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    簡介

    GIST

    Executive Producer:周啟棠 張永添


    《日常8點半》節目簡介
    一個集合旅遊、音樂、親子、消閒和飲食等熱門話題的雜誌式節目,探索生活上息息相關的資訊,逢星期一至五晚上8點半播放,輕輕鬆鬆,資訊爆發一個鐘!

    每集除了會緊貼時代步伐,四出搜羅城市熱話,追蹤社會所見所聞之外,更會邀請各界嘉賓分享,日日有主題,晚晚有話題!
     
    星期一 旅遊
    遊走世界各地,探索不同國度的風土人情,分享旅遊貼士,以及旅途上的奇聞趣事!
     
    星期二 音樂
    追蹤樂壇最新動向,分享中文金曲龍虎榜每周成績,並請樂壇歌手細說他們的音樂人生!
     
    星期三 親子
    育兒專家剖析如何建立兩代良好親子關係、了解教育孩子的重要事項,為孩子打造繽紛未來!
     
    星期四 消閒
    消閒、遊樂、表演與文化藝術集中地,深入了解城中趣聞軼事與人物!
     
    星期五 飲食
    飲食專家揀選食材教路、探討異國飲食文化、養生之道等,齊齊談談食、說說味,踏上健康美食之旅!

    文件

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    最新

    LATEST
    03/12/2020

    播映日期:2020年12月03日

    《疫情追蹤》
    疫情之下,書展及工展會相繼叫停,香港展覽業受到嚴重打擊,絕大部分展覽、活動策劃及製作都相繼停止,到底業界可以怎樣面對困境?

    《區區小節》
    根據政府2017年統計數據,香港公共空間人均面積為2.7-2.8平方米,而灣仔只有0.7平方米,為全港公共空間最少地區,所以如何善用公共空間於這區尤其重要。一班街坊研究員以灣仔的公共空間作爲實驗場所,測試小社區不同持份者透過共同創造的過程所產生的活化社區新概念。他們以街頭訪問、共創活動等去瞭解街坊對使用公共空間的習慣與對未來的想象,展開連串對話,一起重新想象及建立屬於大家的灣仔社區。

    《Coffee Time》
    大家平日工作繁忙,但也要注意健康,除了均衡飲食,還需要有適量的運動。Coffee將會一連八集,教大家一些簡單,在家中也可以做到的訓練,讓大家可保持身心健康。

    第七集,Coffee會教大家如何改善睡眠質素。我們經過一天的勞碌工作,身體或精神上難免會感到非常疲倦,今集Coffee會教大家做睡前瑜伽來改善睡眠質素。

    《講乜港乜》
    電影《逃獄兄弟》講述囚犯因各自原因而要聯手越獄,戲中更有大量動作戲。執導的新晉導演麥浩邦將會分享拍攝前期的準備和過程的趣事與辛酸。

    《31獎知識》
    這個聖誕,《日常8點半》帶來別開生面的有獎電話遊戲31獎知識,與在家抗疫的您一起欣賞港台電視31節目,睇電視、長知識之餘,更有機會獲得豐富禮品。大家一起笑著過聖誕。

    預告

    UPCOMING
    04/12/2020

    播映日期:2020年12月04日

    《疫情追蹤》
    政府近日陸續加開社區檢測中心,有住在附近的居民投訴,有人取了樣本樽後貪方便,大街大巷除下口罩就吐痰落樽就地取樣,令到居民非常擔心,這樣會否隨時中招?

    《樂在淇中》
    香港每年大約有四萬幾人死亡,最普遍的死因通常都是因為腫瘤、呼吸系統疾病同循環系統疾病。但是生命無常,往往無辦法知道生命終結的一刻會甚麼時候來臨,所以今集《樂在淇中》,製作組將會安排一次死亡經歷,模仿臨終時候會經歷的情況,從而反思死亡、反思生命。到底淇淇會抱住甚麼心態去面對死亡呢?

    《家嚐便飯》
    蝦膠釀豆卜聽起來就是一個平凡不過的家常菜,但配上濃郁的蝦子汁又會是什麼滋味?豆卜吸盡用蝦頭熬出來的濃湯,加上彈牙的自家製蝦膠,吃起來就是不一樣。

    《講乜港乜》
    小朋友偏食、老人家胃口差、減肥過度,可能都會導致身體營養不良。這時候可以考慮進食添加特定營養嘅「強化食物」,幫助增加能量攝取來強化身體機能。任職社區營養師多年的澳洲註冊營養師盧庭威Kurtus,會教大家如何針對性地增加能量攝取,教大家炮製強化食物的技巧。

    《31獎知識》
    這個聖誕,《日常8點半》帶來別開生面的有獎電話遊戲31獎知識,與在家抗疫的您一起欣賞港台電視31節目,睇電視、長知識之餘,更有機會獲得豐富禮品。大家一起笑著過聖誕。

    下星期食餐好
    星期一:黑椒牛仔骨/西蘭花炒帶子/味噌蘿蔔煮

    星期二:榨菜蒸豬肉/蒜蓉蒸茄子/白灼菜心

    星期三:沙嗲肥牛粉絲/番茄炆豬軟骨/蓮藕炒木耳

    星期四:豉油王蝦/三色蒸水蛋/南乳炒藕片

    星期五:蒜蓉蒸鮮魷/豚肉生薑燒/清炒菠菜

    重溫

    CATCHUP
    11 - 12
    2020
    RTHK 31
    • 第三十四集

      第三十四集

      播映日期:2020年12月03日

      《疫情追蹤》
      疫情之下,書展及工展會相繼叫停,香港展覽業受到嚴重打擊,絕大部分展覽、活動策劃及製作都相繼停止,到底業界可以怎樣面對困境?

      《區區小節》
      根據政府2017年統計數據,香港公共空間人均面積為2.7-2.8平方米,而灣仔只有0.7平方米,為全港公共空間最少地區,所以如何善用公共空間於這區尤其重要。一班街坊研究員以灣仔的公共空間作爲實驗場所,測試小社區不同持份者透過共同創造的過程所產生的活化社區新概念。他們以街頭訪問、共創活動等去瞭解街坊對使用公共空間的習慣與對未來的想象,展開連串對話,一起重新想象及建立屬於大家的灣仔社區。

      《Coffee Time》
      大家平日工作繁忙,但也要注意健康,除了均衡飲食,還需要有適量的運動。Coffee將會一連八集,教大家一些簡單,在家中也可以做到的訓練,讓大家可保持身心健康。

      第七集,Coffee會教大家如何改善睡眠質素。我們經過一天的勞碌工作,身體或精神上難免會感到非常疲倦,今集Coffee會教大家做睡前瑜伽來改善睡眠質素。

      《講乜港乜》
      電影《逃獄兄弟》講述囚犯因各自原因而要聯手越獄,戲中更有大量動作戲。執導的新晉導演麥浩邦將會分享拍攝前期的準備和過程的趣事與辛酸。

      《31獎知識》
      這個聖誕,《日常8點半》帶來別開生面的有獎電話遊戲31獎知識,與在家抗疫的您一起欣賞港台電視31節目,睇電視、長知識之餘,更有機會獲得豐富禮品。大家一起笑著過聖誕。

      03/12/2020
    • 第三十三集

      第三十三集

      播映日期:2020年12月02日

      《疫情追蹤》
      疫情下,不少人仍然出海舉行遊艇派對。政府收緊防疫措施,除了關閉派對房間、卡拉OK等娛樂場所之外,亦針對遊艇派對設立舉報熱線。出租遊艇的業界對這些措施有甚麼意見?而私人遊艇派對又有沒有存在灰色地帶?

      《區區小節》
      土瓜灣重建區有部份範圍,已經完成了土地回收程序,即土地業權已復歸政府。

      土瓜灣重建工程已進入倒數階段之時,所有重建區內的市民按理應該已搬離。但有部份店舖租戶的街坊仍然留了在重建區入面。究竟他們在重建過程中遇到什麽事?又因為什麽原因,令本來想搬走的他們,無可奈何地走不了?請留意重建系列第二集,《走不了的車房》。

      《期間限定gogogo》
      近期流行期間限定優惠,山頂都不例外!山頂纜車歷史你又知道多少?山頂除了美麗的風景外,又有甚麼秘景「打卡位」?今集《期間限定gogogo》介紹給你!

      《講乜港乜》
      專注力失調或過度活躍症患者在生活上會出現不少學習及社交困難,甚至引起其他行為及情緒問題。註冊臨床心理學家饒方莉會分享當中的成因及影響,更會教導以靜觀方法去提高專注力。

      02/12/2020
    • 第三十二集

      第三十二集

      播映日期:2020年12月01日

      《疫情追蹤》
      教育局宣布全港中小學由明日開始,暫停面授課堂,但有學校仍未完成小六呈分試,學校在安排上面對甚麼難題?老師和學生又可以怎樣追趕學習進度?

      《區區小節》
      香港人常常在街上急行,除了因為趕時間,會否是因為街道的設計不夠以人為本,令人不想停留街上?在深水埗區,一個社會創新實驗團隊為了改善街道的設置,探訪了區內的長者與學生,了解他們在街道的體驗,從而提出一些創新的設計,希望令街道更貼近街坊的需要。他們在東沙島街展示一些設計雛型,提升公眾對街道設計的想像。

      《講乜港乜》
      歌手陳柏宇(Jason)2006年一出道,因演繹情歌感情細膩而被稱為「療傷情歌王子」。事隔多年,他的唱功增強,歌曲亦變得多元化;2020年,他推出多首歌曲,包括《感情這回事》和《哪個明日》等,節目裡,他將暢談自己成功唱出不同情感的歌曲的心得。

      01/12/2020
    • 第三十一集

      第三十一集

      播映日期:2020年11月30日

      《疫情追蹤》
      新型冠狀病毒疫情爆發第四波,昨日更新增115宗確診個案,創下近4個月新高。過去十四天累計新增了接近600宗本地個案,更出現超過470人確診的「歌舞群組」,成為疫情以來的最大染疫群組,亦有食肆出現小型群組爆發,第四波疫情來勢洶洶,我地和大家一起追蹤疫情的進展。

      《感人敢事》
      香港有賴各行各業的付出和努力,才能發展成為一個重要的國際城市。社會上有很多不同的工作崗位,每個崗位都相當重要,缺一不可。主持黎國輝(阿感)將會一連八集,體驗八個工作崗位,讓大家更加了解身邊的人同事。

      第七集,阿感將會到鎅木廠學習鎅木。木與我們生活息息相關,是一種非常重要的材料,木廠裏面的每一根木,都擁有超過數十年的歲月痕跡。鎅木亦都有很多學問,阿感今集會帶大家一一了解。

      《悠遊香港》
      每逢假日,很多人會選擇到郊外親親大自然,而露營是一個不錯的選擇,但露營有甚麼需要準備?今集我們繼續邀請了山藝教練陳偉明,示範露營時起營的技巧,以及選擇營具的心得。

      《講乜港乜》
      對於愛寵物的人士,可以與寵物同遊外地當然倍添樂趣。黃慧敏(Teresa)和丈夫譚日明(Thomas)養了三隻可愛的臘腸狗。由2013年開始,他們多次攜帶愛犬去旅行,而他們最喜愛的目的地是日本。除了累積不少帶寵物旅行的經驗外,他們更發掘在日本旅行,原來一年四季有不同特色,各有各精采。

      30/11/2020
    • 第三十集

      第三十集

      播映日期:2020年11月27日

      《原來係咁》
      昨日教育局公布改革通識教育科,最快下學年落實。評分制由7個評級改為合格及不合格,課程時數250小時以及12個單元主題將會減少一半,亦會加入內地考察及研習,教育界對種種改革又有甚麼看法?

      《樂在淇中》
      香港生活急速,同一時間要處理很多不同的事情,所以自然就會機不離手,走在街上會見到人人都成為低頭族,習慣成自然,有時候想戒掉這個習慣都有點難度,所以今次《樂在淇中》淇淇就會請來好朋友網絡紅人 J LOU,齊齊放下電話,一起挑戰無手機生活的一天。

      《家嚐便飯》
      焦香的薯餅配上美味的香腸,會否是你的早餐首選?Chef Eddy 會在本集教授大家如何煎出內外都十分香脆的瑞士薯,配上德國香腸和太陽蛋,為你帶來一個充滿活力的早晨。

      《講乜港乜》
      意粉是經常食用的其中一種主食,在市面買到的意粉一般都是乾意粉,不過原來想吃意粉,還有新鮮意粉這選項。在意大利人眼中,兩類意粉雖沒有高低之分,但原來用料、口味、營養成分及食用價值各有不同。至於意粉在煮食和醬料搭配上有甚麼技巧?今集讓意大利人妻兼新鮮意粉店負責人Alma跟大家介紹一下。

      下星期食餐好
      星期一:中式牛柳/薑蔥大蝦炒粉絲/炒三色椒

      星期二:黃金鮮魷/牛油炒雜菇/炒芥蘭

      星期三:避風塘炒蝦/芝士焗西蘭花/蒜蓉炒西洋菜

      星期四:醬燒杏鮑菇/蒜蓉牛油煮蜆/蒜蓉白菜

      星期五:冬菇雲耳蒸雞/蘿蔔炆排骨/櫻花蝦炒白菜

      27/11/2020
    • 第二十九集

      第二十九集

      播映日期:2020年11月26日

      《原來係咁》
      施政報告提出港府打算動用20億,推出為期5年的「傑出創科學人計劃」,目標引入100個名額的科研人才及團隊,預計每個團隊平均可以獲2,000萬資助,業界對措施的反應如何?

      《區區小節》
      大嶼山生態資源豐富,但隨著區內城市化項目不斷推展,不少生態保育團體都關注大嶼山的生態會否受到影響。有團體舉辦生態調查比賽,邀請公眾搜尋大嶼山社區內的昆蟲及無脊椎生物,一方面調查物種數量,另一方面期望更多人認識昆蟲,放下對蟲的恐懼。另外有保育團體發現入侵物種-溫室蟾進駐東涌區內盧氏小樹蛙的棲息地,為保護這種香港獨有物種,他們定期到區內調查統計溫室蟾繁殖情況。

      《Coffee Time》
      大家平日工作繁忙,但也要注意健康,除了均衡飲食,還需要有適量的運動。Coffee將會一連八集,教大家一些簡單,在家中也可以做到的訓練,讓大家可保持身心健康。

      第六集,Coffee會教大家如何舒緩腿部抽筋。最常見的是當做運動過於劇烈、肌肉過度緊張,或坐太久,都有機會導致腿部抽筋,跟Coffee做些拉筋動作來舒緩一下吧!

      《講乜港乜》
      斯巴達障礙賽包括一系列不同的挑戰,參賽者需要攀過牆、搬重物,甚至在泥濘中爬行。尹俊堯、曾令令和黎顯庭會分享斯巴達障礙賽的籌備過程、選手的參賽以及海外交流的經驗。

      26/11/2020
    • 第二十八集

      第二十八集

      播映日期:2020年11月25日

      《原來係咁》
      行政長官林鄭月娥今日發表新一份《施政報告》,在現時公共財政緊絀的情況之下,政府在房屋政策、民生以及經濟發展方面,有甚麼利民紓困的新措施出台?市民對這些政策又有甚麼意見?

      《區區小節》
      為了配合社會發展,香港不少舊區都被陸續納入重建範圍。所以不要以為重建永遠和自己無關。

      重建會無可避免地影響到本來在區內生活的街坊,未來幾個星期,一齊由土瓜灣行到九龍城,看看受重建影響的街坊在過程中遇到什麽事?提前知道多一點,有備無患不怕遲。

      《期間限定gogogo》
      兩年一度的影像藝術節「ifva Everywhere影像嘉年華」即日至11月30日舉行,今年以城市與光影為題的媒體藝術創作,分別會以不同地區作實體展覽、流動節目及網上平台,展示多個本地影像及媒體藝術,今集期間限定帶你欣賞光影藝術創作。

      《講乜港乜》
      兒童或青少年若經歷過心理創傷,可能會影響日後心理健康發展。註冊臨床心理學家潘惠玲會詳細解釋童年心理創傷形成的原因、典型反應、影響,以及臨床個案。

      25/11/2020
    • 第二十七集

      第二十七集

      播映日期:2020年11月24日

      《原來係咁》
      本港疫情嚴峻,歌舞群組在短短5日之內,已經超過130人確診,成為目前最大的染疫群組。當中有人去過唱歌和打麻將,已經出現了第三代傳播。究竟有甚麼防疫措施可以做?業界又有甚麼看法?

      《區區小節》
      位於慈雲山的雲華街和毓華街是區內居民的主要道路之一,因此經常發生交通意外,原因究竟是行人疏忽?抑或駕駛者態度問題?區議會又有什麼對策呢?

      《Bang Bang 聲》
      香港本地獨立搖滾樂隊Revery,四位年輕小伙子中學時代已經開始音樂創作,堅持希望成為不受任何限制和束縛的樂隊,將樂隊的音樂路擴得更遠、更闊。

      《講乜港乜》
      趙慧珊Aka,是香港跳唱女子組合Super Girls成員之一。2019年她推出首支個人單曲《你在聽嗎?》,曲風由以往唱跳歌曲轉為抒情的慢板歌曲,她亦首次參與填詞部分,更要兼顧宣傳品設計。她如何面對這個新挑戰?未來又有甚麼新動向?

      24/11/2020
    • 第二十六集

      第二十六集

      播映日期:2020年11月23日

      《原來係咁》
      官立及資助學校自行分配學位今天公佈結果,估計因移民潮和疫情,本年申請人數創近9年的新低。不過,仍有逾半的申請者未能於此階段獲派學位,他們下一步又可如何部署以增加入讀心儀學校的機會?

      《感人敢事》
      香港有賴各行各業的付出和努力,才能發展成為一個重要的國際城市。社會上有很多不同的工作崗位,每個崗位都相當重要,缺一不可。主持黎國輝(阿感)將會一連八集,體驗八個工作崗位,讓大家更加了解身邊的人同事。

      第六集,阿感將會到燒味店當一天員工,學習燒製乳豬、燒鴨,及烹調油雞等美食。

      燒味,是廣東的一種菜式,相傳是受到阿拉伯文化的影響,將肉類醃製之後,用燒烤方法煮熟而成,所以就稱為燒味啦!想知多一點,記得留意今集《感人敢事》!

      《悠遊香港》
      每逢假日,很多人會選擇到郊外親親大自然,而露營是一個不錯的選擇,但露營有甚麼需要準備?如何有效地收拾背囊的裝備?今集我們邀請了山藝教練陳偉明,分享準備露營裝備的心得。

      《講乜港乜》
      每個人旅行總懷着不同的目的,而熱愛跑步的施性概(施Sir)便視跑步為旅遊最大的樂趣,還愈跑愈投入,愈跑愈遠,日韓也遍佈他的足迹。2019年,施Sir 以全程跑步方式,完成了長達249公里的韓國濟洲環島遊,輕裝上路,不斷挑戰自我,用兩腳跑出自己獨一無二的旅程。

      23/11/2020
    • 第二十五集

      第二十五集

      播映日期:2020年11月20日

      《原來係咁》
      昨日一名男子在將軍澳浮潛時懷疑遇溺死亡,是近兩個月來發生的第四宗涉及浮潛和潛水溺斃的個案。究竟潛水有甚麼潛在危險?潛水的時候又有甚麼安全守則要注意呢?

      《樂在淇中》
      今次淇淇再與朋友挑戰自己,一起登上曾獲得國家地理雜誌風景相的著名山峰—飛鵝山的自殺崖,嘗試徒手攀上峭壁,挑戰自己的耐力與膽量,到底鮮有攀登經驗的淇淇又能否超越自己的體力極限呢?

      《家嚐便飯》
      冬天的良伴當然是熱辣辣的臘味飯!今集Chef Eddy 會教大家煮薑米臘腸炒飯。臘腸香味四溢,配合薑米一起炒,吃後暖笠笠!

      《講乜港乜》
      從中醫角度來說,人的體質大概分為九種,其中較常見的分別是陰虛和陽虛體質。不同體質的人有不同的特徵。在飲食和生活上若能因應體質作出調理,則有助養生。今集請來中醫師介紹陰虛和陽虛人士在飲食上的宜忌。

      下星期食餐好
      星期一:栗子燜雞/豆乳雜菜鍋/辣炒蓮藕

      星期二:芋頭燜排骨/三杯杏鮑菇/蝦肉釀白蘿蔔

      星期三:蒜香牛柳粒/南瓜蒸排骨/臘腸炒芥蘭

      星期四:咕嚕雞球/老少平安/蒜炒菠菜

      星期五:豉汁蒸白鱔/咖喱雞/蘿蔔絲煎餅

      20/11/2020