被譽為「技能界奧運會」的世界技能大賽於上海舉行，中國香港代表隊派出41名選手，參與37個項目，並收穫1枚銀牌及14項優異獎，獎牌數目是歷年之冠。

節目紀錄八組選手由香港備戰到出征上海的旅程，第一集介紹參與軌道車輛技術的鄧光大(Gordon)，櫥窗設計的黃曉柔(Yoyo)與油漆及裝飾的羅澤森，透過交織汗水和淚水的刻苦訓練，見證他們如何提升專業技能，在一生一次的賽事中發光發亮。

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