「前海香港青少年科創啟航計劃」
為讓香港青年有參與國家創科實踐的機會，「前海香港青年科創啟航計劃」，6月23日舉行啟動禮。今次計劃，包括「前海科創文化參訪活動」，讓學生認識前海，同時體驗企業參訪；另外亦設有「科創實踐體驗課程」，涵蓋人工智能、具身智能機器人、低空經濟、以及文化創作等領域，為北都培育科創人才。一起了解計劃內容及青年學習創科的機會。

「毅行傳奇，九戰撒哈拉」
「毅行先生」陳國強（KK）曾九次參加撒哈拉沙漠馬拉松（MDS）。這次訪問他會和大家輕鬆分享這趟 250 公里旅程的心路歷程，帶大家感受沙漠的獨特風景。

「玩物壯志-快樂遊戲在掌中」
現時電子遊戲的設計美輪美奐，可玩性甚高，當然十分吸引。不過其實簡簡單單一部掌上機，其實已經給你無盡快樂。今次請來遊戲機達人，他不單只收藏了不少掌上遊戲機，更是一位遊戲設計師，將玩樂融入工作。

「違規安裝冷氣機」
早前有網友發現，屯門某公屋住戶擅自打穿單位外牆，安裝兩部冷氣機，引嚟市民關注，雖然涉事單位已按房屋署要求拆除違規冷氣，並修復單位，但事件引起的樓宇結構安全，以及法律問題不容忽視。

「AI光學掃描助基層識別青光眼」
隨着人口老化加劇，青光眼及其他慢性眼疾的風險持續上升。面對本港眼科服務輪候時間長、早期檢測不足等挑戰，香港大學推出結合人工智能與社區篩查的創新研究，為提升基層眼科服務帶來新方向。

「銀髮有辦法-銀髮啦啦隊」
由一眾婦女長者組成的悅齡啦啦隊，自2020年成立以來，活躍於各項社區表演活動，近年更在啦啦隊大賽中屢獲佳績。隊員間以舞蹈和團隊精神突破年齡界限，展現銀髮一族的活力，以及積極學習的人生態度。

「童話香港-如果人生是一齣戲」
如果將自己的人生改編成電影，小朋友認為最精彩的一幕會是甚麼？又會為自己寫下一個怎樣的結局？

「昂船洲軍營開放」
為熱烈慶祝香港回歸祖國暨中國人民解放軍進駐香港二十九周年，駐軍特別在六月份舉行軍營開放活動，三個軍營包括昂船洲軍營、石崗軍營以及新圍軍營，歡迎市民到場參觀。

「非撞式欖球，擺脫硬碰硬」
非撞式欖球是一項打破傳統「硬碰硬」限制，集極速、戰術與團隊合作於一身的運動。項目已列入全港小學校際比賽，球員在硬地籃球場上，單憑輕觸防守與陣形轉換展開攻防。究竟比賽形式和玩法是怎樣的呢？

「玩樂好去處-無人機足球體驗」
無人機足球，是將遙控無人機結合足球的新興運動，既考技巧、策略，還講求團隊合作！今次主持Paris親身落場，第一次操控無人機上陣「踢波」，還會到學校和學生一較高下，體驗這項運動的刺激和樂趣。

「大澳龍舟遊涌」
每年農曆五月初四及初五，大澳都會有端午龍舟遊涌，由當地三大傳統漁業行會，由龍舟拖着載有神像的小艇巡遊各水道，祈求水陸居民合境平安。今年更加是鹽田橋及寶珠潭橋落成後首次舉行，遊涌期間，兩條橋可開啟，讓龍舟和神像通過。

「為何「糉」是滯」
糉是端午節少不了的應節食品，但當中的熱量亦不容忽視。想吃的健康，切勿錯過本集營養師教導的秘訣。

「雙軌人生Plus -不斷攀登高峰」
2024 年榮獲「十大傑出青年」的龔子珊，正職是守護生命的護士，還有一個身份是挑戰極限的攀冰運動員，更是連續4屆的長洲登頂的「包山后」，她為了攀上最高峰，如何用盡每分每秒，兼顧護士與運動員的多重身份。

「乾隆文物展」
香港中文大學文物館，即日起至10月18日舉辦《機暇寶笈：懷海堂藏贈乾隆文物》特展。18世紀是清代宮廷藝術發展的巔峰，是次展出超過150件清朝宮廷珍品，包括乾隆時期的宮廷藝術品，包括玉器、文房用具、書畫、紡織品等等，讓公眾深入了解清朝宮廷的面貌。

「非遺繩結新演繹」
繩結技藝是中國傳統手工藝，因寓意吉祥與歷史悠久，被列入非物質文化遺產。今晚有請繩藝家介紹繩結的歷史，以及她過往的作品。

「民生美食關注組-堅尼地城精品Cafe麵包遊」
今集繼續在堅尼地城搜羅特色美食！首先會走訪精品咖啡店，嘆手工咖啡配伯爵茶Tiramisu；最後直擊天然麵包店，試食人氣開心果牛角酥與紅豆牛油鹽可頌，由高質輕食到匠心烘焙，感受最地道的文青滋味！

「童話香港-理想爸爸」
小朋友眼中的爸爸形象如何？又有沒有希望爸爸可以改變的地方？

「補充勞工優化計劃」
政府完成檢討「補充勞工優化計劃」，推出優化措施。6月16日起，引入分級審批機制。餐飲業出品部及樓面部被納入第二級審批，申請輸入勞工的人手比例收緊至3比1，並以整個部門的所有職位為計算基礎。另外，本地招聘期亦劃一調整至六星期。飲食業界有什麼意見？又如何應對？

「睇波唔賭波．一世無坎坷」
四年一度的世界盃已經開鑼，不少市民可能以「湊熱鬧」的心態投注賽事。今晚請來警方代表，講解賭博怎樣令人上癮，呼籲市民遠離賭博。

「玩物壯志-遊戲天堂任你玩」
電子遊戲機面世已差不多50年，很多成年人兒時也夢想擁有一部，今集的收藏家就是由這種情意結開始，除了買遊戲機，更與友人開設「打機天堂」，分享各種遊戲機及遊戲珍藏，更自製「流動打機車」匯聚更多機迷朋友。

「行雷閃電要小心」
踏入雨季，雷暴警告不時生效，上星期六沙田游泳池跳台更罕見被雷電擊中損毀。面對惡劣天氣，市民可以怎樣獲得最新閃電資訊？如果身在戶外又應如何避免被雷擊中？

「全職爬龍舟，青年有一手」
龍舟競渡是每年本港盛事，而龍舟運動越來越普及，有社企透過龍舟培訓和體驗計劃，培養青少年的勇氣和韌性。學員完成計劃後，如何將這門技能與興趣發展成龍舟事業？臨近端午節，他們的備戰情況如何？

「銀髮有辦法-氣球魔法師」
豐富晚年生活，銀髮族大有辦法！主持見證一班「銀髮魔法師」從零苦練扭氣球手藝，化身導師走入社區教學。長者更透過這門手藝走出情緒陰霾，甚至連繫跨國親情。從學習到實踐，老友記證明只要有機會，一樣可以發光發亮。

「童話香港-波係圓嘅」
常言道：「波係圓嘅」。面對失敗，小朋友又會如何把握逆轉的機會？

「世界盃經濟」
世界盃終於開鑼，總共有破紀錄的104場賽事，分別在午夜 12時至早上 11時上演。預期不少球迷會買定波衫，到酒吧食肆支持愛隊觀戰，商場當然亦補捉商機，大搞噱頭吸客。四年一度的「世界盃經濟」，香港各行各業能否受惠？

「AI 科技新建造．培育 Gen「C」創前途」
現代建造業已迎來 AI 與機械人新常態。今集請來建造學院院長，分享早前院校開放日如何以最新建築科技吸引新血報讀，並講述學院如何透過創新培訓，為香港培育新一代Gen 「C」專業人才，打破傳統地盤標籤，推動業界未來發展。

「玩樂好去處-城門郊野公園遊客中心」
今集帶你走進翻新的城門郊野公園遊客中心，透過互動展品與展覽廊，深入了解城門的歷史變遷、戰時遺跡及多樣生態。中心更提供免費導賞服務與多項貼心支援，助你輕鬆探索遠足路線與季節勝景，全方位優化郊遊體驗。

「香港國際旅遊展2026」
香港國際旅遊展由6月11至14日，一連四日於香港會議展覽中心舉行，今年展覽踏入第40屆，雲集超過500家展商，包括60多個參展國家和地區，展示各種旅遊主題及特色產品。

「『路殺』頻生，了解原因」
近日有大學設立「路殺」相關平台，不足1個月已接獲近300宗「路殺」報告，當中包括於飛鵝山遭車輛集體輾殺的香港瘰螈。面對香港持續發展，如何制訂預防措施保育動物？

「雙軌人生Plus -敲果殼的幼稚園老師」
一條繩、兩個果穀，Asalato(敲擊沙鈴)起源自非洲，是一門冷門樂器，彭震卻迷上了這款樂器，成為Asalato樂手，而他另一個身份是幼稚園老師，平日致力將音樂帶入校園，引導學生愛上音樂。

「香港故宮《紫禁城看世界》展」
香港故宮文化博物館推出全新專題展覽《紫禁城看世界─中外文化交流與互鑒》，以元、明、清三代歷史為脈絡，展示中國與其他地區在外交、商貿、科技、思想和工藝等方面的文化交流與互鑒。

「轉行玩塗鴉，港產藝術家」
Billy在2018年毅然放下法律專業，轉身投入全職塗鴉藝術家，以一支噴漆罐重新畫出人生方向。短短數年間，不但成功在海外藝術市場嶄露頭角，更憑獨特的創作語言，重新定義大眾對「Street Art」的想像。

「民生美食關注組-堅尼地城的雙重『北』部好滋味」
今集帶大家到堅尼地城展開跨地域美食之旅！首先會去東北菜館，品嚐地道東北「殺豬菜」，及酸甜酥脆的經典名菜「鍋包肉」。隨後轉戰越南菜式，細味外脆內嫩的汁燒牛柳法包，以至層次豐富的拼盤撈粉，啖啖正宗北越風味。東北的熱情、越南的清新，一集食盡兩地經典口味！

「童話香港-勝利球迷」
2026 年美加墨世界盃即將開鑼，全城足球狂熱下，小朋友會成為隨波逐流的「勝利球迷」，抑或理性而堅定的「好球迷」？