沙田公立學校一班中學生演出英語話劇，得到了校際獎項。這班輕度智障學生努力準備演出，在劇中飾演家姐的袁嘉蔚更得到演出獎，嘉蔚多才多藝，除了參演英語話劇，她喜歡繪畫、彈琴，對未來也有自己的想法。今集主持成家宏會去他們的學校，還會分享演戲心得。同學在這次演出得到了怎樣的經驗？

張微曾經擁有一個夢想，就是出戰倫敦奧運。但在14歲那年，她練習高低槓時墮下，導致全身癱瘓。由運動員變成殘疾人士，被喻為「港版桑蘭」的她抱着運動員堅毅不屈的意志，度過漫長的復康治療，其後她完成大學課程、進入職場。今集張微會重訪中學母校，亦會和主持Angel、輪椅舞蹈運動員Philip一齊跳K-pop。

富爸爸岑幸富因交通意外失去左手，照顧兩個女時，往往要靠太太協助，但他都盡力去做。天生不良於行的前輪椅劍擊運動員梁志光是三個年幼子女的父親，身體障別並沒有阻礙他們成為一個稱職的爸爸，兩位爸爸都十分愛錫子女，亦各有育兒理念，今個父親節，他們會交流一下。

Husnain 是土生土長的巴基斯坦裔港人，曾經用一年半時間遊歷68個國家，他自稱是半個旅遊達人。Husnain認為結識朋友不需要在意種族，但他有過因為樣貌而被歧視的經歷，於是他加入開咪講解多元族裔文化，希望可以消除誤解。今集主持Wimmy會和Husnain邊食邊傾。

新加坡人許承俊在香港經營社企餐廳多年，餐廳聘請殘疾和有特殊需要的員工，提供職位和培訓。但他快70歲，近年身體情況大不如前，無法經常往來兩地，可是餐廳卻一直無人接手，這間特別的餐廳會如何發展下去呢?主持Angel和富爸爸會去了解一下。

十九年前，劉麗珍Amy 確診柏金遜症，因為患者身體會出現不自主「郁動」，引來旁人一些不友善的目光。這些年來，Amy慢慢接受了身體的改變，注重儀態的她努力做運動減輕病況。今集主持愛美會和她們一班柏友乒乓球友傾下計。

27歲的德法混血兒張國德Yannick，四圍發掘香港各地的人與事，分享在香港的生活點滴。今集主持Vita會同Yannick一齊傾下計。

多元族裔人士要尋找工作一向不容易，如學歷不高、言語不通，可以選擇的工種未必會很多，加上文化差異，在職場亦可能會感到壓力。今集主持Wimmy 和主持成家宏會和巴基斯坦裔的阿文Minhas Rashad，大家一齊食零食、傾下計，暢談多元族裔人士在香港生活的工作的現況。

行動不便及有智力障礙的青年人在就業市場往往處於弱勢。然而，只要給予機會，他們同樣會全心投入、熱愛工作。有特殊學校正積極為一班畢業生尋找就業與實習機會，希望透過職前訓練及面試安排，協助學生踏出職場第一步。

儘管過程中困難重重，不論是短期或兼職工作，這些青年都仍然期待、感到滿足。今集主持富爸爸和譚曉瑩會一齊去試工，並和這群年青人傾計。

梁志光因病成為殘疾人士，需以拐杖行走，但他不灰心以正面的態度去面對每天的生活，後來更成為輪椅劍擊運動員。他太太原本對人生沒有抱太大的希望，認識他之後生命起了很大的變化，變得更正面和積極。

退役後，梁志光開設了一個閱讀視頻頻道，希望可以透過自身的經歷鼓勵更多的人正向的面對每一天。探索自己內在的美好，一同成為更好的自己。

今集他會和鋼琴家鄧卓謙、主持富爸爸岑幸富一同交流。