#灣區全媒睇第一千二百八十六集 主持 梁凱寧、涂冠祺 南北快閃 烏魯木齊：首間機器人一站式綜合服務中心投入服務 杭州：天目山實驗室公布兩大最新研發成果 蘇州：六間醫院率先推行『醫路暢行』便民項目 南寧：平陸運河觀光航線正式通航 荊州：舉行「洪湖蓮藕」產業高質量發展大會 廣為人知 廣州：南沙首家青蟹體驗店開業 廣州：舉辦《2026廣東省科普創新展》 灣區新里程 澳門：市政署美化路環棚屋重現漁港風貌 佛山：舉辦龍舟馬拉松挑戰世界紀錄 心繫家國 香港：舉行「國韻新裳．繡夢承華」中學新中式裙褂設計比賽 鳥瞰神州 柳州：雀兒山公園欣賞秋草

「長者健體強化肌肉」 人體的肌肉量一般發展達至20至30多歲的高峰後，便開始逐漸下降。老化過程導致某程度的肌肉流失，長者只要實踐健康生活模式，便有助改善肌肉力量，減低肌肉流失的影響。長者參與健身運動就是強化肌肉的方法之一。 「新興運動圓網球男女老少都啱玩」 圓網球是一種新興運動，近年在香港崛起，除了有本地賽事，香港代表隊更積極參與亞洲盃及世界盃。究竟圓網球有甚麼玩法及要求？它又有甚麼吸引力呢？

香江暖流

嘉彧邀約果寧周末陪她逛街，果寧打扮一番赴約，孫嘉彧看見他大笑。原來是嘉彧的媽媽要回來了，她想給媽媽買禮物，想找果寧陪伴購買禮物。最後，果寧陪着她挑選送媽媽的禮物。

劉文波找到孫辣辣虐待女兒的視頻，秦睿立即把關鍵證據提交法庭。然而，在開庭當天，劉文波被發現也有參與其中，秦睿意識到劉文波撒謊，決定跟他終止代理。孫辣辣和劉文波因激烈爭奪女兒引致直播間被封，兩人先後拋下女兒在法院，秦睿和沈法官只能四處去找小女孩的嫲嫲。

新聞天地

考試成績要好，排球比賽又想有好表現！面對學業同興趣之間嘅雙重壓力，青少年可以點樣調整心態，搵返屬於自己嘅節奏？   中學生思欣（王靖瑩飾）一邊要努力應付考試，一邊希望喺熱愛嘅排球運動上有所突破。然而，面對學業壓力同競爭，佢漸漸感到焦慮，甚至影響身體健康。究竟思欣可以點樣走出情緒困擾，重新享受打排球嘅樂趣，搵返對生活嘅熱情？   成長路上，難免會同身邊嘅人比較，但每個人都有自己嘅步伐。學習欣賞自己嘅努力、適時調整期望，或者就係減輕壓力、重新認識自己嘅第一步！一齊透過《#陪我講 -  #傾心診所》，了解青少年嘅#情緒 需要，學習以更積極嘅心態面對挑戰！   想睇更多： https://www.rthk.hk/tv/dtt31/programme/shallwetalk_caringclinic   《陪我講 - 傾心診所》 逢星期二 | 晚上9時30分 | 港台電視31   立即下載「香港電台隨身版（RTHK On The Go）」緊貼最新節目： https://rthk.hk/otg   記得LIKE + 訂閱 + 開啟推播通知！ #ShallWeTalk #王靖瑩 #香港電台 #電視劇 #中學生 #排球 #考試

「廉署咖啡？唔好請我飲呀！」 廉政公署（ICAC）一直以創新方式推廣反貪信息，近年推出多項新穎的公眾教育項目並關注青少年防貪教育的推廣策略，包括於2024年11月在廉署大樓開設「一九七四」咖啡廳，融合教育、宣傳及「廉署咖啡」的概念；2025年5月全面翻新展覽廳，以「香港反貪故事」為主題，加入大量創新科技元素；以及推出全新體驗式倡廉活動「Operation 303」，讓參加者模擬調查貪污案件，親身體驗廉署人員的專業精神。

黎星佑和貢沁瑩是兩名分別由內地來港定居，追尋夢想的年青人。星佑想在香港落地生根，成為一名出色的中醫；沁瑩就希望明年大學畢業後可以加入傳媒行業，一展抱負。兩人的成長背景及身處的人生階段不同，但都以樂觀積極的態度，努力適應移居來港所面對的種種挑戰。

八十年代的香港，每十個媽媽只有兩個選擇餵哺母乳。隨著政策推動與醫療體系改革，時至今日，出院餵哺率一度突破八成，全港首個母乳庫亦在2025年正式在香港兒童醫院投入運作。 餵哺母乳是個人選擇，選擇餵母乳的職場媽媽在面對工時長、授乳設施不足時如何堅持餵哺呢?本集會探討由母乳餵養文化，到社區的設備配套等，香港是否已準備好成為一個真正「母乳友善」的城市。 想睇更多: https://www.rthk.hk/tv/dtt31/programme/hkcc/episode/1125838 逢星期四/ 晚上9時30 / 港台電視31 立即下載「香港電台隨身版(RTHK On The Go)」緊貼最新節目: https://rthk.hk/otg 記得LIKE + 訂閱 + 推播通知! #餵哺的選擇 #母乳友善 #母乳庫 #職場媽媽 #母乳餵哺 #雙職媽媽 #職場設施 #母乳捐贈 #香港媽媽

《孟想運動周刊》每週末為你直擊運動賽事最新走勢，邀請運動員與聽眾分享運動與比賽的精彩瞬間，感受全城體育熱潮！

廣播劇可謂廣播藝術文化的結晶； 由故事情節帶動，配以專業播音員的聲演與音效， 引領聽眾「閱覽」一本又一本的空中小説。 過往，香港電台製作無數的廣播劇，陪伴香港人成長。 從不同年代的廣播劇中，可以窺探當時的社會民生，見證歷史的變遷。 《周未午夜場》將會播放歷年的經典廣播劇， 讓香港電台文化寶庫一一重現！

以舊歌為主，間中邀請嘉賓，共享以往美妙難忘時刻；興之所致，又會用結他、鋼琴伴奏，邊談邊唱， 一齊分享。

最飯氣攻心的時間，最渴望放工的時間， 有天頤、梓豪、阿攝陪你快樂度過！ 正所謂 快樂不知時日過。 每日兩小時， 刺激遊戲，三位主持鬥到你死我活 熱門話題，等你講埋一份！ 還有你最喜歡的靈異故事。 三五成群 個個好人 陪你等放工

有時候，太多嘅說話，擠壓咗聆聽嘅空間。 有時候，太多嘅動作，會令你失去咗安靜嘅能力。 喺日間，你穿越過重重嘅人群，接收四方八面嘅聲音。 嚟到夜晚，唔好再執著過去嘅遺憾，亦唔好預支未來嘅憂愁。 讓音符代替動作，讓歌詞代替說話。 我係鄭子誠， 又或者你可以叫我做 音樂情人。

緊貼世界潮流脈搏、最強歌曲放送、 嘉賓真情專訪、大城市小故事。 逢星期一至五下午一時至三時讓你更瞭解香港，更瞭解世界。 李志剛、超B、崔潔彤、阿桃、莉莉菇 陪住你食晏！小心笑到噴飯啊！ ----------------------------------------------------------------------------

1300-1400 主題：菇菌與海鮮類食物中毒 嘉賓：劉啟基醫生 (急症科專科醫生及臨床毒理專家) 1400-1430 [衞生署健康資訊站] 主題：兒童及青少年異位性皮膚炎治療新知 嘉賓：葉方正醫生 (衞生署社會衞生服務皮膚科主任顧問醫生) 1430-1500 [中華醫學會會診日] 主題：半月板損傷 嘉賓：黃德民教授 (香港大學臨床醫學學院矯形及創傷外科學系臨床教授、骨科專科醫生)

網羅香港電台、電視節目，讓你輕鬆認識《國家憲法》、《基本法》及《港區國安法》。

適逢第十四屆《香港盃外交知識競賽》於今年復辦，外交部駐香港特別行政區特派員公署、香港明天更好基金、香港電台聯手推出《外交二十問》特備節目。於競賽前後，製作一系列節目內容，宣揚外交、基本法、大灣區等等知識，擴展我們的世界視野，讓廣大市民成為具國家觀念、富香港情懷的新一代。