「安老窩心凍餐速遞」
香港人口持續高齡化，有機構聯同地區團體，以及外賣平台合作，推出全港首創「安老愛心凍餐速遞計劃」，透過製作營養凍餐，結合智能凍櫃及即時配送網絡，為行動不便，以及需要膳食支援的人士送上凍餐。凍餐與一般熱食服務有何不同？計劃又如何支援長者？

「潮玩中華文化」
青少年「潮」「華」藝術發展計劃透過一系列多元化的中華文化學習活動，開拓兒童及青少年視野，讓他們認識並欣賞中華文化的美善與價值，並鼓勵年輕人為優秀中華文化注入活力，從而建立他們對中華文化的自豪感和認同感。

「香港美食-民生美食關注組-中環返工正餐之選」
中環向來是多元飲食文化的交匯點，雲集無數中西食府與老字號。所以今集民生美食關注組會特別搜羅特色美味食店，全方位拯救中環打工人的午餐選擇困難症！首先會去品嚐在韓國擁有80年歷史的老字號海鮮炒碼麵；隨後更會造訪港式融合菜小店，試食以天然蔬果醃製的腩叉飯，以及香醇濃郁的騸牯牛清湯腩飯。

「靚湯有毒？」
不少家庭愛煲住家湯，有時會加入山珍海味，提高鮮味。不過根據消委會及食安中心的資料，部份海味及乾貨等煲湯材料，甚至用來煲湯的鑄鐵鍋，都有機會含有重金屬，引發健康風險！究竟哪些湯料有重金屬危機？又有甚麼安全煲湯黃金法則？

「AI客服增投訴易產生？」
近年AI盛行，不少商戶都相繼引入AI客服，但隨時引來更多問題？根據消委會數據顯示，近年涉及客戶服務的投訴有上升趨勢，不少消費者遇上跟進緩慢，甚至是聯絡無門的困境。

「民安隊樂隊成立50周年-緣繫音樂會」
今年適逢民安隊樂隊成立50周年，11月1日於大學會堂舉行音樂會，今年特別邀請了年青歌手創作主題曲，當晚會演奏一系列耳熟能詳的樂曲，來一場別開生面的音樂會。

「北部都會區馬拉松2026」
「鄉議局100周年北部都會區馬拉松」，11月1日隆重開跑。首屆「北都馬拉松」分別有全馬、半馬、10公里以及1600米賽事，吸引不同運動水平及年齡人士參與。而賽道包括粉嶺繞道及龍山隧道，更是今次馬拉松的焦點。《凝聚香港》帶大家直擊賽事盛況！

「AI Plan行程，旅行好心情」
現今不少人靠AI規劃旅程，惟坊間工具多屬純文字且質素參差。有本地初創遂研發專用App，能智能學習旅客喜好並度身推介景點。服務更覆蓋全球千個城市，由行程構思到預訂一氣呵成，全面解決自由行痛點。

「精神健康研究社-走出精神分裂的迷霧」
紀式雄在中學時出現幻聽，並確診抑鬱症。最後因升大學失利致足不出戶，終致妄想型精神分裂症。經兩年治療後好轉，他重返職場，但屢遭解僱才輾轉去到復康店工作，在友善職場工作環境中，重新活出自我。

「盛事傳城-古蹟周遊樂」

「香港美酒佳餚巡禮 2026」
香港旅發局主辦香港美酒佳餚巡禮，10月29日至11月1日於中環海濱活動空間舉行。今屆主題是「品味世界之最」，匯聚來自大約31個國家及地區的美酒和美食，《凝聚香港》帶觀眾入場感受一下。

「貼地育兒法由出生開始」
育兒不易，幼兒身心健康發展更需用心。陳醫生從事兒童身心全面發展服務多年，主力處理虐兒高危個案。工作之外，她家中有患讀寫障礙卻成功讀醫的女兒。今集她分享自身經歷，並向擔心孩子「輸在起跑線」的家長，提出貼地育兒建議。

「雙軌人生Plus -藝人蛻變為AI導師」
曾是創作歌手的文恩澄（Rannes），成功轉型為導演，執導數百部廣告作品，而曾修讀具備電腦科學的她，更創辦學院化身 AI 培訓導師。到底她如何從光影美學與 AI 科技之間，在人工智能時代不斷打破邊界，活出無限可能?！

「第十三屆香港美食嘉年華」
「第十三屆香港美食嘉年華」，即日起至11月1日在葵涌運動場舉行。今屆嘉年華集結超過330個攤位，分布在7大主題展區，涵蓋過百款本地及環球特色美食。另外嘉年華亦首度引入爆旋陀螺對戰擂台等等的活動，吸引市民入場。一起走進活動現場，尋找精彩美食，感受嘉年華的熱鬧！

「西九休閒好去處」
周末就是萬聖節，西九文化區將會有搗蛋小怪獸悄悄現身，小朋友可以穿上英雄服飾，加入冒險旅程！另外西九更是集文化、休閒於一身的公共空間，不時為寵主和毛孩舉行節慶活動。

「香港美食-民生美食關注組-橫掃葵廣小食遊」
來到葵廣美食塔的第三層，一直都是美食雲集的核心地帶，民生美食關注組打醒十二分精神，除了試食新進駐的小食店外，還準備了隱藏人體神秘的「第二個胃」，迎接接踵而來的甜品，最後更重遇一份滿滿的人情味！

「國際環保博覽2026」
「國際環保博覽2026」，10月26至29日於亞洲國際博覽館舉行。今屆博覽匯聚來自15個國家及地區、超過340間展商參與，當中東盟館及青海展團更是首度亮相，展現最新的綠色科技及低碳轉型方案。一起走進展會現場，了解最新的綠色生活方案。

「AI識別保育蝴蝶」
在第五屆國際蝴蝶會議上，環保協進會宣布正式啟動「數字蝴蝶保育計劃」，透過AI系統同公眾平台識別蝴蝶，實時監察蝴蝶及環境數據進行生境管理，方便制定實時的保育措施。

「民安隊樂隊成立50周年-代代傳承」
民眾安全服務隊（民安隊）樂隊於1976年5月成立，是一支具規模及專業水準的步操樂隊。多年來樂隊透過音樂表演與培訓，將音樂文化代代傳承。當中的師徒情誼、父子情深，譜出段段真摯的故事。

「創新科技嘉年華2026」
創新科技署主辦的《創新科技嘉年華2026》在香港科學園舉行。活動以「創科領航夢想高飛」為主題，展出多項本地創新發明和科研成果。另外更特設『航天專區』，展示本地大學航天相關的研究。

「狂追AI短劇，導致腦腐？」
AI短劇爆紅，不少長輩因沉迷追劇引發家人焦慮。本集邀請精神科醫生曹雲萊，講解何謂網絡熱話「腦腐」、其六大徵狀警號及對精神健康的影響，並分享電子產品使用建議，助大家重拾健康生活平衡。

「精神健康研究社-媽媽有話兒」
兼職護士Aｍy在誕下二寶後，曾因追求完美而深陷產後抑鬱。幸得好友鼓勵求醫，在藥物、心理輔導與家人陪伴下走出陰霾。如今她學會放下執念，在不完美中享受生活，找回內心的平靜。

「四天工作制唔制？！」
有人力資源平台調查報告顯示，有人願意以減薪換取四天工作制或其他靈活工時安排，報告又顯示有61%受訪者認為僵化的時間表會打亂個人計劃，甚至影響與另一半的關係。怎樣的工作安排才算理想？

「百年回望放眼未來」
鄉議局成立100周年，舉辦了不少活動，大家除了踴躍參與，亦不妨回顧它的百年變遷。究竟多年來，鄉議局的角色有何轉變？鄉議局基金的又如何推動鄉郊發展？今集請來新界鄉議局主席劉業強娓娓道來。

「新界鄉議局100周年-鄉土遊樂」
屯門龍鼓灘不僅坐擁獨特神祕的黑沙灘，登上觀景塔更能將海天一色的絕美日落盡收眼底。這片土地除了是自然的恩賜，更巍然聳立著「劉春祥抗日英雄群體紀念碑」；在波光粼粼的自然風光後，默默訴說著一段刻骨銘心的歷史故事。

「盛事傳城-香港美酒佳餚巡禮」

「按摩槍點用至啱？」
按摩槍透過高頻率震動為肌肉同深層筋膜持續提供壓力，震動過程會令肌肉溫度上升，增加血液循環，達到放鬆效果，可以幫助長時間做運動的人，快速從疲累之中回復。但按摩槍使用不當，可能有反效果。怎樣才是按摩槍正確使用方法？

「鄰里支援助托兒．家長返工好Easy」
為提升生育率，以及締造一個育兒友善的環境，政府多年來可說是絞盡腦汁。自2008年，社會福利署透過資助非政府機構，推行「鄰里支援幼兒照顧計劃」，為有需要家庭提供托兒服務，今集請來灣仔區的機構代表，分享服務詳情，讓家長無後顧之憂。

「雙軌人生Plus -冰壺與默劇」
以冷靜橫掃冰場，以靜默震撼舞台！他是大灣區地板冰壺冠軍黃定邦(Michael)，也是國際默劇節金獎得主。從體育競技的絕對專注，到舞台藝術的無聲凝聚，他完美跨界，將一動與一靜的雙面人生演繹得極致純粹。

「網購大閘蟹騙案」
又到大閘蟹當造季節，但近日警方一共接獲超過500宗網購大閘蟹的騙案。騙徒會於「假網店專頁」張貼售賣大閘蟹的帖文，以折扣或者低價吸引買家，但當受害人付款後，騙徒隨即失聯。每宗案件損失大約數百元，合共損失約1萬元。究竟網購大閘蟹有什麼要注意？食大閘蟹又點樣先至食得健康？

「韓國文化節」
第16屆韓國十月文化節將帶來多項藝術及文化活動，涵蓋大型表演、美妝活動，以及結合傳統與現代元素的工作坊和展覽等，讓大眾透過藝術、音樂、美食及多元文化體驗，感受韓國文化的魅力與活力。

「香港美食-民生美食關注組-葵廣美食吃不完」
葵涌廣場二樓美食大召集！近年進駐了超多特色小店，由紅遍外國、邪惡惹味的肉醬撈墨西哥粟米片，到湯底濃郁的濃湯粉絲，各式好滋味應有盡有。別再讓肚子敲碗了，準備好用一連串爆燈美食治癒你的消化系統未？！