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16/03/2024
《#超Chill》#沙畫
沙畫除了是一項藝術畫作外，更可以用於故事演繹，配合燈光、光影效果和聲音。在坊間，大眾接觸沙畫的途徑並不多，今集主持阮頌揚Brian到訪本港首間公眾沙畫體驗館，向沙畫師鍾雪學習沙畫入門技巧。自稱藝術負分的Brian，在雪雪老師的帶領下，大膽創作，以沙形成的風景畫引人注目，Brian的藝術氣圍亦增值不少。
《#Chill α未來劇場》#日出日落
Mr Jan用了兩年直視自己的#情緒，抑鬱症終於好轉，父親的癌同時做完手術痊癒了。一切都往好的方向發展，但Mr Jan仍然未能找到他的人生目標，未能感到幸福。
Mr Jan 出身自中產家境，不用擔憂養家。就快大學畢業，他面對一眼就看見的未來，竟然有點絕望。香港樓價高企，物價更是世界排名頭五位，開心指數低迷，他在這座城市無法相信希望。
放大微小的「開心」，可能就是人本來活著的意義。同時，他亦明白到：人「活著」這件事，本來就值得快樂和感到幸福。熱愛生命的能力，就是能夠跌倒的能力。體諒和包容生活中的不美好，才算人生。
日出是生活，日落也是。
《#青春頌》#如果一覺醒來你變了性別，你會…？
男女大不同，男男女女之間好像永遠都隔著一幅牆，不能互相理解。但如果你一覺醒來，發現自己換了性別，你又會有什麼想法？第一時間你又會去做什麼？五位主持林泳怡、林靜莉、鄺星宇、楊曜聰、劉美嘉，今集就與你異想天開的幻想一下。
《#潮生活》#剪出個未來
今集「潮‧生活」，寶瑤去到北角一間#網紅速剪店跟老闆阿MING及他的朋友渡過一個健康週末。阿MING 因為要跟父母團聚由內地移居香港，靠一雙手把剪刀開創自己的速剪理髮店，沒有大額宣傳費用去做市場推廣，在生意淡薄時他用手機自拍短視頻並上載於社交媒體，誰知緊貼潮流的髮型設計令他於媒體爆紅，一間小店竟現人龍，到底他的拚搏精神是從何而來的呢？
集數
EPISODES
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第六十八集
《#Chill 上一層樓》#綜合格鬥 KEEP FIGHTING
綜合格鬥(MMA)是近年新興搏擊運動，賽事允許站立打擊，亦可進行地面纏鬥，集拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、跆拳道……等多種技術，被譽為搏擊運動中的「十項全能」。兩位主持跟住電影武術指導梁博恩師傅，拜會搏擊教練翁家偉師傅，在八角籠中出拳。
《#青春頌》#咦我個腦去咗邊？
善忘，其實並不是年長人士的專利。現在不少年青人都容易忘事，被人說是無心裝載，一眾主持會不會也身同感受？我們一起聽聽五位主持林泳怡、林靜莉、鄺星宇、孔譯旋、劉美嘉的分享。
《#後生仔「扮」工Day》#義剪(下)
定期的美髮、剪髮，可以令自己容光煥發、整潔俐落，但對於一班行動不便的長者或輪椅朋友而言，前往髪型屋剪髮並不容易。今集主持Brain在嘉賓Alex的帶領下，走入社區為一班輪椅朋友和長者服務，新手Brain 無懼挑戰，謹慎為兩位服務使用者提供剪髮，他們甚感滿意，Brain更收獲不少愛心。嘉賓Alex和Coco亦傾訴自己一直堅持義剪的心聲。27/04/2024收看 -
第六十七集
《#超Chill》#運動電競
不少人希望擁有健美身材，但發現萬事起頭難，缺乏開始運動的動力和持之以恆的熱情，凱祺為此找上了遊戲設計師Joseph和運動電競公司老闆Louis，在他們開發的遊戲內邊做運動邊玩，投入令人真正「心跳加速」的遊戲世界。
《#青春頌》#管好你自己！
人越大，能力大了，責任也就大了。加上認識與接觸的人越多，身邊人可能對你有各種不同的聲音與要求。當你遇到不想聽到的聲音或無理的要求時，我們應該如何勇敢說不？五位主持林泳怡、林靜莉、鄺星宇、孔譯旋、劉美嘉，今集就與你一起集氣，學習不失禮貌地拒絕別人。
《#後生仔「扮」工Day》#義剪(上)
髮型有我們第二塊面之稱，亦有髮型決定狀態、決定心情的形容。今集主持阮頌楊 Brain走訪髮型屋，小試「剪」刀，成為髮型師學徒，為接續的義剪服務作準備。向髮型屋主Coco 學習梳髪、使用電鏟技巧，亦與髮型師Alex 相談義剪服務的故事。Brain 剪下的頭髮徐徐散落，漸見初型。20/04/2024收看 -
第六十六集
《#潮生活》#轉換跑道的眼科醫生
專才計劃吸引了不少內地優秀人才和專業人士來香港發展，提高香港在國際市場上的競爭力。但因為每個家庭的情況不同，要舉家移居事前的部署和準備工作要加倍細緻。今集港漂人物蘇菲和丈夫Wayne先後腳到港，一個作前鋒，另一半就作後援，為子女安排周全。
不過，為了成就另一半的事業，蘇菲毅然「轉換人生跑道」放棄了眼科醫生的專業資格，一路走著赴著，她並未因此而妥協，相反命運為她打開了另一片天。
《#Chill α未來劇場》#陪伴
子俊(Alex 飾)和Apple (小白飾)終於搬去自住，但面對日常生活的鎖碎事，又要照顧女朋友Apple，令子俊非常懷念以往被父母照顧的日子。又一天回家吃飯，子俊看到吵吵鬧鬧的父母，終於感受到父母一直對自己的愛，感受到家的溫暖。
《#青春頌》#你未必知道的生活小常識
小時候大家都有上常識科，但離開校園，你又了解幾多生活上的小常識？今集五位主持林泳怡、林靜莉、鄺星宇、孔譯旋、劉美嘉，就和你一起分享一下一些生活小常識，對你又會不會有幫助？
《#後生仔「扮」工Day》#花藝(下)
鮮花形態千變萬化，絢麗多彩，在花藝師巧妙配搭下，能成為矯艷優雅的花束、花籃、花盒等；花藝製成品除了美麗呈現外，當中亦寄寓滿滿的祝福。在嘉賓Samantha的指導下，Cola 製作了大型花盒作品，為進入DSE文憑試的親人助力打氣，Cola亦籍此了解Samantha的花藝理念。13/04/2024收看 -
第六十五集
《#潮生活》#攝像人生
港漂離開家鄉來到香港居住，原因很簡單，就是為了自己的理想而打拼。今集「潮‧生活」這位港漂主角溫喬菲來香港攻讀碩士課程，畢業後從事相關工作，在電視台擔任主播。原本可以平平穩穩的過生活，但她卻不甘於平淡，喜愛轉變，還喜歡用相機記載自己的生活片段。
《#Chill α未來劇場》#顧慮
子俊(Alex 飾)決定不了是否轉新工，因為新工雖然人工及前景可觀，但工作量及較遠的工作地點令子俊卻步。Apple (小白飾)答應和子俊一起搬出去同居，但子俊又顧慮父母的感受。一天，子俊終於鼓起勇氣向父母開口，居然得到了父母的支持。
《#青春頌》#如果你突然多了二千萬，你會做什麼？
有講法「錢不是萬能，但沒錢就萬萬不能」，相信有不少人都希望能一夜暴富，那如果你突然多了二千萬，你會做什麼？五位主持林泳怡、林靜莉、鄺星宇、楊曜聰、劉美嘉，今集就和大家分享一下。
《#後生仔「扮」工Day》#花藝(上)
我們常用花形容女孩子，例如：人比花嬌，貌美如花，因此花藝亦成為不少女士喜愛的工種。今集主持汪洋億 Cola，趁着春暖花開，拜訪花藝工作室，了解花藝師的日常，接受嘉賓Samantha提出的工作挑戰，包括洗水桶、處理花材等瑣碎工作。為了測試Cola的花藝天份，Samantha更邀請Cola一同製作春日氣息小花瓶。06/04/2024收看 -
第六十四集
《#超Chill》#冰球
香港冰球代表隊不論男女，近年均打「爭氣波」獲得殊榮，凱祺決定也來參一腳，向香港冰球女子代表梁翠珊學藝，感受冰球的樂趣。到底冰球與冰上曲棍球有何分別？冰球難度在哪？讓我們跟著凱祺逐步學習，了解冰球是一種怎樣的運動。
《#Chill α未來劇場》#責任
子俊(Alex 飾)和女友Apple(小白飾)又一次回家和父母吃飯。Apple顯得大方得體，很得父母歡心。但原來，Apple也有自己的工作壓力。甚至，她的家庭問題，比子俊所面對的所謂家庭壓力大得多。家家有本難唸的經所言非虛，親情可貴，但我們總是無所適從。
《#青春頌》#你人生食過最好食/最難食的食物
正所謂「#民以食為天」，香港各地美食匯萃，香港人更加喜歡飲飲食食。今集讓我們聽聽林泳怡、林靜莉、鄺星宇、楊曜聰、劉美嘉五位主持分享，他們人生食過最好食/最難食的食物又是什麼？
《#後生仔「扮」工Day》#扭波波(下)
氣球除了以#藝術形態出現外，亦可以是歡樂項目，顏色鮮艷的氣球能渲染大眾的日常，為大家帶來喜樂。今集主持陳肇麟Allan跟氣球師May跳出工作室，來到旺角街頭，將#復活兔派給街坊，温暖社區。Allan的特別版兔子獲得有緣人喜愛，而氣球花花亦受到小朋友青睞。30/03/2024收看 -
第六十三集
《#超Chill》#酒精墨水
酒精墨水是一種新穎的藝術，以高濃度酒精為特製墨水帶來流動性，控制難度比普通繪畫更高，但由於毋須使用畫筆等傳統繪畫工具，入門門檻也比較低，吸引了不少藝術新手嘗試。今次凱祺找來導師 Kelly 學習酒精墨水，豈料竟中途「爆喊」，短短一課間到底發生過甚麼事？
《#Chill α未來劇場》#父母
一家三口的子俊（Alex飾）和父母居住，每天都聽到母親的叨嘮，#父母的爭吵。父母的關心、和其他人的比較成為子俊的壓力來源。有時父母的過份#關心，更會觸碰到子俊的私隱。幸得Apple （小白飾）不時的關心，令子俊得以舒一口氣。
《#青春頌》#你最難忘/掛念的一個人
蘇軾寫過「#十年生死兩茫茫」，你的人生又有沒有很難忘、很掛念的一個人？如果再有機會，你又有什麼想跟他說。我們一起聽聽五位主持林泳怡、林靜莉、鄺星宇、楊曜聰、劉美嘉的分享。
《#後生仔「扮」工Day》#扭波波（上）
一條簡單的氣球可以扭出千變萬化的造型，近年扭波波造型更具卡通化，人像化。適逢#復活節，主持陳肇麟Allan籍找#復活兔為理，拜訪扭波波工作室，向有十年經驗的氣球師May學習扭波。新手Allan扭花花表現不錯，但扭兔子的爆波效果令May感慨，扭出特別版兔子。May亦向Allan分享自己過去的氣球作品。23/03/2024收看 -
第六十二集
《#超Chill》#沙畫
沙畫除了是一項藝術畫作外，更可以用於故事演繹，配合燈光、光影效果和聲音。在坊間，大眾接觸沙畫的途徑並不多，今集主持阮頌揚Brian到訪本港首間公眾沙畫體驗館，向沙畫師鍾雪學習沙畫入門技巧。自稱藝術負分的Brian，在雪雪老師的帶領下，大膽創作，以沙形成的風景畫引人注目，Brian的藝術氣圍亦增值不少。
《#Chill α未來劇場》#日出日落
Mr Jan用了兩年直視自己的#情緒，抑鬱症終於好轉，父親的癌同時做完手術痊癒了。一切都往好的方向發展，但Mr Jan仍然未能找到他的人生目標，未能感到幸福。
Mr Jan 出身自中產家境，不用擔憂養家。就快大學畢業，他面對一眼就看見的未來，竟然有點絕望。香港樓價高企，物價更是世界排名頭五位，開心指數低迷，他在這座城市無法相信希望。
放大微小的「開心」，可能就是人本來活著的意義。同時，他亦明白到：人「活著」這件事，本來就值得快樂和感到幸福。熱愛生命的能力，就是能夠跌倒的能力。體諒和包容生活中的不美好，才算人生。
日出是生活，日落也是。
《#青春頌》#如果一覺醒來你變了性別，你會…？
男女大不同，男男女女之間好像永遠都隔著一幅牆，不能互相理解。但如果你一覺醒來，發現自己換了性別，你又會有什麼想法？第一時間你又會去做什麼？五位主持林泳怡、林靜莉、鄺星宇、楊曜聰、劉美嘉，今集就與你異想天開的幻想一下。
《#潮生活》#剪出個未來
今集「潮‧生活」，寶瑤去到北角一間#網紅速剪店跟老闆阿MING及他的朋友渡過一個健康週末。阿MING 因為要跟父母團聚由內地移居香港，靠一雙手把剪刀開創自己的速剪理髮店，沒有大額宣傳費用去做市場推廣，在生意淡薄時他用手機自拍短視頻並上載於社交媒體，誰知緊貼潮流的髮型設計令他於媒體爆紅，一間小店竟現人龍，到底他的拚搏精神是從何而來的呢？16/03/2024收看 -
第六十一集
《#超Chill》#香薰蠟燭
不少人會選擇點香薰蠟燭陶冶性情，香氣可以令人#放鬆，同時助於營造出舒適氣氛。今集主持凱祺到訪香薰蠟燭工作室，自製專屬香味蠟燭，調出「女人味」香氣，製成紅噹噹的火焰山蠟燭。凱祺更向香薰蠟燭師Vivian請教家居點蠟燭的注意事項，和對寵物友善的香氣及使用方法。
《#Chill α未來劇場》#父母至親
Mika從小熱愛音樂，夢想成為一名打碟DJ，但父親患癌，弟弟Mr Jan是名抑鬱症患者。她為不負家人對她的期望，她花很多時間照顧家人，同時要養活自己的DJ 夢，她一日返幾份打工炒散，不知不覺間已身心疲憊。
家人從來都不該是一個負擔，要#溝通和表達#愛才是健康的家庭關係。再者，哪怕生命裡有種種令人難以承受的負擔，但數顆黑點未會渲染整張白紙，人生總會值得填上其他顏色的地方，只要你願意。
《#青春頌》#當代年青人的理想婚姻生活
以前常說「#男大當婚，女大當嫁」。但時代更迭，新一代的年青人有自己的婚戀觀，他們是如何看待戀愛和婚姻呢？時下不少年青人主張不婚主義或者不育主義，又是為什麼？五位主持林泳怡、林靜莉、鄺星宇、楊曜聰、劉美嘉，就和你一起談談情，說說愛。
《#潮生活》#醫藥同緣女鐵人
Michelle由#湖南來港定居，外形嬌小卻有無比耐力。由鄉音未改，到毛遂自薦爭取一職，及後開展09/03/2024收看 -
第六十集
《#超Chill》#招財貓
香港有一間招財貓專門店，專售各類型日本招財貓擺設和緣起物相關雜貨，部分陶瓷製招財貓擺設，屬於精緻工藝品級別，由職人手工捏製繪色，獨一無二。另外，店主更與日本的設計師合作，設計具香港特色的招財貓。
《#Chill α未來劇場》#愛情心鎖
Brian一張帥氣的臉，輕易吸引女孩子的注意，女性朋友多不勝數，很懂得哄女生開心。
琪琪是個品學兼優的高材生，卻愛上了Brian 這個花心男孩。第一次面對令人心痛難耐的愛情，祺祺發現愛情不像學業，付出和收獲不成正比，但仍然因為愛，所以想用力了解Brian 的內心。
Brian 看見祺祺對自己的深情，終於願意向祺祺訴說心聲。他最愛的人Mika，之前離開了他。從此，Brian不懂愛人，因為害怕失去……
倘若害怕失去所以不敞開心扉去愛，或許能保護自己的心房，但亦因此無法享受「愛」能帶給我們的幸福。而幸福，代表捉緊每一刻快樂，然後好好收藏。正面地享受愛，學會珍惜身邊人，生命才會幸福。
《#青春頌》#意想不到的大學生活
大學四年，說長不長，說短不短。究竟年青人的大學生活是怎樣的？有什麼令人意想不到的經歷？三位主持阮頌揚、汪洋億、孔譯旋，與三位香港恆生大學傳播學院的學生，就會和我們分享一下他們的大學生活趣事。
《#後生仔「扮」工Day》#有機農莊(下)
黃寶瑤和陳肇麟品嚐完農家菜補充體力後，繼續跟李叔學習務農工作。經過一番辛勤工作後，終於一嚐採摘有機農作成果。所謂粒粒皆辛苦，他們不僅體驗到食物的可貴，更明白本地的有機農作供應對香港的貢獻。02/03/2024收看 -
第五十九集
《元宵特別企劃》
元宵佳節，怎少得花燈！燈謎！還有湯圓！#林泳怡、#余凱祺、#楊曜聰陪你一起食湯圓，賞花燈！
《#青春頌》#新春「恒大」運動會（四）
今日是元宵佳節，轉眼間青春頌「新年『恒大』運動會！」特別企劃亦來到最後一集，經過幾輪的比拼，雖然未知結果如何，但大家亦玩得相當投入與高興。就讓#阮頌揚、#汪洋億、#孔譯旋三位主持與#香港恆生大學傳播學院的老師與學生一起與大家共度佳節！
《#超Chill》#塊根植物
春暖花開，植物象徵著生機，總為生活帶來朝氣；因此不少人都會在家居或辦公室放置小盆栽，如仙人掌、多肉、塊根等奇形怪狀生長形態的植物，其常綠、具有頑強生命力的特徵引人喜愛。今集主持劉美嘉到訪塊根植物工作坊，在塊根植物專家J.E.的鼓勵下再試種植小盆栽，為大家帶來塊根植物養護小竅門。
《#後生仔「扮」工Day》#有機農莊(上)
在石屎森林中工作的都市人生活節奏快壓力大，所以趁著放假都想到郊區享受一下大自然。而有機耕作就是一份既能貼近大自然的工作，亦為本地都市人提供健康的蔬菜。今集黃寶瑤和陳肇麟來到有機農場跟李叔學習務農，除了體力有一定的要求外，細心和堅持都是一位農夫不能缺少的特質。24/02/2024收看
