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政正關你事 - 健康守門人

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政正關你事 - 健康守門人

第五集-夜更保安

02/05/2025

內容

CONTENT

監製：蕭婉棠

02/05/2025

保安員Joe持續從事夜班工作，過著12小時的長工時及日夜顛倒的生活。因工作關係，長期以高油、高鹽、高糖的外賣食物裹腹，亦因工作時間冗長而疏於運動。

節目邀請醫生分析夜間工作者常見的健康問題，提供在工作時增加運動量的方法，以及建議如何作出更健康的飲食選擇。
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《政正關你事-健康守門人》
聯合製作︰香港電台、醫務衞生局
28/4/2025-7/5/2025 晚上7時55分
一連十集
港台電視31

聯絡: siucy@rthk.hk

Tag: 夜更保安,日夜顛倒,健康守門人,醫務衞生局,香港電台

集數

EPISODES

第十集-形象設計師

形象設計師Piyo Leung身兼多職，除了為新人揀選婚禮服飾外，化妝、護膚等亦一手包辦，工作時間往往超過12小時，幾乎沒有固定用餐時間。
高壓的工作模式，不健康的飲食習慣，加上缺乏運動，導致她體重急升44磅。Piyo曾嘗試以藥物減重但失敗，於是開始注意飲食，並增加運動時間，希望藉此控制體重。

醫生指出，以藥物減肥有機會影響健康，不當的飲食習慣亦容易導致三高，建議應維持高纖、低油鹽糖的健康飲食，以及維持適量運動，寄語大家在努力工作的同時，別忘記守護自己最寶貴的財富─健康。
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《政正關你事-健康守門人》
聯合製作︰香港電台、醫務衞生局
28/4/2025-7/5/2025 晚上7時55分
一連十集
港台電視31

07/05/2025

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第九集-飲食業

餐廳東主Kenny轉戰飲食業逾15年，每日於繁忙的餐廳內穿梭，身兼數職。高壓、繁忙的工作導致作息以及飲食時間紊亂，以至出現腸胃毛病；飢餓時又往往攝取過量食物，令體重持續上升。由於住所附近缺乏運動設施，加上長期疲累， Kenny在工餘時間選擇休息多於運動。

醫生指出，Kenny的生活模式，大大增加糖尿病及高血壓的風險，應注意作息調整，盡快制定健康飲食計劃及簡易運動方案，找回健康人生。
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《政正關你事-健康守門人》
聯合製作︰香港電台、醫務衞生局
28/4/2025-7/5/2025 晚上7時55分
一連十集
港台電視31

06/05/2025

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第八集-不定時工作者

以舞台製作為職業的Eric，連續五週無休的工作，加上長期睡眠不足，以及倚賴高油高鹽的外賣充飢，令體重激增。身體負荷過重，加上工作所造成的勞損，令他飽受慢性腰、背痛困擾。

節目追蹤他的工作及日常生活，邀請醫生提供建議，如何改善生活習慣，守護自已的健康。
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《政正關你事-健康守門人》
聯合製作︰香港電台、醫務衞生局
28/4/2025-7/5/2025 晚上7時55分
一連十集
港台電視31

05/05/2025

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第七集-保險從業員

保險從業員Jackson因職業所需，應酬頻繁、一日多餐，加上飲食不定時，導至體重增加，行路出現氣喘的情況。Jackson開始意識到生活習慣對健康的重要性，於是訂下了重返健身房和學習高爾夫等的運動的計劃。

節目邀請醫生針對保險業工作特性所引發的健康問題，例如潛在的高血壓、高血糖、高血脂風險，提供實用的改善建議。
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《政正關你事-健康守門人》
聯合製作︰香港電台、醫務衞生局
28/4/2025-7/5/2025 晚上7時55分
一連十集
港台電視31

04/05/2025

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第六集-文職

都市人繁忙的工作，每每引發健康危機。從事文職的Laura，長時間使用電腦、經常加班至深夜，不僅讓她飽受肩頸痠痛、眼睛疲勞的困擾，更令生活習慣改變，除運動量大幅下降之外，更常以零食舒緩工作壓力，令體重漸漸攀升。

節目中醫生提出各種針對性建議，讓文職工作者在忙碌工作中仍能兼顧健康，在高壓工作環境中，找回身心平衡，成為辦公室健康強人。
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《政正關你事-健康守門人》
聯合製作︰香港電台、醫務衞生局
28/4/2025-7/5/2025 晚上7時55分
一連十集
港台電視31

03/05/2025

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第五集-夜更保安

保安員Joe持續從事夜班工作，過著12小時的長工時及日夜顛倒的生活。因工作關係，長期以高油、高鹽、高糖的外賣食物裹腹，亦因工作時間冗長而疏於運動。

節目邀請醫生分析夜間工作者常見的健康問題，提供在工作時增加運動量的方法，以及建議如何作出更健康的飲食選擇。
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《政正關你事-健康守門人》
聯合製作︰香港電台、醫務衞生局
28/4/2025-7/5/2025 晚上7時55分
一連十集
港台電視31

02/05/2025

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第四集-司機

長期穿梭於街道上的職業司機，因工作性質，潛藏健康危機。
從清晨到黃昏，阿鋃長時間困於車廂的狹窄空間，欠缺運動，導致中央肥胖，亦因忙於載客而無法適時如廁及定時休息，令健康每況愈下，揭示職業司機面對的健康挑戰。

節目邀請醫生分析職業司機常見的健康問題，並提供實用的建議，幫助同業及早預防慢性疾病。

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《政正關你事-健康守門人》
聯合製作︰香港電台、醫務衞生局
28/4/2025-7/5/2025 晚上7時55分
一連十集
港台電視31

01/05/2025

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