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主持人：劉蓮、區凱聲、
主持：劉蓮、區凱聲、Herman Yip
嘉賓：跑步旅行愛好者阿文
23/05/2026 - 足本 Full (HKT 17:04 - 19:00)
第一部份 Part 1 (HKT 17:04 - 18:00)
第二部份 Part 2 (HKT 18:20 - 19:00)
23/05/2026
足本 Full (HKT 17:04 - 19:00)
16/05/2026
足本 Full (HKT 17:00 - 19:00)
09/05/2026
02/05/2026
25/04/2026
18/04/2026
11/04/2026
04/04/2026
28/03/2026
21/03/2026
