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護眼「盲點」識多啲

17/12/2025

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監製：唐敏明　主持團隊：鄭萃雯、梁凱寧、黃婉曼、羅鈺文、蔡雪瑩、鄧智偉醫生、胡志遠醫生、董光達醫生、黄秉康醫生、羅英勤醫生、蘇藹欣醫生

17/12/2025

都市人機不離手，乾眼、紅筋已成生活日常。滴眼藥水真的能為眼睛「補水」嗎？近視超過六百度，會容易有什麼眼疾？抗藍光眼鏡及保護貼，是否保護眼睛的好幫手？網上流傳的「眼球操」又是否有效？今集教大家全方位守護靈魂之窗，讓大家都有迷人的一雙眼！

主持：羅鈺文、胡志遠醫生
嘉賓：谷健霆教授（港大醫學院臨床醫學學院眼科學系臨床實務助理教授）

Tag: 護眼,乾眼症,藍光鏡,藍光貼,OK鏡,眼藥水,深近視,白內障,矯視手術

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EPISODES

小便痛就係尿道炎？

相信大家都有試過「小便痛」，即排尿疼痛或有灼熱感，通常第一時間通常會想到是尿道炎，服用醫生處方的抗生素便會痊癒。但其實「小便痛」這個病徵真的可大可小！引致的原因可能是泌尿道感染、膀胱炎、尿路結石、性病或尿道有異物，如果伴隨尿頻、急尿、血尿或分泌物增多，就需要立即找醫生檢查，確定病因，才能對症下藥。

主持：黃秉康醫生、梁凱寧
嘉賓：張皓琬醫生(泌尿外科專科)

21/01/2026

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手腳冰冷點算好

寒冷冬日，即使衣服穿得再厚，你是否仍淪為手腳冰冷的「人體雪條」？這未必只是單純的氣血虛，背後可能隱藏著雷諾氏現象、甲狀腺功能低下或心血管疾病的健康警號。本集節目以中西醫角度教你全方位「解凍」，並拆解坊間以薑茶或酒暖身、穿襪睡覺等等迷思是否可行。嘉賓更會分享一套實用的「暖身攻略」，尋找身體自帶的「暖氣開關」。不想在寒冬中繼續縮手縮腳，請鎖定本集精彩內容，與我們一起告別冰冷，由內而外暖透全身！

主持：鄭萃雯、黃秉康醫生
嘉賓：薛詠珊醫生（香港中文大學醫學院賽馬會公共衛生及基層醫療學院副教授(臨床)/家庭醫學專科醫生）

14/01/2026

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個鼻唔好咁敏感

天氣轉涼，你會否不停流鼻水、經常打噴嚏甚至睡覺時鼻塞難以入眠？這可能不是感冒，當心是患上「鼻過敏」，即醫學上稱為「過敏性鼻炎」。鼻敏感雖不算大病，但卻惱人，影響睡眠、情緒、工作及日常社交，若不及早作適當治療，嚴重更有機會誘發鼻竇炎及氣管炎等疾病。坊間不乏對鼻敏感病情、服用藥物、治療方法存有各種迷思，到底怎樣才能減少病發？鼻敏感是否能根治？除藥物治療以外，還有哪些方法可紓緩敏感症狀？

主持：黃婉曼、董光達醫生
嘉賓：杜永禧醫生（香港中文大學耳鼻咽喉-頭頸外科學系名譽臨床助理教授）

07/01/2026

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節日飲食貼士

冬節、聖誕剛剛過去，新年將至，不少人都會和親友聚餐，也比平日稍稍放縱飲食，然而過量飲食除了令體重增加之外，亦可能會引起胃脹、消化不良等腸胃問題。而高熱量、高脂、高糖的飲食，亦會增加患上脂肪肝的風險。

本集請來註冊營養師，跟節目主持胡志遠醫生(腸胃肝臟科專科)，一起分享節日飲食貼士，以及拆解邪惡飲食的陷阱。

主持：羅鈺文、胡志遠醫生
嘉賓：林思為(澳洲註冊營養師)

31/12/2025

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唔夠瞓好易病

都市人生活忙碌，平日的時間已經不夠用；每逢假期，很多人更希望盡情去玩，結果被壓縮的往往是休息時間，經常出現「唔夠瞓」的問題。究竟，「唔夠瞓」會導致身體出現什麼毛病？睡眠質素又是怎樣界定？我們可以怎樣避免或補救？今集邀請醫生、營養師和中醫師，多方面理解「唔夠瞓」帶來的影響，又教大家正確的提神方法。

主持：羅英勤醫生、鄭萃雯
嘉賓：
蔡曉陽醫生(香港中文大學醫學院賽馬會公共衛生及基層醫療學院名譽臨床助理教授/公共衛生醫學專科)
程欣儀(美國註冊營養師)
徐澤昌博士(註冊中醫)

24/12/2025

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護眼「盲點」識多啲

都市人機不離手，乾眼、紅筋已成生活日常。滴眼藥水真的能為眼睛「補水」嗎？近視超過六百度，會容易有什麼眼疾？抗藍光眼鏡及保護貼，是否保護眼睛的好幫手？網上流傳的「眼球操」又是否有效？今集教大家全方位守護靈魂之窗，讓大家都有迷人的一雙眼！

主持：羅鈺文、胡志遠醫生
嘉賓：谷健霆教授（港大醫學院臨床醫學學院眼科學系臨床實務助理教授）

17/12/2025

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點止關節痛咁簡單 - 類風濕性關節炎

「朝早起身手指僵硬、繃緊，咩事呢？」
「關節痛會變成關節變形甚至功能喪失？唔係掛！」
類風濕性關節炎是一種自身免疫系統慢性疾病，患者確診年齡普遍介乎30至50歲，女性罹患此病的機率是男性的三倍。
類風濕性關節炎是由於病人的免疫系統錯誤地攻擊關節滑膜，引致發炎，繼而侵蝕關節，導致關節腫脹、疼痛和僵硬，若不及早治療，最終可能造成關節變形、功能喪失，甚至影響身體其他器官，如眼睛、皮膚、心、肺和血管等。類風濕關節炎是難以預防的，而且治療過程相當漫長。不過，愈早治療，病情受控的機會便愈高。

主持：羅英勤醫生、鄭萃雯
嘉賓：蘇晧醫生(香港中文大學醫學院內科及藥物治療學系臨床助理教授)

10/12/2025

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災後身心修復

一場無情大火，令無數港人揪心。我們應該如何安撫內心的不安，並支援身邊受影響的親友？臨床心理學家教大家「心理急救法」，以及如何識別創傷後遺症（PTSD）的徵兆。另外，急症科專科醫生講解吸入濃煙後的健康護理；急救導師分享火場自救方法；中醫師亦會推介安神定驚的食療湯水及調理方法，幫助大眾重拾身心平衡。

主持：黃婉曼、蔡雪瑩
嘉賓：張依勵博士（香港紅十字會臨床心理學家暨心理支援服務主管）
嚴建明醫生(急症科顧問醫生)
郭慧良博士(香港聖約翰救傷會泛災害災難應變課程及急救課程講師)
陳錦華教授(註冊中醫/香港浸會大學中醫藥學院教學科研部助理教授)

03/12/2025

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胰臟癌

胰臟是一個位於腹腔深處的腺體，位置在胃及背脊中間，連接十二指腸，屬於消化道器官，主要功能是分泌消化酶，幫助消化，以及製造胰島素調節血糖。而胰臟癌則是入侵性強、且死亡率高的癌症，是本港致命癌症的第四位。
由於胰臟惡性腫瘤的生長緩慢，位置隱蔽，初期病徵並不明顯，患者可能會有間斷的腹痛，並會反射到背部，亦可能出現消瘦、肚瀉、噁心等與普通腸胃不適相似的症狀。因此不少病人到了癌症晚期才察覺患病，耽誤治療。
本集請來內科腫瘤科專科醫生，詳細講解胰臟癌的徵兆及治療方法。

嘉賓︰陳林醫生(香港中文大學醫學院腫瘤學系教授)
主持︰梁凱寧、董光達醫生

26/11/2025

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季節流感來襲

香港十月仍處於夏季流感季節，今次夏季流感有可能與下一個冬季流感重疊，導致因感染流感而住院的人數較以往更多。
流感病毒通過飛沫傳播，常見症狀包括全身乏力、急性發熱、流鼻水、咳嗽、頭痛、肌肉疼痛及喉嚨痛等，嚴重的更可導致呼吸衰竭甚至死亡。所以，接種流感疫苗對市民健康是十分重要！本集請來專科醫生解答各種預防流感和接種疫苗資訊，讓市民了解多一點。

主持：黃秉康醫生、蔡雪瑩
嘉賓：楊詩煒醫生（將軍澳醫院家庭醫學及基層健康科副顧問醫生）

19/11/2025

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