本集聚焦中國乒乓球隊在最新週期及備戰全運會的輝煌徵程，深度展現選手們的拼搏精神與團隊力量。馬龍以「大滿貫」傳奇續寫職業生涯，雖經歷年齡與傷病的考驗，仍在亞錦賽逆襲奪冠，詮釋頑強拼搏的競技信念；樊振東從失利中蛻變，以專注與豁達兩度問鼎世乒賽，並與王楚欽在亞運會巔峰對決中貢獻經典戰役。王楚欽以超量訓練突破極限，攜手孫穎莎穩居混雙世界第一，兩人從青奧搭檔到奧運主力，默契與實力並存。此外，國乒女隊同樣閃耀：孫穎莎以堅定信念登頂世界第一，陳夢絕境逆轉為團隊鎖定勝局，王曼昱則以新戰術突破瓶頸，展現遇強愈強的鬥志。節目中，運動員的自律、教練的智慧與團隊的凝聚力交織，揭示榮耀背後十年功的艱辛。隨著全運會臨近，老隊員與新生代的激烈角逐，必將續寫國乒新篇章。