也文－
「若將貧賤比車馬，他得驅馳我得閒。」出自明代唐伯虎的《桃花庵歌》。書法老師傅世亨示範如何用草書寫「得閒」二字。「閒」字從「門」部，從「門」部的字在書寫時要留意空間的運用。

禪繞畫
禪繞畫(Zentangle)由美國傳入，重視繪畫過程中的心境平靜。禪繞畫導師Michael 今集會教大家禪繞畫的基本要點，利用繪畫達至放鬆又專注的狀態。

也武－
李銳江老師教太極招式「攬雀尾」，「攬雀尾」一式包含了「掤、捋、擠、按、採」五個動作，博大精深。楊式太極的精華盡在這一招中體現得到。
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穴位按摩
我們全身上下佈滿不同穴位，透過穴位按摩可以疏通氣血運行，達至紓緩不適症狀的目的。中大中醫院鍾偉楊醫師會教大家一些穴位按摩方法。但穴位按摩只針對紓緩症狀，並非治療病症的方法，若症狀嚴重應及早求醫，以免延誤診治。