近年香港自殺事件屢見不鮮，其中長者佔整體自殺比例高達四成以上。面對壓力及情緒，我們應該如何應對？又該如何紓緩情緒，令壓力減輕？一連十三集節目，我們邀請醫生、心理學家、社工，以及過來人分享經驗和建議，剖析情緒失調的成因，講解如何透過有效方法放鬆心情、紓緩壓力。若能夠進一步認識這些變化，便更能夠與情緒共處。

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