也文－

「大風起兮雲飛揚」（擇自 劉邦〈大風歌〉）── 「風起雲湧」的磅礡，正好襯托劉邦亂世英雄的壯志凌雲。書法老師傅世亨示範如何以行書，揮灑出「風」字的動感和氣勢。

風雖多變，但人仍然奮力追風逐夢。產品設計師張瑋晉（Kevin）的一雙巧手加上無限創意，把別人眼中的垃圾「升級再造」成小樂器姆指琴。一個人小小的力量，固然不足以拯救被污染的環境，但輕快的琴音與惜物之心，依然隨風潤物。

也武－

「雲手」是太極重要的招式，講求圓活輕盈 ── 步法如馮虛御風，雙手如流雲盤轉 ── 但原來腰際、眼神當中，尚有更多拳理需要領略，太極老師李銳江將逐一拆解「雲手」形、氣、意的要求。

雲無色相，而幻化成萬象。機械舞舞者突破常規，不模仿機械人，改為模仿埃及壁畫，創作出埃及手指舞，使遠古文明穿越時空，成為新潮文化。街舞導師江宏基（Timothy），會為大家指出，如何用兩手十指，變出千形萬象的舞步。

主持：MastaMic　Gladys（李靖筠）　Renci（楊偲泳）

編導：饒綺微

助導：邱巧嵐　　胡嘉儀

播映日期：2016年8月28日（星期日）

無綫電視翡翠台：上午八時至八時半

港台電視31台：下午三時至三時半