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    簡介

    GIST

    監製:周啟棠


    一個集合旅遊、飲食、健康、消閒、電影以及民生等熱門話題的雜誌式節目,逢星期一至五晚上八點半,主持人陳逸寧(Isabel)、譚淇淇(淇淇)、潘杰寧(Kelena)、李蔓瑩(Renee)、陳倩揚、鄭萃雯、伍家謙(家謙)、黎國輝(阿感)、泰山、林子博,司勳,與城中各界嘉賓無所不談,一於日日有主題,晚晚有話題。

    此外,一群活力充沛的「830特工隊」還會四出搜羅貼地的城市熱話,追蹤社會所見所聞。輕輕鬆鬆,資訊爆發一個鐘!

    星期一(民生‧旅遊)
    星期二(民生‧飲食)
    星期三(民生‧家庭)
    星期四(民生‧消閒)
    星期五(民生‧影劇)


    星期一(民生·旅遊)內容包括有採訪城中熱門話題,追蹤社會上嘅所見所聞,探索城市面貌,解構民生軼事。而且還邀請不同旅遊達人分享他們的旅遊貼士及旅途上的奇聞趣事,以眼睛去旅行! 逢星期一晚上八點半現場直播

    最新

    LATEST
    01/06/2020

    《原來係咁》
    2020-2021年度的小一統一派位,將會在今個星期三、四,透過郵遞方式通知家長。疫情改變了以往小一叩門的方式,令到今年家長承受更多壓力!他們可以怎樣處理情緒?又可以怎樣幫孩子舒緩壓力?

    新型冠狀病毒蔓延了四、五個月,客人都因為停工、停課、限聚令、隔離措施,髮型屋的生意急跌七八成,髮型師Dip於是發掘新出路,一方面可以幫到客人,另一方面又可以保持穏定的收入。

    《行遊香港》
    今集Michelle會和空姐朋友Christina由大嶼山昂平出發行纜車棧道。她們由昂坪市集入棧道,經過彌勒山轉向站再下山去東涌,路程全長約九公里。沿途看見赤鱲角機場時,Christina想起近月疫情下航空業界受到嚴重影響,因而有所感觸。

    《港人講旅》
    九州位於日本西南部,是日本第三大的島嶼。今集嘉賓窮遊達人盧添比Timbee會帶大家走進當地人喜歡閒逛的大街小巷,介紹地道且價廉物美的玩意。

    預告

    UPCOMING
    08/06/2020

    《原來係咁》
    疫情期間,各行各業都受到影響,音樂界亦都不例外。歌唱指導Cleave失去了很多工作機會,但他依然積極面對,充分利用這段時間去裝備自己,更學慬了不少新技能。獨立音樂人Addy營運的工作室,疫情下雖然收入減少,但卻提供了一個空間給予他和隊友練習。

    《行遊香港》
    今集阿業會跟綠惜地球協作總監 Vivien鄭茹蕙一起去植樹。他們由清水灣五塊田出發,沿小徑行上釣魚翁山上面的植林區,並嘗試種植樹木,希望藉此增加生物多樣性。在三十多度高温下植樹,令阿業汗流浹背,感受到種植過程的艱辛!

    《港人講旅》
    陳兆奇Patrick,曾從事傳媒行業,但他工作的公司突然倒閉,造就他的夢想之旅啟航。他在3年時間遊歷過50多個國家,當中最難忘的是由軍方統治的委內瑞拉。眼看這個地方跟香港的差別之大,他感到人類很渺小,能夠做到人生無憾就好。究竟他經歷了甚麼令其有此想法?

    重溫

    CATCHUP
    03 - 06
    2020
    RTHK 31
    • 第九十集

      第九十集

      《原來係咁》
      2020-2021年度的小一統一派位,將會在今個星期三、四,透過郵遞方式通知家長。疫情改變了以往小一叩門的方式,令到今年家長承受更多壓力!他們可以怎樣處理情緒?又可以怎樣幫孩子舒緩壓力?

      新型冠狀病毒蔓延了四、五個月,客人都因為停工、停課、限聚令、隔離措施,髮型屋的生意急跌七八成,髮型師Dip於是發掘新出路,一方面可以幫到客人,另一方面又可以保持穏定的收入。

      《行遊香港》
      今集Michelle會和空姐朋友Christina由大嶼山昂平出發行纜車棧道。她們由昂坪市集入棧道,經過彌勒山轉向站再下山去東涌,路程全長約九公里。沿途看見赤鱲角機場時,Christina想起近月疫情下航空業界受到嚴重影響,因而有所感觸。

      《港人講旅》
      九州位於日本西南部,是日本第三大的島嶼。今集嘉賓窮遊達人盧添比Timbee會帶大家走進當地人喜歡閒逛的大街小巷,介紹地道且價廉物美的玩意。

      01/06/2020
    • 第八十九集

      第八十九集

      《疫情追蹤》
      停課期間,學童留在家中難免增加使用電子產品的時間,加上減少了戶外活動,以致不少學童近視加深,影響專注力,想孩子的眼睛健康,究竟有甚麼好方法?

      《疫情.亦情》
      疫情之下,很多香港人不能夠外出,除了正常的社交活動,很多日常需要支援的香港人都受到影響,視障人士在疫情下,除左黑暗,更多了一份無形的擔憂。到底視障人士在面對甚麼問題?

      微行動創辦人安泰,在疫情期間,為行動不便人士上門送上防疫物資,但由於他一個人的力量有限,於是他聯絡社福機構,希望他們幫忙將更多的物資,送給更多行動不便的人。

      《行遊香港》
      今集嘉慧會跟劉李林(劉sir)由柴灣地鐵站出發到大潭道下車,沿著配水庫小徑往山上行去參觀配水庫上洞。洞內有兩個出口,是日軍於二戰時挖掘的山洞。之後他們再行到一條因為看似吊橋而成為最近的打卡熱點位拍照,然後向筲箕灣方向下山!

      《港人講旅》
      2018年,旅遊博客林雅怡(查花)毅然裸辭,離開活動策劃的工作,獨自走上527天的環遊世界之旅,遊歷6大洲50多個國家,其中更到過位於俄羅斯邊境附近,被喻為「不存在國家」的阿布哈兹遊歷。今集,她會為我們解開這個神秘國度的面紗!

      25/05/2020
    • 第八十八集

      第八十八集

      《疫情追蹤》
      早前香港大學團隊發現,新型冠狀病毒部分康復者的抗體血漿,原來可以治療到重症患者。而目前香港紅十字會輪血服務中心,只係接受男性康復者捐贈。到底這些血漿點樣可以幫到重病患者?

      《疫情.亦情》
      疫情下,有音樂公司開設流動鋼琴教室,令學生可以在較安全的環境下繼續學習音樂,到底這個理念是怎樣構思出來?

      《行遊香港》
      今集Michelle會跟綠惜地球協作總監Vivien鄭茹蕙去睇下今年4月17號黃泥墩水塘附近山火的災後情況。她們由元朗大棠黃泥墩村出發,大約行1小時上山,便到達位於黃泥墩水塘附近被燒焦的災場。這片林區其實是由Vivien和一班義工朋友於大約15年前種了三萬多棵樹而成的。現在觀察只剩不足一成樹木,不禁令人唏噓!

      《港人講旅》
      斐濟位於南太平洋的心臟地帶,由300多個大大小小的島嶼組成,擁有豐富的海洋生態,風景宜人。嘉賓吳煒婷Priscilla帶父母到斐濟城市楠迪8天6夜,到過荒山野嶺浸溫泉,又跳島到馬納島吃喝玩樂。究竟她是如何與雙親經歷這個探索之旅呢?

      18/05/2020
    • 第八十七集

      第八十七集

      《疫情追蹤》
      新型冠狀病毒在香港爆發多個月,到目前為止全港確診人數大約是千多人,而出院的亦都大約有九百多人,似乎有不少人可以康復出院,不過這個病毒有一個奇怪的特性,就是病毒測試,經常有病人出現時陰時陽的情況,究竟為何會這樣?科學委員會建議放寬出院條件又是否恰當?病人在醫院隔離的情況又是怎樣?

      《疫情.亦情》
      疫情期間,大家也盡量安在家中,有人會選擇烹調美食來打發時間,而自家製麵包是一個好的選擇。今集,我們會教大家如何自製發酵麵包。

      《行遊香港》
      今集阿業會跟黃浩輝(輝sir)去行粉嶺皇后山。他們由粉嶺火車站坐52b小巴到布格仔路,再轉入小路上山,便到達於1960年建成的三級歷史建築物-印度廟。參觀過後,他們再坐車到軍地,然後步行上華山山頂義勇軍軍徽的位置,沿路可以360度欣賞景色更可遠望至深圳!

      《港人講旅》
      比利時總會令人想起當地享負盛名的朱古力。其時,它的地理位置優越,曾經有不少已故藝術家居住,亦保留了不少歷史文化築蹟,是蘊藏著濃厚獨特文化與藝術氣息之地。今集嘉賓馮曉彤 Dawna會分享她在比利時城市布魯塞爾、布魯日及安特衛普遇到的人和事。

      11/05/2020
    • 第八十六集

      第八十六集

      《疫情追蹤》
      有消息指政府會派發可重用多次的口罩給市民,但就未公布有關詳情,市面上有多款可重用口罩,究竟原理是怎樣?實際應用和清洗方法又是怎樣?

      《疫情.亦情》
      疫情之下,保持雙手清潔是十分重要。小小的一片番梘,看似微不足道,卻是對手部衛生起了重大作用。有非牟利機構在世界各地回收番梘,清潔及處理好後再分發到基層及貧民手上。他們亦十分關心本地的疫情狀況,更身體力行,製作衛生包分派給前綫清潔工。

      近日因應疫情,好多人都減少外出,身體活動減少於中醫的角度可能會有氣血運行不通的情況,註冊中醫師為你逐一拆解。

      《行遊香港》
      今集Serena會跟妹妹Scarlett去行港島柏架山吊車石躉。他們由南豐新村基利路出發,經鰂魚涌水塘公園轉入小徑上山,沿着古道尋找1892年興建並於1932年拆卸剩下的吊車石躉。該吊車是世界第一條載人的吊車,全長估計共24個躉,而每個石躉都按照其位置或附近特色而命名。由於上山路段崎嶇,她們行到第15個石躉後,Serena便因太疲倦說今天到止為止了!

      《港人講旅》
      澳洲是公認的野生動物天堂,據統計那裏擁有超過378種哺乳類動物,其中超過8成是澳洲的特有品種。旅遊記者張旭珠Echo會分享到南澳遊覽保育區,以及在海裏遇見野生動物之經歷!

      04/05/2020
    • 第八十五集

      第八十五集

      《原來係咁》
      自2019年12月31日起,衞生署衞生防護中心一共錄得1038宗新型冠狀病毒病個案。當中,772宗個案已經出院,不過最少9人又再入院隔離,因為他們病毒檢測再呈陽性,俗稱「復陽」個案,究竟出院病人,是否完全康復?他們有沒有傳染病毒的風險?

      《疫情.亦情》
      新型冠狀病毒肆虐全球,經濟大受打擊,結業和裁員相繼出現,因此有社企組織「絲打便當」,希望幫助基層婦女在逆境下自強,為午市和晚市提供外送服務,一方面能夠照顧家庭,亦為她們帶來工作的機會。

      俗語都有云「未吃五月糉,寒衣不入櫳」,春天稍為天陰又或入夜後,氣溫都會稍為變得清涼,進出有冷氣的地方好容易著寒。近來疫情影響,有無方法可以輕鬆保暖提升個人抵抗力呢?

      《行遊香港》
      今集奥米會跟遠足愛好者黃錠江去行青衣自然徑。他們由長宏邨附近的北門入口出發,經過數個觀景亭及野餐區,到達能眺望青馬大橋的打卡位拍照,並了解青衣島名稱的由來。路線全長約3.5公里,行至南門出口便完成,屬於一星級難度!

      《港人講旅》
      法國這個地方總會令人感到浪漫、優雅、迷人。法國北部一帶的城鎮,更帶有中古的氣息,風景宜人、節奏休閒,是度假好去處。今集嘉賓謝利Jerry.C會跟大家介紹他在北法之旅,登上頂級河船,遇到的所見所聞。

      27/04/2020
    • 第八十四集

      第八十四集

      《原來係咁》
      全球多個國家不斷有人確診新型冠狀病毒,直至四月中,美國確診人數已經超過五十萬。為了遏止疫情擴散,美國政府採取全方位的防疫措施,這次我們找到定居密根西州的香港人,看看他們的抗疫生活。

      《疫情.亦情》
      新型冠狀病毒在全球蔓延,不少學童停課,特別是有特殊學習需要學童(SEN 學童),家長們因此面對著很大的壓力。有見及此,有機構研發為SEN學童而設的行為治療遙距學習應用程式,為SEN學童度身訂造課程,讓他們在疫情期間,可以繼續在家中進行學習和訓練。

      《行遊香港》
      今集嘉慧會跟遠足愛好者Kurt Lau去赤柱名石犀牛石打卡。他們由赤柱正灘坐車出發到赤柱炮台下車,沿軍營旁小徑行上斜炮頂山,然後再小心翼翼地穿過叢林,便到達終點犀牛石。

      《港人講旅》
      對很多人來說,去旅行是一件容易不過的事,簡單的訂機票、酒店就能出發;然而對於輪椅人士來說,去旅行則可能是件遙不可及的事。17歲那年,在泳池滑倒弄傷頸椎導致全身癱瘓,而要坐輪椅的蘇永通,並沒有因為意外而減低他想見識世界的意慾。因為要參加在台中舉行的輪椅選美活動,他順道去台北旅行,今集,他會分享自己如何坐著輪椅遊歷台中,享受旅遊樂趣。

      20/04/2020
    • 第八十三集

      第八十三集

      《原來係咁》
      英國劍橋大學以及德國科學家,發表新型冠狀病毒基因演化研究報告,顯示病毒在各地傳播的時候突變成3個毒株。專家警告,病毒會不斷地快速變異,去適應人類的免疫系統抵抗力。到底今次的發現對疫情有何幫助?

      《疫情.亦情》
      2003年2月香港爆發沙士,嚴重打擊香港經濟的同時,香港總共有1755人受感染,299人死亡,當年淘大花園更加是疫症的重災區。今年新型冠狀病毒在全球爆發,今集主持My叔找來當年沙士康復者阿Cat了解多一點有關非典型肺炎及她應對新型冠狀病毒心態和方法。

      《行遊香港》
      今集阿業跟黃浩輝(輝Sir)由鹿巢石林入口開始繼續前行。他們在石林中手腳並用小心翼翼地行走,欣賞石林獨特的地貌,離開石林後便到龍船石一遊,再向終點馬鞍山燒烤場進發!

      《港人講旅》
      談起峽谷,相信大家對美國大峽谷不陌生。然而,美國還有兩個很引人入勝的峽谷,就是上羚羊谷和下羚羊谷。今集嘉賓邱蓮欣 Sharine會分享她在美國不同的峽谷遊覽時,所遇到的故事。

      13/04/2020
    • 第八十二集

      第八十二集

      《原來係咁》
      研究發現,新型冠狀病毒在不同環境之下可以長時間存活,增加傳染的風險,紙幣、水果、包裹、布料、木材都有可能成為病毒傳播媒體,難道真是防不勝防?

      《疫情.亦情》
      今年是雙春兼潤月,但全球疫情令很多一年前已經預備婚禮嘅新人進退兩難!一個婚禮涉及一系列嘅行業,由化妝、梳頭、裙褂婚紗租售、製作公司拍攝等等,以至婚禮司儀和「大妗姐」通通也受到影響!

      《行遊香港》
      今集阿業會跟黃浩輝(輝Sir)去行他亦從沒到過的鹿巢山。他們由梅子林出發,沿着叢林密佈又濕滑的山徑行上山,過了吳氏宗祠後才發現行錯路,於是他們便回頭再找,最後終於找到鹿巢石林的入口!

      《港人講旅》
      大多數人去旅行,都會選擇乘搭較為便捷的飛機,然而楊逸晴Victoria卻偏好選擇乘坐可以細意欣賞窗外景色的火車。她認為火車開得慢,風景走得快,使人學懂加倍珍惜眼前一切。這趟她坐上開往墨西哥北部的火車,欣賞沿途美景,體味異國他鄉的情與事。

      06/04/2020
    • 第八十一集

      第八十一集

      《原來係咁》
      政府剛實施新規例,在星期六下午6時開始,餐飲業要遵守6個要求,包括食肆每枱不可以多過4個人、餐廳最多只可以坐滿一半、每張枱之間要有1.5米距離或者有分隔等等,到底餐廳在新規例下情況又會怎樣?

      《疫情.亦情》
      疫情已經持續三、四個月,全世界也在封關、鎖城,旅客沒法外出,
      對於小本經營嘅餐飲業影響尤其顯著,旅遊區更成為重災區,飲食業的朋友唯有穩守突擊,渡過難關。

      《行遊香港》
      今集嘉慧跟黃錠江(遠足愛好者)去行舂坎角。他們由春磡角迴旋處巴士站出發,行上山首先到魔爪石再到幽靈石,之後再行便見到狗頭石,下山後去春坎角公園及再去參觀張保仔洞,難度達4.5星級別,而全長約7公里左右!

      《港人講旅》
      盧旺達位於非洲中部的一個國家,並非大家常去旅遊的地方,然而鄭心言Michelle就曾經到訪當地擔任音樂老師,順道在當地不同城市旅遊。

      30/03/2020
    • 網站獲奬:

    • 在新分頁開啟第五屆傳媒轉型大獎
    • 在新分頁開啟2014優秀網站選舉十大優秀網站