中更臨時決定多去一個城市爪哇，到底這即興而來的行程有何吸引之處？29/06/2020收看 -
第九十三集
《原來係咁》
端午節就快到！除了看賽睇龍舟，很多人都會吃粽應節，軟腍腍的糯米，配上入口即溶的五花腩和甘香的咸蛋黃，真是傳統美食！不過近年推崇健康飲食，很多人都覺粽不健康，而且肥膩，原來中醫角度，糉不一定會損害健康，還有可能對身體有益！
香港有不少區都有由居民獨自營運的社區報，葵青區的《葵青寶典》便是其一。由上年11月開始，他們已區內的民生議題作為主要內容，創辦社區報，希望連結居民，到底社區報是如何營運？
《行遊香港》
今集范浩賢Neal會與遠足愛好者李若楠Rachel由大嶼山梅窩出發經銀礦灣上山，近看可以看到坪洲，遠望則可以飽覽香港及九龍的風景。下山後再到聖母神樂院遊覽，沿海邊行到愉景灣巴士總站，便完成今次的行程了。
《港人講旅》
聖迭戈是位於美國南加州的第三大城市，亦曾因是殖民地的緣故而深受西班牙及墨西哥文化影響，讓這個西岸大城到處充滿著截然不同的味道，當中的中途島號航空母艦博物館更是遊客必到之處。今集嘉賓人稱「Anne 姐」的楊琳，會分享到此處遊歷的所見所聞。22/06/2020收看 -
第九十二集
《原來係咁》
疫情放緩，學校陸續復課，今天是最後一批學童的復課日，面對K3學童的復課安排，學校如何應對？學童如何適應重回的校園生活？
近月香港郊野經常發生遊人行山遇險事件，政府飛行服務隊更錄得比往年高的拯救及搜索數字，郊野安全及如何評估山徑風險不容忽視；曾經目擊一次行山意外的野外活動導師將會分享他的經歷，更會教大家如何評估山徑風險。
《行遊香港》
今集我龔志業會跟生態攝影師John及太太Jennifer一起在大學站出發去上水山區體驗一下汽車露營。我們會駕車直接去到露營地點，所以可以帶去的物品會更加多。而今次更令我感受到露營車的方便和樂趣！
《港人講旅》
一男一女兩個「旅孩」-劉嘉承和李玥，本身是體育記者，由工作到拍拖，差不多每個月都會去旅行，順理成章地當上旅遊博客。他們喜歡把旅途中所見的風景拍下，努力用動人的照片，探索美麗的伊甸。這集，他們會跟大家分享到四川省色達縣的所見所聞。15/06/2020收看 -
第九十一集
《原來係咁》
本港小四至中二學生於6月8日正式復課，停課4個多月後的上課日，小學生的復課情況如何？校方又有什麼特別措施協助高小學生重新上課？
疫情期間，各行各業都受到影響，音樂界亦都不例外。歌唱指導Cleave失去了很多工作機會，但他依然積極面對，充分利用這段時間去裝備自己，更學慬了不少新技能。獨立音樂人Addy營運的工作室，疫情下雖然收入減少，但卻提供了一個空間給予他和隊友練習。
《行遊香港》
今集阿業會跟綠惜地球協作總監Vivien鄭茹蕙一起去植樹。他們由清水灣五塊田出發，沿小徑行上釣魚翁山上面的植林區，並嘗試種植樹木，希望藉此增加生物多樣性。在三十多度高温下植樹，令阿業汗流浹背，感受到種植過程的艱辛！
《港人講旅》
陳兆奇Patrick，曾從事傳媒行業，但他工作的公司突然倒閉，造就他的夢想之旅啟航。他在3年時間遊歷過50多個國家，當中最難忘的是由軍方統治的委內瑞拉。眼看這個地方跟香港的差別之大，他感到人類很渺小，能夠做到人生無憾就好。究竟他經歷了甚麼令其有此想法？08/06/2020收看 -
第九十集
《原來係咁》
2020-2021年度的小一統一派位，將會在今個星期三、四，透過郵遞方式通知家長。疫情改變了以往小一叩門的方式，令到今年家長承受更多壓力！他們可以怎樣處理情緒？又可以怎樣幫孩子舒緩壓力？
新型冠狀病毒蔓延了四、五個月，客人都因為停工、停課、限聚令、隔離措施，髮型屋的生意急跌七八成，髮型師Dip於是發掘新出路，一方面可以幫到客人，另一方面又可以保持穏定的收入。
《行遊香港》
今集Michelle會和空姐朋友Christina由大嶼山昂平出發行纜車棧道。她們由昂坪市集入棧道，經過彌勒山轉向站再下山去東涌，路程全長約九公里。沿途看見赤鱲角機場時，Christina想起近月疫情下航空業界受到嚴重影響，因而有所感觸。
《港人講旅》
九州位於日本西南部，是日本第三大的島嶼。今集嘉賓窮遊達人盧添比Timbee會帶大家走進當地人喜歡閒逛的大街小巷，介紹地道且價廉物美的玩意。01/06/2020收看
