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逢星期一至五,晚上八時三十分,於港台電視31台播出

    簡介

    GIST

    監製:周啟棠 張永添


    《日常8點半》節目簡介
    一個集合旅遊、音樂、親子、消閒和飲食等熱門話題的雜誌式節目,探索生活上息息相關的資訊,逢星期一至五晚上8點半播放,輕輕鬆鬆,資訊爆發一個鐘!

    每集將設有全新環節,包括「日常攝影步道」,由外景主持與你遊走香港各地,透過攝影記錄人間每個頃刻;推介本地旅遊好去處之「悠遊香港」;介紹本港樂壇各類型樂隊之「Bang Bang 聲」;發掘香港各區的小人物、小故事之「區區小節」;由健身導師潘柏茵(Aggie)教大家做伸展運動,喚醒身體不同肌肉與大腦的感應之「FEEL鬆GOOD」;由大廚推介美食之「家嚐便飯」;介紹香港不同領域的創新科研發展,教大家如何善用科技改善生活之「創科在望」;以及透析理財之道,探討財富增值之「財經向前看」,內容豐富,萬勿錯過!



    每集除了會緊貼時代步伐,四出搜羅城市熱話,追蹤社會所見所聞之外,更會邀請各界嘉賓分享,日日有主題,晚晚有話題!



    星期一 旅遊







    遊走世界各地,探索不同國度的風土人情,分享旅遊貼士,以及旅途上的奇聞趣事!







     







    星期二 音樂







    追蹤樂壇最新動向,分享中文金曲龍虎榜每周成績,並請樂壇歌手細說他們的音樂人生!







     







    星期三 親子







    育兒專家剖析如何建立兩代良好親子關係、了解教育孩子的重要事項,為孩子打造繽紛未來!







     







    星期四 消閒







    消閒、遊樂、表演與文化藝術集中地,深入了解城中趣聞軼事與人物!







     







    星期五 飲食







    飲食專家揀選食材教路、探討異國飲食文化、養生之道等,齊齊談談食、說說味,踏上健康美食之旅! 

    最新

    LATEST
    22/06/2021

    播映日期:2021年06月22日

    《原來係咁》
    政府推出電子消費券計劃鼓勵市民消費,藉此推動本地經濟復蘇,業界有何措施去迎接這個計劃?而市民在登記消費券時又要注意甚麼安全風險?

    《區區小節》
    錦田江夏圍是香港碩果僅存的僑鄉大屋,亦是三級歷史建築。最近業主決定將建築物保育復修,同時將附近土地交由慈善團體發展過渡性房屋。我們跟隨建築師去江夏圍,了解建築物反映的文化歷史,亦會訪問曾於江夏圍大宅居住的章國明導演,了解他童年生活經歷。江夏圍過渡性房屋發展計劃是現時最大型的同類項目,負責營運的博愛醫院會講述項目的獨特之處。

    《Bang Bang 聲》
    四人流行搖滾樂隊Noisy Charlie成立於2016年,成員包拾:C long (主音)、King (結他手)、Samuel (低音結他手)、威倫(鼓手)。Noisy Charlie 曲風多變,從騷靈和雷鬼音樂到風格相對硬朗的搖滾均有所嘗試。樂隊成員希望能透過作品和觀衆溝通,好好在這個城市感受音樂的多變。

    《講乜港乜》
    何家銘(Tomy)身兼唱作歌手及音樂監製,在二人音樂組合Sunset or Rise裡,他擔任主音及結他手。2020年,他單獨推出首支派台歌曲《我為誰快樂》,接着再推出《生存模式研究所》,作多方面的嘗試和發展。節目中,Tomy將分享他的唱作經歷。

    預告

    UPCOMING
    23/06/2021

    播映日期:2021年06月23日

    《原來係咁》
    最近有市民進食海螺之後,出現視力模糊、頭暈以及疲倦的情況,懷疑食物中毒,究竟甚麼原因導致介貝類海產含有毒素?市民在處理及煮食時有甚麼要注意?

    《區區小節》
    曾幾何時,不少唐樓底層都有樓梯舖的出現。但隨着社區發展,唐樓面臨清拆,樓梯舖難免進入結業和離開社區的命運。

    過去幾年,鍾智豪除了製作上集介紹的深水埗棚仔建築紀錄之外,同時也在舊區中尋找樓梯舖的身影和故事。他將樓梯舖出現的原因和結構,與及舖主如何善用空間經營的思維等資料,以建築紀錄的方式整理,為這些珍貴的社區景像,留下一絲回憶的憑據。

    《FEEL鬆GOOD》
    日常生活有很多動作看似很簡單,例如睇手機,又或是乘車時如何平衡自己的身體,但如果這些動作運用得不正確,會引發痛症或影響外觀。只要大家回到家中換上運動衫,花幾分鐘時間跟健身導師潘柏茵(Aggie)學習伸展運動,喚醒身體不同肌肉與大腦的感應,你便能「Feel 鬆 Feel Good」!

    改善腳腕關節活動幅度
    訓練1)自我檢測
    訓練2)強化腳腕外側的肌肉訓練
    訓練3)恢復訓練

    《講乜港乜》
    兒童在成長過程中,或會因為學業問題、朋輩排斥、家長期望過高等原因,而產生不少壓力,如未能有效舒緩,將會影響他們的身心發展。今集將邀請教育心理學家張溢明(Ryan),分享兒童最常遇到的壓力來源,以及家長和學校等方面可以如何緩解他們的壓力問題。

    重溫

    CATCHUP
    06
    2021
    RTHK 31
    • 第一百七十二集

      第一百七十二集

      播映日期:2021年06月22日

      《原來係咁》
      政府推出電子消費券計劃鼓勵市民消費,藉此推動本地經濟復蘇,業界有何措施去迎接這個計劃?而市民在登記消費券時又要注意甚麼安全風險?

      《區區小節》
      錦田江夏圍是香港碩果僅存的僑鄉大屋,亦是三級歷史建築。最近業主決定將建築物保育復修,同時將附近土地交由慈善團體發展過渡性房屋。我們跟隨建築師去江夏圍,了解建築物反映的文化歷史,亦會訪問曾於江夏圍大宅居住的章國明導演,了解他童年生活經歷。江夏圍過渡性房屋發展計劃是現時最大型的同類項目,負責營運的博愛醫院會講述項目的獨特之處。

      《Bang Bang 聲》
      四人流行搖滾樂隊Noisy Charlie成立於2016年,成員包拾:C long (主音)、King (結他手)、Samuel (低音結他手)、威倫(鼓手)。Noisy Charlie 曲風多變,從騷靈和雷鬼音樂到風格相對硬朗的搖滾均有所嘗試。樂隊成員希望能透過作品和觀衆溝通,好好在這個城市感受音樂的多變。

      《講乜港乜》
      何家銘(Tomy)身兼唱作歌手及音樂監製,在二人音樂組合Sunset or Rise裡,他擔任主音及結他手。2020年,他單獨推出首支派台歌曲《我為誰快樂》,接着再推出《生存模式研究所》,作多方面的嘗試和發展。節目中,Tomy將分享他的唱作經歷。

      22/06/2021
    • 第一百七十一集

      第一百七十一集

      播映日期:2021年06月21日

      《原來係咁》
      政府上星期五公布消費券計劃詳情,市民可以由7月4日開始登記,五千元金額將會根據所選擇的電子支付工具,分兩至三期發放。市民領取消費券時有何需要注意?使用時又有何限制?

      《日常攝影步道》
      青山道、元州街一帶經歷了廿年的收購和重建。很多店舖和市民都因此散失。但是仍有少數老店留守。今集日常攝影步道將會紀錄留下來的日常。

      《悠遊香港》
      一對面臨別離在即的戀人,相約於香港全新的啟德空中花園,他們在四季主題的花園表白,並以昔日啟德機場跑道下為靈感的長廊下漫步,最後於以航機機身為靈感的觀景台下挽留對方…

      夕陽底下,一對戀人會開花結果嗎?

      《講乜港乜》
      李蜜兒(Marjorie),是義工旅遊參加者,喜歡探索綠色生活的旅遊方式。2020年1月,她到訪位於印尼蘇門答臘島的韋卡巴斯國家公園,在大象保育營內,協助當地的象伕照顧大象的日常生活,並了解當地人熱情好客的一面。節目中,她將分享這次做義工難忘的經歷。

      21/06/2021
    • 第一百七十集

      第一百七十集

      播映日期:2021年06月18日

      《原來係咁》
      歐洲國家盃上星期開鑼,不少球迷都會捱更抵夜看足球賽,但長期捱夜既傷身又傷神。捱夜過後又有什麼方法可以快速醒腦提神?我們將從中、西醫角度拆解!

      《創科在望》
      你對未來的想像是什麼?有編程公司聯同幾位10多歲的小朋友,一起把未來的想像投射到一杯杯飲品上。他們透過收集及分析大數據,預視未來世界的景象,再製作出12杯「未來飲品」。你的未來是什麼味道?

      《財經向前看》
      悠閒兼具質素的退休生活是不少上班一族的夢想,不過退休生活有機會長達20年以上,要夢想成真,便必須及早籌謀,儲備足夠的退休本錢。到底如何計算多少退休儲備才足夠?財務上如何安排才可達成目標?

      《家嚐便飯》
      矜貴的法國白蘆筍當造季節是每年的四月至六月。正所謂不時不食,今集Chef Eddy會以經典烹調方法去炮製白蘆筍,軟滑的白蘆筍配上荷蘭汁及風乾火腿,吃起來滋味無窮。

      《講乜港乜》
      父母與子女一起下廚不但能夠感受煮食的樂趣,促進親子關係,還能訓練子女的耐性。註冊營養師盧庭威Kurtus及陸蕙華Denise今集會與大家分享親子食譜,讓父母與子女一起發揮想像力、動手設計和烹調有趣造型的早、午、晚餐,從小培養子女健康有營的飲食習慣。

      18/06/2021
    • 第一百六十九集

      第一百六十九集

      播映日期:2021年06月17日

      《疫情追蹤》
      早前12至15歲學童納入接種新型冠狀疫苗之列,而若然學校有300人或以上之教職員及學生,或者家長有意接種疫苗,同時校方提供到足夠空間及場地,就可以安排外展接種服務到學校,學校又會怎樣安排呢?

      《區區小節》
      深水埗是一個有不少長者和基層居住的地方,不論劏房或者公屋,由於居住地方相對比較狹小,區內有不少居民都遇到蝨患問題,但坊間的滅蝨服務一向都比較貴,於是有公共屋邨的居民服務中心,就組織了一個義務的滅蝨服務,幫助區內有需要的居民。

      《FEEL鬆GOOD》
      日常生活有很多動作看似很簡單,例如睇手機,又或是乘車時如何平衡自己的身體,但如果這些動作運用得不正確,會引發痛症或影響外觀。只要大家回到家中換上運動衫,花幾分鐘時間跟健身導師潘柏茵(Aggie)學習伸展運動,喚醒身體不同肌肉與大腦的感應,你便能「Feel 鬆 Feel Good」!

      彈力帶/阻力帶使用方法
      訓練1)三頭肌下拉(彈力帶)
      訓練2)阻力帶二頭肌彎舉

      《講乜港乜》
      大家小時候總會玩過鞦韆,留下了不少快樂回憶。走訪全港各區、記錄了176個鞦韆的「鞦韆先生」黃俊偉,會分享不同類型、特色的鞦韆,以及尋找鞦韆過程中的樂趣,讓大家重拾兒時簡單的快樂。

      17/06/2021
    • 第一百六十八集

      第一百六十八集

      播映日期:2021年06月16日

      《原來係咁》
      消委會測試了市面上11款減醣電飯煲,發現有部分樣本煮出來的減醣飯的碳水化合物含量,較傳統電飯煲煮出來的米飯還高。其實減醣電飯煲的原理是甚麼?又有沒有其他方法可以減醣呢?

      《區區小節》
      有黃大仙區屋苑住戶發現有野鳥在露台植物築巢,而且還有雛鳥,找來觀鳥會的專家分享住在城市鳥類的習性和繁殖期等,亦提醒住戶應該如何處理。

      《FEEL鬆GOOD》
      日常生活有很多動作看似很簡單,例如睇手機,又或是乘車時如何平衡自己的身體,但如果這些動作運用得不正確,會引發痛症或影響外觀。只要大家回到家中換上運動衫,花幾分鐘時間跟健身導師潘柏茵(Aggie)學習伸展運動,喚醒身體不同肌肉與大腦的感應,你便能「Feel 鬆 Feel Good」!

      解決下背痛問題
      訓練1)髂腰肌伸展
      訓練2)核心肌肉盤骨穩定性訓練(阻力帶)
      訓練3)加強下肢單肢訓練(保加利亞分腿蹲)

      《講乜港乜》
      遊戲場是兒童玩樂「放電」的好地方,玩耍的過程當中同時訓練肌肉發展和手腳協調能力,與其他小朋友的互動亦能培養社交技巧。今集,將邀請遊樂場建築設計公司總監區綺萍(Judie),分享遊樂場對兒童發展的重要性,以及在設計遊樂場的時候,如何平衡安全性和可玩性。

      16/06/2021
    • 第一百六十七集

      第一百六十七集

      播映日期:2021年06月15日

      《原來係咁》
      最近有外國媒體報導,距離香港130公里的台山核電站懷疑有核洩漏情況,廠方回應指核電站現正安全運作,其實香港附近有多少座核電站?萬一發生核泄漏事故,對我們有何影響?

      《區區小節》
      遊走人聲鼎沸的深水埗,從陋巷至街市、從食肆至攤檔、從馬路至隧道.....藝術家張才生和作家羅樂敏用聲音回應文學作品,從另一角度認識我們的社區。

      《Bang Bang 聲》
      流行搖滾樂隊Franklin Telescope成立於2014年,成員包拾:Kenneth (主音)、Wes (結他手)、Kuro (貝斯手)、Kingston (鍵琴手)、Wilson (鼓手)。Franklin Telescope 是本地一隊neo-soul 樂團,對他們五人而言,音樂是一種安慰劑,是一個出口讓他們可以擺脫世俗的眼光,盡情做想做的音樂,也希望聽眾可以從他們的音樂中感受到一種搖擺的情緒。

      《講乜港乜》
      Hey Rachel為香港唱作人,有感記憶很脆弱,不忍情緒會麻木,故希望透過音樂整理零碎悸動盡力留下記錄。最初為無伴奏合唱組合asharpsingers一員,同時為其他歌手及廣告作和聲演出,多年演唱生涯驅使她喜歡在創作上以和音營造氛圍。

      15/06/2021
    • 第一百六十六集

      第一百六十六集

      播映日期:2021年06月14日

      《原來係咁》
      每逢端午節,不少人會習慣欣賞龍舟競賽來應節。今年就有機構舉行首個在陸上進行的龍舟競賽活動。水上和陸上進行的龍舟比賽有何不同?對於龍舟文化的發展,又帶來甚麼突破?

      《日常攝影步道》
      鯉魚門歷史悠久,聞名中外。曾經是食海鮮的代名詞。

      疫情下遊客劇減,鯉魚門的日常,由繁華變成平靜,今集日常攝影步道會為這刻的寧靜留下紀錄。

      《悠遊香港》
      今集我們會到大埔滘自然護理區尋找蝴蝶的蹤跡,導賞員Gary會為我們講解蝴蝶的習性,沿途欣賞蝴蝶進食的動態,最後更會到山頂觀察蝴蝶爭奪地盤的行為。

      《講乜港乜》
      到意大利旅遊,除了威尼斯水鄉、古羅馬鬥獸場及米蘭名店外,還有甚麼吸引之處?在慢活而浪漫的意大利,旅遊達人Jerry.C走到風乾咸火腿原產地帕爾馬和出產黑松露等城市,來一次深度美食遊。

      14/06/2021
    • 第一百六十五集

      第一百六十五集

      播映日期:2021年06月11日

      《原來係咁》
      騙徒手法層出不窮,過去個多月以來,警方接獲49宗有關電子支付平台,以及假冒銀行網站之騙案,涉及損失超過港幣430萬,我們找來一位苦主,一齊拆解騙徒之行騙手法!

      《創科在望》
      可能很多家長都會頭痛小朋友喜歡於牆壁上畫畫,一般的牆身都很難清潔,或會留下痕跡。從事建造業多年的郭志仁研發了一種可水洗塗畫特殊油漆塗層,讓小朋友可隨時隨地發揮創意。這個塗層亦適合特殊學校裏有特別學習需要的兒童,例如情況嚴重甚至要依賴儀器行走的學童,可在牆身作畫方便學校在視藝室、多元用途室教學等等。

      《財經向前看》
      環球經濟前景充滿挑戰,為刺激經濟,各主要經濟體均奉行低利率政策。在持續的低息環境下,投資者要為財富增值,或要考慮銀行存款收息以外的選擇。不過,對一些風險胃納不高,以收息為目標的食息一族來說,有哪些投資工具可留意?

      《家嚐便飯》
      番茄煮蛋是一道家常小菜,酸甜的番茄配上嫩滑的炒蛋,令人食指大動。今集Chef Eddy 特意加上香煎脆皮馬頭魚柳,酥脆好味,送飯一流!

      《講乜港乜》
      端午節將至,又是吃糭的時候。今集客家私房菜老闆張偉國會大談如何炮製古法柴火製鮮葉糭,分享箇中製作技巧,細說傳統與新派糭子的食味之別。

      11/06/2021
    • 第一百六十四集

      第一百六十四集

      播映日期:2021年06月10日

      《原來係咁》
      全城關注的$5,000電子消費券,預計7月初接受登記,但支付工具商就提出一些相關措施以防用戶轉錢套現,到底這類做法是否足以堵塞套現漏洞?

      《區區小節》
      鴨脷洲過去是漁民生活及補及的重要地點,島上有各式支援漁民的行業,有商店售賣釣魚及漁船用具,亦有賣糧食及生活器具等等的行業。至今日漁業在香港日漸息微,鴨脷洲亦不斷城市化,但仍可以從一些僅存的老店回首昔日鴨脷洲的面貌。我們跟隨文化大使探訪老店,認識鴨脷洲的變遷。

      《FEEL鬆GOOD》
      日常生活有很多動作看似很簡單,例如睇手機,又或是乘車時如何平衡自己的身體,但如果這些動作運用得不正確,會引發痛症或影響外觀。只要大家回到家中換上運動衫,花幾分鐘時間跟健身導師潘柏茵(Aggie)學習伸展運動,喚醒身體不同肌肉與大腦的感應,你便能「Feel 鬆 Feel Good」!

      核心肌肉訓練
      訓練1)伸展腰部肌肉訓練
      訓練2)三點支撐手前蹬/腳後蹬(彈力帶)
      訓練3)側面平板支撐加轉體

      《講乜港乜》
      唱歌不是只講求天份,亦有不少技巧可以靠後天努力。歌唱老師陳傑龍Guddy會從發聲原理解構唱歌的奧秘,詳細解說各種歌唱迷思和技巧。

      10/06/2021
    • 第一百六十三集

      第一百六十三集

      播映日期:2021年06月09日

      《疫情追蹤》
      早前,天水圍三母女先後確診變種新冠病毒,專家估計患者是受到帶有病毒的入境人士所感染。為了減少「走漏」的輸入個案,政府正研究對入境人士進行新冠病毒抗體檢測,檢測的方法有哪幾種?當中的原理又是怎樣?

      《區區小節》
      「聲昔再現」是一個加強兩代共融、傳承社區歷史的計劃。計劃選擇了九龍城區,創作了「聲音導賞社區地圖」,參加者透過訪問街坊及口述歷史,重塑昔日九龍城寨的生活面貌,再以廣播劇形式讓公眾認識。項目策劃楊靜瑤將與街坊以廣播劇選段介紹城寨的風貌。

      《FEEL鬆GOOD》
      日常生活有很多動作看似很簡單,例如睇手機,又或是乘車時如何平衡自己的身體,但如果這些動作運用得不正確,會引發痛症或影響外觀。只要大家回到家中換上運動衫,花幾分鐘時間跟健身導師潘柏茵(Aggie)學習伸展運動,喚醒身體不同肌肉與大腦的感應,你便能「Feel 鬆 Feel Good」!

      訓練1)放鬆大髀肌肉
      訓練2)臀中肌位置訓練- Clam Shell (彈力帶)
      訓練3)Band Leg Curl

      《講乜港乜》
      傳統社會的家庭分工,一般都是「男主外,女主內」,然而隨著社會以及價值觀的進步,丈夫和妻子在家庭中的地位漸趨平等,角色崗位也變得模糊,不少男士因為各種原因,會主力擔任家中小朋友照顧者的工作。今集,將邀請全職爸爸梁宏曦(Jeff),分享在陪伴小朋友成長過程中所需要注意的地方,以及全職爸爸會面對的困難。

      09/06/2021
    • 網站獲奬:

    • 在新分頁開啟第五屆傳媒轉型大獎
    • 在新分頁開啟2014優秀網站選舉十大優秀網站