運動營養在本港並不普及，但不代表這不重要。運動營養能幫助運動人士提升運動表現、避免運動受傷、改善運動時身體不適（如腸胃不適）、促進復原及改善體重等等，功能不勝枚舉。本節目旨在推廣運動營養知識及其重要性。節目透過主持訪問運動營養專家等，深入淺出地介紹運動營養如何介入運動訓練當中，內容輕鬆有趣實用兼備。

意見