口臭，是一件多麼令人尷尬的事情。無論自己有口氣或是身邊伴侶口氣過大，都會令人感到渾身不自在。口臭是口腔問題，還是身體其他部份響起警號？怎樣才算正確的口腔護理？可能大部分人都參加過學童牙科保健，但到底你懂得正確刷牙方法嗎？今集請來牙科醫生為大家一一解答。
主持：鄭丹瑞、曾樂彤
嘉賓：蘇晧兒、郭奕芯、吳肇軒
黃健牙科醫生(香港大學牙醫學院榮譽臨床助理教授)

提起生「痱滋」，相信不少人都有經驗，最令人困擾是每當講話或進食時，都會刺激患處，疼痛無比。若是經常性生「痱滋」，不但影響日常生活品質，也有機會是重病的先兆。到底，「痱滋」在中醫角度屬於什麼範疇？「生痱滋」代表身體哪些臟腑出現問題呢？
今集請到註冊中醫師，教大家預防及治療「痱滋」，亦會拆解坊間各種處理「痱滋」的偏方！


主持：鄭丹瑞、曾樂彤
嘉賓：吳浩康、陳葦璇、余宗遙、艾妮
胡佩珊（註冊中醫）

辦公室，往往看似平平無奇，但實際上，卻是一個危機四伏的地方。

大家千萬不要誤會，所謂「辦公室危機」，並不是指複雜的人事關係，而是看似簡單卻能引致嚴重後果的「坐姿」問題﹗

大家有沒有留意自己坐在電腦前的坐姿是怎樣？電腦距離自己有多遠？雙腳如何擺放？每一個錯誤動作，隨時會引致身體出現很多問題，最常見的有頸椎退化、椎間盤突出等等。今集請來註冊物理治療師，為大家講解一下上班一族最常遇到的坐姿問題，以及各種治療方法。

主持︰鄭丹瑞、曾樂彤
嘉賓︰陳嘉寶、何嘉莉、劉沛蘅、潘思朗
梁家琪(註冊物理治療師)

日常飲食當中，有一樣東西，可以說是無處不在，如影隨形，分分鐘會成為讓你周身病痛的「幕後黑手」！說的就是「糖」。到底糖對身體是否「百害而無一利」呢？一不小心攝取過量，對身體會造成什麼不良影響？
今集請來內分泌及糖尿科專科醫生，教大家如何食得健康，避免墜入「糖衣陷阱」！

主持：鄭丹瑞、曾樂彤
嘉賓：Phoebus@P1X3L 、George@P1X3L、 Marco@P1X3L
王頌茵（Kathy）、葛綽瑤（Yoyo ）
陳智彬醫主（內分泌及糖尿科專科）

「返老還童」或者是很多人的夢想，所以我們經常會聽到「凍齡」、「逆齡」這些耳熟能詳的名詞，大家都致力找一個能讓自己保持年輕的方法。保養不僅是女士們的終身事業，男士們對顏值逆齡亦大感興趣，想留住青春就要想想辦法。究竟這個世界是否真的有「天生麗質」這回事？後天又有沒有方法可以逆齡？今集請來皮膚科專科陳俊彥醫生為大家解答「逆齡」的秘密。

主持：鄭丹瑞、曾樂彤
嘉賓：米雪、錢小豪、龐景峰、徐頴堃
陳俊彥醫生（皮膚科專科）

今時今日，很多人為了追求健康，都會從飲食入手，選取一些較健康的飲食法。近年經常聽到身邊有朋友在進行168斷食法、間歇性斷食法、生酮飲食法等等。但究竟哪一種飲食法是最好呢？

根據2023年《美國新聞與世界報導》公布的「年度最佳飲食」排行榜，冠軍是連續六年奪冠的「地中海飲食法」，而亞軍是預防高血壓的「得舒飲食法」。大家可能對「地中海飲食法」這個名字略有所聞，但「得舒飲食法」到底怎樣預防高血壓？它的飲食法則又是什麼？

今集請來註冊營養師，為大家介紹一下「地中海飲食法」及「得舒飲食法」的來源及法則等等，想健康一些，大家千萬不要錯過﹗

主持︰鄭丹瑞、曾樂彤
嘉賓︰張新悅、譚玉瑛、唐韋琪
林思為(澳洲註冊營養師)

大家曾否試過，在街上遇到似曾相識的朋友叫不出對方的名字；打開雪櫃卻想不起本來要拿什麼；出門找鎖匙才發現在自己手上。若出現以上情況，會否疑惑是無記性？抑或是腦部出現問題？

今集請來腦神經內科專科醫生，拆解有關記憶力的種種疑問，以及分享如何增強記憶力的方法。

主持：鄭丹瑞、曾樂彤
嘉賓：陳嘉倩、余德丞、杜德智、王雍泰
朱炎培醫主（腦神經內科專科）

提起「便便」，好像即時令人聯想到「尷尬」兩個字，但其實「便便」是每日的「人生大事」，亦是每個人身體的健康指標。而它的形狀和顏色，都能反映你的健康情況。究竟「便便」每次要排幾多才算健康？幾多日沒有「便便」就等如便秘？有何方法可以解決即時的便秘問題？今集請來香港大學內科學系臨床副教授呂家聯醫生，為大家講解「便便」的種種迷思。

主持：鄭丹瑞、曾樂彤
嘉賓：溫碧霞、沈震軒、麥沛東、周漢寧
呂家聯醫生（香港大學內科學系臨床副教授/腸胃肝臟科專科）

在眾多調味料當中，甜、酸、苦、辣、䶢，你最愛哪一種？
相信愛下廚的人都知道，鹽，在煮食的過程中，是極為重要的調味料。食鹽中含有不少鈉，根據消委會報告顯示，攝取過量的鈉會增加患上高血壓的風險，可致心臟病、中風和腎衰竭等。如此一來，鹽，是否健康殺手？鈉，究竟對我們的身體有什麼作用？缺少鈉，又會衍生什麼疾病？今集請來營養師，為大家講解一下鹽／鈉對身體有什麼幫助，過多或過少會有什麼影響？

主持：鄭丹瑞、曾樂彤
嘉賓：黃妍、區子琳、陳毅燊、陳宗澤
黃兆章(澳洲註冊營養師)

古語有云︰上得山多終遇虎，今時今日，喺香港見到老虎嘅機會近乎零，但山上仍然有唔少危險嘢﹗
香港人近年嚟非常熱愛行山，除左有機會野生捕獲發哥之外，仲可以欣賞靚景，亦可以同朋友聯誼下，不知幾爽﹗
不過，若果行山遇到意外，正所謂「荒山野嶺，人影都唔多個，求救無援點算好？」
今集，我地請嚟飛行服務隊跟大家講解一下，行山遇到意外嘅時候點樣應變？佢地更會即場教大家點樣為傷者進行心肺復甦，鍾意行山嘅你，唔係，就算未試過行山嘅你，都千萬唔好錯過﹗

主持：鄭丹瑞、曾樂彤

嘉賓：
Lolly Talk (Mei Mei 、 Tania 、 Yanny 、Ah Yo )
朱圃毅醫生(政府飛行服務隊航空醫官)