近年政商界合作推行全民運動，跑步文化得以蓬勃發展。跑步，早已成為香港一種流行運動和生活方式。節目由不同人的跑步故事說起，跑出不同的人生轉變，由「冇變有」，一個人變一眾人，帶出每個港式故事。大家都可以用自己舒服的方法，投入跑步。
體育本身，就擁有變改人生態度的威力，「跑」變人生！

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