體育新聞： 2nd Shot社區計劃記者會
焦點人物：李悅意（中國香港滾軸溜冰代表）
嘉賓訪談：龔子珊(冰攀運動員）

體育新聞：中國香港男、女子七人欖球隊出戰第20屆亞運會前公開操練
焦點人物：曹星如（職業拳擊手）
嘉賓訪談：庾沛怡、鄒子蕎(中國香港田徑代表)

新興運動介紹：卡巴迪
焦點人物：王蘊妮（中國香港滾軸溜冰運動員）
嘉賓訪談：許建德(中國香港賽車運動員)

體育新聞：東方開操
焦點人物：仇斯雅（中國香港單車代表）
嘉賓訪談：王愉程(中國香港殘疾人乒乓球代表)

體育新聞： NBA球星Austin Reaves訪港
焦點人物：卡比多羅比（中國香港美式桌球代表）
嘉賓訪談：王寶賢、黎嘉詠(中國香港投球代表)

體育新聞：新興運動：桌上冰壺
焦點人物：龐焯熙（中國香港足球代表/傑志球員）
嘉賓訪談：米希達恩(國際米蘭球員)

體育新聞：大灣區室內射箭公開賽
焦點人物：史卓妍（中國香港女子棍網球隊長）
嘉賓訪談：朱志光(東區體育會體育總監)

體育新聞：傑志季前發佈會
焦點人物：陳樂熹（中國香港男子佩劍代表）
嘉賓訪談：吳卓蔚(中國香港女子足球代表)

焦點人物：曾湛元（中國香港籃球代表/南華籃球隊球員）
嘉賓訪談：李明洋(中國香港腰旗美式足球代表隊成員)

體育新聞：香港國際龍舟邀請賽
焦點人物：羅映潮（中國香港田徑(長跑)代表）
嘉賓訪談：李旭川(香港猛虎籃球隊隊員/甲一籃球運動員)