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    主持人：方健儀、張傳義、袁梓珮

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    28/09/2026

    告白氣球：你講嘢咁假㗎－拆解虛偽 ／人生使用說明書：我直腸直肚，你唔好介意喎－拆解真誠

    28/09/2026 - 足本 Full (HKT 00:05 - 02:00)

    第一部份 Part 1 (HKT 00:05 - 01:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 01:04 - 02:00)

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    07 - 09
    2026
    香港電台第一台

    28/09/2026
    告白氣球：你講嘢咁假㗎－拆解虛偽 ／人生使用說明書：我直腸直肚，你唔好介意喎－拆解真誠

    足本 Full (HKT 00:05 - 02:00)

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    21/09/2026
    日出前告白 | 告白氣球：揾工跳槽 - 找到合適工作，只能靠運氣嗎？ ／人生使用說明書：阿爸阿媽想我做呢份工? 對孩子的職涯期望 嘉賓：蔡珊珊 （臨床心理學家）
    告白氣球：揾工跳槽 - 找到合適工作，只能靠運氣嗎？ ／人生使用說明書：阿爸阿媽想我做呢份工? 對孩子的職涯期望 嘉賓：蔡珊珊 （臨床心理學家）

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    14/09/2026
    告白氣球：送禮的藝術 ／人生使用說明書：收禮的修養

    足本 Full (HKT 00:05 - 02:00)

    第一部份 Part 1 (HKT 00:05 - 01:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 01:04 - 02:00)

    07/09/2026
    日出前告白 | 告白氣球：Shall We Talk－我唔開心，但點開口求助？／人生使用說明書：基層醫療的身心支援 嘉賓: 彭飛舟醫生(基層醫療健康專員)
    告白氣球：Shall We Talk－我唔開心，但點開口求助？／人生使用說明書：基層醫療的身心支援 嘉賓: 彭飛舟醫生(基層醫療健康專員)

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    第二部份 Part 2 (HKT 01:04 - 02:00)

    31/08/2026
    日出前告白 | 告白氣球：逃避有用？ /人生使用說明書：Resilience 死撐就是抗逆力？嘉賓: 陳國棟醫生(精神科專科醫生)
    告白氣球：逃避有用？ /人生使用說明書：Resilience 死撐就是抗逆力？嘉賓: 陳國棟醫生(精神科專科醫生)

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    24/08/2026
    日出前告白 | 告白氣球：精神精神! 點先可以精神啲? /人生使用說明書: 想瞓得到，又想瞓得好 嘉賓: 陳雅文 (臨床心理學家)
    告白氣球：精神精神! 點先可以精神啲? /人生使用說明書: 想瞓得到，又想瞓得好 嘉賓: 陳雅文 (臨床心理學家)

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    17/08/2026
    告白氣球：中佬愛孔雀開屏? 男性中年危機/人生使用說明書: 中女愛說「愛自己」？女性中年危機

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    10/08/2026
    日出前告白 | 告白氣球：被螢幕綁架的靈魂--手機成癮與手機焦慮/人生使用說明書: 接納與承諾治療 嘉賓: 李天蕊 Opal Li (Mind HK香港心聆臨床顧問、輔導心理學家)
    告白氣球：被螢幕綁架的靈魂--手機成癮與手機焦慮/人生使用說明書: 接納與承諾治療 嘉賓: 李天蕊 Opal Li (Mind HK香港心聆臨床顧問、輔導心理學家)

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    03/08/2026
    告白氣球：「同你講嘢好攰 」何謂有效溝通？/人生使用說明書： 「你真係唔明㗎喎」 如何站在他人的角度？

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    27/07/2026
    日出前告白 | 告白氣球：揸住雞毛當令箭——小權力大膨脹 / 人生使用說明書：我豁達但我還是會怕....嘉賓:盧宛茵
    告白氣球：揸住雞毛當令箭——小權力大膨脹 / 人生使用說明書：我豁達但我還是會怕....嘉賓:盧宛茵

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