涼風至，白露降，人們透過飲食調養迎接秋天。彝族村寨將茭白與臘豬蹄結合，滋養身心，瀘州的白馬雞湯是滋補佳品。高原上，藏族家庭用藏香豬和珍貴血腸慶祝哥哥升學。茭白、白馬雞湯與藏香豬，飲食的答案在自然節律中，共赴美妙生活，時光知味，滋養萬千。