聽不到球證、教練和隊友們的聲音，進行欖球比賽，是一個怎樣的情況？細心觀察、燦爛笑容、不認輸的個性，是鄭沛彣Mary作為欖球隊運動員的最強裝備。

欖球運動考驗團隊合作、體能及策略運作，對聾人來說，看似不可能的任務。Mary小時候患上中耳炎引致發高燒而導致幾乎完全失聰，六年前她接觸欖球這項運動，當中涉及不少撞擊的動作，Mary需要除下助聽器進行訓練或比賽，其中一次訓練受傷，需要做手術及休養一年。不過受傷無阻Mary對欖球運動的熱愛，加上教練、隊員學習手語和簡單手勢，以便Mary可以了解訓練的要點及作戰策略，讓聾人都可以在球場上進行競賽。有時隊員們甚至會忘記球場上有聾人，製造不少有趣的回憶。

Mary正向着欖球運動員的夢想進發，她亦兼任聾人及健聽人士欖球訓練班教練。主持成家宏有機會參與聾人欖球訓練班，感受在無聲的環境下進行欖球訓練，了解Mary成為欖球運動員的苦與樂，以及鼓勵更多人認識這項運動。

二十多歲的鄺家怡Kelly是視網膜色素病變患者。醫學界對於這種個病認知甚少，只知道是一種遺傳病，患者初期的徵狀，是夜視能力變差，周邊視力減退，只剩下一小部分的中央視力，到最後完全失明。

Kelly 8歲的時候，在和媽媽晚上在回家途中，發覺視力開始衰退，即使在有街燈的環境，她眼前仍然是漆黑一片。她與家人們開始發現這問題時避而不談， Kelly本人亦會「詐傻扮懵」，如用反應遲鈍來掩飾自己視力不斷衰退的事實，可是自己心中也累積了很多鬱結，到最後患上抑鬱症和焦慮症。

直到2022年的夏天，她病情急劇轉壞，幾乎失去視力，反而卻令她正視自己的疾病，她想深一層，是否應善用社會的資源，去解決眼疾為她帶來的問題，於是便主動聯絡醫務社工以及盲人輔導會，去了解能夠幫助她這類新視障人士。

現時她會去復康中心上課，學習點字、定向行走、烹飪等課程，習慣將來可能全失明的生活。近年她的心態也起了很大變化，開始會用詼諧、幽默方式去講自己的眼疾，自嘲自己失明。她覺得，幽默感令她用另一種方式令自己接受現時的情況，亦不再視自己為「弱者或被照顧者」。

今集主持任旨祈會和Kelly一同分享彼此的成長故事。

上一集幾位主持體驗輪椅使用者及照顧者出行的日常，用公共交通出行，成家宏跟著Angel體驗港島旅遊路線，而Vita跟著Keith體驗九龍區日常出行路線，最後四人在中環集合，一集未行完，第二集再繼續，睇睇邊位主持最後行到「喘晒氣」?

「喘晒氣」之後，他們四人會分享心聲，成家宏和Vita對Keith和Angel的生活日常是否多些了解?

香港是亞洲其中一個最適合輪椅使用者的城市，擁有現代化的公共交通系統、帶路緣坡道的人行道以及越來越多商場設有無障礙設施。不過，輪椅出行仍然有很多限制，例如鐵路和巴士未能到達的地方，需要依賴輪椅的士和復康巴士，但復康巴士不一定可以預約到，主持Keith 和Angel都有不少親身經驗。

今集幾位主持會體驗輪椅使用者及照顧者出行的日常，用公共交通出行，成家宏會跟著Angel體驗港島旅遊路線，而Vita會跟Keith體驗九龍區日常出行路線，最後四人在中環集合，睇睇邊位主持最後行到「喘晒氣」?

楊國富2歲時左腳患上小兒麻痺，年輕時一直在主流學校讀書，雖然行動不便，但性格好動的他喜歡踢足球，特別喜歡做守龍門，因為可以不用走動太多。他平時行路沒有使用任何輔助工具，但後來行路開始比較困難，他開始使用輪椅，多接觸輪椅後發現輪椅也可以令他到達很多地方。

之後他在朋友介紹下接觸到輪椅籃球，發現自己很熱愛這項運動，後來更成為港隊代表，參加不同比賽。退役後，他都沒有停止，現時在傷殘青年協會教學員打籃球，亦會到學校分享傷健共融訊息，希望令更多人明白殘疾人士一樣都可以做喜歡做的事。

同樣熱愛籃球的主持Keith會和楊國富及他的隊友們傾計，另一位主持Wimmy就會坐上輪椅跟輪椅籃球教練Simon學打籃球。

鄭詠恩有多重身份，她是歐洲手語翻譯碩士課程學生、聾人女兒、手語傳譯員、節目主持、聾人子女協會執行委員、2023年國際手語傳譯會議籌委會成員等等，身份眾多而單一，全部與聾人有關。

因為她是聾人的女兒：CODA (Children Of Deaf Adult)。

生長在聾人家庭，她受過歧視、自卑過、曾經看不開、做過問題少女，小時候要承擔部份大人責任，令她性格早熟，曾經試過幫媽媽打電話，解釋媽媽係聾人，對方話她「講大話，要搵警察拉你」。

讀中四的一年，她豁然開竅，知道自己的使命是成為聾人與社會的橋樑，為此她願意爭分奪秒。

責任很大，夢想很多，但詠恩只是一個鍾意笑的女仔。

阿文(Minhas Rashad)於1980年代由巴基斯坦來到港，當時他10歲，之後入讀本地學校，但因中文程度所限，中三畢業後轉讀職業培訓，做過工程、做過工廠，也做過生意。後來父親去世，為了養家，能賺到錢的工作都不辭勞苦、咬緊牙關去做。

機緣巧合下，亞文獲邀到社企工作，主要協助少數族裔融入社會，出任地區服務機構項目幹事。在香港生活超過三十年，阿文操一口流利廣東話，用詞生動鬼馬，街坊和他說上兩句都定必嘻嘻笑，絕對是葵涌街坊的開心果。

阿文還會帶導賞團讓更多人認識巴基斯坦文化，今集主持富爸爸岑幸富會跟阿文遊葵涌。

居港日籍女插畫家Mango Naoko ，她在日本大學時讀藝術， 2013年跟隨香港丈夫來港定居。兩種不同文化和生活習慣的人一起生活也要時間磨合，她把婚姻生活的點滴寫成Blog，分享婚姻的樂與苦。

因為不懂廣東話所以在港生活不太習慣，一開始在異鄉沒有太多朋友亦未找到工作，於是每天都跑到咖啡店喝咖啡和畫畫，偶然被咖啡店店主發現她的畫作，邀請她將畫作放在咖啡店內展出。Mango亦喜歡將貓咪的各種形態，結合城市特色景物，她把貓咪繪進各大小公共屋邨，記錄了香港的茶餐廳、大排檔。

今集主持會Keith會和Mango及她丈夫阿偉一齊傾下計。

香港越來越多人愛跑步，當中也有視障人士。

香港失明人協進會招募了多位視障人士參加渣打半馬及10公里賽。他們當中有全失明、嚴重視障，中度弱視，有部份參加者跑步多年，甚至去過海外參加馬拉松；有人因為工作停跑多年，因為這次活動，再聯絡以前的領跑員一齊開始練習，一個機遇令他們都熱血起來。

除了對跑步的情，還有各種「情」把他們聯繫起來。

父子情--參加半馬的全失明人士睿知，領跑員是他爸爸

兄弟情--參加半馬的嚴重弱視人士俊恒，領跑員是認識多年的中學師兄

友情--全失明的樂詩，由中度弱視的好朋友灝源領跑。

愛情--樂詩和睿知因為跑步而認識，相戀並結婚。

年又過年，去舊迎新，今集主持成家宏、富爸爸岑幸富、任旨祈和Wimmy温嘉希一起到訪共融農莊，一齊DIY以柴火烹煮賀年糕點，更會一起玩農莊共融定向。富爸爸的女兒也會一起參加。