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    日出前告白

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    主持人：方健儀、張傳義、袁梓珮

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    26/10/2026

    告白氣球：男人心一字馬: 男人心事多/ 人生使用說明書 ：男人之苦 - 男性情緒健康 嘉賓：楊瀚業（旭日集團總監）

    網上直播完畢稍後提供節目重溫。 Archive will be available after live webcast


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    CATCHUP
    08 - 10
    2026
    香港電台第一台

    26/10/2026
    日出前告白 | 告白氣球：男人心一字馬: 男人心事多/ 人生使用說明書 ：男人之苦 - 男性情緒健康 嘉賓：楊瀚業（旭日集團總監）
    告白氣球：男人心一字馬: 男人心事多/ 人生使用說明書 ：男人之苦 - 男性情緒健康 嘉賓：楊瀚業（旭日集團總監）
    網上直播完畢稍後提供節目重溫。 Archive will be available after live webcast

    19/10/2026
    日出前告白 | 告白氣球：養兒防老？如何面對空巢期/ 人生使用說明書 ：退而不休，為人生下半場解憂 嘉賓：高永文醫生（行政會議成員、骨科專科醫生）
    告白氣球：養兒防老？如何面對空巢期/ 人生使用說明書 ：退而不休，為人生下半場解憂 嘉賓：高永文醫生（行政會議成員、骨科專科醫生）

    足本 Full (HKT 00:05 - 02:00)

    第一部份 Part 1 (HKT 00:05 - 01:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 01:04 - 02:00)

    12/10/2026
    日出前告白 | 告白氣球：2026 世界精神衛生日/ 人生使用說明書 ：認知障礙與長者抑鬱 嘉賓：李靖國醫生 (精神科專科醫生)
    告白氣球：2026 世界精神衛生日/ 人生使用說明書 ：認知障礙與長者抑鬱 嘉賓：李靖國醫生 (精神科專科醫生)

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    第二部份 Part 2 (HKT 01:04 - 02:00)

    05/10/2026
    日出前告白 | 告白氣球：點解我會無記性? ／人生使用說明書：走進認知障礙者的世界 嘉賓：莊淑怡 Zoe、岑浚傑 Alvin (耆俠會專職醫療復康中心創辦人)
    告白氣球：點解我會無記性? ／人生使用說明書：走進認知障礙者的世界 嘉賓：莊淑怡 Zoe、岑浚傑 Alvin (耆俠會專職醫療復康中心創辦人)

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    28/09/2026
    告白氣球：你講嘢咁假㗎－拆解虛偽 ／人生使用說明書：我直腸直肚，你唔好介意喎－拆解真誠

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    21/09/2026
    日出前告白 | 告白氣球：揾工跳槽 - 找到合適工作，只能靠運氣嗎？ ／人生使用說明書：阿爸阿媽想我做呢份工? 對孩子的職涯期望 嘉賓：蔡珊珊 （臨床心理學家）
    告白氣球：揾工跳槽 - 找到合適工作，只能靠運氣嗎？ ／人生使用說明書：阿爸阿媽想我做呢份工? 對孩子的職涯期望 嘉賓：蔡珊珊 （臨床心理學家）

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    14/09/2026
    告白氣球：送禮的藝術 ／人生使用說明書：收禮的修養

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    07/09/2026
    日出前告白 | 告白氣球：Shall We Talk－我唔開心，但點開口求助？／人生使用說明書：基層醫療的身心支援 嘉賓: 彭飛舟醫生(基層醫療健康專員)
    告白氣球：Shall We Talk－我唔開心，但點開口求助？／人生使用說明書：基層醫療的身心支援 嘉賓: 彭飛舟醫生(基層醫療健康專員)

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    31/08/2026
    日出前告白 | 告白氣球：逃避有用？ /人生使用說明書：Resilience 死撐就是抗逆力？嘉賓: 陳國棟醫生(精神科專科醫生)
    告白氣球：逃避有用？ /人生使用說明書：Resilience 死撐就是抗逆力？嘉賓: 陳國棟醫生(精神科專科醫生)

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    24/08/2026
    日出前告白 | 告白氣球：精神精神! 點先可以精神啲? /人生使用說明書: 想瞓得到，又想瞓得好 嘉賓: 陳雅文 (臨床心理學家)
    告白氣球：精神精神! 點先可以精神啲? /人生使用說明書: 想瞓得到，又想瞓得好 嘉賓: 陳雅文 (臨床心理學家)

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    17/08/2026
    告白氣球：中佬愛孔雀開屏? 男性中年危機/人生使用說明書: 中女愛說「愛自己」？女性中年危機

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