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節日飲食貼士

31/12/2025

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監製：唐敏明　主持團隊：鄭萃雯、梁凱寧、黃婉曼、羅鈺文、蔡雪瑩、鄧智偉醫生、胡志遠醫生、董光達醫生、黄秉康醫生、羅英勤醫生、蘇藹欣醫生

31/12/2025

冬節、聖誕剛剛過去，新年將至，不少人都會和親友聚餐，也比平日稍稍放縱飲食，然而過量飲食除了令體重增加之外，亦可能會引起胃脹、消化不良等腸胃問題。而高熱量、高脂、高糖的飲食，亦會增加患上脂肪肝的風險。

本集請來註冊營養師，跟節目主持胡志遠醫生(腸胃肝臟科專科)，一起分享節日飲食貼士，以及拆解邪惡飲食的陷阱。

主持：羅鈺文、胡志遠醫生
嘉賓：林思為(澳洲註冊營養師)

Tag: 節日飲食,大吃大喝,胃脹,食滯,消化不良,脂肪肝,酒精中毒,酒精性肝炎

集數

EPISODES

夢遊症

醫生與你夜半離床漫步，醒後卻毫無記憶，到底人為什麼會「夢遊」？坊間流傳許多關於夢遊症的迷思：強行叫醒夢遊者真的會令其「心臟病發」嗎？夢遊者其實是在「演出夢境」嗎？事實上，傳統夢遊多發生於無夢的深層睡眠期，主因是大腦運動區甦醒，但負責意識與記憶的大腦皮層仍在沉睡。
值得關注的是，若中老年人在睡夢中頻繁拳打腳踢、把夢境「演」出來，這極可能是「快速眼動睡眠行為障礙（RBD）」，更是柏金遜症及路易氏體認知障礙症提早 10 至 15 年發出的超早期預警！
本集節目將拆解夢遊症的常見迷思，探討疲勞、壓力及睡前滑手機等誘發因素，亦會提供專業的診斷治療及家居安全防護指引，教你從改善睡眠衞生入手，有效預防夢遊發作。
主持：鄭萃雯、羅英勤醫生
嘉賓：榮潤國教授（香港中文大學醫學院精神科學系系主任）

16/09/2026

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甲狀腺結節

你有否試過有時候吞嚥覺得有點困難，或者看來頸部變粗，甚至摸到有腫塊？第一個反應會不會懷疑是長出腫瘤？其實有可能只是常見的甲狀腺結節。甲狀腺結節在香港非常普遍，大約每二到三個成年人中就有一個人（約佔50%至逾60%），且女性的患病率更比男性高。到底還有哪些人是高危族群？需要做甚麼檢查？若屬良性結節是否不必處理？今集「醫生與你」會邀請專科醫生詳細講解，以及拆解相關迷思。

主持：梁凱寧、鄧智偉醫生
嘉賓：廖玉華醫生（雅麗氏何妙齡那打素醫院外科部門主管）

09/09/2026

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皮膚癌

「皮膚上的黑斑，究竟是歲月的痕跡，還是癌變的偽裝？」
「長在指甲的黑線，會是潛伏的致命危機嗎？」
皮膚癌在初期經常模仿普通的痣、雀斑、結痂或久不癒合的傷口，讓人難以用肉眼一眼識破。根據2023年的統計資料，皮膚癌已成為全港十大常見癌症之一，錄得的皮膚癌新癌就逼近1,200宗。
皮膚癌有不同種類，本集全面剖析最常見的基底細胞瘤、鱗狀細胞瘤，以及最致命的惡性黑色素瘤，了解相關成因與高危因素，亦會教大家「黑色素瘤自測法則」，助你全方位認清這場「表面危機」，別讓致命惡疾在皮膚上瞞天過海！

主持：胡志遠醫生、鄭萃雯
嘉賓：黃思敏(瑪麗醫院內科顧問醫生)

02/09/2026

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糖尿腳

「糖尿腳出現潰瀾點算好？不想截肢怎麼辦？」

高血糖會對糖尿病患者的神經和血管造成損害，除了增加冠心病、中風的風險，更有機會令肢體血管阻塞，造成周邊血管病，即是俗稱「糖尿腳」的足部病變。患者初期常有腳麻、刺痛或感覺遲鈍等現象，若出現傷口難以癒合、潰瘍甚至組織壞死，更會導致截肢風險。因此，糖尿病患者應重視足部健康，定期進行檢查，可於惡化前得以及早處理。

本集請來嘉賓詳細講解如何正確護理足部，並分享實用貼士以防糖尿腳惡化。

主持︰蔡雪瑩、鄧智偉醫生
嘉賓︰陳玉潔醫生(新界西醫院聯網臨床服務統籌(內科))

26/08/2026

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最沉默的婦科病殺手 - 卵巢癌

「卵巢癌」是本港女性十大常見癌症中排第六位。卵巢位於盆腔深處，患病初期難以發覺，不像其他婦科病會有疼痛或陰道異常出血等明顯症狀，容易被忽視而延誤治療，七成患者確診即晚期，所以卵巢癌也被稱為「沉默的殺手」。今集請來婦產科醫生為大家詳細解釋這個病的成因、治療方法，以及拆解種種迷思，實行打破沉默：「問多啲、知多啲」，總有辦法醫治。

主持：黃秉康醫生、梁凱寧
嘉賓：翁嘉琦醫生(香港中文大學醫學院婦產科學系榮譽臨床助理教授)

19/08/2026

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慢性疲勞綜合症

「瞓極都唔精神、體力完全無法恢復」
「稍微郁吓，諗吓嘢，就即刻好似被抽乾咁，攰到死」
很多香港人以為生活節奏急促，經常感到疲累是難免的。但有否想過，這並非是普通疲累，而是一種涉及免疫與神經系統失調的複雜疾病—「慢性疲勞綜合症」(或稱肌痛性腦脊髓炎)。其核心病徵是患者無法透過休息緩解的極度疲勞，且持續半年或以上，並伴隨腦霧、肌肉酸痛及勞累後不適。根據過往本地醫學及大學調查，估計約有 6%的香港成年人（20 至 50 歲族群）患有「慢性疲勞綜合症」。本集釐清疲勞真相，協助隱形患者找回身體能量，重奪生活主導權。

主持：胡志遠醫生、黃婉曼
嘉賓：薛詠珊醫生(中大醫學院賽馬會公共衛生及基層醫療學院副教授(臨床))

12/08/2026

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拆解胰腺炎

「明明只是肚子痛，為什麼躺下來更痛？背後還像被火燒一樣？」
「大便表面浮油且惡臭無比，真的只是普通的腸胃敏感嗎？」
很多人以為上腹劇痛只是普通胃痛，睡一覺、吃飽飯，或者吐乾淨就沒大礙。大錯特錯！這可能是胰腺組織正被「自我消化」的急性胰腺炎，一旦掉以輕心，有機會引發全身炎症反應，隨時致命！至於慢性胰腺炎則是胰腺長期反覆發炎而逐漸纖維化、硬化，導致胰腺功能不可逆損害的一種疾病。
今集嘉賓醫生將分享辨別胰腺炎與普通胃痛的實用秘訣，講解膽石、高血脂、酗酒等隱形發病誘因，並解構慢性胰腺炎如何一步步引發糖尿病與胰臟癌的連鎖反應。

主持：董光達醫生、羅鈺文
嘉賓：司徒偉基教授（港大醫學院臨床醫學學院內科學系李國賢基金教授（腸胃學））

05/08/2026

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中風復康的黃金密碼

中風後變癱、無法說話，難道餘生就只能在輪椅或床上度過嗎？
《醫生與你》為你打破這個絕望的觀念。其實中風導致的腦部損傷並非完全不可逆轉，因為大腦神經具備神奇的可塑性。只要緊扣黃金治療期，就能有效重啟大腦網絡。節目會介紹醫學界最新的「腦磁療」，利用科技激活微弱的神經訊號，協助患者重拾生活自理能力。
除了肢體功能重塑，防止再次發病同樣關乎生死。節目將拆解中風患者必須嚴控的「三高標準」，並詳細講述為何心房顫動容易引發腦栓塞。還有，教大家如何全方位預防「二次中風」，築起最嚴密的血管防線。

主持：黄秉康醫生、鄭萃雯
嘉賓：馬師浩(威爾斯親王醫院內科及藥物治療學系顧問醫生)

29/07/2026

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夏季常見健康問題

正所謂「夏日炎炎」，香港夏天又熱又濕，身體容易因為高溫、出汗、冷氣溫差，以及蚊蟲活躍等因素，引發熱傷害、皮膚感染，甚至呼吸道等健康問題。事實上，夏季常見的不適，往往與生活習慣密切相關，例如長時間戶外活動又補水不足、冷氣房內外溫差過大、流汗後皮膚未有及時保持乾爽等，這些問題雖然常見，但不少人會因為誤解而延誤處理。

本集請來家庭醫學專科醫生，替我們拆解夏季常見的健康迷思，以及講解應對良策。

主持：蔡雪瑩、胡志遠醫生
嘉賓：謝雪兒醫生(家庭醫學專科醫生)

22/07/2026

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「小心你個頭」

相信大家都會試過不小心「撞親頭」，由皮外傷至到嚴重的顱內出血，真是可大可小，千萬不可忽視。關於頭部創傷，大家腦內有沒有出現疑問？例如「頭部受傷是否一定要照腦？」、「撞到頭部後，即使沒有出現頭暈就等於沒大礙？」、「抱BB時搖晃會傷到他們的腦部嗎？」本集嘉賓為大家拆解「撞親頭」的種種誤解，又講解相關的治療方法，以及康復後的注意事項。

主持：梁凱寧、羅鈺文
嘉賓：謝寶琪醫生(瑪嘉烈醫院神經外科副顧問醫生)

15/07/2026

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