X

熱門

簡介

GIST

《香港故事:忘憂。日常》

經歷了疫症的沉重打擊,長年累月無休的作戰,市民早已身心疲憊,情緒堵塞。

「抗疫疲勞」嚴重影响著大家的身心靈健康,棲於低壓,我們如何去平衡生活?《香港故事:忘憂。日常》將介紹大家如何通過各樣的方法去尋找忘憂及調理自己心情的獨門秘方。透過釋放負面情緒,修復身心靈,重新為生活注入正能量,為未來的生活和香港繼續打拼。

一連十集《香港故事》將訪問不同嘉賓,分享他們各種忘憂及自我放鬆的方法。在抗疫環境底下,只要專注做好每件事情,自製一個屬於自己的空間,讓情緒得以平靜,喜樂。

最新

LATEST
29/11/2021
相片集
相片集

笑聲,是最有效的忘憂藥。

早已有「最難引笑」稱號的港人,這一年多來戴著口罩繃緊過活。疫情為我們帶來不可逆轉的影響及變化,相信沒有人能一時三刻就習慣。在習慣這種生活方式以前及以後,除了「揦埋口面」地苦惱面對,單純聽一場棟篤笑,又或者學習將自覺最不幸的經歷當成笑話,化最瘀最尷尬最嬲的事為生活的調味料,也許是一個面對困苦的原動力。

以幽默感豐富思維,以從容態度看人生,以笑話滋潤著生活,正是在日常中尋找無憂的最容易方法。

印度裔「港燦」Vivek Mahbubani 相信「喜劇=悲劇+時間」這條方程式。從小時候作為少數族裔難以融入校園,到近月發現自己患上罕見的免疫力失調病,這些都成為他笑看生活的笑話靈感。他亦樂見這些他曾感痛苦的事,在成為笑話後作為別人忘憂的根源。

女棟篤笑表演者Mary相信即興劇的玩法不止局限在舞台上,只要延伸至日常生活,就會改變我們的思維,為我們提供更多思考角度。意外之下,她辦起棟篤笑及即興劇班。除了希望小朋友學會用這種新思考模式面對生活的困難,包容及親和的她亦為他們提供了一個個忘憂周末,在笑聲中找尋自信。

重溫

CATCHUP
09 - 11
2021
RTHK 31
  • 幽默.搞笑.即興劇

    幽默.搞笑.即興劇

    笑聲,是最有效的忘憂藥。

    早已有「最難引笑」稱號的港人,這一年多來戴著口罩繃緊過活。疫情為我們帶來不可逆轉的影響及變化,相信沒有人能一時三刻就習慣。在習慣這種生活方式以前及以後,除了「揦埋口面」地苦惱面對,單純聽一場棟篤笑,又或者學習將自覺最不幸的經歷當成笑話,化最瘀最尷尬最嬲的事為生活的調味料,也許是一個面對困苦的原動力。

    以幽默感豐富思維,以從容態度看人生,以笑話滋潤著生活,正是在日常中尋找無憂的最容易方法。

    印度裔「港燦」Vivek Mahbubani 相信「喜劇=悲劇+時間」這條方程式。從小時候作為少數族裔難以融入校園,到近月發現自己患上罕見的免疫力失調病,這些都成為他笑看生活的笑話靈感。他亦樂見這些他曾感痛苦的事,在成為笑話後作為別人忘憂的根源。

    女棟篤笑表演者Mary相信即興劇的玩法不止局限在舞台上,只要延伸至日常生活,就會改變我們的思維,為我們提供更多思考角度。意外之下,她辦起棟篤笑及即興劇班。除了希望小朋友學會用這種新思考模式面對生活的困難,包容及親和的她亦為他們提供了一個個忘憂周末,在笑聲中找尋自信。

    29/11/2021
  • 一筆.咖啡

    一筆.咖啡

    咖啡對於很多人來說,是一種品味和生活態度,但對某些人來說,它是治療情緒的良藥。

    藝術家吳慧玲自小因視力問題,距離感比平常人較差,因此學習素描時未能精確掌握比例及細節。但這沒損她對繪畫的熱情,以一筆畫方式繪畫,把個人的情緒及感情放於作品當中。

    在一生的道路上,她本以為婚姻能帶給她幸福美滿的生活,可是婚後短短五年間,她經歷流產、婆媳問題和丈夫離婚。慶幸得到一間咖啡館老闆的收留,讓她以工作換宿。於咖啡館生活當中,咖啡的香味喚醒了她的感官,使她重新再感受這個世界。其後,她走訪香港不同的咖啡館,以繪畫走出傷痛,更成為了咖啡界中頗有名氣的畫家,及後更在作品當中加入咖啡元素,藉此治癒自己,治癒他人。

    22/11/2021
  • 深呼吸,再出發

    深呼吸,再出發

    當我們拚命追求效率,習慣急趕,一心多用,在奔波勞碌的生活中如何給自己留空間?
    當遇上憂慮,如何處理心中的不安?或許我們最需要的,是停下來,深呼吸。
    專注於一呼一吸、專注於咀嚼時食物的味道、在動與靜之間慢慢覺察當下,可能是自我放鬆的最佳方法。讓我們深呼吸,心中安靜片刻,再出發時,前面的景物會否更清晰?當我們認清自然變幻無常的狀態,或許能更豁然地前行。
    鼓勵以呼吸練習減壓的常霖法師、提倡正念修習的鄒銘樂與一起共修者會分享平靜身心的方法。

    15/11/2021
  • 身動。心靜

    身動。心靜

    梁淑美大學時修讀文化研究,畢業後從事社會服務工作十多年。中學時父親自殺去世,2015年上抑鬱症,辭去工作,開始了向內探索,認識自我的旅程。三年前媽媽(何仲好)亦確診重度抑鬱,出現幻聽,需要服食抗抑鬱藥。

    原生家庭的問題,驅使她尋找出路,通過禪修、太極、瑜伽、催眠治療、另類心理治療、舞蹈,發現自己,療癒自己,重建內在的力量。

    在探索及認識自己的同時,亦協助媽媽慢慢康復。

    08/11/2021
  • 城市漫遊

    城市漫遊

    人生是甚麼一回事?懷疑人生時又該怎辦?

    城市研究學者黃宇軒(Sampson)多年來研究城市空間,以觀察為主,近年自覺要更「落地」,鍾情在城市不同角落遊走,建立自成一家的「城市散步學」。疫情之下,不少人怨道無法外遊,Sampson更覺有宣揚城市散步的必要,遂和朋友成立「懷疑人生就去散步」頻道,以影像記錄香港各區的美景。

    頻道隨即得到網民愛戴,不少人留言指影片的構圖出色,配樂優美,讓人看過之後感覺「好治癒」。讓Sampson感到最高興的,是網民都留意得到原來美景一直就在身邊,找回自己與社區連結的感覺。Sampson和一眾團隊成員,不單單是為了拍出令人感覺舒服的影片,更希望為此時此刻的我城作個紀錄,讓當下和許多年後的觀眾都知道,香港是一個怎樣的地方。

    01/11/2021
  • 為奴取暖

    為奴取暖

    香港生活節奏急促逼人,為了尋覓喘息空間,人人各施各法。有人靜心禪修、有人沉醉於享受「me time」的興趣,卻也有人認為負上孕育生命的擔子也是一種「療癒」。

    帶著一頭棕犬哈比的Jacqueline是愛領養動物中心創辦人,自小喜愛動物,小時候餵養流浪貓狗,長大後順理成章似的成為獸醫診所護士。惟一次意外令Jacqueline眼睛僅餘兩成視力,生活壓力令她仰藥自殘,及後才知道自己患上抑鬱症。抑鬱症不時無聲無息的向她襲來,照顧動物、被撒嬌、陪伴的日常,或許是一種負荷,卻也同時安慰著Jacqueline。

    Wing與志同道合的貓義工合租了一間貓舍,本來期望為剛絕育的流浪貓提供休息之地,漸漸卻成了二十幾隻無家大齡貓的居所,貓咪中最年輕的亦已5、6歲,獲領養機會相對渺茫,活脫脫像家「貓咪護老院」。「護老院」中,義工投入照顧貓兒獲得生活的喘息空間,貓兒雖未被領養,但亦在義工的寵愛中,漸漸重拾對人類的信任。

    生命大概是世上最昂貴的東西,不容輕言放棄,也因此顯得其沉重。他們付出時間、心血,日復日看望、守護生命,也從中獲得了新的生命力。

    25/10/2021
  • 野炊之友

    野炊之友

    馬子(馬廷鋒)是Slasher,天天忙於不同工作;阿草(鄭佩思)則是朝九晚五的上班族,營營役役的生活,使她有點迷失。露營是他們生活壓力的出口,把起居搬到戶外,專心適應大自然的多變,能使他們從忙碌中放鬆下來,甚至在細節中更了解彼此。「食得簡單,但絕不簡陋。」是他們的露營宗旨,兩口子既享受戶外煮食,更喜歡在大自然中與友相聚。

    家寶(梁家寶)是香港手作露營用品設計師,曾製作過燒烤爐具、焚火台等。幾年前他因工作壓力而得了情緒病,那時候他透過聆聽心靈音樂去療癒自己。及後更發現柴火的美,聽著「霹靂啪喇」的燒柴聲,家寶開始留意生活細節,愛上煮食和準備食材的過程。與朋友燒烤共聚,說笑談天成為了他最放鬆的時刻。

    18/10/2021
  • 人生密密縫

    人生密密縫

    《人生密密縫》

    茫然不確定的時候,有人會透過針線去梳理自己的情緒。

    江浩然(阿叉)畢業於香港演藝學院戲劇學院。原本一年維持住數次的舞台演出,偶爾的教班、廣告拍攝,在疫情的打擊下,世界仿似停頓了。劇場關閉,演出取消,前路是無盡的未知。阿叉不禁懷疑:這世界真的需要藝術嗎?

    沒有演出的日子,阿叉多了時間做手作,而做得最多的是口罩。不斷重複的步驟,讓腦袋可以放空。她形容針線縫紉就像一個排毒的過程,釋放負面的情緒,才能走下去。

    李羿誼(Ngai)同樣熱衷手作。本身擔任服裝助手的工作,疫情令她的工作全面取消。在最壞的時刻,她透過刺繡來紓壓,當中專注得猶如入定的過程,原來蘊含着療癒力。作品陸續吸引其他人的支持,亦鼓勵了她開展自己新一頁的人生。

    11/10/2021
  • 愛在森林和原野

    愛在森林和原野

    萬物的天賦自性,都有各自美的本質。透過感知和心智與大自然連結,能改善人的身、心、靈狀態。

    Amanda Yik及數位學員示範在香港進行森林浴(shinrin-yoku),讓自己沐浴在森林的氣氛之中;透過張開五官,感受環境,讓身心與大自然連結,達致放鬆及療癒效果。

    所謂一花一世界,一草一天堂,不能向外尋幽探秘,也可透過種植盆景(Bonsai),在家打造微型桃花源。Laurence及其盆景導師透過照料植物,從中獲得一種療癒。

    04/10/2021
  • 純粹。聲音。靜。

    純粹。聲音。靜。

    香港人生活緊張,甚少靜靜地坐下細聽周圍的聲音。早於古代已有文獻記載用聲音去做醫療,適當地利用聲音,可以有舒緩壓力的作用。

    音樂人葉破,早年前往日本、印度修行之後,將所學的聲音療癒、靜觀、禪修與人分享,他透過頌缽及其他樂器發出的聲音幫助Vince 和Mike。

    從事客戶服務的Vince經常在放工之後,仍然要回應緊急查詢,令她非常緊張及躁動。學習頌缽可以讓Vince心境回復平靜,而在練習過程中,Vince亦領略到人與人之間相處之道;和很多打工仔一樣,Mike需要每日處理很多突發的事情,在聲音瑜珈工作坊上,他體會到調頻共振可以幫自己平穩心情,清空思緒。

    當生活忙碌的時候,不妨靜一靜,打開耳朵細聽周圍的聲音,可能會有意義想不到的感受。

    27/09/2021
  • 網站獲奬:

  • 在新分頁開啟第五屆傳媒轉型大獎
  • 在新分頁開啟2014優秀網站選舉十大優秀網站